Depressie & Angst #160

Morgen weer naar de psycholoog, zit er tegen op want heb dus niet echt m'n "huiswerk" qua G-schema's kunnen doen.

Ik hang tegen een terugval (psychose en manie) aan. Dus ik moet echt even flink de schouders eronder zetten om de keurs bij te sturen

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2019 07:53 schreef scrupuleus het volgende:

[..]

Sterkte

Zorg weer voor de sterke basis.

Dank je wel Mijn vrienden zijn op de hoogte. Gisteravond een bericht naar de hulpverlening. Die bellen waarschijnlijk vandaag wel. En verder rust inplannen (alles afzeggen) en slaapmedicatie gebruiken. Dan komt het wel goed

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2019 07:59 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Sterkte! Je bent een heel sterke vrouw!

(Als je een keer antwoordt wilt geven, hoe weet je dat je tegen een psychose aanhangt? Waar merk je dat aan? Vraag t uit interesse, heb er zelf gelukkig geen ervaring mee)

Dank je wel, lief dat je dat zegt

Er zijn eerste symptomen, slecht slapen, te drukke agenda plannen, achterdocht etc.
En daarna komt (wat ik nu zit) is dat je dingen waarneemt waarvan je weet dat het niet kan kloppen, anderzijds ben je volledig overtuigd dat het echt is. En als ik dan niet snel ingrijp voor het tochtje kliniek.

Dus plan: Alles in de agenda schrappen. De komende nachten even slaapmedicatie nemen (nozinan, promethazine en lorazepam). Reality checks doen en verder de drie R's.
Zeker regelmaat is heel belangrijk nu. Oh en een rustig opgeruimd huis.

Verder even afwachten wat mijn casemanager zegt

Beterschap CotS, goed dat je meteen hulp zoekt.

quote:

Op maandag 7 oktober 2019 20:14 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Zal hij/zij je vast vergeven

Iemand hier ervaring met NLP? (Neuro Linguïstisch Programmeren)

Ze begreep het inderdaad goed. We hebben tijd zitten praten over de inhoud van m'n dwang gedachten want ik moet er echt wel wat mee.

Het enige wat ik mbt NLP weet is dat het allemaal een beetje louche figuren zijn, er is geen officiele opleiding etc.. Ook wetenschap staat er zeer skeptisch tegenover. EMDR lijkt me een betere optie.

@cats veel sterkte, top dat je er snel bij bent zodat een eventuele terugval maar een rimpeltje in je herstelproces!

CotS, goed dat je het herkent. Ik hoop dat je plan om rust te nemen en even pas op de plaats te maken, het gewenste effect heeft! Sterkte .

Matthijs, fijn dat ze je begreep!

GM, ik heb geen ervaring met NLP, mijn moeder heeft eens zo'n cursus oid gedaan. Ik vond het allemaal wat vaag. Maar dat heb ik met mindfulness ook. Overigens erg afhankelijk van wie je tegenover je hebt. Want als ze een beetje zweverig zijn, dan haak ik gelijk af.
Maar hoe reeël mijn beeld is weet ik niet. Met mindfulness trof ik dus iemand die het voor mij te zweverig benaderde en daar kan ik niks mee. Dan schrijf ik het af.

Ik heb het idee dat ik weer iets beter in mijn vel zit, nog wel een lange wachtlijst te overbruggen. Huisarts gaat vinger aan de pols houden. En verder zijn er nog wat lijntjes uitgezet, in elk geval weet ik aan welke bel ik trekken moet als het niet gaat...

Ik hoor en lees veel dat mensen met een depressie, slaapproblemen hebben en niet veel eten.

Ik heb die niet. Slaap juist heerlijk en goed. Heb eerder een voorkeur voor veel eten. Maar iedere dag vecht ik tegen negatieve gedachten over mijzelf en de rest.

Genieten doe ik nog wel. Al dan niet met enigszins een aanloopje of moeite.

Herkenbaar voor iemand?

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2019 23:35 schreef Pantroop het volgende:
Ik hoor en lees veel dat mensen met een depressie, slaapproblemen hebben en niet veel eten.

Ik heb die niet. Slaap juist heerlijk en goed. Heb eerder een voorkeur voor veel eten. Maar iedere dag vecht ik tegen negatieve gedachten over mijzelf en de rest.

Genieten doe ik nog wel. Al dan niet met enigszins een aanloopje of moeite.

Herkenbaar voor iemand?

Jup. Dit klinkt wel als mijn depressie, soms.

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2019 23:35 schreef Pantroop het volgende:
Ik hoor en lees veel dat mensen met een depressie, slaapproblemen hebben en niet veel eten.

Ik heb die niet. Slaap juist heerlijk en goed. Heb eerder een voorkeur voor veel eten. Maar iedere dag vecht ik tegen negatieve gedachten over mijzelf en de rest.

Genieten doe ik nog wel. Al dan niet met enigszins een aanloopje of moeite.

Herkenbaar voor iemand?

Slapen is niet mijn sterkste kant, maar ik ben ook eerder van het eten dan van het minder eten...
Ik denk dat er geen standaard is, elk mens is anders...

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 08:37 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Niet herkenbaar voor mezelf maar heb het eerder gehoord... geen mens is hetzelfde en dat geldt ook voor depressies.

Ik ben weer eens te streng voor mezelf... Ga vandaag een dag naar mijn ouders en moet dan met de bus, dit kost zoals jullie weten wat moeite, deed dit met 20mg oxazepam maar dat wilde ik dus niet... maar goed vanmorgen dus alweer hypergestrest daardoor... heb nu maar 10mg ingenomen, dat is dan in elk geval een halve stap in de goede richting toch?
Vandaag 5 weken aan de fluox en het gaat wel echt beter maar wil gewoon teveel en te snel.

Je bent inderdaad wel streng voor jezelf.
Ik snap dat je liever zonder oxazepam wilt, maar misschien is dat nu wat te vroeg.
Goed dat je toch 10 mg hebt ingenomen, hopelijk helpt dat toch wat tegen de stress.
Je maakt stappen, alleen wil je sneller dan nu lukt. Frustrerend, maar het is wel waar je het voor nu even mee zal moeten doen.
Liever kleine stapjes vooruit dan dat je gaat rennen en omvalt...
Pas goed op jezelf...

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 08:37 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Niet herkenbaar voor mezelf maar heb het eerder gehoord... geen mens is hetzelfde en dat geldt ook voor depressies.

Ik ben weer eens te streng voor mezelf... Ga vandaag een dag naar mijn ouders en moet dan met de bus, dit kost zoals jullie weten wat moeite, deed dit met 20mg oxazepam maar dat wilde ik dus niet... maar goed vanmorgen dus alweer hypergestrest daardoor... heb nu maar 10mg ingenomen, dat is dan in elk geval een halve stap in de goede richting toch?
Vandaag 5 weken aan de fluox en het gaat wel echt beter maar wil gewoon teveel en te snel.

Herkennen dat je te snel wilt is soms een zeer goede stap in het genezing proces. Je leer signalen te herkennen bijvoorbeeld. En leert dat je toch nog even een benzo nodig hebt bijvoorbeeld.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 08:43 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Jup. Dit klinkt wel als mijn depressie, soms.

Hield jij voor je depressie wel van veel eten?

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 14:08 schreef Pantroop het volgende:

[..]

Hield jij voor je depressie wel van veel eten?

Ik kan me geen leven zonder depressie herinneren.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 14:09 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik kan me geen leven zonder depressie herinneren.

Sad

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2019 23:35 schreef Pantroop het volgende:
Ik hoor en lees veel dat mensen met een depressie, slaapproblemen hebben en niet veel eten.

Ik heb die niet. Slaap juist heerlijk en goed. Heb eerder een voorkeur voor veel eten. Maar iedere dag vecht ik tegen negatieve gedachten over mijzelf en de rest.

Genieten doe ik nog wel. Al dan niet met enigszins een aanloopje of moeite.

Herkenbaar voor iemand?

de ene dag dit. De andere dag prop ik mezelf vol met comfortfood en wijn

Maar 75% van de gevallen idd moeite met eten, slapen etc.

Maar in een hele slechte periode kan ik ook niet meer genieten hoor, dan is eten puur dwangmatig en slapen een bevrijding.

