LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed punt.quote:Op donderdag 22 augustus 2019 13:14 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Als 't beter niet doen slaat op het uitrekenen, dan ja.
Als het slaat op, beter geen browny nemen, dan née
Ik las 'm als een "had ik liever niet geweten", maar een "kan ik beter niet nemen" werkt ook.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Net even kcal uitgerekend van de brownies.. beter niet doen
Das nie zuunig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb wel bij steeds meer dingen dat ik toch eens naar de kcal kijk om te zien wat ik eerder normaal zou eten. En dan schrik ik toch wel.
Vandaag terrasje en twee keer uit eten (lunch en diner). Ik vind het reuze vervelend echt alles te moeten schatten voor cronometer Maar geloof dat het wel soort van gelukt is. Beter zo'n restaurant waarbij de kcal in het menu staan 
Maar geloof dat het wel soort van gelukt is. Beter zo'n restaurant waarbij de kcal in het menu staan De truc voor mij om iets in de supermarkt niet mee te nemen is op de verpakking kijken en dan uitrekenen hoeveel kcal er in de hele verpakking zit, want dat gaat toch op. Dat is meestal schrikken genoeg om het in de supermarkt te houden.quote:
Das nie zuunig.
Ik heb wel bij steeds meer dingen dat ik toch eens naar de kcal kijk om te zien wat ik eerder normaal zou eten. En dan schrik ik toch wel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Doe ik ook.quote:
De truc voor mij om iets in de supermarkt niet mee te nemen is op de verpakking kijken en dan uitrekenen hoeveel kcal er in de hele verpakking zit, want dat gaat toch op. Dat is meestal schrikken genoeg om het in de supermarkt te houden.
Al moet ik het soms ook gewoon los laten, weinig kcal is natuurlijk niet alles. Ik keek vandaag toevallig eens bij de kant en klare gehaktballetjes. Eén van mijn vele guilty pleasures. Daar ging vroeger makkelijk een half bakje van op met twee witten bolletjes en wat mayo. Dan zat ik denk ik al over de 1000 kcal.
Ik heb geloof ik maanden lang elke dag een hele zak m&m's (niet zo'n minizakje dus) opgegeten. Gewoon, naast de rest van mijn ongezonde eten. Ik vind het af en toe nog wonderbaarlijk dat ik nooit meer dan 108 kg ben geweest. Maar wel altijd veel bewogen, dat dan weer wel.quote:
Doe ik ook.
Met de enorme hoeveelheden zooi die ik naar binnen kon werken heb ik wel altijd een soort van opperste verbazing & ontzag gehad voor mensen die echt héél héél zwaar zijn. De boven de 180 kg mensen, zeg maar. Hoe doe je dat
Al zal een heel slank iemand 108 kg waarschijnlijk al onbegrijpelijk veel vinden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je verlegt toch ook je grenzen?
Vroegah zou ik nooit hebben gedacht dat ik ooit de 106 zou aantikken. Toen ik dat was, was ik alweer blij met 95 en nu erg blij met net onder de 90 schommelen.
Terwijl ik toch jarenlang tussen mijn 14e en mijn 30e 75 woog. (en mensen zeiden dat ik best een buik had of dikke kont)
Vroegah zou ik nooit hebben gedacht dat ik ooit de 106 zou aantikken. Toen ik dat was, was ik alweer blij met 95 en nu erg blij met net onder de 90 schommelen.
Terwijl ik toch jarenlang tussen mijn 14e en mijn 30e 75 woog. (en mensen zeiden dat ik best een buik had of dikke kont)
Wraps kun je van te voren ook maken, folie er om en meequote:
Dat preppen met spul dat opgewarmd moet worden gaat hier ook niet werken nee. Ik zat ook in eerste instantie meer te denken aan rauwkost/salade als wat aanvulling. Dus ik zit nu vooral de "hoe hou ik m'n verse spul langer lekker" tips op te zoeken. Kan ik mooi op zondag wat bakjes preppen en dat dan 's avonds in m'n meeneembak stoppen.
Weet ik, mijn insteek is vooral proberen wat te minderen met carbs, dan blijft vooral de wrapinhoud over.quote:Op donderdag 22 augustus 2019 21:58 schreef Goitske het volgende:
[..]
Wraps kun je van te voren ook maken, folie er om en mee
En die groentewraps zijn me te duur voor regelmatig.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wraps worden vaak wel zo zacht, vind ik. Vaak een beetje een tegenvallertje.quote:
Wraps kun je van te voren ook maken, folie er om en mee
Ik ben zo erg dat ik niet eens mijn brood belegd wil hebben. Beleg alles op m'n werk heb daarom ook van die Bento bakjes. Verschillende maten afhankelijk van wat ik ga etenquote:
[..]
