LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
In de winter de thermo panty's van de Hema.. (Ik heb geen aandelen 
) die zijn echt heerlijk 
Toch bizar he dat ze tegenwoordig vanalles kunnen. Maar een maat aanhouden.. Ho maar..
) die zijn echt heerlijk Toch bizar he dat ze tegenwoordig vanalles kunnen. Maar een maat aanhouden.. Ho maar..
I solemnly swear i'm up to no good
In de winter heb ik gewoon leggings. Bij extreme kou draag ik een dikkere broek. 
(Of ik pak d'n auto, toch warm zat op kantoor.)
Maar die maten, het blijft een gok inderdaad.
Al zit ik bij die site ook precies op een maatgrens, dus ik denk dat ik maar voor de maat kleiner ga. (Tenminste, ik ga er vanuit dat de lengte in ft de leidende is, dat klopt dus niet helemaal met de cm. )
(Of ik pak d'n auto, toch warm zat op kantoor.)Maar die maten, het blijft een gok inderdaad.
Al zit ik bij die site ook precies op een maatgrens, dus ik denk dat ik maar voor de maat kleiner ga. (Tenminste, ik ga er vanuit dat de lengte in ft de leidende is, dat klopt dus niet helemaal met de cm. )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik hou zoveel van deze fruitperiode.
O: Beetje vreemd maar: andere helft van de berg bloemkool, half blikje witte bonen in tomatensaus en 100 gram kip
T: Halve bak kersen
L: Havermout met amandelmelk, blauwe bessen, aardbeien en frambozen
D: Dim sum mix en een halve broccoli
Wil ook 10.000 stappen (nu 5000 gelopen) en vanavond een uurtje baantjes trekken.
O: Beetje vreemd maar: andere helft van de berg bloemkool, half blikje witte bonen in tomatensaus en 100 gram kip
T: Halve bak kersen
L: Havermout met amandelmelk, blauwe bessen, aardbeien en frambozen
D: Dim sum mix en een halve broccoli
Wil ook 10.000 stappen (nu 5000 gelopen) en vanavond een uurtje baantjes trekken.
Na een dieettechnisch slecht weekend zit ik vanmorgen toch op 75.2. De vijf kilo gewichtsverlies heb ik dus ruim gehaald en nog maar een klein beetje en dan weer een minimijlpaal en onder de 75 kilo.
Ik blijf het lastig vinden om nadat ik weer wat gezondigd heb terug te keren naar mijn dieet. Inmiddels merk ik wel dat bepaalde keuzes qua eten steeds gewoner worden, en dat maakt het makkelijker volhouden.
Verder eigenlijk niks nieuws en vooral een kwestie van volhouden.
Ik blijf het lastig vinden om nadat ik weer wat gezondigd heb terug te keren naar mijn dieet. Inmiddels merk ik wel dat bepaalde keuzes qua eten steeds gewoner worden, en dat maakt het makkelijker volhouden.
Verder eigenlijk niks nieuws en vooral een kwestie van volhouden.
Ik heb dat altijd na vakanties. Dan kan het voor de vakantie echt tijden goed gaan dan word ik uit mijn ritme geknikkerd en dan gaat het weer helemaal mis.quote:Op woensdag 17 juli 2019 11:10 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Na een dieettechnisch slecht weekend zit ik vanmorgen toch op 75.2. De vijf kilo gewichtsverlies heb ik dus ruim gehaald en nog maar een klein beetje en dan weer een minimijlpaal en onder de 75 kilo.
Ik blijf het lastig vinden om nadat ik weer wat gezondigd heb terug te keren naar mijn dieet. Inmiddels merk ik wel dat bepaalde keuzes qua eten steeds gewoner worden, en dat maakt het makkelijker volhouden.
Verder eigenlijk niks nieuws en vooral een kwestie van volhouden.
I solemnly swear i'm up to no good
Dat heb ik ook gehad. Echt drama wat er na de vakantie allemaal naar binnen gingquote:
[..]
Ik heb dat altijd na vakanties. Dan kan het voor de vakantie echt tijden goed gaan dan word ik uit mijn ritme geknikkerd en dan gaat het weer helemaal mis.
maar inmiddels bijna weer op mijn laagste punt.
Ja ik moet echt weer die knop zien te vinden is gewoon bwuh op deze manier.quote:
[..]
Dat heb ik ook gehad. Echt drama wat er na de vakantie allemaal naar binnen ging
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb op een gegeven moment een datum geprikt waarbij ik weer op de weegschaal moest bij mijn begeleidster. Dat betekende toen dat ik nog een week "mocht" eten. En daarna weer streng.quote:
[..]
Ja ik moet echt weer die knop zien te vinden is gewoon bwuh op deze manier.
Misschien kan je zoiets proberen? Nog even een paar dagen gigantisch uit je dakpan gaan en (vr)eten waar je zin in hebt. En dan ook zorgen dat de kasten leeg zijn en je weer kan beginnen?
@Thinkk-Pinkk
Heeft HEMA dan ook hele korte panties voor dat anti-schuur-doel? Omdat jij zegt dat ze onder je jurkje uit piepen?
Heeft HEMA dan ook hele korte panties voor dat anti-schuur-doel? Omdat jij zegt dat ze onder je jurkje uit piepen?
***
quote:
[..]
Ik heb dat altijd na vakanties. Dan kan het voor de vakantie echt tijden goed gaan dan word ik uit mijn ritme geknikkerd en dan gaat het weer helemaal mis.
dit en weekenden
Check.quote:
Die van TP zijn van die shapewear-broekjes toch? Niet panty.quote:Op woensdag 17 juli 2019 11:51 schreef Brighteyes het volgende:
@:Thinkk-Pinkk
Heeft HEMA dan ook hele korte panties voor dat anti-schuur-doel? Omdat jij zegt dat ze onder je jurkje uit piepen?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier lijkt ze het toch te hebben over korte panties van de hema, dacht ik.quote:
[..]
Check.
[..]
Die van TP zijn van die shapewear-broekjes toch? Niet panty.
quote:
Ik zit altijd verkeerd met mijn maat. Maar die van de Hema zijn prima en goedkoper. Dus blijf daar maar gewoon bij.
Enige nadeel is dat ze bij mij altijd vrij lang zijn. Dus moet ze een beetje afknippen anders piept het onder mijn jurk vandaan.
***
Oh, zou kunnen. Ik dacht dat het nog over de "chub rub shorts" ging.quote:
[..]
Hier lijkt ze het toch te hebben over korte panties van de hema, dacht ik.
[..]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha ja kan het proberen. Ik moet ook iets verzinnen om te eten bij de film. Wij hebben zo'n pathé kaart en ik eindig iets te vaak met nachos in die zaal daarquote:
[..]
Ik heb op een gegeven moment een datum geprikt waarbij ik weer op de weegschaal moest bij mijn begeleidster. Dat betekende toen dat ik nog een week "mocht" eten. En daarna weer streng.
Misschien kan je zoiets proberen? Nog even een paar dagen gigantisch uit je dakpan gaan en (vr)eten waar je zin in hebt. En dan ook zorgen dat de kasten leeg zijn en je weer kan beginnen?
I solemnly swear i'm up to no good
Ik gebruik de shape ware broekjes idd. Alleen dan gewoon een maat wat gewoon lekker zit dus niet perse shaped ofzo. Ik vind ze echt zalig iig
I solemnly swear i'm up to no good
Filmsnacks.
Goed, iets lijstigs:
O: 1x snee brood, pure chocopasta
L: 4x snee brood, pure chocopasta, vegetarische "filet americain"
D: Couscousprutje
T: kersen, (bak lactosevrije yoghurt met chocodingen/eiwitreepding/dropjes/nader te bepalen)
S: Intensief lesje op de sportschool
D is aardig licht/laag in calorieën (veel groente, voornamelijk op smaak gebracht met kruiden ipv een sausje ofzo en vegetarisch), dus ik heb nog aardig wat ruimte (zeg zo'n 600/700kcal) voor tussendoortjes.
En de intensieve sportdagen blijven interessant, ik ben er ondertussen wel achter dat ik écht niet onder m'n doel moet gaan zitten op die dagen, dan rammel ik om 4 uur m'n bed uit van de honger.
Goed, iets lijstigs:
O: 1x snee brood, pure chocopasta
L: 4x snee brood, pure chocopasta, vegetarische "filet americain"
D: Couscousprutje
T: kersen, (bak lactosevrije yoghurt met chocodingen/eiwitreepding/dropjes/nader te bepalen)
S: Intensief lesje op de sportschool
D is aardig licht/laag in calorieën (veel groente, voornamelijk op smaak gebracht met kruiden ipv een sausje ofzo en vegetarisch), dus ik heb nog aardig wat ruimte (zeg zo'n 600/700kcal) voor tussendoortjes.
En de intensieve sportdagen blijven interessant, ik ben er ondertussen wel achter dat ik écht niet onder m'n doel moet gaan zitten op die dagen, dan rammel ik om 4 uur m'n bed uit van de honger.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lijstje, bijna hetzelfde als gisteren
O: groene smoothie
L: couscoussalade
D: curry
T: watermeloen en 0.0 biertje
B: 10k stappen
O: groene smoothie
L: couscoussalade
D: curry
T: watermeloen en 0.0 biertje
B: 10k stappen
Zoiets doe ik eigenlijk ook steeds.quote:
[..]
