LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij de club, again.quote:Op maandag 4 november 2019 20:03 schreef BE het volgende:
Mijn stilte zegt al genoeg he.
Nu aan de warme chocomel met slagroom met cake met slagroom.
Meisjes-buikpijn, slaapgebrek, rotbericht, druk en meer kutsmoezen.
Maar ooit... :’) muhahahaha...
Sterkheidsbaas van alles.
Meh. Ik ben ongesteld en ben echt mijn zelfbeheersing kwijt. Dit weekend dus al frikandellen, chocolade en chips. Ook zit ik al dagen nootjes te eten alsof mijn leven er van afhangt. En gisteren had ik net een bord boerenkool op, en ik had gewoon nog zoveel trek dat ik eigenlijk het liefst nog een hele maaltijd erachteraan zou gooien. Werden overigens wat gyoza's.
Gewicht schommelt, was wat aangekomen, vanochtend is het weer gewoon wat het al was. Is ook niet belangrijk, vooral belangrijk dat ik mezelf weer even helemaal hervat. Ik ken mezelf, als ik hier te lang mee doorga, dan ben ik straks alles +5 kilo gewoon weer aangekomen.
O: Banaan, aardbeien en frambozen
L: Maaltijdsalade kip ketjap of die met falafel en granaatappel
T: Maiswafels paprika
D: Bloemkool in kaassaus en varkenshaas, misschien aardappeltjes uit de oven
Gewicht schommelt, was wat aangekomen, vanochtend is het weer gewoon wat het al was. Is ook niet belangrijk, vooral belangrijk dat ik mezelf weer even helemaal hervat. Ik ken mezelf, als ik hier te lang mee doorga, dan ben ik straks alles +5 kilo gewoon weer aangekomen.
O: Banaan, aardbeien en frambozen
L: Maaltijdsalade kip ketjap of die met falafel en granaatappel
T: Maiswafels paprika
D: Bloemkool in kaassaus en varkenshaas, misschien aardappeltjes uit de oven
Zelfbeheersing het raam uit bij ongesteldheid, check. 
Al was eergisteren de ergste dag, gelukkig. 
Vanavond eens m'n nieuwe lesje uitproberen. Sportscholen die mijn routine in de war schoppen.
Al was eergisteren de ergste dag, gelukkig. Vanavond eens m'n nieuwe lesje uitproberen. Sportscholen die mijn routine in de war schoppen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik moet ook wel echt heel erg wennen aan het weer dat nu definitief omgeslagen is. Mijn lijf vraagt ook gewoon om meer zeg maar. Of mijn psyche. Nou ja, meer in ieder geval.
Nou ja, meer in ieder geval.
***
Hier ook een dip.
Vandaag weer normaal doen.
O: Muesli
L: Groentewraps
D: AVG of bloemkoolovenschotel
T: De hele dag door rauwkost.
Vandaag weer normaal doen.
O: Muesli
L: Groentewraps
D: AVG of bloemkoolovenschotel
T: De hele dag door rauwkost.
Kan snel veranderenquote:Op woensdag 6 november 2019 09:39 schreef Sarabi het volgende:
Lijstje:
L: 2x tosti zonder ham
D: curry
S: uur danstraining
T: olijven
B: 10k stappen
L: plaattaart met paprika
D: wraps met groente en gehakt
S: uur danstraining
T: olijven en frambozen
B: 10k stappen
Verder is de eerste vakantiekilo al weer weg
Receptje van de plaattaart?quote:
[..]
Kan snel veranderen
L: plaattaart met paprika
D: wraps met groente en gehakt
S: uur danstraining
T: olijven en frambozen
B: 10k stappen
Verder is de eerste vakantiekilo al weer weg
Lekker!
Deze is vrij simpel.
Ik gebruik hartig taart deeg (maar kan ook bladerdeeg) en dan ricotta mengen met 1 ei en dat er op smeren en vervolgens de reepjes paprika er op.
Zo'n 20 minuutjes op 200gr.
Ik gebruik hartig taart deeg (maar kan ook bladerdeeg) en dan ricotta mengen met 1 ei en dat er op smeren en vervolgens de reepjes paprika er op.
Zo'n 20 minuutjes op 200gr.
Goeie, ik vergeet dat soort dingen altijd!quote:
Deze is vrij simpel.
Ik gebruik hartig taart deeg (maar kan ook bladerdeeg) en dan ricotta mengen met 1 ei en dat er op smeren en vervolgens de reepjes paprika er op.
Zo'n 20 minuutjes op 200gr.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Rauwe paprika of uit pot?quote:
Deze is vrij simpel.
Ik gebruik hartig taart deeg (maar kan ook bladerdeeg) en dan ricotta mengen met 1 ei en dat er op smeren en vervolgens de reepjes paprika er op.
Zo'n 20 minuutjes op 200gr.
