LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De keuze was telkens of patat of pasta.quote:Op maandag 19 augustus 2019 18:26 schreef Stormqueen het volgende:
Een weekend met meerdere keren frietja dan snap ik het wel
Heb me proberen in te houden, maar dat lukte niet zo goed
Dus ik snap het ook wel, maar m'n ritme is nu gezellig weer weg, heb weer continu trek/zin om te eten.
En de kilo's zitten er alweer aan, sinds start..
Lekker motiverend
Als je hetzelfde zou zeggen over iemand die moeite heeft af te vallen breekt de hel los zo'n beetje in dit topic.quote:
[..]
Het is de dieetclub, dus ja, dat is wel de hoofdtoon. Voor andere uitgangspunten zijn ook andere topics
Maar dat weet jij natuurlijk ook wel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Klinkt voor mij meer als "verzwakt" eigenlijk.quote:Op dinsdag 20 augustus 2019 10:51 schreef VitaBella het volgende:
Ik zit er weer lekker in. Kreeg vandaag van een Belgische collega de vraag of ik 'vermagerd was'. Vind ik eigenlijk leuker klinken dan afgevallen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ken het topic. Vroeg mij alleen af of die opmerking wel zo handig was aangezien het voor veel mensen hier moeilijker is dan "gewoon" minder etenquote:
Ligt aan je dieet. Veel mensen vallen af door hun calorieen inname te beperken. Er is hier ook een aantal dat een ketodieet volgt of intermittent fasting. Zelf deed ik koolhydraatbeperkt, maar vanwege een medisch dieet beperk ik nu alleen calorieën.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja dat afkicken kan lastig zijn. Ik heb r zelf ook veel last van op het moment. Ik mag namelijk wel gewone suiker, en ik kan dat ook niet vermijden. Ik merk dat ik veel meer trek in zoet heb, graasgedrag vertoon. Eigenlijk is het 't zelfde gevoel als toen ik stopte met roken een paar jaar geleden.quote:
[..]
Thanks!
Ja, ik probeer idd wat eiwitrijker en vezelrijker te eten. En het is ook gewoon even afkicken, gewoonte doorbreken. Als ik zin heb in iets zoets een nectarine pakken ipv een ijsje, dat soort dingen.
Jij was nu bezig met FODMAP, toch? Nu nog in de eliminatie fase denk ik, of alweer fodmaps aan het testen? Hoe gaat het je af? Merk je al verschil?
Ik doe idd fodmap, en ben nog in de eliminatiefase. Het is te doen, vooral omdat ik me heel goed ingelezen heb en vooraf plan wat ik eet. Even naar de super en daar beslissen wat ik wil is niet te doen. Maar mijn buik is nu helemaal rustig. Best fijn. Over anderhalve week ga ik weer beginnen met introduceren. Dat is een stof uitproberen en weer een week terug naar de basis. Dus ik ben nog 'n paar maanden onder de pannen.
De informatie die we kregen was ook vrij summier.quote:Op dinsdag 20 augustus 2019 11:20 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik ken het topic. Vroeg mij alleen af of die opmerking wel zo handig was aangezien het voor veel mensen hier moeilijker is dan "gewoon" minder eten
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op die fiets, sorry.quote:
[..]
Ik ken het topic. Vroeg mij alleen af of die opmerking wel zo handig was aangezien het voor veel mensen hier moeilijker is dan "gewoon" minder eten
Ik denk dat overgewicht vaak 'n hele andere reden heeft dan niet kunnen inschatten of je genoeg gegeten hebt of niet.
Als het zo makkelijk is om' gewoon' minder te eten dan zou niemand overgewicht hebben.
Ikzelf heb lang psychische klachten gehad waar mijn aandacht naartoe ging. Eten en drinken was voor mij een manier om wat troost te vinden en daardoor had ik best wat overgewicht. Nu heb ik veel minder klachten en energie en zin om aan mijn gezondheid te werken en lukt het me af te vallen.
Als je doelde op mijn opmerkingquote:
Ik ken het topic. Vroeg mij alleen af of die opmerking wel zo handig was aangezien het voor veel mensen hier moeilijker is dan "gewoon" minder eten
Ik heb nergens gezegd dat het "gewoon" meer eten is. Of dat het makkelijk is.
Afvallen = meer verbruik dan inname
Aankomen = meer inname dan verbruik
Die theorie zegt niets (maar dan ook niets) over of het makkelijk of moeilijk is voor de persoon.
Nee hoor, de hel breekt hier sowieso zelden nog uitquote:Op dinsdag 20 augustus 2019 11:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Als je hetzelfde zou zeggen over iemand die moeite heeft af te vallen breekt de hel los zo'n beetje in dit topic.
disclaimer
Ik heb 'm ook gedaan, in de super Ad hoc een maaltijd in elkaar flansen is idd slecht te doen. Ik had vooral moeite met de beperkingen op groente en fruit. Mij heeft het wel erg geholpen! Fijn dat jij ook merkt dat je buik nu helemaal rustig is, dan heb je ook wel direct de terugkoppeling "waar je het voor doet" als het even lastig is.quote:
[..]
Ja dat afkicken kan lastig zijn. Ik heb r zelf ook veel last van op het moment. Ik mag namelijk wel gewone suiker, en ik kan dat ook niet vermijden. Ik merk dat ik veel meer trek in zoet heb, graasgedrag vertoon. Eigenlijk is het 't zelfde gevoel als toen ik stopte met roken een paar jaar geleden.
Ik doe idd fodmap, en ben nog in de eliminatiefase. Het is te doen, vooral omdat ik me heel goed ingelezen heb en vooraf plan wat ik eet. Even naar de super en daar beslissen wat ik wil is niet te doen. Maar mijn buik is nu helemaal rustig. Best fijn. Over anderhalve week ga ik weer beginnen met introduceren. Dat is een stof uitproberen en weer een week terug naar de basis. Dus ik ben nog 'n paar maanden onder de pannen.
Hoe meer cardio je doet, hoe meer kcal je verbrandt. Ik zou opteren om 45 minuten krachttraining elke dag te doen en als je dan niet aankomt op 3000kcal, langzaam je kcal gaan verhogen.quote:
[..]
Wil wel gezond aankomen, dus niet door iedere dag bij de Mc te eten. Al 2 maanden sport ik nog 30 minuten cardio en 15 minuten kracht per dag.
Even voor mijn beeldvorming: hoe groot ben je, wat is je gewicht en hoe actief ben je naast het sporten?
Ik vind het meer 'objectief' klinken ofzo. Maar dat kan aan mijn eigen referentiekader liggen.quote:
[..]
Klinkt voor mij meer als "verzwakt" eigenlijk.
Serieus of aan het trollen? Gezien je PoHi lijkt me dat een legitieme vraag.quote:
Dit topic ook voor mensen die aan willen komen? Ben nu aan de 3000kcal per dag, maar blijf nog steeds bij die ondergrens. (randje ondergewicht)
crap in = crap out
Dat heb ik ook, ik mis de variatie aan groenten echt enorm. Qua fruit kom ik nu toe met aardbeien. Ben wat dat betreft blij dat ik dit dieet in de zomer doe.quote:
[..]
Ik heb 'm ook gedaan, in de super Ad hoc een maaltijd in elkaar flansen is idd slecht te doen. Ik had vooral moeite met de beperkingen op groente en fruit. Mij heeft het wel erg geholpen! Fijn dat jij ook merkt dat je buik nu helemaal rustig is, dan heb je ook wel direct de terugkoppeling "waar je het voor doet" als het even lastig is.
Ik ben erg benieuwd wat het is dat mijn buikklachten veroorzaakt.
Vermagerd is gewoon belgentaal, daarmee zegt ie dat je lekker slank bentquote:
[..]
Ik vind het meer 'objectief' klinken ofzo. Maar dat kan aan mijn eigen referentiekader liggen.
disclaimer
Mijn IF ging weer door het putje. 2 uur vergaderen in miniatuur vergaderhok boven een vers gebakken appeltaart van mijn collega, nope, resistentie nul.
disclaimer
Ik begin me af te vragen of het afvaltechnisch een goed idee gaat zijn om mijn koolhydraatinname wat in te perken. Het is nu wel echt veel dankzij al het brood. 
Alleen het vormgeven daarvan moet ik nog even gaan bedenken/plannen, want het moet wel binnen mijn aartsluie en cheape lifestyle passen.
Alleen het vormgeven daarvan moet ik nog even gaan bedenken/plannen, want het moet wel binnen mijn aartsluie en cheape lifestyle passen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Stagneert je gewichtsverlies erdoor?quote:
Ik begin me af te vragen of het afvaltechnisch een goed idee gaat zijn om mijn koolhydraatinname wat in te perken. Het is nu wel echt veel dankzij al het brood.
Even gespiekt, ik zit sinds januari rond de 75kg te schommelen en in die periode is m'n eten/bewegen ook steeds ongeveer hetzelfde geweest. Conclusie: als ik er meer af wil, moet er *ergens* iets anders. Lager in calorieën wil ik eigenlijk nog niet gaan zitten, maar de macro's lijken nergens naar, dus dat lijkt me een goed punt om me op te focussen.quote:
[..]
Stagneert je gewichtsverlies erdoor?
Spiertoename zal het niet zijn in ieder geval, dan had ik wel meer gemerkt aan mijn kleding het afgelopen jaar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hoe gaat het met je hardlopen? Beetje op schema?quote:
[..]
Even gespiekt, ik zit sinds januari rond de 75kg te schommelen en in die periode is m'n eten/bewegen ook steeds ongeveer hetzelfde geweest. Conclusie: als ik er meer af wil, moet er *ergens* iets anders. Lager in calorieën wil ik eigenlijk nog niet gaan zitten, maar de macro's lijken nergens naar, dus dat lijkt me een goed punt om me op te focussen.
Spiertoename zal het niet zijn in ieder geval, dan had ik wel meer gemerkt aan mijn kleding het afgelopen jaar.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat ging goed, tot ik van m'n fiets flikkerde en m'n voet bezeerde.quote:
[..]
Hoe gaat het met je hardlopen? Beetje op schema?
Gisteren een kwartiertje loopband geprobeerd om te zien of ik überhaupt een rondje buiten wil proberen en dat ging goed, nu ook geen last van. Dus van het weekend maar eens kijken hoe dat gaat. Het is maar goed dat m'n basisconditie prima is tegenwoordig, zullen we maar zeggen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oei, dat is inderdaad niet bevorderlijk. Fijn dat het beter gaat.quote:
[..]
Dat ging goed, tot ik van m'n fiets flikkerde en m'n voet bezeerde.
Het is maar goed dat m'n basisconditie prima is tegenwoordig, zullen we maar zeggen.
Ik liep gisteren een langzame duurloop van 10 km en ik vond het zwaar. Mijn hele lichaam protesteert en vraagt me of ik het echt een goed idee vind
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dronken en overmoedig is zelden een goede combinatie.quote:
[..]
Oei, dat is inderdaad niet bevorderlijk. Fijn dat het beter gaat.
Ik liep gisteren een langzame duurloop van 10 km en ik vond het zwaar. Mijn hele lichaam protesteert en vraagt me of ik het echt een goed idee vind
Het enige voordeel is dat er niets definitief stuk lijkt, niet aan mezelf, noch aan mijn spullen. Op de deuk in mijn ego en mijn kromme fietsbel na dan. Paar daagjes extra rust/training een keer overslaan een idee? Zelf merk ik het in ieder geval enorm als ik niet genoeg tijd neem voor herstel, ik kan me zo voorstellen dat het flink toegenomen weekgemiddelde tov een paar maanden geleden erin begint te hakken nu.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan lijkt het een goede optie idd!quote:
[..]
Even gespiekt, ik zit sinds januari rond de 75kg te schommelen en in die periode is m'n eten/bewegen ook steeds ongeveer hetzelfde geweest. Conclusie: als ik er meer af wil, moet er *ergens* iets anders. Lager in calorieën wil ik eigenlijk nog niet gaan zitten, maar de macro's lijken nergens naar, dus dat lijkt me een goed punt om me op te focussen.
Spiertoename zal het niet zijn in ieder geval, dan had ik wel meer gemerkt aan mijn kleding het afgelopen jaar.
Dronken en overmoedig, zalige combiquote:
[..]
Dronken en overmoedig is zelden een goede combinatie.
Paar daagjes extra rust/training een keer overslaan een idee? Zelf merk ik het in ieder geval enorm als ik niet genoeg tijd neem voor herstel, ik kan me zo voorstellen dat het flink toegenomen weekgemiddelde tov een paar maanden geleden erin begint te hakken nu.
Gelukkig geen onoverkomelijke schade, je ego overleeft het wel.
Ineens viel het kwartje: zaterdagochtend een pittige intervaltraining en zondagmiddag door de stad geslenterd met dochter. Van dat slenteren had ik al zeer vermoeide benen en een pijnlijke onderrug, dus geen goed herstel gehad.
Fijn dat dat opgehelderd is
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
