LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Een goede sportarts gaat geen krentenbollen aanraden.quote:Op maandag 29 juli 2019 23:46 schreef Guard het volgende:
Drinken moet je sowieso, en ze zullen gels aanbevelen.
Tenzij die keuringsarts zelf wat marathon ervaring heeft en het prima doet op krentenbollen of wat dan ook.
Misschien wel die melkbroodjes. Zijn die nu echt uit het assortiment?
Bij de Appie wel jaquote:
[..]
Een goede sportarts gaat geen krentenbollen aanraden.
Misschien wel die melkbroodjes. Zijn die nu echt uit het assortiment?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Waarom wel melkbroodjes en geen krentenbollen?quote:
[..]
Een goede sportarts gaat geen krentenbollen aanraden.
Misschien wel die melkbroodjes. Zijn die nu echt uit het assortiment?
Ik gok omdat die een flink stuk minder vezels bevatten. Kan een risicootje zijn bij hardlopen hè.quote:
[..]
Waarom wel melkbroodjes en geen krentenbollen?
Maar ik ben ook pro-krentenbol hoor!
Ik begreep dat ze een paar maanden niet geleverd kunnen wordenquote:
[..]
Een goede sportarts gaat geen krentenbollen aanraden.
Misschien wel die melkbroodjes. Zijn die nu echt uit het assortiment?
Bij de Jumbo hebben ze ze wel, pech voor jullie AH dat jullie zo een goede klant willen kwijtraken :boos:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, was een grapjuh. Geen sportarts die zegt dat je krentenbollen óf melkbroodjes moet meeslepen op een marathon. Mag natuurlijk wel.quote:
[..]
Ik gok omdat die een flink stuk minder vezels bevatten. Kan een risicootje zijn bij hardlopen hè.
Jij hebt zeker hun voorraad uitgeput. Ik vreet vooral winegums pre-marathon.quote:
[..]
Ik begreep dat ze een paar maanden niet geleverd kunnen worden
Bij de Jumbo hebben ze ze wel, pech voor jullie AH dat jullie zo een goede klant willen kwijtraken :boos:
Mijn krentenbollen keuringsarts was maar een fictief voorbeeldje van hoe iedereen goed bedoelde raad heeft hè?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou lekker is dat. Heb ik net zojuist een voorraadbeheer krentenbollen besteld bij de krentenbollenstunter.
Jij bent oud en wijs genoeg om niet naar mij te luisterenquote:Op woensdag 31 juli 2019 20:16 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Nou lekker is dat. Heb ik net zojuist een voorraadbeheer krentenbollen besteld bij de krentenbollenstunter.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zoals een groot filosoof (Swets) ooit zei in dit topic: "ben ik nou de enige die gewoon op een bord spruitjes loopt?"
Dat zijn verdomd kleine rondjesquote:
Zoals een groot filosoof (Swets) ooit zei in dit topic: "ben ik nou de enige die gewoon op een bord spruitjes loopt?"
F means you're fucked
Spruitjes neem ik niet mee onderweg hoor.
Krentenbollen zou kunnen maar meestal niet. Maar ontbijtkoek, fruitreep of mueslireep dan weer wel. Rozijnen. Notenmix. Soms bananencake. Winegums kan. M&Ms kan.
En gels, veel gels.
Krentenbollen zou kunnen maar meestal niet. Maar ontbijtkoek, fruitreep of mueslireep dan weer wel. Rozijnen. Notenmix. Soms bananencake. Winegums kan. M&Ms kan.
En gels, veel gels.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
We doen niet veel meer met de OP lijkt het?
Ik wil wel toevoegen:
Ik wil wel toevoegen:
| 1 2 | [code] [b] 21-08-2019 - [url=https://www.beekloop.nl/]De Hypotheker beekloop (Eindhoven)[/url][/b] [*] SEMTEX - 16km |
| 1 2 | [b] 13-10-2019 - [url=https://www.marathoneindhoven.nl/]Marathon Eindhoven (Eindhoven)[/url][/b] [*] SEMTEX - marathon |
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Wat veel. Ik neem er 4 mee en de vierde gaat er vaak al niet eens meer in, omdat ik voorbij de 30km meestal helemaal geen oren meer heb naar wat voor voedsel dan ook. Bij de meeste wedstrijden is drank goed geregeld, dus neem ik geen water mee.quote:
[..]