Wraps worden vaak wel zo zacht, vind ik. Vaak een beetje een tegenvallertje.
pas ontdekt
superchill om mn eiwitten beetje aan te vullen. 22 gram per cup van 180 mg en maar 120 kcal.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Daar ben ik allemaal te lui voor. Ik eet op mijn werk bijna standaard boterhammen met pindakaas. Die smeer ik dan in het weekend, en dan gooi ik ze in de vriezer.quote:
Ik ben zo erg dat ik niet eens mijn brood belegd wil hebben. Beleg alles op m'n werk heb daarom ook van die Bento bakjes. Verschillende maten afhankelijk van wat ik ga eten
Al is dat niet alleen luiheid. Ik kon elke keer halve broden weggooien en had dan aan het eind van de week geen brood meer om mee te nemen.
Boterham met gebakken ei op.
Dit weekend is wel weer feest. Vanavond een BBQ, morgen vrijgezellenfeest met sushi.
Dit weekend is wel weer feest. Vanavond een BBQ, morgen vrijgezellenfeest met sushi.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb net ontbeten met een maaltijdsalade. Beetje apart misschien, maar ik had er gewoon trek in.
Lijstje gisteren:
O: Banaan
L: 4 Volkoren boterhammen met pindakaas
T: Zakje popcorn
T: Mandarijn
D: Spinazie, rijst en 300 gram witvis
Lijstje vandaag:
O: Maaltijdsalade
L: Kippensoep
T: Popcorn
D: Bloemkoolpizza met ham
En dit weekend proberen twee avonden gezond te barbecuen. Dus ik heb grote garnalen, biefstuk, pakketjes met witvis, tonijnsteak en kipfilet. En ik rooster broccoli en heb tomaten en komkommer. Oh, en zoete aardappels om te poffen.
Beetje apart misschien, maar ik had er gewoon trek in. Lijstje gisteren:
O: Banaan
L: 4 Volkoren boterhammen met pindakaas
T: Zakje popcorn
T: Mandarijn
D: Spinazie, rijst en 300 gram witvis
Lijstje vandaag:
O: Maaltijdsalade
L: Kippensoep
T: Popcorn
D: Bloemkoolpizza met ham
En dit weekend proberen twee avonden gezond te barbecuen. Dus ik heb grote garnalen, biefstuk, pakketjes met witvis, tonijnsteak en kipfilet. En ik rooster broccoli en heb tomaten en komkommer. Oh, en zoete aardappels om te poffen.
Wij bbqen gewoon elk weekendquote:Op vrijdag 23 augustus 2019 09:30 schreef Cue_ het volgende:
1 weekend mooi weer en iedereen gaat gelijk weer bbq-en
ben nu al aan het verzinnen wat we met kerst er op kunnen gooien
Niet gebarbecued deze zomer en gaat ook niet gebeuren. 
Voor vandaag heb ik de boel een beetje opgeschud, ik heb vanmorgen () nog een paprika en een stuk komkommer staan snijden en ik heb fruit mee in plaats van de helft van mijn normaliter vrij beige/bruine lunch. Daarnaast heb ik een proefzakje eiwitshake mee, want gratis en lag er toch.
Dit weekend bedenken wat ik precies mee wil gaan nemen.
Voor vandaag heb ik de boel een beetje opgeschud, ik heb vanmorgen (
) nog een paprika en een stuk komkommer staan snijden en ik heb fruit mee in plaats van de helft van mijn normaliter vrij beige/bruine lunch. Daarnaast heb ik een proefzakje eiwitshake mee, want gratis en lag er toch. Dit weekend bedenken wat ik precies mee wil gaan nemen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Tijd is voor mij ook vooral een factor om 's weekends voor de hele werkweek te preppen.quote:
[..]
Ze kookt voor een hele (werk)week vooruit. Met name de lunch, en vroeger ook vaak voor 's avonds (toen ze nog single was met name). Dus vooruit plannen, op een dag alles maken, af laten koelen, in de koelkast, en dan de rest van de week heb je dan je eten al klaar. En dat kun je dan koud of warm eten, afhankelijk van je eigen smaak.
Tegenwoordig koken we gewoon voor de avond zelf, omdat we dan toch met zijn tweetjes zijn (ze vond koken - net als ik - voor jezelf niet zo leuk, en wat ze dan merkte is dat ze al snel slechtere keuzes maakte, door bij de supermarkt kant-en-klare dingen te kopen (en vaak nog andere slechte dingen erbij). Dus het is ook deels een stukje planning, structuur en daarbij 'zelfbescherming' om gezondere keuzes te maken.
Scheelde haar ook wel weer tijd omdat je het in bulk klaarmaakt.
Het is niet voor iedereen weggelegd. Ik zelf zou het niet zo kunnen. Maar anderen zweren er wel weer bij.
(en idd had een tijdje de mazzel dat ze voor mij meteen ook een bakje voor het sporten prepte
Als je 's avonds pas om 18u thuis komt, dan nog eens moet omkleden en gaan sporten. Om daarna nog te gaan koken ben je bijna je hele avond al kwijt.
20u30 of 21u zit je dan pas te eten en dan moet je ook nog afwassen, broodtrommel klaarmaken voor de volgende dag.
Stofzuigen, afstoffen, de was doen...
Dus een bak met rijst/groente/kip even 2-3min in de magnetron scheelt gigantisch.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik maak wraps en salade voor op m'n werk. Ik vind het nog wel meevallen met hoe slap dat wordt, maar ik heb ook een koelkast. En fruit mee naar het werk vind ik ook fijn. En yoghurt of smoothies. Het is dat we geen magnetron hebben anders nam ik in de winter ook soep mee.
Ik merk echt dat als ik het vantevoren wat moeite in stop het makkelijker is om me eraan te houden. Dus geen saaie boterhammen met kaas meer, maar dan een eitje of wat sla/komkommer/tomaat erbij. En een wrap of een salade werkt dus ook prima.
Ik merk echt dat als ik het vantevoren wat moeite in stop het makkelijker is om me eraan te houden. Dus geen saaie boterhammen met kaas meer, maar dan een eitje of wat sla/komkommer/tomaat erbij. En een wrap of een salade werkt dus ook prima.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Dit klinkt trouwens heel bekend, met bijna dezelfde getallen.quote:
[..]
Ik heb geloof ik maanden lang elke dag een hele zak m&m's (niet zo'n minizakje dus) opgegeten. Gewoon, naast de rest van mijn ongezonde eten. Ik vind het af en toe nog wonderbaarlijk dat ik nooit meer dan 108 kg ben geweest. Maar wel altijd veel bewogen, dat dan weer wel.
Met de enorme hoeveelheden zooi die ik naar binnen kon werken heb ik wel altijd een soort van opperste verbazing & ontzag gehad voor mensen die echt héél héél zwaar zijn. De boven de 180 kg mensen, zeg maar. Hoe doe je dat
Al zal een heel slank iemand 108 kg waarschijnlijk al onbegrijpelijk veel vinden
En ik ben weer genezen van de shakes, bahbahbah.
Het is maar goed dat 'ie gratis was. Wel onder de 200 gram koolhydraten inclusief avondeten, dus it's something. (250-300gram is vrij normaal voor me).
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zijn ze ook lekker? Ik heb thuis ook zoiets in de koelkast staan, wilde gaan proberen hoe zoiets is als tussendoortje.quote:
[ afbeelding ]
pas ontdekt
superchill om mn eiwitten beetje aan te vullen. 22 gram per cup van 180 mg en maar 120 kcal.
Dat mealpreppen klinkt zo goed wat sommigen hier doen, ik zou willen dat ik er de motivatie voor had
Hier geen idee hoe het nu gaat met de kilo’s, ben op vakantie en heb de weegschaal niet bij me. Probeer wel nog steeds veel te bewegen en een beetje op te letten met snoepen en ik kook de meeste avonden gewoon zelf, dus ik hoop dat het mee gaat vallen. Er gaat hier en daar wel een alcoholische versnapering in
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ik vind ze wel lekker hoor, maar je moet er geen culinair hoogstandje van verwachten. Gewoon een simpel aardbei/frambooskwarkje (perzik niet geprobeerd, ben ik over het algemeen niet zo'n fan van). Het vult wel aardig vind ik, je raakt er best verzadigd van dus het helpt bij mij altijd wel even tegen de ergste trek/honger.quote:
[..]
Zijn ze ook lekker? Ik heb thuis ook zoiets in de koelkast staan, wilde gaan proberen hoe zoiets is als tussendoortje.
Dit is trouwens ook nog wel een toptip (al heb ik ze alleen bij de hele grote Jumbo's kunnen vinden:
https://www.jumbo.com/ehr(...)ding-200g/212046STK/
lekker chocoladepuddinkje, ook weer veel eiwitten (20 gr per container van 200 gram en maar 152 kcal voor het hele bakje
)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik zet elke avond nadat de kinderen km bed leggen alles klaar. Maak evt mijn smoothie en dan in een thermosfles die ik klaar zet in de koelkast. Yumbox klaar zetten met Lunch en tussendoortjes, als het brood is wat mee gaat soms de sistema Bento mee en dat gooi ik allemaal in de koelkast, volgende ochtend hop de tas in, brood smeren voor de kinderen (mee en ontbijt) en naar het werk
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |