LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Woei! Mooie drop hier ook vanmorgen. Zo fijn na een weekje carbs eten en dan weer carbloos. Dan pis je je een dag ongans en tadaaaa! 
Maar goed, nog 1 kilo van mijn laagste van dit jaar verwijderd, daar doe ik het voor.
Maar goed, nog 1 kilo van mijn laagste van dit jaar verwijderd, daar doe ik het voor.
***
Ik vond gisteren M&Ms. 
En sport was meh. Fitness met anderen is echt niet mijn ding, liever gewoon mijn eigen muziek op mijn kop en doorrammen.
Les ging niet door, kreeg de vraag van zus of we dan de fitness ingingen. Maar daar kwam er nog een bij en "even wat setjes compounds" werd vooral uitleggen en opletten of ze zich niet aan het slopen waren bij de uitvoering. Prima voor een keertje, maar de instructeur uithangen en zelf ook lekker sporten is geen goede combi.
Niet dat ik het zelf altijd zo goed doe, maar van de zijlijn kijken naar wat anderen doen, is altijd makkelijker dan het bij jezelf spotten.
En sport was meh. Fitness met anderen is echt niet mijn ding, liever gewoon mijn eigen muziek op mijn kop en doorrammen.
Les ging niet door, kreeg de vraag van zus of we dan de fitness ingingen. Maar daar kwam er nog een bij en "even wat setjes compounds" werd vooral uitleggen en opletten of ze zich niet aan het slopen waren bij de uitvoering. Prima voor een keertje, maar de instructeur uithangen en zelf ook lekker sporten is geen goede combi. Niet dat ik het zelf altijd zo goed doe, maar van de zijlijn kijken naar wat anderen doen, is altijd makkelijker dan het bij jezelf spotten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: Halve kilo kwark
L: Groentewrap pulled chicken, eiwitreep
T: Aardbeien
D: Vlees en groente
T: ?
Geen sport vandaag.
Maar keek net in stappenteller app en zet gemiddeld tegenwoordig 12-14k stappen per dag dus dat is wel iets 
[ Bericht 21% gewijzigd door emmyemmy2 op 03-10-2019 14:08:18 ]
L: Groentewrap pulled chicken, eiwitreep
T: Aardbeien
D: Vlees en groente
T: ?
Geen sport vandaag.
Maar keek net in stappenteller app en zet gemiddeld tegenwoordig 12-14k stappen per dag dus dat is wel iets [ Bericht 21% gewijzigd door emmyemmy2 op 03-10-2019 14:08:18 ]
Wat is een groentewrap? Klinkt lekkerquote:Op donderdag 3 oktober 2019 12:39 schreef emmyemmy2 het volgende:
O: Halve kilo kwark
L: Groentewrap pulled chicken, eiwitreep
D: Vlees en groente
T: ?
Geen sport vandaag.
Ik had hele weirde pompoensoep, met veel dille en verdikkingsspul, meh
Straks een eiwitreep en velen koffie
Vanavond gevulde paprika's met gehakt/uienpuree/wortelpuree/za'atar mengsel
Wat is een rep trouwens? Echt nog nooit van gehoord
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Als je bijvoorbeeld een deadlift 5 x 5 doet, doe je 5 sets van 5 reps = herhalingenquote:
[..]
Wat is een groentewrap? Klinkt lekker
Ik had hele weirde pompoensoep, met veel dille en verdikkingsspul, meh
Straks een eiwitreep en velen koffie
Vanavond gevulde paprika's met gehakt/uienpuree/wortelpuree/za'atar mengsel
Wat is een rep trouwens? Echt nog nooit van gehoord
Dus Lonaa deed 1 x een deadlift van 107kg.En de groentewrap was gewoon van de appie to go. Vond hem verrassend lekker voor 220 kcal.
Oh dat ziet er zeker lekker uit!quote:Op donderdag 3 oktober 2019 14:06 schreef emmyemmy2 het volgende:
[..]
Als je bijvoorbeeld een deadlift 5 x 5 doet, doe je 5 sets van 5 reps = herhalingen
En de groentewrap was gewoon van de appie to go. Vond hem verrassend lekker voor 220 kcal.
[ afbeelding ]
En aha, compleet nieuw voor mij, dank!
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Ze hebben alleen de groentetortilla's ook in de koeling liggen bij de appie en jumbo. Zijn lekker en lager in kcal dan normale tortilla'squote:
[..]
Oh dat ziet er zeker lekker uit!
En aha, compleet nieuw voor mij, dank!
Zo weinig kcal maar! Ook eens proberen dan.quote:
[..]
Als je bijvoorbeeld een deadlift 5 x 5 doet, doe je 5 sets van 5 reps = herhalingen
En de groentewrap was gewoon van de appie to go. Vond hem verrassend lekker voor 220 kcal.
[ afbeelding ]
Ik had vanochtend trouwens ook een goede ochtend op de weegschaal. Lager dan voor het weekend, dus dat weekendje slechter eten is ook geen ramp. Zit nu op -11. Vandaag op werk m'n tussendoortjes vergeten, was een beetje een vreemde dag.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: 4 Volkoren boterhammen met pindakaas
D: Salade met tomaat en olijven, light slasaus gemengd met balsamico dressing en kip uit de oven met ui, paprika, tomaat en olijven (zo'n kant en klare gemarineerde kip ovenschotel uit de supermarkt)
Misschien zo nog wat fruit, maar denk dat ik vooral lekker vroeg ga slapen.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: 4 Volkoren boterhammen met pindakaas
D: Salade met tomaat en olijven, light slasaus gemengd met balsamico dressing en kip uit de oven met ui, paprika, tomaat en olijven (zo'n kant en klare gemarineerde kip ovenschotel uit de supermarkt)
Misschien zo nog wat fruit, maar denk dat ik vooral lekker vroeg ga slapen.
Nice Myraela!
Ik ga nog steeds lekker! Goh, het is hier wel hoge highs en diepe dalen hoor! Maar goed, nu maar gewoon blij zijn met hoe het gaat. 
11.00: stuk kaas
13.00: spinazie salade met avocado, geitenkaas, walnoten, olie en balsamico
16.00: low calorie meal shake
18.15: courgettini met zelfgemaakte tomaten-groente-gehakt pastasaus
Vanavond nog ergens een bak kwark maar.
Oh, en net een half uurtje gefietst om even een frisse neus te halen.
Ik ga nog steeds lekker!
Goh, het is hier wel hoge highs en diepe dalen hoor! Maar goed, nu maar gewoon blij zijn met hoe het gaat. 11.00: stuk kaas
13.00: spinazie salade met avocado, geitenkaas, walnoten, olie en balsamico
16.00: low calorie meal shake
18.15: courgettini met zelfgemaakte tomaten-groente-gehakt pastasaus
Vanavond nog ergens een bak kwark maar.
Oh, en net een half uurtje gefietst om even een frisse neus te halen.
***
Ik lees goede weegmomenten,hoera!
Morgen is mijn weegmoment, heel benieuw wat de weegschaal zegt!
Lijstje:
O: brinta+banaan
T: 200 gr snoeptomaatjes
L: 4 bruin, 2 met smeerkaas, 2 corned beef
D: salade van zoete aardappel,geitenkaas en zongedroogde tomaatjes met stukje gegrilde zalm, nomnom
Morgen is mijn weegmoment, heel benieuw wat de weegschaal zegt!
Lijstje:
O: brinta+banaan
T: 200 gr snoeptomaatjes
L: 4 bruin, 2 met smeerkaas, 2 corned beef
D: salade van zoete aardappel,geitenkaas en zongedroogde tomaatjes met stukje gegrilde zalm, nomnom
It's better to regret something you did than something you didn't do
In kleine stukken snijden, beetje olijfolie erover, half uurtje in de oven 
It's better to regret something you did than something you didn't do
Weegschaal gaf -1,1 aan. Nu sinds begin (3wk geleden) 4.1 kilo afgevallen
It's better to regret something you did than something you didn't do
Misschien wel een goede tip idd, ga ik ook eens proberen, vooral mijn ontbijt verveeld me een beetje momenteel.quote:
[..]
Ik ga ook eens dingetjes omgooien, waarom niet
Vanmorgen 83,1, het lijkt nu toch weer wat naar beneden te gaan. Hopelijk gauw naar de 82
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Wow, wat netjes!quote:
Weegschaal gaf -1,1 aan. Nu sinds begin (3wk geleden) 4.1 kilo afgevallen
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ik heb wat steviger ontbeten in de hoop dat ik niet om 10 uur alweer wil lunchen, dat heb ik altijd op thuiswerkdagen. Maar helaas. Ik ben alweer aan het aftellen tot 12 uur.
Ga toch proberen om me aan mijn lijstje te houden, want die is prima en ik wil die lijn naar beneden wel vasthouden. Net weer mijn nieuwe maar te kleine leren jas gepast, en hij begint wel steeds beter te zitten.
Lijstje:
O: Havermout met rijstemelk, banaan en blauwe bessen
L: Maaltijdsalade met witte kaas
T: Aardbeien
D: Nasi
Ga toch proberen om me aan mijn lijstje te houden, want die is prima en ik wil die lijn naar beneden wel vasthouden.
Net weer mijn nieuwe maar te kleine leren jas gepast, en hij begint wel steeds beter te zitten. Lijstje:
O: Havermout met rijstemelk, banaan en blauwe bessen
L: Maaltijdsalade met witte kaas
T: Aardbeien
D: Nasi
Word je ook echt wakker met honger Myraela? Anders zou je op een thuiswerkdag kunnen kijken of je ontbijt om 10 uur doen een optie is.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, 's ochtends echt altijd wel honger. Ik probeer het dan te rekken door niet meteen te ontbijten, dat werd nu kwart over 8. Als ik naar kantoor ga ontbijt ik om half 7, maar dan heb ik daarna de afleiding van reistijd en vergaderingen.
Dus eigenlijk is het probleem eerder het gebrek aan afleidingen, gewoon het alleen maar achter mijn computer zitten werken.
Zelfde met avondeten, dat zou ik ook om 4 uur al kunnen eten. Eigenlijk elke dag wel, maar normaal ben ik dan gewoon nog onderweg.
Dus eigenlijk is het probleem eerder het gebrek aan afleidingen, gewoon het alleen maar achter mijn computer zitten werken.
Zelfde met avondeten, dat zou ik ook om 4 uur al kunnen eten. Eigenlijk elke dag wel, maar normaal ben ik dan gewoon nog onderweg.
Oh ja, heerlijk dat. Daarom ben ik zelf eigenlijk weer vaker mijn ontbijt aan het overslaan, écht honger heb ik toch niet 's ochtends en ik krijg alleen maar meer "honger" als ik wel gegeten heb.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Terug van vakantie.. + 2 kilo ( Incl vliegvocht)..
De komende tijd ook niet echt de mogelijkheid om op te letten, want veel sociale bezigheden ( sushi avond, familie dag, ut eten met vrienden) dus dat ontbijt moet hier ook maar een beetje gematigd blijven
En dan hopen dat ik daardoor dan niet vreetbuien krijg in de avond..
De komende tijd ook niet echt de mogelijkheid om op te letten, want veel sociale bezigheden ( sushi avond, familie dag, ut eten met vrienden) dus dat ontbijt moet hier ook maar een beetje gematigd blijven
En dan hopen dat ik daardoor dan niet vreetbuien krijg in de avond..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