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2019 23:35 schreef Pantroop het volgende:
Ik hoor en lees veel dat mensen met een depressie, slaapproblemen hebben en niet veel eten.

Ik heb die niet. Slaap juist heerlijk en goed. Heb eerder een voorkeur voor veel eten. Maar iedere dag vecht ik tegen negatieve gedachten over mijzelf en de rest.

Genieten doe ik nog wel. Al dan niet met enigszins een aanloopje of moeite.

Herkenbaar voor iemand?

Ik at tijdens mijn depressie veel, bijna compulsief. Had ook meer honger. Slapen deed ik het liefst de hele dag. Apart hè hoe dezelfde ziekte een verschillende uitwerking heeft op mensen?

Daarom is zowel veel slapen als weinig slapen een symptoom. En volgens mij een 5% verandering in gewicht (erbij of eraf).

Ik heb het met periodes gehad, ligt er echt aan in wat voor een situatie ik mij in bevind op dat moment. Gelukkig voel ik mij momenteel erg gelukkig weer.

Hoi allemaal, daar ben ik weer, afgelopen weken was het een ware achtbaan van beroerd voelen en ellendig zijn met veel hartoverslagen. Zit nu nog steeds dagelijks aan de oxazepam om het allemaal een beetje rustig te houden.

s'Morgens in bed wordt ik trillend wakker, mijn lichaam schiet in het begin van de dag bij het wakker worden al onmiddelijk in de stress.

Vorige week naar de cardioloog geweest, ecg gemaakt, bloeddruk gemeten, hartecho gemaakt, ziet er allemaal ok uit. Volgende week holteronderzoekje van 24 uur. Bloed geprikt in augustus, ziet er ook allemaal prima uit.

Toch kan ik niet geloven dat ik gezond ben met al die hartoverslagen (extrasystolen) en het beroerde gevoel (waarschijnlijk van angst) de hele dag. Kon gisteren amper op mijn werk blijven zitten en ben ook weer wat eerder weggegaan.

Al met al, de dagen zijn heel erg lang en moeizaam, onrustige benen (veel trillen) en continu bezig zijn met gevoel in mijn lijf. Thuis neem ik elke dag een heet bad om mijn lijf een beetje rust te geven, dat helpt dan wel eventjes maar het leven is voor mij op dit moment erg moeilijk.

Zit in een hele vervelende vicueuze cirkel en het ergste is nog dat ik het perfect kan uitleggen aan mijn omgeving maar dat ik er zelf in blijf hangen. (Hartoverslag -> zorgen maken -> ziek gevoel -> meer hartoverslagen -> meer zorgen maken -> zieker gevoel -> meer hartoverslagen). Ik kan het allemaal perfect verwoorden maar op dit moment is elke dag een living hell met veel constante angst, onwerkelijk voelen, etc.

quote:

Op donderdag 10 oktober 2019 13:00 schreef Papaap het volgende:

Zit in een hele vervelende vicueuze cirkel en het ergste is nog dat ik het perfect kan uitleggen aan mijn omgeving maar dat ik er zelf in blijf hangen. (Hartoverslag -> zorgen maken -> ziek gevoel -> meer hartoverslagen -> meer zorgen maken -> zieker gevoel -> meer hartoverslagen). Ik kan het allemaal perfect verwoorden maar op dit moment is elke dag een living hell met veel constante angst, onwerkelijk voelen, etc.

Heb zelf ooit een maand of twee gedacht dat ik een hersentumor had, had toen diezelfde cirkel. Toen scans niets lieten zien dacht ik dat ik longkanker had..

Uiteindelijk met psycholoog de cirkel weten te stoppen.

quote:

Op donderdag 10 oktober 2019 07:32 schreef -Straw- het volgende:

[..]

Ik at tijdens mijn depressie veel, bijna compulsief. Had ook meer honger. Slapen deed ik het liefst de hele dag. Apart hè hoe dezelfde ziekte een verschillende uitwerking heeft op mensen?

Daarom is zowel veel slapen als weinig slapen een symptoom. En volgens mij een 5% verandering in gewicht (erbij of eraf).

Ik heb exact dit. Veel slapen en eten. Neiging tot teveel. Maar ben niet gelukkig terwijl ik dat opzicht wel zou moeten zijn.