LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vooral waterijsjes 
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 gekookt eieren en een mok melk
T: stukje kaas
D: zelfde als gisteren
T: watermeloen
B: 10k stappen
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 gekookt eieren en een mok melk
T: stukje kaas
D: zelfde als gisteren
T: watermeloen
B: 10k stappen
Ik overwoog een 'IJs 
"-TT, maar dat gaat ongetwijfeld trollen opleveren. 
"-TT, maar dat gaat ongetwijfeld trollen opleveren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha nee, zeker niet, niet mijn first rodeo. Wel dat ik gaar wordt van het vocht vasthouden en verliezen en zo misschien redelijk gedemotiveerd raakquote:Op dinsdag 2 juli 2019 07:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hoezo, het gaat toch prachtig omlaag?
Of had je een rechte lijn naar beneden verwacht? ;)
Gek hoe je ondanks de reden tķch irritatie krijgt van zoiets
Ik ben een paar kilo kwijt, zag ik vanochtend op de weegschaal. Nou wist ik dat wel, want mijn kleren zitten weer mooier en ruimer. Ik voel me ook veel beter. Toch gek dat je dat iedere keer weer laat glippen.
Het hardlopen gaat goed. Ik zit nu volgens schema op een duurloop van 50 minuten, en dat ging me goed af. Was ik erg blij om en trots op! Ik zal nog steeds geen supergoede tijd neerzetten in september, maar ik acht de kans dat het me gaat lukken om hem uit te lopen wel steeds groter!
Het hardlopen gaat goed. Ik zit nu volgens schema op een duurloop van 50 minuten, en dat ging me goed af. Was ik erg blij om en trots op! Ik zal nog steeds geen supergoede tijd neerzetten in september, maar ik acht de kans dat het me gaat lukken om hem uit te lopen wel steeds groter!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Lekker bezig sly!
Ik moet ook echt wat gerichter gaan trainen voor DtD, het binnen de tijd finishen maak ik me niet zo'n zorgen over, maar ik wil 'm wel helemaal hardlopend doen, zeg maar.
Ik moet ook echt wat gerichter gaan trainen voor DtD, het binnen de tijd finishen maak ik me niet zo'n zorgen over, maar ik wil 'm wel helemaal hardlopend doen, zeg maar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat is ook mijn doel inderdaad: in mijn eigen, trage tempo hardlopend uitlopen.
Daarom probeer ik ook echt consequent de eigen trainingen te doen tussen de trainginsavonden op de verenging. We hebben ene prachtig schema gekregen en dat probeer ik echt te doen. Op zaterdagochtend en maandagavond loop ik die. De duurloop hiervan is op maandag en dan loopt mijn vriend vaak mee.
Daarom probeer ik ook echt consequent de eigen trainingen te doen tussen de trainginsavonden op de verenging. We hebben ene prachtig schema gekregen en dat probeer ik echt te doen. Op zaterdagochtend en maandagavond loop ik die. De duurloop hiervan is op maandag en dan loopt mijn vriend vaak mee.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Een groep/vereniging om mee te lopen helpt enorm ja, als was het alleen maar omdat het wat minder vrijblijvend is. 
Enige jammere aan "mijn" groepje is dat ik vooraf niet weet wat we gaan doen, maar meestal is het rond de 5km met wat krachtoefeningen en/of wat snelheidsoefeningen en af en toe een langere afstand (maar niet langer dan 7km). De echte afstanden moet ik dus in m'n upje doen. Gelukkig was ik gisteren ondanks m'n verkeerd lopen wel echt gecharmeerd van m'n nieuwe route, dus die methode gaan we vaker doen. (Wandelroutenetwerk, dus pijltjes volgen.)
Enige jammere aan "mijn" groepje is dat ik vooraf niet weet wat we gaan doen, maar meestal is het rond de 5km met wat krachtoefeningen en/of wat snelheidsoefeningen en af en toe een langere afstand (maar niet langer dan 7km). De echte afstanden moet ik dus in m'n upje doen. Gelukkig was ik gisteren ondanks m'n verkeerd lopen wel echt gecharmeerd van m'n nieuwe route, dus die methode gaan we vaker doen. (Wandelroutenetwerk, dus pijltjes volgen.)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Voor mij is het ook altijd goed als het niet vrijblijvend is, dan houd ik me veel beter aan sporten en beter eten, ook omdat mijn PT het gaat zien als ik me er niet aan houd maar ik doe het uiteindelijk voor mezelf.
Bijna -9 nu
Met deze temperaturen ga ik ook echt veel wandelen, zondag over de dag verspreid 14km gelopen en gisteren 10. Eten gaat best goed ook.
O: Yoghurt met muesli/goji bessen/lijnzaad, glas water en koffie.
T: Straks wat frambozen denk ik.
L: 3 bruine boterhammen met kaas.
T: Snoeptomaatjes en snoepkomkommers.
D: Is vaak pas na het sporten op dinsdag, vaak eet ik dan 2 boterhammen met een gebakken ei of een soepje. Heb vaak geen zin meer om voor alleen mezelf te gaan koken.
maar ik doe het uiteindelijk voor mezelf.Bijna -9 nu
Met deze temperaturen ga ik ook echt veel wandelen, zondag over de dag verspreid 14km gelopen en gisteren 10. Eten gaat best goed ook.O: Yoghurt met muesli/goji bessen/lijnzaad, glas water en koffie.
T: Straks wat frambozen denk ik.
L: 3 bruine boterhammen met kaas.
T: Snoeptomaatjes en snoepkomkommers.
D: Is vaak pas na het sporten op dinsdag, vaak eet ik dan 2 boterhammen met een gebakken ei of een soepje. Heb vaak geen zin meer om voor alleen mezelf te gaan koken.
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ik heb grotere triceps gekregen 
Mijn kleren die ik had gekocht toen ik veel was afgevallen zijn ook alweer te groot
Mijn kleren die ik had gekocht toen ik veel was afgevallen zijn ook alweer te groot
Mijn training wordt gegeven door de atletiekvereniging. Die doen dit ieder jaar, dus dat is wel een goed geoliede machine. We hebben een schema gehad wat we iedere baantraining gaan doen, en daarnaast wat je voor eigen trainingen moet doen. Ik hoorde verschillende mensen wel zeggen dat ze die eigen trainingen niet of nauwelijks doen, maar om de kans dat ik traject het hardlopend kan afleggen zo groot mogelijk te maken, heb ik me voorgenomen om die eigen trainingen ook echt consequent te doen.quote:Op dinsdag 2 juli 2019 10:59 schreef IJsdraakje het volgende:
Een groep/vereniging om mee te lopen helpt enorm ja, als was het alleen maar omdat het wat minder vrijblijvend is.
Ik ga overigens wel eind volgende week op vakantie naar een omgeving waar ik me geen duurloop van 50-60 minuten zie doen. Ik ken de omgeving daar niet goed genoeg voor en we zitten echt op een berg. Dus ik heb even een mail gestuurd naar de trainer wat ik het beste kan doen om de tot nu toe opgebouwde vooruitgang niet teniet te doen. Na de vakantie heb ik dan nog 2 maanden om het verder uit te bouwen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Prettig ja, aan kunnen sluiten bij lui die ervaring hebben met het opbouwen naar die afstand vanaf allerlei ervaringsniveau's.quote:
[..]
Mijn training wordt gegeven door de atletiekvereniging. Die doen dit ieder jaar, dus dat is wel een goed geoliede machine. We hebben een schema gehad wat we iedere baantraining gaan doen, en daarnaast wat je voor eigen trainingen moet doen. Ik hoorde verschillende mensen wel zeggen dat ze die eigen trainingen niet of nauwelijks doen, maar om de kans dat ik traject het hardlopend kan afleggen zo groot mogelijk te maken, heb ik me voorgenomen om die eigen trainingen ook echt consequent te doen.
