LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vraag me af of ik er verstandig aan doe om het gewoon eens te laten nakijken. Die vleesvervangers hebben wel toegevoegd ijzer, maar niet enorm veel ofzo. En veel ijzerrijk spul kan ik niet eten.quote:Op maandag 7 oktober 2019 11:16 schreef Molo het volgende:
[..]
Nee ik las dat laatste ook net, nooit geweten
Nou ben ik gek op pompoen, linzen en volkorenzut, dat scheelt, maar wil ijzer ook beetje in de gaten houden
Maar ik eet wel vrij behoorlijk veel vlees dus dan is opname op zich waarschijnlijk niet zo'n issue. Beetje regelmaat in de tent enzo tav soorten voeding
Al eet ik geen dag hetzelfde, want koken
Alleen kleine beetjes maken, is lastig
De lol van het koken is er wel aardig af ondertussen, de uitdaging van iets maken wat we én niet al gehad hebben én voldoet aan de eisen, is een ramp. Vanavond ook weer, als het even kan moet de bende om 18 uur op tafel staan (liefst 17.30) ivm sport. En dan liefst een beetje licht verteerbaar, anders hebben we er allebei last van, dus meestal AVG. Woensdag en binnenkort donderdag hetzelfde verhaal.
Gelukkig heb ik nog steeds geen hekel aan broccoli, maar wortelen ben ik wel zat aan het raken. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja kan me voorstellen, is echt wel heel beperkt voor jou/jullie zoquote:Op maandag 7 oktober 2019 11:35 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik vraag me af of ik er verstandig aan doe om het gewoon eens te laten nakijken. Die vleesvervangers hebben wel toegevoegd ijzer, maar niet enorm veel ofzo. En veel ijzerrijk spul kan ik niet eten.
De lol van het koken is er wel aardig af ondertussen, de uitdaging van iets maken wat we én niet al gehad hebben én voldoet aan de eisen, is een ramp. Vanavond ook weer, als het even kan moet de bende om 18 uur op tafel staan (liefst 17.30) ivm sport. En dan liefst een beetje licht verteerbaar, anders hebben we er allebei last van, dus meestal AVG. Woensdag en binnenkort donderdag hetzelfde verhaal.
Laten checken kan altijd toch, goedkoop testje en zo gebeurd.
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Ja vermoeidheidsklachten en sombere gevoelens vooral.quote:
[..]
Hè wat ruk zeg! Dan liep je al wat langer met klachten dat je bloed hebt laten checken?
Als je de spinazie eet voor je ijzer, je moet echt heel veel spinazie eten om daar echt profijt van te hebben en de opname is niet fantastisch. Misschien toch even naar andere aanvullingen kijken ook?
Neuh, ik eet sowieso veel spinazie als vervanger van sla
maar een handje extra kan wat dat betreft geen kwaad. Weet jij of een multivitamine met een dosis ijzer wel goed helpt of kan ik dan beter ijzertabletten nemen? De HB waarde schijnt wel goed te zijn?
quote:
Mijn man had tompoezen en allerlei kazen en worst gekocht voor visite gisteren.
Nou is veel ervan op gegaan gelukkig, en heb de twee tompoezen die over waren net weggegooid
Anders gaat hij ze opeten, of ik, en dat is beide niet handig.
Beter in de vuilnisbak dan een vuile maag, zei mijn oma altijd
* Molo tikt koffie weg
lekker bezig.
Heb je klachten? Checken kan sowieso geen kwaad! Ik dacht eigenlijk dat ik weer een fikse vitamine B12 en D tekort zou hebben, maar die waren voor de verandering helemaal goed.quote:
[..]
Ik vraag me af of ik er verstandig aan doe om het gewoon eens te laten nakijken. Die vleesvervangers hebben wel toegevoegd ijzer, maar niet enorm veel ofzo. En veel ijzerrijk spul kan ik niet eten.
De lol van het koken is er wel aardig af ondertussen, de uitdaging van iets maken wat we én niet al gehad hebben én voldoet aan de eisen, is een ramp. Vanavond ook weer, als het even kan moet de bende om 18 uur op tafel staan (liefst 17.30) ivm sport. En dan liefst een beetje licht verteerbaar, anders hebben we er allebei last van, dus meestal AVG. Woensdag en binnenkort donderdag hetzelfde verhaal.
Kan ik me voorstellen ja! Jij kon geen peulvruchten hebben en jullie eten vega toch?
Hè balen zeg! Dat is rot te horenquote:
[..]
Ja vermoeidheidsklachten en sombere gevoelens vooral.
Neuh, ik eet sowieso veel spinazie als vervanger van sla
Hoop dat je je gauw wat beter gaat voelen
Als je Hb waarde wel goed is, snap ik niet zo direct ijzertekort maar wellicht zat je richting de minimumwaarde ofzo? (Getallen opvragen is vaak wel handig bij dit soort dingen).
Ik weet niet meer dan Google hierin, maar zou zeggen voeding aanvullen specifiek met ijzer, gezien jij ook niet superveel dierlijk ijzer binnen krijgt met je voeding (dat neemt aanzienlijk makkelijker op dan plantaardig).
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Moe ondanks genoeg slaap en snel duizelig. Sterretjes.quote:
[..]
Heb je klachten? Checken kan sowieso geen kwaad! Ik dacht eigenlijk dat ik weer een fikse vitamine B12 en D tekort zou hebben, maar die waren voor de verandering helemaal goed.
Kan ik me voorstellen ja! Jij kon geen peulvruchten hebben en jullie eten vega toch?
En correct, geen peulvruchten of noten en vega.
Op zich wel met genoeg vleesvervangers voor B12 zou ik denken, maar dat moet allemaal maar net opgenomen worden ook natuurlijk. Gewoon eens tijd om het te laten checken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van wat ik begreep heb je meerdere soorten ijzerwaardes (ofzo?) en omdat het HB gedeelte goed was hoefde ik geen recept en moest ik het uit voeding gaan halen. De waarde waar ik nu laag op scoorde moet normaal tussen de 20 en 280 zitten en die van mij was 5?quote:
[..]
Hè balen zeg! Dat is rot te horen
Hoop dat je je gauw wat beter gaat voelen
Als je Hb waarde wel goed is, snap ik niet zo direct ijzertekort maar wellicht zat je richting de minimumwaarde ofzo? (Getallen opvragen is vaak wel handig bij dit soort dingen).
Ik weet niet meer dan Google hierin, maar zou zeggen voeding aanvullen specifiek met ijzer, gezien jij ook niet superveel dierlijk ijzer binnen krijgt met je voeding (dat neemt aanzienlijk makkelijker op dan plantaardig).
Ik ga gewoon het een en ander proberen en over 4 weken moet ik weer bloedprikken en dan zien of er verbetering is opgetreden (ook qua gevoel).
Herkenbaar! Was bij mij dus ijzertekort haha. Vooral dat duizelig herkende ik niet van eerdere vitamine tekorten.quote:
[..]
Moe ondanks genoeg slaap en snel duizelig. Sterretjes.
En correct, geen peulvruchten of noten en vega.
Nu ik erbij nadenk, is het niet voor het eerst ook dat ik er last van heb. Suf hoe snel je dat soort dingen vergeet.quote:
[..]
Herkenbaar! Was bij mij dus ijzertekort haha. Vooral dat duizelig herkende ik niet van eerdere vitamine tekorten.
Sterretjes als ik ongesteld ben zijn "normaal", maar dat is nu de oorzaak niet. Morgen maar even bellen met de HA.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lekkere drop hier, -0.7! Nu in totaal-5.1 in 3,5 week. Maar even van genieten dat het zo snel gaat, gaat later vast afnemen 
It's better to regret something you did than something you didn't do
In het kader van dit topic vanavond op tv:
https://www.tvgids.nl/uit(...)n-dokters-van-morgen
(of terug te kijken na de uitzending)
https://www.tvgids.nl/uit(...)n-dokters-van-morgen
(of terug te kijken na de uitzending)
En weer 89 rond op de weegschaal, hij neemt een loopje met me 
Geen yoghurt meer voor de havermout
/insert hitchock muziekje
Dan maar 2 vk boterhammen met kaas als ontbijt. Zo niet lekker nu en saai, maar ihk van je lijf laten 'schrikken' was dit er wel één. Oh ja en 2 pruimkes
L: 2 vk boterhammen met appel/pindakaas/appelstroop
T: 2 mandarijnen
D: géén idee nog
B: veel stappen, want werken
(gisteren begonnen met roeiregime op te bouwen, nieuw roeiapparaat gekocht )
[ Bericht 35% gewijzigd door Blues op 09-10-2019 11:13:54 ]
Geen yoghurt meer voor de havermout
/insert hitchock muziekjeDan maar 2 vk boterhammen met kaas als ontbijt. Zo niet lekker nu en saai, maar ihk van je lijf laten 'schrikken' was dit er wel één. Oh ja en 2 pruimkes
L: 2 vk boterhammen met appel/pindakaas/appelstroop
T: 2 mandarijnen
D: géén idee nog
B: veel stappen, want werken
(gisteren begonnen met roeiregime op te bouwen, nieuw roeiapparaat gekocht
)[ Bericht 35% gewijzigd door Blues op 09-10-2019 11:13:54 ]
Oh, hier trouwens nog niet op gereageerd. Ik kan het nog steeds niet.quote:
Zag net mensen op tv hoelahoepen en moest aan jou denken
Begin het langzaam wel een beetje op te geven. De hoepel heeft een poosje in de woonkamer gestaan, dan pakte ik hem soms even. Maar nu die boven staat, vergeet ik het eigenlijk gewoon. Misschien komt het een ander keer weer. Lijstje vandaag:
O: Restje rijst, sperziebonen met een half blikje ragout
T: Stukje bananenbrood
L: Twee geroosterde boterhammen met de andere helft ragout
T: Verse ananas
D: Bloemkoolpizza, saus, ham en olijven
Ik zag toevallig dat de hertenragout van de Lidl maar iets van 60 kcal per 100 gram heeft. Dat vind ik echt weinig. Als ontbijt was iets te enthousiast.
Maar soms een keer op een boterhammetje vind ik wel chill.
Frustrerend he die plateausquote:
En weer 89 rond op de weegschaal, hij neemt een loopje met me
Geen yoghurt meer voor de havermout
Dan maar 2 vk boterhammen met kaas als ontbijt. Zo niet lekker nu en saai, maar ihk van je lijf laten 'schrikken' was dit er wel één. Oh ja en 2 pruimkes
L: 2 vk boterhammen met appel/pindakaas/appelstroop
T: 2 mandarijnen
D: géén idee nog
B: veel stappen, want werken
(gisteren begonnen met roeiregime op te bouwen, nieuwe roeiapparaat gekocht
Al vind ik dat je hier nog aardig positief overkomt
O: Alpro met muesli en een banaan
T: Wortels
L: Paprika Chili wraps met kipfilet, geitenkaas en spinazie. Beetje roomkaas light.
D: Soep met een broodje kaas, tomaat en ui uit de oven
Die ragout klinkt goed! Moet ook weer eens vaker bij de Lidl snuffelen.
Nu ik ongesteld ben sta ik maar gewoon even niet op de weegschaal
Lijstje:
L: zoete aardappelsoep met kokosmelk
D: kip fajitas
T: griekse yoghurt met honing
Lijstje:
L: zoete aardappelsoep met kokosmelk
D: kip fajitas
T: griekse yoghurt met honing
Als je zo netjes eet tijdens je ongesteldheid zal dat toch wel meevallen?quote:
Nu ik ongesteld ben sta ik maar gewoon even niet op de weegschaal
Lijstje:
L: zoete aardappelsoep met kokosmelk
D: kip fajitas
T: griekse yoghurt met honing
Ik ben ook ongesteld, maar de weegschaal valt me eigenlijk alles mee.
Door vocht enzo doet de weegschaal meestal toch raar.quote:
[..]
Als je zo netjes eet tijdens je ongesteldheid zal dat toch wel meevallen?
En gisteren ongeveer hetzelfde gegeten + 2 biertjes dus minder net.
Ach allemaal niet erg maar ik zie volgende week weer verder
Ik ben heel blij dat het onder de 90 blijft.quote:
[..]
Frustrerend he die plateaus
Al vind ik dat je hier nog aardig positief overkomt
O: Alpro met muesli en een banaan
T: Wortels
L: Paprika Chili wraps met kipfilet, geitenkaas en spinazie. Beetje roomkaas light.
D: Soep met een broodje kaas, tomaat en ui uit de oven
Die ragout klinkt goed! Moet ook weer eens vaker bij de Lidl snuffelen.
Maar ja rupsjenooittevree wil ook graag nog meer zakken
Hier ook altijd veel vocht tijdens ongesteldheid idd.quote:
[..]
Door vocht enzo doet de weegschaal meestal toch raar.
En gisteren ongeveer hetzelfde gegeten + 2 biertjes dus minder net.
Ach allemaal niet erg maar ik zie volgende week weer verder
Heb je een streef waar je naartoe werkt of zie je het wel?quote:
[..]
Ik ben heel blij dat het onder de 90 blijft.
Maar ja rupsjenooittevree wil ook graag nog meer zakken
85 zou heel mooi zijn, dat woog ik in 1998quote:
Heb je een streef waar je naartoe werkt of zie je het wel?
Daarna via 90/95/105 en na 2 crashdieëten en een ziekte nu weer op 89... dus op zich is alles meegenomen
Preciesquote:
[..]
Hier ook altijd veel vocht tijdens ongesteldheid idd.
Verder ook niet ontevreden ofzo. 1 kledingmaat kwijt tegenover begin dit jaar. Dus all is good
behalve dat sommige favoriete kledingstukken nu echt om mij heen hangen.
Irritant is dat op een leuke manier hequote:
[..]
Precies
Verder ook niet ontevreden ofzo. 1 kledingmaat kwijt tegenover begin dit jaar. Dus all is good
Zeg dat welquote:
[..]
Irritant is dat op een leuke manier he
Ach thuis op de bank kan ik ze nog wel aan