Klinkt wel lekker trouwens, en simpel, win win
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Beetje ziek vandaag, toch maar uit bed, op weegschaal, wat denk je? 87.9 
DE 7 AANGETIKT
Zal wel door ziek/opwcgezeten/misselijke nacht geweest zijn, maar toch.. die heb ik lang lang lang niet gezien, die 7
DE 7 AANGETIKT Zal wel door ziek/opwcgezeten/misselijke nacht geweest zijn, maar toch.. die heb ik lang lang lang niet gezien, die 7
Woensdag schreef ik dat ik me moest hervatten, dat is nog niet gelukt. Woensdag was een vriendin compleet van slag, en ik weet alleen hoe ik iemand moet troosten door eten aan te bieden. Dus dat werd Mcdonalds lunchen. Donderdag haalde ik een zak chips, vrijdag at ik de rest van de zak chips, een veel te royale portie pasta en een halve bak Danone vanille kwark.
Niet top dus.
Ik was vanochtend wel helemaal in de war op de weegschaal. Ik dacht eerst dat ik flink was aangekomen, maar toen realiseerde ik me dat ik juist 3 ons was afgevallen. Apart. Ik zie het maar even als een teken dat mijn lichaam even iets meer nodig had. En meer is prima, maar dan wel van de gezonde dingen en niet alleen al die crap. Dus nu ga ik me écht écht écht hervatten. Toch. Ja, toch. Echt waar.
Niet top dus.
Ik was vanochtend wel helemaal in de war op de weegschaal. Ik dacht eerst dat ik flink was aangekomen, maar toen realiseerde ik me dat ik juist 3 ons was afgevallen. Apart. Ik zie het maar even als een teken dat mijn lichaam even iets meer nodig had. En meer is prima, maar dan wel van de gezonde dingen en niet alleen al die crap. Dus nu ga ik me écht écht écht hervatten. Toch. Ja, toch. Echt waar.
Hier de -10 aangetikt! Lekker, zo'n eerste grote mijlpaal. Op naar de volgende 10!
It's better to regret something you did than something you didn't do
Myraela, heel herkenbaar hoor, maar wat voelt dat rot hč? Nieuwe dag, nieuwe kansen zeg ik altijd maar. Misschien een beetje cliché maar zo probeer ik het altijd te bekijken.
Luke, wat goed Heerlijke mijlpaal he?
Hier gaat het dus ook niet top, vandaar de stilte. Ik heb mezelf vorige week verstapt of overbelast met wandelen en heb nu pijn aan mijn voeten. Heb deze week dus weinig bewogen op het sporten met PT na en voel me daardoor niet top. Maar goed, ik denk dat ik mijn voeten gewoon rust moet gunnen te herstellen voor ik het nog erger maak.
Luke, wat goed
Heerlijke mijlpaal he?Hier gaat het dus ook niet top, vandaar de stilte. Ik heb mezelf vorige week verstapt of overbelast met wandelen en heb nu pijn aan mijn voeten. Heb deze week dus weinig bewogen op het sporten met PT na en voel me daardoor niet top. Maar goed, ik denk dat ik mijn voeten gewoon rust moet gunnen te herstellen voor ik het nog erger maak.
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ook hier gaat het niet top. Tijd vrijmaken voor sporten gaat moeizaam, en ipv dan in elk geval nog goede keuzes te maken met eten is het dan meer een soort van lang leve het nergens rekening mee houden.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Lijstje!
O: havermout+ banaan
L: salade met gerookte zalm, beetje roomkaas en 2 stukjes stokbrood
T: appel
D: zoete aardappel met ovengroente en een kipsate schnitzel
T: denk nog handje paprikachips
B: 10k stappen
O: havermout+ banaan
L: salade met gerookte zalm, beetje roomkaas en 2 stukjes stokbrood
T: appel
D: zoete aardappel met ovengroente en een kipsate schnitzel
T: denk nog handje paprikachips
B: 10k stappen
It's better to regret something you did than something you didn't do
Je bent echt lekker bezig, Luke! Hopelijk is het de rest ook weer gelukt om de teugels een beetje aan te trekken.
Ik heb een goede dag gehad. Helpt het wel mee dat ik overal in mijn lichaam ook merk dat het ongezonde genoeg is geweest. Vandaag de hele dag last van mijn maag en misselijkheid gehad, en mijn darmen zijn ook al dagen weer onrustig.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Stukje meergranen stokbrood met (supermarkt) carpaccio
T: Bakje blauwe bessen met pure chocolade
D: Salade met gerookte kip en olijven + stuk meergranen stokbrood
Ik had dus salade 'gemaakt' door een bak rauwkostsalade te mengen met extra slamix, een gerookt kipfiletje in stukjes en wat olijven. En dat dan samen gedeeld. Nu zoek ik net eens de kcal van die rauwkostsalade op, 181 kcal per 100 gram. Dat vind ik echt belachelijk veel voor zoiets simpels. Bak is totaal 275 gram. Is natuurlijk niet teveel als maaltijd, maar ik had gedacht dat het veel minder zou zijn.
Ik heb een goede dag gehad. Helpt het wel mee dat ik overal in mijn lichaam ook merk dat het ongezonde genoeg is geweest. Vandaag de hele dag last van mijn maag en misselijkheid gehad, en mijn darmen zijn ook al dagen weer onrustig.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Stukje meergranen stokbrood met (supermarkt) carpaccio
T: Bakje blauwe bessen met pure chocolade
D: Salade met gerookte kip en olijven + stuk meergranen stokbrood
Ik had dus salade 'gemaakt' door een bak rauwkostsalade te mengen met extra slamix, een gerookt kipfiletje in stukjes en wat olijven. En dat dan samen gedeeld. Nu zoek ik net eens de kcal van die rauwkostsalade op, 181 kcal per 100 gram. Dat vind ik echt belachelijk veel voor zoiets simpels.
Bak is totaal 275 gram. Is natuurlijk niet teveel als maaltijd, maar ik had gedacht dat het veel minder zou zijn. 
Lekker bezig Luke! 
En jij @Blues? De 7 behouden?
Mijn lijstje van vandaag:
L: kibbeling
T: griekse yoghurt met een appel en wat granola
D: frites, black angus bitterballen
:’) Vooral bruin eten dus.
En jij @Blues? De 7 behouden?
Mijn lijstje van vandaag:
L: kibbeling
T: griekse yoghurt met een appel en wat granola
D: frites, black angus bitterballen
:’) Vooral bruin eten dus.
***
Ik zag de Griekse yoghurt niet staan tijdens het scrollen en las "aardappel" ipv appel.. haha ik snapte al niks van de combinatie.quote:Op zaterdag 9 november 2019 18:56 schreef BE het volgende:
T: griekse yoghurt met een appel en wat granola
Gaat nog steeds wel oké hier. Nog 2.2 te gaan tot eerste doel.
Lijstje:
L: Italiaanse bol parmaham met truffelboter, halve Italiaanse bol gerookte kip met avocadomayonaise
D: twee boterhammen met twee gebakken eitjes met spek en klein beetje kaas, waar ik er een van heb laten staan
Hele middag geslapen op de bank en misselijk/hoofdpijn/oncomfortabel in m'n lijf. Dacht eerst dat ik misschien gewoon even iets moest eten, soms wordt het dan beter, maar werd van de boterham met ei alleen maar misselijker dus de tweede laten staan. Hopelijk morgen weer beter..
Ja, ik zit net mijn fat secret geschiedenis te bekijken, ben sinds 13 september bezig, en met uitzondering van 1 avond AYCE sushi nooit gezondigd. Nu ben ik nog steeds 110 kg met bmi van 36.9 dus de motivatie en wilskracht om daar verandering in te brengen is torenhoog. Moeilijke tijd gaat voor mij worden als ik eenmaal die afschuwelijke 100 niet meer zie op de weegschaal en richting de 90 ga. Dan is het ergste overgewicht eraf, dus ben heel benieuwd hoe het dan zal gaan...
It's better to regret something you did than something you didn't do
Ik zie aardig wat dressingmayo-achtig iets in die 2 bakjes daar, dus dat zullen die kcals wel zijn dan.quote:
Je bent echt lekker bezig, Luke! Hopelijk is het de rest ook weer gelukt om de teugels een beetje aan te trekken.
Ik heb een goede dag gehad. Helpt het wel mee dat ik overal in mijn lichaam ook merk dat het ongezonde genoeg is geweest. Vandaag de hele dag last van mijn maag en misselijkheid gehad, en mijn darmen zijn ook al dagen weer onrustig.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: Stukje meergranen stokbrood met (supermarkt) carpaccio
T: Bakje blauwe bessen met pure chocolade
D: Salade met gerookte kip en olijven + stuk meergranen stokbrood
Ik had dus salade 'gemaakt' door een bak rauwkostsalade te mengen met extra slamix, een gerookt kipfiletje in stukjes en wat olijven. En dat dan samen gedeeld. Nu zoek ik net eens de kcal van die rauwkostsalade op, 181 kcal per 100 gram. Dat vind ik echt belachelijk veel voor zoiets simpels.
[ afbeelding ]
En je olijven zijn ook een bron van kcals, maar wel gezond
Dat zijn bakjes met twee soorten rauwkostsalades. Die zouden ook best laag in kcal gemaakt kunnen worden, maar dat zijn deze inderdaad niet.quote:
Ik zie aardig wat dressingmayo-achtig iets in die 2 bakjes daar, dus dat zullen die kcals wel zijn dan.
En je olijven zijn ook een bron van kcals, maar wel gezond
Ik vind olijven niet echt een bron van kcal eigenlijk. Alsin, alles is een bron van kcal, maar olijven springen daar in mijn ogen niet echt bovenuit.