Ik ga overigens wel eind volgende week op vakantie naar een omgeving waar ik me geen duurloop van 50-60 minuten zie doen. Ik ken de omgeving daar niet goed genoeg voor en we zitten echt op een berg. Dus ik heb even een mail gestuurd naar de trainer wat ik het beste kan doen om de tot nu toe opgebouwde vooruitgang niet teniet te doen. Na de vakantie heb ik dan nog 2 maanden om het verder uit te bouwen.
Als ik niet al genoeg sportabo's had en het hier in de stad aangeboden werd, had ik het ook wel overwogen. 
Ga je lang op vakantie? Een flink eind wandelen is misschien nog een optie, beetje de toerist uithangen en toch afstand afleggen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Knap hoor Sly, 50 minuten al!
Ik eet daarvan eigenlijk het liefst alleen de chocola en de rest geef/gooi ik weg.quote:
Oh echt? Magnums kan ik ook makkelijk blijven vreten
***
kan ik me nog wel wat bij voorstellen maar geef mij toch de hele unit maarquote:
Knap hoor Sly, 50 minuten al!
[..]
Ik eet daarvan eigenlijk het liefst alleen de chocola en de rest geef/gooi ik weg.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik had een nieuwe lievelings ontdekt: de King Cone. Dat is gewoon Vienneta in een hoorntje
En hij is groot
En hij is groot
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat noem ik gewoon een cornetto eigenlijk.quote:
Ik had een nieuwe lievelings ontdekt: de King Cone. Dat is gewoon Vienneta in een hoorntje
En hij is groot
Hij is echt een flink stuk groter dan een cornetto, volgens mij. En ik vind de smaak echt wel anders, en lekkerder!quote:Op dinsdag 2 juli 2019 15:06 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat noem ik gewoon een cornetto eigenlijk.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
daarvoor zou ik ze beiden achter elkaar moeten eten.quote:
Hij is echt een flink stuk groter dan een cornetto, volgens mij. En ik vind de smaak echt wel anders, en lekkerder!
Hij is idd groter en wat meer vanilleijs. Voor de rest geen idee uit m'n hoofd zo
Goed idee wel, een vergelijkend warenonderzoek! Ik wil wel proefpersoon zijnquote:
[..]
daarvoor zou ik ze beiden achter elkaar moeten eten.
Hij is idd groter en wat meer vanilleijs. Voor de rest geen idee uit m'n hoofd zo
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
quote:
[..]
Hij is echt een flink stuk groter dan een cornetto, volgens mij. En ik vind de smaak echt wel anders, en lekkerder!
Al te koop bij de supermarkt?Mijn grote ijszonde is een Mars icecream a 140 kcal per stuk
Zo af en toe neem ik er eentje na het avondeten 
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ik heb ze nog nooit gezien ind e supermarkt, enkel bij stations, horeca en bioscopen enzoquote:
Mijn grote ijszonde is een Mars icecream a 140 kcal per stuk
Ijsjes!!
Ik heb ze gewoon niet in huis.. dat scheelt..
De weegschaal bij mn ouders was lief.. 1 kilo eraf in 2 weken tijdens vakantie
vrijdag maar eens kijken hoe het dan gesteld is mbt de vlieg-vocht-balans..
Ik heb ze gewoon niet in huis.. dat scheelt..
De weegschaal bij mn ouders was lief.. 1 kilo eraf in 2 weken tijdens vakantie
vrijdag maar eens kijken hoe het dan gesteld is mbt de vlieg-vocht-balans..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik weet niet of deze al gepost is qua ijs, maar ik vind hem heerlijk (wel duur):
Oppo Sticks salted caramel & chocolate #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi459956
Oppo Sticks salted caramel & chocolate #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi459956
quote:
Ijsjes!!
Ik heb ze gewoon niet in huis.. dat scheelt..
De weegschaal bij mn ouders was lief.. 1 kilo eraf in 2 weken tijdens vakantie
En vlieg-vocht is kut, dus altijd lekker als dat ook weer weg is!
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |