[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-06-2019 21:55:23 ]
Minder calorieën tot je nemen dan dat je verbrandt.
Meer sporten = meer calorieën verbranden.
Er is geen easy lazy gateway naar een fit lichaam.
Stroomschokjes? Laat je taserenquote:Op dinsdag 25 juni 2019 21:52 schreef phoenyx het volgende:
Ik zag vroeger altijd die reclames waarin knappe vrouwen een trillende band om hun buik deden en dat stimuleerde dan hun spieren en zo kregen ze blokjes en ging het vet weg. Nooit echt geweten of het werkte of dat het zoiets was als de biostabil. Maar zijn er dat soort naar verhouding gemakkelijke manieren om af te vallen. Gewoon dat ik ga zitten en wel wat eten en drinken maar dat ondertussen ik een beetje pijn heb vanwege stroomschokjes ofzo die mijn spieren samentrekken ofzo? Bedoel niet teveel maar een beetje ongemakkelijkheid is voor mij wel tolerabel.
Da's inderdaad een van de snelste manieren om snel af te vallen zonder veel moeitequote:
Eet langzame koolhydraten, geen snelle koolhydraten. Veel groente beetje fruit. Vermijdt toegevoegde suikers. Drink alleen water, koffie en thee.
En ja die trilbanden herinner ik me nog uit de oude Tell Sell reclames van vroeger. Dat is pure oplichting. Het zijn eigenlijk meer massagebanden. Je krijgt er dus geen spiergroei of vetverbranding door.
[ Bericht 0% gewijzigd door Harvest89 op 25-06-2019 22:21:49 ]
Vergeet de speedverslaving niet!quote:Op dinsdag 25 juni 2019 22:11 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Da's inderdaad een van de snelste manieren om snel af te vallen zonder veel moeite
Dat gaat ook lekker, maar aanzienlijk langzamerquote:
en vergt ook nog een stukje discipline, je moet namelijk wel flink doorsnuiven!Met één been ben je toch al niet zo speedy ....quote:
Matigen met alcohol..succes
Oke ja bedankt maar 1 kilo zet niet echt zoden aan de dijkquote:
Eet je calorieën, drink er 0. Oftewel alleen water, thee zonder suiker en zwarte koffie. Met deze regel kan iedereen wel 1-2 kg afvallen
Niet eten werkt ook goed
Maar wat Vanillekwark zegt dus. En Harvest.
Pas je voeding aan zodat je minder calorieën binnen krijgt dan je verbrandt en/of ga er bij sporten.
Die apparaten werken niet en is pure zwendel. ""If it's too good to be true, then it probably is."
Zet gewoon je schouders er eens onder en ga aan het werk. Het komt niet vanzelf. Ja fuck het is lastig, het is doorzetten, maar als je eenmaal in de positieve flow komt...
En daarna kun je veel trotser op jezelf en je lichaam zijn.
Anders moet je maar een liposuctie ondergaan.
Hiermee net 15 kg afgevallen in iets minder dan drie maanden. Het mooie is dat dit nu mijn nieuwe manier van eten is in plaats van een korte periode een dieet vol te houden en dan weer terug te vallen. Bonus: hongergevoel lijkt verdwenen.quote:
Er is een makkelijke manier zonder naar de sportschool te gaan (al gaat het wel sneller als je er bij sport). Je moet gewoon je voeding aanpassen. Thats all.
Eet langzame koolhydraten, geen snelle koolhydraten. Veel groente beetje fruit. Vermijdt toegevoegde suikers. Drink alleen water, koffie en thee.
Het helpt ook om te zien dat mijn doel al bereikt is: gezonder leven. Het gewicht komt dan vanzelf wel. In plaats van als doel te hebben dat ik zoveel kg af moet vallen en na een paar weken denk: gaat te langzaam, fuck it!
Dat is 1kg/week (er vanuit gaand dat je ook wat vocht kwijt bent), dat vind ik toch een aardig crash-dieet.quote:
[..]
Hiermee net 15 kg afgevallen in iets minder dan drie maanden. Het mooie is dat dit nu mijn nieuwe manier van eten is in plaats van een korte periode een dieet vol te houden en dan weer terug te vallen. Bonus: hongergevoel lijkt verdwenen.
Mooi als je nu een gematigd eetpatroon vast kan houden, maar ik denk dat het voor de meeste mensen beter is om het wat rustiger aan te doen.
Denk dat het wel meevalt met het crashen. Ik eet best veel. Zeker drie maaltijden per dag en twee of drie keer per dag wat tussendoor.quote:Op woensdag 26 juni 2019 08:48 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
Dat is 1kg/week (er vanuit gaand dat je ook wat vocht kwijt bent), dat vind ik toch een aardig crash-dieet.
Mooi als je nu een gematigd eetpatroon vast kan houden, maar ik denk dat het voor de meeste mensen beter is om het wat rustiger aan te doen.
Toegegeven er was een week keelontsteking bij en in die week is het wat harder gegaan, maar ook weer niet zo schokkend.
Dat ligt er maar net aan hoeveel overgewicht je hebt en hoe je eetpatroon is. Ik zei iedereen 1-2 maar wanneer je meer overgewicht hebt kun je er vaak meer mee afvallenquote:
[..]
Oke ja bedankt maar 1 kilo zet niet echt zoden aan de dijk
Wil je in één keer 10 kilo afvallen? Dat gaat natuurlijk niet he .....quote:
[..]
Oke ja bedankt maar 1 kilo zet niet echt zoden aan de dijk
SPOILERmet een keer bevallen haal je het wel
Hangt er ook een beetje af van wat haar startgewicht is, natuurlijk. Hoe meer overgewicht je hebt, hoe makkelijker/meer je binnen korte tijd kunt afvallen natuurlijk.quote:
[..]
Dat is 1kg/week (er vanuit gaand dat je ook wat vocht kwijt bent), dat vind ik toch een aardig crash-dieet.
Mooi als je nu een gematigd eetpatroon vast kan houden, maar ik denk dat het voor de meeste mensen beter is om het wat rustiger aan te doen.
meestal is 0,5 - 1% van je lichaamsgewicht afvallen per week prima