LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij begin, daarna elke 10kg en aan het einde door mijn begeleidster. En ik heb het zelf thuis elke 5 kg gedaan, maar dat verschil is veel moeilijker te zien.quote:Op maandag 9 september 2019 13:00 schreef VitaBella het volgende:
Zijn er mensen hier die voortgang foto's maken? Hoe vaak maken jullie die ongeveer?
Merk dat het er bij mij toch net te vaak in schiet of dat ik denk: ach er is toch niets veranderd ten opzichte van de laatste keer, doe ik over een week wel.
Deze week grieperig begonnen en woensdag heb ik een sollicitatiegesprek
Des te meer reden om gezond te blijven eten wel.
O: Havermout/Banaan/Pindakaas shake
L: Witlof spinazie salade met blauwe kaas, kipfilet en appel
T: Alpro Perzik
D: Zal iets van spaghetti met een bak groente worden.
Oh hopelijk wordt je niet ziek!
Ik maak af en toe voortgangfoto’s, voor mezelfquote:
Zijn er mensen hier die voortgang foto's maken? Hoe vaak maken jullie die ongeveer?
Merk dat het er bij mij toch net te vaak in schiet of dat ik denk: ach er is toch niets veranderd ten opzichte van de laatste keer, doe ik over een week wel.
Deze week grieperig begonnen en woensdag heb ik een sollicitatiegesprek
Des te meer reden om gezond te blijven eten wel.
O: Havermout/Banaan/Pindakaas shake
L: Witlof spinazie salade met blauwe kaas, kipfilet en appel
T: Alpro Perzik
D: Zal iets van spaghetti met een bak groente worden.
Vind het wel leuk om nu echt verschil te kunnen zien. Mooi eetschema trouwens Succes met het gesprek!Vanmorgen weer bijna 9 kilometer gewandeld, weer even in het gewone ritme komen, heb de afgelopen weken toch iets minder gelopen door vakantie en tijdgebrek.
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ok, peepz. Omdat 'gewoon doen' niet werkt, even iets rigorouzer. Ik deed goede boodschappen en vanmiddag ga ik preppen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik maak elke 4 weken voortgangfoto's. Voor, zij, achter.quote:
Zijn er mensen hier die voortgang foto's maken? Hoe vaak maken jullie die ongeveer?
Merk dat het er bij mij toch net te vaak in schiet of dat ik denk: ach er is toch niets veranderd ten opzichte van de laatste keer, doe ik over een week wel.
Deze week grieperig begonnen en woensdag heb ik een sollicitatiegesprek
Des te meer reden om gezond te blijven eten wel.
O: Havermout/Banaan/Pindakaas shake
L: Witlof spinazie salade met blauwe kaas, kipfilet en appel
T: Alpro Perzik
D: Zal iets van spaghetti met een bak groente worden.
Voeg ze ook allemaal naast elkaar in, in een spreadsheetje. Probeer zoveel mogelijk op dezelfde plek onder dezelfde lichtomstandigheden, zelfde kleding (in mijn geval alleen boxershort) en dan kun je wel echt heel goed je voortgang zien/volgen!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Mijn pms gevreet van dit weekend is me vergeven! 
3 ons minder dan vrijdag na een fikse piek omhoog gisteren.
Blij mee. Die voor-na foto van die vriendin van mij met -16 was een goeie boost.
Gisteren samen met haar ruim een uur gewandeld en heelijk een uur lang alleen maar over dieten geklept! 
Oh, en ik heb ook nog een mooi dalend grafiekje:
Mijn hartslag in rust, volgens fitbit.
[ Bericht 10% gewijzigd door BE op 10-09-2019 13:25:46 ]
3 ons minder dan vrijdag na een fikse piek omhoog gisteren. Blij mee. Die voor-na foto van die vriendin van mij met -16 was een goeie boost.
Gisteren samen met haar ruim een uur gewandeld en heelijk een uur lang alleen maar over dieten geklept! Oh, en ik heb ook nog een mooi dalend grafiekje:
Mijn hartslag in rust, volgens fitbit.
[ Bericht 10% gewijzigd door BE op 10-09-2019 13:25:46 ]
***
Gaaf is dat hequote:Op dinsdag 10 september 2019 08:52 schreef Brighteyes het volgende:
Mijn pms gevreet van dit weekend is me vergeven!
Blij mee. Die voor-na foto van die vriendin van mij met -16 was een goeie boost.
Oh, en ik heb ook nog een mooi dalend grafiekje:
[ afbeelding ]
Mijn hartslag in rust, volgens fitbit.
zie je bij mij ook duidelijkEn een duidelijke (enge) piek van toen ik ziek was, een van de redenen dat ik toch maar naar de HA ging.