Meestal 5 gelletjes (of 6 voor als er één kwijtraakt) en geen drinken, of als het kan laat ik het drinken achter voor op de tafels.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik krijg ze ook niet altijd allemaal op, maar de richtlijn is wel om 60g koolhydraten per uur te nemen dus dat zijn bijna 3 gelletjes per uur. Sommige studies laten nu zelfs zien dat je 80-90g koolhydraten per uur kunt opnemen als je daarop getraind bent. En tja de marathon is toch vooral een energievraagstuk, de balans tussen koolhydraten verbruiken en koolhydraten opnemen goed houden voorkomt de man met de hamer.quote:Op donderdag 1 augustus 2019 14:24 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Wat veel. Ik neem er 4 mee en de vierde gaat er vaak al niet eens meer in, omdat ik voorbij de 30km meestal helemaal geen oren meer heb naar wat voor voedsel dan ook. Bij de meeste wedstrijden is drank goed geregeld, dus neem ik geen water mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Sowieso kun je toch beter gelletjes over hebben aan de finish dan halverwege uit alle macht wensen dat je er nog één had lijkt me?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja, ik heb er één keer bij de CPC eentje bij me gehad die toen onderweg kwijtraakte, ik liep toen echt een supergoede eerste helft maar net die race had ik ook te weinig gegeten van tevoren dus ik had dat gelletje echt nodig, en met een hongerklop ging het kaarsje toch snel uit en liep ik 2 minuten boven mijn PR..quote:
Sowieso kun je toch beter gelletjes over hebben aan de finish dan halverwege uit alle macht wensen dat je er nog één had lijkt me?
Maar qua wat je maag aankan is de tip van mijn trainer (en eigen ervaring) ook wel om vooral in het begin goed consequent je koolhydraten te nemen (dus voor de start al beginnen met 1 gelletje en daarna meteen elke 5/6km), want in het begin is je hartslag nog later en kun je het veel beter verwerken. Als ik de laatste 10-15km nog wat wegkrijg is dat mooi maar ik reken er niet op.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gelletjes 
Eentje in mijn race vest voor echte noodgevallen.
Ik loop op pannenkoeken, wafels, fruit en chips.
Soms ook een broodje kaas, stukken worst etc etc.
Maar ja zie dat maar eens te vinden tijdens een wegwedstrijd
Oftewel, totaal waardeloze toevoeging
Eentje in mijn race vest voor echte noodgevallen.
Ik loop op pannenkoeken, wafels, fruit en chips.
Soms ook een broodje kaas, stukken worst etc etc.
Maar ja zie dat maar eens te vinden tijdens een wegwedstrijd
Oftewel, totaal waardeloze toevoeging
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou, tegenwoordig, een jaar of 10-15 al wel denk ik bij marathonlopers.quote:Op donderdag 1 augustus 2019 15:27 schreef xzaz het volgende:
Ik heb nog nooit gelletjes gebruikt... is dat tegenwoordig hip?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jij loopt je wedstrijden ook wel op een iets lagere hartslag dan een wegmarathon gok ik, dan kun je wel een broodje kaas verterenquote:
Gelletjes
Eentje in mijn race vest voor echte noodgevallen.
Ik loop op pannenkoeken, wafels, fruit en chips.
Soms ook een broodje kaas, stukken worst etc etc.
Maar ja zie dat maar eens te vinden tijdens een wegwedstrijd
Oftewel, totaal waardeloze toevoeging
Op hartslag 190 ga ik dat niet proberen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ook dat jaquote:
[..]
Jij loopt je wedstrijden ook wel op een iets lagere hartslag dan een wegmarathon gok ik, dan kun je wel een broodje kaas verteren
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Misschien eens proberen?quote:
Ik heb nog nooit gelletjes gebruikt... is dat tegenwoordig hip?
Goed spul hoor.
Cuz I'm Mr. Brightside
tips?quote:Op donderdag 1 augustus 2019 15:41 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Misschien eens proberen?
Goed spul hoor.
