LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk dat als je meer dan 8 uur slaap nodig hebt, de kwaliteit van je slaap gewoon niet goed genoeg is, en je moet kijken wat daar aan te verbeteren valt.
Je kunt aan veel dingen wennen. Soms is het ook een kwestie van gewoonte. Maar je hebt gelijk, er is een biologisch verschil tussen mensem wat slaap betreft. Sommige mensen zijn meer night owls en hebben hun piek later op de dag, waardoor ze ook later moe worden.quote:Op dinsdag 8 oktober 2019 20:48 schreef TheGentleman het volgende:
[..]
Sommige mensen voelen zich er oprecht onprettig bij om vroeg te (moeten) gaan slapen. Ik heb dat ook. Als je schema zo uitkomt dat je dan moe bent oké, handig, maar als je van nature meer een nachtbraker bent, en je moet jezelf forceren om vroeger naar bed te gaan, kan dat ontzettend lastig zijn.
Edit: ik geloof overigens wel echt in 8 uur per nacht, en die heb ik ook nodig, maar ik ga niet om 10 uur 's avonds al naar bed
Dat, en ook dit bijjv.quote:Op woensdag 9 oktober 2019 08:26 schreef -Straw- het volgende:
[..]
Je kunt aan veel dingen wennen. Soms is het ook een kwestie van gewoonte. Maar je hebt gelijk, er is een biologisch verschil tussen mensem wat slaap betreft. Sommige mensen zijn meer night owls en hebben hun piek later op de dag, waardoor ze ook later moe worden.
quote:
[..]
Participants were more than 1.1 million men and women from 30 to 102 years of age. The best survival was found among those who slept 7 hours per night. Participants who reported sleeping 8 hours or more experienced significantly increased mortality hazard, as did those who slept 6 hours or less. The increased risk exceeded 15% for those reporting more than 8.5 hours sleep or less than 3.5 or 4.5 hours.
Bron: Kripke et al. (2002), Mortality Associated With Sleep Duration and Insomnia.
''.
Dus er is een correlatie gevonden tussen slaapuren en gezondheid. Nergens staat dat er een causaal verband is en nergens staat dat je je gezondheid kunt beïnvloeden door meer of minder te slapen.quote:
[..]
Participants were more than 1.1 million men and women from 30 to 102 years of age. The best survival was found among those who slept 7 hours per night. Participants who reported sleeping 8 hours or more experienced significantly increased mortality hazard, as did those who slept 6 hours or less. The increased risk exceeded 15% for those reporting more than 8.5 hours sleep or less than 3.5 or 4.5 hours.
Bron: Kripke et al. (2002), Mortality Associated With Sleep Duration and Insomnia.
'
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
|
|