-500gr tegenover vorige week
Lijstje:
L: komkommersalade met kil
T: kiwi's
D: zoete aardappelfrietjes en stukje buikspek
T: kaasplankje (even kijken wat qua kcal past)
B: 10k stappen
Lijstje:
L: komkommersalade met kil
T: kiwi's
D: zoete aardappelfrietjes en stukje buikspek
T: kaasplankje (even kijken wat qua kcal past)
B: 10k stappen
Loontje 
Mijn cyclus is compleet confuus, vorige keer 8 dagen te laat, nu ineens tussentijds op dag 17. Ik vind het maar stom...
Mijn cyclus is compleet confuus, vorige keer 8 dagen te laat, nu ineens tussentijds op dag 17. Ik vind het maar stom...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lekker BE zo'n grafiek
En het wandelen en kletsen
En als je koorts/ziek bent piek je met alles Sarabi Ik keek laatst wat waardes terug van mijn ziekteperiode, en ook het gewicht was niet normaal hoog na die 6 liter vocht die ik toegedient kreeg. Toen moest ik ook nog op zo'n weegstoel met kleding aan 98k of zo was ik toen 
Dus als je dat vergelijkt met nu is het -10k Maar dat is beetje valsspelen 
En het wandelen en kletsen
En als je koorts/ziek bent piek je met alles Sarabi
Ik keek laatst wat waardes terug van mijn ziekteperiode, en ook het gewicht was niet normaal hoog na die 6 liter vocht die ik toegedient kreeg. Toen moest ik ook nog op zo'n weegstoel met kleding aan 98k of zo was ik toen Dus als je dat vergelijkt met nu is het -10k
Maar dat is beetje valsspelen
Mijnes zegt al een tijdje, 'you're fatter then yesterday!'quote:Op dinsdag 10 september 2019 09:31 schreef Lonaa het volgende:
[..]
+1!
En ik ging wegen. De weegschaal zei 'YOU'RE FAT'
herkenbaar +1quote:Op dinsdag 10 september 2019 11:53 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Mijnes zegt al een tijdje, 'you're fatter then yesterday!'
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje:
O: boterham oudekaaspesto salade
S: every 6 minutes for 36 minutes: 25 wall balls
12 dumbell snatches, 5 chin ups.
T: shake
L: coleslaw met kip
D: Koolraappasta met garnalen en peultjes
T: I dunno
O: boterham oudekaaspesto salade
S: every 6 minutes for 36 minutes: 25 wall balls
12 dumbell snatches, 5 chin ups. T: shake
L: coleslaw met kip
D: Koolraappasta met garnalen en peultjes
T: I dunno
Sterkheidsbaas van alles.
Zo'n lage hartslag?! Ik zit deze week gemiddeld op 66, geloof ikquote:
Oh, en ik heb ook nog een mooi dalend grafiekje:
[ afbeelding ]
Mijn hartslag in rust, volgens fitbit.
Wat zegt hartslag precies? (Dat ik geen conditie heb?)
Mijn hartslag zit meestal tussen de 50-56 in. Heb gewoon een trage hartslag en normaal een lage bloeddruk
Gemiddeld 60. Is alleen overdag gemeten want heb mijn fitbit snachts niet om meestal. Volgens mij is dat heel normaal voor iemand van mijn lengte/leeftijd.
Na inspanning herstel ik wel heel snel waardoor mijn conditie vaak te goed wordt ingeschat
Na inspanning herstel ik wel heel snel waardoor mijn conditie vaak te goed wordt ingeschat
Het heeft wel iets met conditie te maken dacht ik, maar 66 is ook niet overdreven hoog nog hoor.quote:
[..]
Zo'n lage hartslag?! Ik zit deze week gemiddeld op 66, geloof ik
Wat zegt hartslag precies? (Dat ik geen conditie heb?)
***
Of gewoon stress. Ik zat een poosje terug een aantal maanden met een gemiddelde van 72, dat is nu gelukkig weer gemiddeld rond de 55.quote:
Zo'n lage hartslag?! Ik zit deze week gemiddeld op 66, geloof ik
Wat zegt hartslag precies? (Dat ik geen conditie heb?)
Ja hoi. Ik lees mee, maar mn darmen doen stom dus ik val niks af.. 
Dus ik doe de struisvogel politiek..
Tevens heb ik ook geen hartslag meter , want geen horloge
Dus ik doe de struisvogel politiek..
Tevens heb ik ook geen hartslag meter , want geen horloge
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
