abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:38:41 #26
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375245
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:26 schreef raptorix het volgende:
Ga eens pratem met serieuze wielrenners. Die doen dubbele met 60 gewicht.
Die wielrennen :')
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:40:06 #27
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375277
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:23 schreef the-eye het volgende:

[..]

Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bij
Je bed uit om te eten is wat debielig, maar zijn er genoeg die het doen.
pi_187375327
Als je 4500 nodig hebt moet je geen rijst met kip en broccoli gaan eten. Of magere kwark.

Dan moet je gewoon geen fuck geven en volle melk tanken, broodjes kroket eten, shotjes olijfolie nemen en pizza laten bezorgen.

Of voor de snelle honger iets makkelijks als magnetronpannekoeken of een omelet van 5 eieren.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:50:54 #29
286575 Roces18
Chef de party
pi_187375467
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:23 schreef the-eye het volgende:

[..]

Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bij
Ik heb hier wel veel respect voor. Die gast is 2 meter 20 ofzo, weet je hoe moeilijk het dan is om bodybuilder te zijn. Hoeveel toewijding je nodig hebt. Dat is een heel ander level dan wanneer je 1.70 bent zoals al die manlets.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:54:44 #30
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375541
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:50 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Ik heb hier wel veel respect voor. Die gast is 2 meter 20 ofzo, weet je hoe moeilijk het dan is om bodybuilder te zijn. Hoeveel toewijding je nodig hebt. Dat is een heel ander level dan wanneer je 1.70 bent zoals al die manlets.
Wat dacht je van die fokking kutdwergen met gewichtheffen dan, met die pinkeltjes voor benen. Zo kan ik het ook!

Maar wat je zegt is wel waar idd. Maar zie, als je dan eenmaal ergens bent dan valt de kamer ook stil.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:58:48 #31
286575 Roces18
Chef de party
pi_187375617
quote:
8s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:54 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

Wat dacht je van die fokking kutdwergen met gewichtheffen dan, met die pinkeltjes voor benen. Zo kan ik het ook!

Maar wat je zegt is wel waar idd. Maar zie, als je dan eenmaal ergens bent dan valt de kamer ook stil.
zeker zeker maar zeker respect
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_187375683
registreer om deze reclame te verbergen
Ts heeft waarschijnlijk zo een dave roelvink buik.
pi_187375702
quote:
10s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:40 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

Je bed uit om te eten is wat debielig, maar zijn er genoeg die het doen.
Lekker boven de pan eten 🤪
  dinsdag 11 juni 2019 @ 20:04:14 #34
286575 Roces18
Chef de party
pi_187375720
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:03 schreef raptorix het volgende:

[..]

Lekker boven de pan eten 🤪
lekker in bed dralla poepe
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 20:04:17 #35
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375722
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:03 schreef raptorix het volgende:

[..]

Lekker boven de pan eten 🤪
Een goede nachtrust kan ook wonderen doen!
pi_187379118
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:03 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

Maar dat is niet zo gek. Je lijf went aan inname en verkwist dat het een lieve lust is.

En als je 140 kilo weegt hebben we ook een andere discussie dan wanneer je 85 kilo weegt, vetpercentages give or take.
[..]

Je wil bulken, maar geen koolhydraten?

Da's wel heel nieuwetijds. Mijn benadering daarin is heel anders geweest (en zal dat ook weer zijn straks): kracht is in beginsel leidend, en bulkig zijn is mooi en helpt daarbij. Van eten moet ik genoeg doen, en ik zie er graag mans uit. Maar dat hele gepolijste gedoe is niks voor mij.
[..]

Waar zijn die benen dan?

j/k ieder moet vooral doen wat ie 'm zint, en je zou wel gek zijn als je hetgeen je zelf doet niet te gek en belangrijk vindt.

Dat bovenlijf zal ik never nooit halen iig, en dat zal qua kracht zeker net zo zijn.

Onderlijf maybe, als ik weer kan beuken.
Ik wil niet bulken. Ik wil op gewicht blijven
Whatever...
  dinsdag 11 juni 2019 @ 22:50:46 #37
480915 Linkse_krijger
Drie keer rechts is ook links
pi_187379500
Gewoon ontbijten met pannenkoeken, lunchen met pasta met veel kaas en een pizza quattro formaggi als avondeten. Dan ben je al een aardig eind onderweg.
  woensdag 12 juni 2019 @ 06:45:53 #38
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187382818
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 22:38 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Ik wil niet bulken. Ik wil op gewicht blijven
My bad.
  Moderator woensdag 12 juni 2019 @ 06:50:09 #39
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_187383019
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 06:45 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

My bad.
Np. Maar goed alsnog al die eiwitten eten is nog best af en toe lastig. Ik kom echt niet altijd aan de 2g/kg. Daarvoor moet ik echt kipfilet en minder brood eten oid. Of dus skyr/kwark. En karnemelk drinken.
Whatever...
  woensdag 12 juni 2019 @ 10:55:25 #41
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_187384597
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:43 schreef Sapstengel het volgende:
Als je 4500 nodig hebt moet je geen rijst met kip en broccoli gaan eten. Of magere kwark.

Dan moet je gewoon geen fuck geven en volle melk tanken, broodjes kroket eten, shotjes olijfolie nemen en pizza laten bezorgen.

Of voor de snelle honger iets makkelijks als magnetronpannekoeken of een omelet van 5 eieren.
Ja maar me macro's bruh moet wel clean eten anders word je nooit meer droog
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_187384926
quote:
14s.gif Op woensdag 12 juni 2019 10:55 schreef fathank het volgende:

[..]

Ja maar me macro's bruh moet wel clean eten anders word je nooit meer droog
Ja ik spoel m'n pizza's altijd af onder de kraan dan zijn ze clean
  woensdag 12 juni 2019 @ 11:30:43 #43
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_187385051
lijkt me heerlijk, bunkeren @ 4500 kcal per dag :9
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  woensdag 12 juni 2019 @ 12:14:19 #44
286575 Roces18
Chef de party
pi_187385750
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 11:30 schreef LuNaTiC het volgende:
lijkt me heerlijk, bunkeren @ 4500 kcal per dag :9
Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  woensdag 12 juni 2019 @ 12:51:02 #45
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_187386299
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 12:14 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
Ik chargeerde en grapte wel wat wellicht, want ik kan me voorstellen dat het na enige tijd gaat tegenstaan.

Echter 2500 kcal is peanuts hoor, ik zit nu op 5 dagen a 2049 kcal en 2 dagen 2729 kcal in mijn voedingsschema, en op de hoge dagen kan ik nog makkelijk meer op.

Heb ik wel 3 avonden krachttraining maar verder gewoon een kantoorbaan.

4500 kcal wegkauwen zou voor mij echt niet zo'n punt zijn denk ik. De grote uitdaging zou wel zijn om het zo clean mogelijk te doen.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  woensdag 12 juni 2019 @ 15:07:10 #46
286575 Roces18
Chef de party
pi_187388478
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 12:51 schreef LuNaTiC het volgende:

[..]

Ik chargeerde en grapte wel wat wellicht, want ik kan me voorstellen dat het na enige tijd gaat tegenstaan.

Echter 2500 kcal is peanuts hoor, ik zit nu op 5 dagen a 2049 kcal en 2 dagen 2729 kcal in mijn voedingsschema, en op de hoge dagen kan ik nog makkelijk meer op.

Heb ik wel 3 avonden krachttraining maar verder gewoon een kantoorbaan.

4500 kcal wegkauwen zou voor mij echt niet zo'n punt zijn denk ik. De grote uitdaging zou wel zijn om het zo clean mogelijk te doen.
Clean is het inderdaad erg lastig. Ik kan ook 5 pizza's op een dag eten. Geen probleem. Maar of mijn lichaam dat nou heel fijn vind :')
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_187388525
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 12:14 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
Ecto gespot
jij krijgt van mij acht punten en drie strepen
  woensdag 12 juni 2019 @ 15:12:07 #48
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_187388603
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 15:07 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Clean is het inderdaad erg lastig. Ik kan ook 5 pizza's op een dag eten. Geen probleem. Maar of mijn lichaam dat nou heel fijn vind :')
Als ik mijn huidige voeding bekijk dan moet het upscalen naar 4500 toch wel lukken met een paar tweaks (bijv meer pasta's/aardappels, gehakt ipv kip, wat meer tussendoortjes (niet per se ongezonde tussendoortjes), meer melk, kwarkje extra, etc...

Nee ik denk echt dat het niet zo moeilijk voor me zou zijn.

(Maar goed er is een reden waarom ik 2 jaar geleden nog 40 kg zwaarder woog :+)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  woensdag 12 juni 2019 @ 15:14:43 #49
286575 Roces18
Chef de party
pi_187388659
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 15:08 schreef Chia het volgende:

[..]

Ecto gespot
Ok kindje
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_187388687
Ts mietje... :') :') :') Niet elke dag 15000 kcal weg werken :') :') :') :')
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')