Ik heb op een gegeven moment een datum geprikt waarbij ik weer op de weegschaal moest bij mijn begeleidster. Dat betekende toen dat ik nog een week "mocht" eten. En daarna weer streng.
Misschien kan je zoiets proberen? Nog even een paar dagen gigantisch uit je dakpan gaan en (vr)eten waar je zin in hebt. En dan ook zorgen dat de kasten leeg zijn en je weer kan beginnen?
Afgelopen weekend en de dagen ervoor heb ik behoorlijk gezondigd, maandag mocht het nog beetje van myself maar dinsdagochtend stond ik op de weegschaal en ging ik weer terug in het gareel.
Ja nachos zijn echt levensgevaarlijk. Veel te lekker.quote:
[..]
Haha ja kan het proberen. Ik moet ook iets verzinnen om te eten bij de film. Wij hebben zo'n pathé kaart en ik eindig iets te vaak met nachos in die zaal daar
Ik heb zo'n pas van Vue. Maar ik smokkel vaak een bak worteltjes of een chocoladereepje 85% van Moser Roth (Aldi) mee. Die laatste passen binnen m'n dieet (eentje per dag) en zijn per stuk van 25 gram verpakt. Moet je wel in staat zijn de overige vier in het pak te laten zitten, maar eerlijk gezegd krijg ik die hele pure chocolade toch niet zo snel weg dus.
Ik had kanjer stroopwafels gekocht voor een collega. Ik had er over en dacht, ik neem er 1. Tot ik ging lezen. 196 kcal per koek, dus een pakje van 2 is bijna 400kcal. Dat vond ik het niet waard.
Ik hoop voor zaterdag onder die 80 te duiken, maar daar zal ik wel niet blijven. (Afgelopen vrijdag 80 kilo en de dagen erna steeds 80.2, 80.3, 80.1 etc) We gaan 2 weken op vakantie naar Frankrijk met vrienden. Misschien dat ik daar ook gewoon netjes met yoghurt en muesli ga ontbijten ipv stokbrood. Tussen de middag wel gewoon stokbrood. Ik hoop de schade te kunnen beperken. Gewoon veel zwemmen en lopen 😇!
Ik hoop voor zaterdag onder die 80 te duiken, maar daar zal ik wel niet blijven. (Afgelopen vrijdag 80 kilo en de dagen erna steeds 80.2, 80.3, 80.1 etc) We gaan 2 weken op vakantie naar Frankrijk met vrienden. Misschien dat ik daar ook gewoon netjes met yoghurt en muesli ga ontbijten ipv stokbrood. Tussen de middag wel gewoon stokbrood. Ik hoop de schade te kunnen beperken. Gewoon veel zwemmen en lopen 😇!
Mijn bmi is omlaag gegaan vandaag 
Iemand bij de dokter wilde mijn lengte even opmeten en kwam tot een +1 cm conclusie tov andere mensen die mijn lengte hebben opgemeten
En ik heb de longen van een 20-jarige
Iemand bij de dokter wilde mijn lengte even opmeten en kwam tot een +1 cm conclusie tov andere mensen die mijn lengte hebben opgemeten
En ik heb de longen van een 20-jarige
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Of recent een goeie rugmassage gehad. 
Vandaag, so far, een karige, maar op zich prima dag.
Na een hele middag met grote punten Limburgse vlaai, saucijzenbroodjes en kaasbroodjes ontweken te hebben zwichtte ik thuis voor 1 hap boterkoek, maar verder:
O: Griekse yoghurt met blauwe bessen, frambozen en keto-granola
T: gekookt eitje
L: 2 tartaartjes, halve gegrilde courgette
T: niks
D: Curry van kipfilet, paprika, ui, courgette, peultjes, wat patak's curry pasta en kookroom
Best karig, dus ik pak vanavond nog wel een flink stuk kaas.
Vandaag, so far, een karige, maar op zich prima dag.
Na een hele middag met grote punten Limburgse vlaai, saucijzenbroodjes en kaasbroodjes ontweken te hebben zwichtte ik thuis voor 1 hap boterkoek, maar verder:
O: Griekse yoghurt met blauwe bessen, frambozen en keto-granola
T: gekookt eitje
L: 2 tartaartjes, halve gegrilde courgette
T: niks
D: Curry van kipfilet, paprika, ui, courgette, peultjes, wat patak's curry pasta en kookroom
Best karig, dus ik pak vanavond nog wel een flink stuk kaas.
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |