nog
dag(en)
uur
minuten
seconden
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  dinsdag 11 juni 2019 @ 17:41:13 #1
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187373335
registreer om deze reclame te verbergen
Elke dag 4500kcal met tegenzin wegwerken, daarbij pompen, en 3-4x per week naar de supermarkt om deze containervrachten aan eten aan te slepen. Elke dag weer een praktische en logistieke uitdaging om deze hoeveelheden weg te werken. Maarja, je moet wat.

Klacht: jaloers op mensen met een normaal metabolisme
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  dinsdag 11 juni 2019 @ 17:42:11 #2
136343 BasEnAad
, die clown en die acrobaat!
pi_187373347
En altijd maar die aandacht moeten vragen, kan me voorstellen dat het een vermoeiend leven is.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 17:42:53 #3
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187373356
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:42 schreef BasEnAad het volgende:
En altijd maar die aandacht moeten vragen, kan me voorstellen dat het een vermoeiend leven is.
Viesdik figuur gespot
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  dinsdag 11 juni 2019 @ 17:43:40 #4
136343 BasEnAad
, die clown en die acrobaat!
pi_187373368
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:42 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Viesdik figuur gespot
Extreem narcistisch onzeker figuur gespot.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 17:51:04 #5
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187373492
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:43 schreef BasEnAad het volgende:

[..]

Extreem narcistisch onzeker figuur gespot.
Meteen getriggerd raken als het over sporten en aan je lichaam werken gaat. Gaat het nog met je?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187373495
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:43 schreef BasEnAad het volgende:

[..]

Extreem narcistisch onzeker figuur gespot.
Ts lijkt mij niet echt onzeker.
Voel je
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:05:41 #7
136343 BasEnAad
, die clown en die acrobaat!
pi_187373755
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:51 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Meteen getriggerd raken als het over sporten en aan je lichaam werken gaat. Gaat het nog met je?
Nee eigenlijk niet, ik heb wel meer van die types om me heen.
Je kunt toch ook gewoon sporten zonder constant de aandacht op je te moeten vestigen?
pi_187373785
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:41 schreef Quotidien het volgende:
Elke dag 4500kcal met tegenzin wegwerken, daarbij pompen, en 3-4x per week naar de supermarkt om deze containervrachten aan eten aan te slepen. Elke dag weer een praktische en logistieke uitdaging om deze hoeveelheden weg te werken. Maarja, je moet wat.

Klacht: jaloers op mensen met een normaal metabolisme
Gewoon 10 magnums eten.
Onder deze lijn niet schrijven
pi_187373829
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:07 schreef marzman het volgende:

[..]

Gewoon 10 magnums eten.
Of een halve kilo boter
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:14:49 #10
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_187373883
Laat je boodschappen gewoon bezorgen.

Of jank gewoon die spuit erin
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_187373936
Dit soort onzin. :')
Ecto's die niet gewoon een gallon melk drinken. :')
pi_187373937
TS is zo een die een halve snicker eet omdat hij anders over zijn dagelijks gebruik zit :')
N A P O L I
C A M P A N I A
pi_187374013
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:17 schreef Aiciu het volgende:
TS is zo een die een halve snicker eet omdat hij anders over zijn dagelijks gebruik zit :')
en laat zich tegelijkertijd van achter berijden door rapper sjors _O-
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:25:52 #14
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187374079
sjookomel doet wonderen voor de luie gainer.

Of 1001-broodje-gehakt-recepten.

Wil je heel gezond gaan gainen dan vraag je er ook om.
  Culinair Fotograaf 2018 dinsdag 11 juni 2019 @ 18:31:32 #15
440166 Sigaartje
Met mij kun je altijd lachen
pi_187374177
Niet bulken van het geld :')
Winnaar hoofdprijs beste kook-foto-topics
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:34:19 #16
286575 Roces18
Chef de party
pi_187374237
gewoon online bezorgen hoorde ik
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:34:40 #17
286575 Roces18
Chef de party
pi_187374249
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:25 schreef Ship-o-Bricks het volgende:
sjookomel doet wonderen voor de luie gainer.

Of 1001-broodje-gehakt-recepten.

Wil je heel gezond gaan gainen dan vraag je er ook om.
chocomel is wel godendrank voor de kcal maar veel suiker joh
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:38:01 #18
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187374313
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:34 schreef Roces18 het volgende:

[..]

chocomel is wel godendrank voor de kcal maar veel suiker joh
True. Je kunt ook de Dark-variant doen. Minder suiker.

Zelf maakte ik de boel altijd sluitend met chocomel en noten. De rest at ik gewoon solide, maar geen rare kunstgrepen.

Moet zeggen dat ik het nut van 4500kcal ook niet echt zie. Zeker als je toch alleen (zeg niet dat TS dit doet) de zware shit ontloopt en wat geÔsoleerd gaat pompen. Maar zelfs dan. 4500kcal is een hoop hoor.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:44:01 #19
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187374417
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:38 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

True. Je kunt ook de Dark-variant doen. Minder suiker.

Zelf maakte ik de boel altijd sluitend met chocomel en noten. De rest at ik gewoon solide, maar geen rare kunstgrepen.

Moet zeggen dat ik het nut van 4500kcal ook niet echt zie. Zeker als je toch alleen (zeg niet dat TS dit doet) de zware shit ontloopt en wat geÔsoleerd gaat pompen. Maar zelfs dan. 4500kcal is een hoop hoor.
Minder dan 4000 en ik kom niet meer aan.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187374489
4500 kcal is serieus je best doen. Zeker als het qua koolhydraten niet te veel mag zijn.

Ik zeul me al een bult aan skyr en kwark en kipfilet elke week bij een redelijk normaal dieet rond de 2700 kcal.
Whatever...
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:50:33 #21
286575 Roces18
Chef de party
pi_187374526
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:48 schreef Spanky78 het volgende:
4500 kcal is serieus je best doen. Zeker als het qua koolhydraten niet te veel mag zijn.

Ik zeul me al een bult aan skyr en kwark en kipfilet elke week bij een redelijk normaal dieet rond de 2700 kcal.
pittig hoor.
Kijk deze gast:

Die zet zijn wekker midden in de nacht om te eten _O_

En eten als je honger hebt is leuk.
Maar na 2500 kcal ofzo heb je geen honger meer hoor, dan is de rest gewoon erin rammen.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 18:51:47 #22
286575 Roces18
Chef de party
pi_187374548

check hoe klein die presentatoren dan zijn :D
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:03:16 #23
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187374759
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:44 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Minder dan 4000 en ik kom niet meer aan.
Maar dat is niet zo gek. Je lijf went aan inname en verkwist dat het een lieve lust is.

En als je 140 kilo weegt hebben we ook een andere discussie dan wanneer je 85 kilo weegt, vetpercentages give or take.

quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:48 schreef Spanky78 het volgende:
4500 kcal is serieus je best doen. Zeker als het qua koolhydraten niet te veel mag zijn.

Ik zeul me al een bult aan skyr en kwark en kipfilet elke week bij een redelijk normaal dieet rond de 2700 kcal.
Je wil bulken, maar geen koolhydraten?

Da's wel heel nieuwetijds. Mijn benadering daarin is heel anders geweest (en zal dat ook weer zijn straks): kracht is in beginsel leidend, en bulkig zijn is mooi en helpt daarbij. Van eten moet ik genoeg doen, en ik zie er graag mans uit. Maar dat hele gepolijste gedoe is niks voor mij.

quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:50 schreef Roces18 het volgende:

[..]

pittig hoor.
Kijk deze gast:

Die zet zijn wekker midden in de nacht om te eten _O_

En eten als je honger hebt is leuk.
Maar na 2500 kcal ofzo heb je geen honger meer hoor, dan is de rest gewoon erin rammen.
Waar zijn die benen dan?

j/k ieder moet vooral doen wat ie 'm zint, en je zou wel gek zijn als je hetgeen je zelf doet niet te gek en belangrijk vindt.

Dat bovenlijf zal ik never nooit halen iig, en dat zal qua kracht zeker net zo zijn.

Onderlijf maybe, als ik weer kan beuken.
pi_187375061
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:51 schreef Roces18 het volgende:

check hoe klein die presentatoren dan zijn :D
Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bij
pi_187375097
Ga eens pratem met serieuze wielrenners. Die doen dubbele met 60 gewicht.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:38:41 #26
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375245
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:26 schreef raptorix het volgende:
Ga eens pratem met serieuze wielrenners. Die doen dubbele met 60 gewicht.
Die wielrennen :')
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:40:06 #27
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375277
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:23 schreef the-eye het volgende:

[..]

Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bij
Je bed uit om te eten is wat debielig, maar zijn er genoeg die het doen.
pi_187375327
Als je 4500 nodig hebt moet je geen rijst met kip en broccoli gaan eten. Of magere kwark.

Dan moet je gewoon geen fuck geven en volle melk tanken, broodjes kroket eten, shotjes olijfolie nemen en pizza laten bezorgen.

Of voor de snelle honger iets makkelijks als magnetronpannekoeken of een omelet van 5 eieren.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:50:54 #29
286575 Roces18
Chef de party
pi_187375467
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:23 schreef the-eye het volgende:

[..]

Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bij
Ik heb hier wel veel respect voor. Die gast is 2 meter 20 ofzo, weet je hoe moeilijk het dan is om bodybuilder te zijn. Hoeveel toewijding je nodig hebt. Dat is een heel ander level dan wanneer je 1.70 bent zoals al die manlets.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:54:44 #30
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375541
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:50 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Ik heb hier wel veel respect voor. Die gast is 2 meter 20 ofzo, weet je hoe moeilijk het dan is om bodybuilder te zijn. Hoeveel toewijding je nodig hebt. Dat is een heel ander level dan wanneer je 1.70 bent zoals al die manlets.
Wat dacht je van die fokking kutdwergen met gewichtheffen dan, met die pinkeltjes voor benen. Zo kan ik het ook!

Maar wat je zegt is wel waar idd. Maar zie, als je dan eenmaal ergens bent dan valt de kamer ook stil.
  dinsdag 11 juni 2019 @ 19:58:48 #31
286575 Roces18
Chef de party
pi_187375617
quote:
8s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:54 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

Wat dacht je van die fokking kutdwergen met gewichtheffen dan, met die pinkeltjes voor benen. Zo kan ik het ook!

Maar wat je zegt is wel waar idd. Maar zie, als je dan eenmaal ergens bent dan valt de kamer ook stil.
zeker zeker maar zeker respect
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_187375683
Ts heeft waarschijnlijk zo een dave roelvink buik.
pi_187375702
quote:
10s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:40 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

Je bed uit om te eten is wat debielig, maar zijn er genoeg die het doen.
Lekker boven de pan eten 🤪
  dinsdag 11 juni 2019 @ 20:04:14 #34
286575 Roces18
Chef de party
pi_187375720
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:03 schreef raptorix het volgende:

[..]

Lekker boven de pan eten 🤪
lekker in bed dralla poepe
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  dinsdag 11 juni 2019 @ 20:04:17 #35
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187375722
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:03 schreef raptorix het volgende:

[..]

Lekker boven de pan eten 🤪
Een goede nachtrust kan ook wonderen doen!
pi_187379118
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:03 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

Maar dat is niet zo gek. Je lijf went aan inname en verkwist dat het een lieve lust is.

En als je 140 kilo weegt hebben we ook een andere discussie dan wanneer je 85 kilo weegt, vetpercentages give or take.
[..]

Je wil bulken, maar geen koolhydraten?

Da's wel heel nieuwetijds. Mijn benadering daarin is heel anders geweest (en zal dat ook weer zijn straks): kracht is in beginsel leidend, en bulkig zijn is mooi en helpt daarbij. Van eten moet ik genoeg doen, en ik zie er graag mans uit. Maar dat hele gepolijste gedoe is niks voor mij.
[..]

Waar zijn die benen dan?

j/k ieder moet vooral doen wat ie 'm zint, en je zou wel gek zijn als je hetgeen je zelf doet niet te gek en belangrijk vindt.

Dat bovenlijf zal ik never nooit halen iig, en dat zal qua kracht zeker net zo zijn.

Onderlijf maybe, als ik weer kan beuken.
Ik wil niet bulken. Ik wil op gewicht blijven
Whatever...
  dinsdag 11 juni 2019 @ 22:50:46 #37
480915 Linkse_krijger
Drie keer rechts is ook links
pi_187379500
Gewoon ontbijten met pannenkoeken, lunchen met pasta met veel kaas en een pizza quattro formaggi als avondeten. Dan ben je al een aardig eind onderweg.
  woensdag 12 juni 2019 @ 06:45:53 #38
485804 Ship-o-Bricks
The Unsinkable Just Happened
pi_187382818
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 22:38 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Ik wil niet bulken. Ik wil op gewicht blijven
My bad.
  Moderator woensdag 12 juni 2019 @ 06:50:09 #39
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_187383019
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 06:45 schreef Ship-o-Bricks het volgende:

[..]

My bad.
Np. Maar goed alsnog al die eiwitten eten is nog best af en toe lastig. Ik kom echt niet altijd aan de 2g/kg. Daarvoor moet ik echt kipfilet en minder brood eten oid. Of dus skyr/kwark. En karnemelk drinken.
Whatever...
  woensdag 12 juni 2019 @ 10:55:25 #41
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_187384597
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 19:43 schreef Sapstengel het volgende:
Als je 4500 nodig hebt moet je geen rijst met kip en broccoli gaan eten. Of magere kwark.

Dan moet je gewoon geen fuck geven en volle melk tanken, broodjes kroket eten, shotjes olijfolie nemen en pizza laten bezorgen.

Of voor de snelle honger iets makkelijks als magnetronpannekoeken of een omelet van 5 eieren.
Ja maar me macro's bruh moet wel clean eten anders word je nooit meer droog
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_187384926
quote:
14s.gif Op woensdag 12 juni 2019 10:55 schreef fathank het volgende:

[..]

Ja maar me macro's bruh moet wel clean eten anders word je nooit meer droog
Ja ik spoel m'n pizza's altijd af onder de kraan dan zijn ze clean
  woensdag 12 juni 2019 @ 11:30:43 #43
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_187385051
lijkt me heerlijk, bunkeren @ 4500 kcal per dag :9
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  woensdag 12 juni 2019 @ 12:14:19 #44
286575 Roces18
Chef de party
pi_187385750
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 11:30 schreef LuNaTiC het volgende:
lijkt me heerlijk, bunkeren @ 4500 kcal per dag :9
Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  woensdag 12 juni 2019 @ 12:51:02 #45
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_187386299
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 12:14 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
Ik chargeerde en grapte wel wat wellicht, want ik kan me voorstellen dat het na enige tijd gaat tegenstaan.

Echter 2500 kcal is peanuts hoor, ik zit nu op 5 dagen a 2049 kcal en 2 dagen 2729 kcal in mijn voedingsschema, en op de hoge dagen kan ik nog makkelijk meer op.

Heb ik wel 3 avonden krachttraining maar verder gewoon een kantoorbaan.

4500 kcal wegkauwen zou voor mij echt niet zo'n punt zijn denk ik. De grote uitdaging zou wel zijn om het zo clean mogelijk te doen.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  woensdag 12 juni 2019 @ 15:07:10 #46
286575 Roces18
Chef de party
pi_187388478
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 12:51 schreef LuNaTiC het volgende:

[..]

Ik chargeerde en grapte wel wat wellicht, want ik kan me voorstellen dat het na enige tijd gaat tegenstaan.

Echter 2500 kcal is peanuts hoor, ik zit nu op 5 dagen a 2049 kcal en 2 dagen 2729 kcal in mijn voedingsschema, en op de hoge dagen kan ik nog makkelijk meer op.

Heb ik wel 3 avonden krachttraining maar verder gewoon een kantoorbaan.

4500 kcal wegkauwen zou voor mij echt niet zo'n punt zijn denk ik. De grote uitdaging zou wel zijn om het zo clean mogelijk te doen.
Clean is het inderdaad erg lastig. Ik kan ook 5 pizza's op een dag eten. Geen probleem. Maar of mijn lichaam dat nou heel fijn vind :')
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_187388525
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 12:14 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
Ecto gespot
Het boeit me niet wat jullie zeggen jongens, maar volgens mij ga ik me veel beter voelen als ik leave. Boeit me verder ook niet hoor. _O- Ik lach er alleen maar om. :')
  woensdag 12 juni 2019 @ 15:12:07 #48
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_187388603
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 15:07 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Clean is het inderdaad erg lastig. Ik kan ook 5 pizza's op een dag eten. Geen probleem. Maar of mijn lichaam dat nou heel fijn vind :')
Als ik mijn huidige voeding bekijk dan moet het upscalen naar 4500 toch wel lukken met een paar tweaks (bijv meer pasta's/aardappels, gehakt ipv kip, wat meer tussendoortjes (niet per se ongezonde tussendoortjes), meer melk, kwarkje extra, etc...

Nee ik denk echt dat het niet zo moeilijk voor me zou zijn.

(Maar goed er is een reden waarom ik 2 jaar geleden nog 40 kg zwaarder woog :+)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  woensdag 12 juni 2019 @ 15:14:43 #49
286575 Roces18
Chef de party
pi_187388659
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 15:08 schreef Chia het volgende:

[..]

Ecto gespot
Okť kindje
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
pi_187388687
Ts mietje... :') :') :') Niet elke dag 15000 kcal weg werken :') :') :') :')
  woensdag 12 juni 2019 @ 17:53:53 #51
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_187391545
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 12:51 schreef LuNaTiC het volgende:

[..]

Ik chargeerde en grapte wel wat wellicht, want ik kan me voorstellen dat het na enige tijd gaat tegenstaan.

Echter 2500 kcal is peanuts hoor, ik zit nu op 5 dagen a 2049 kcal en 2 dagen 2729 kcal in mijn voedingsschema, en op de hoge dagen kan ik nog makkelijk meer op.

Heb ik wel 3 avonden krachttraining maar verder gewoon een kantoorbaan.

4500 kcal wegkauwen zou voor mij echt niet zo'n punt zijn denk ik. De grote uitdaging zou wel zijn om het zo clean mogelijk te doen.
Ben je 1,60 meter ofzo dat je met zo weinig uitkomt met 3x per week trainen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  woensdag 12 juni 2019 @ 17:59:45 #52
12602 LuNaTiC
Wunderbar!
pi_187391640
quote:
14s.gif Op woensdag 12 juni 2019 17:53 schreef fathank het volgende:

[..]

Ben je 1,60 meter ofzo dat je met zo weinig uitkomt met 3x per week trainen
1.92m

Heb afgelopen jaar eerst van 92,5 kg naar 81,7 kg gecut. Gestart met 3000 kcal en tot ongeveer 2-3 maanden geleidelijk tot 2049 kcal naar beneden bijgesteld.

Van ongeveer 21% vetpercentage naar 15% gegaan. Nu in rustige stappen de kcal opvoeren.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
pi_187391661
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:41 schreef Quotidien het volgende:
Elke dag 4500kcal met tegenzin wegwerken, daarbij pompen, en 3-4x per week naar de supermarkt om deze containervrachten aan eten aan te slepen. Elke dag weer een praktische en logistieke uitdaging om deze hoeveelheden weg te werken. Maarja, je moet wat.

Klacht: jaloers op mensen met een normaal metabolisme
Ik heb precies hetzelfde. Ben je er al achter waarom je verbruik zo hoog ligt?
Bij mij komt het waarschijnlijk door het wiet roken. Dat verhoogt het verbruik met minimaal 1500 kcal per dag.
Ik ben nog steeds aan het ophogen, zit bijna tegen de 5000 kcal per dag. Ik kom wel aan, maar nog steeds heel clean, ongeveer 3-400 gram per week. En dat is alleen als ik elke dag minimaal 4500 kcal tjap.

Btw, wij cutten weer heel makkelijk, wat echt een hel is voor easy gainers. Iets met glas half vol of half leeg..

[ Bericht 8% gewijzigd door DoubleUU op 12-06-2019 18:27:40 ]
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
pi_187391766
Ik gain en cut daily, ook omegaveel doodliften, weinig fat% alles keep spang
Voel je
pi_187391993
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:42 schreef BasEnAad het volgende:
En altijd maar die aandacht moeten vragen, kan me voorstellen dat het een vermoeiend leven is.
Jij moet me toch een partijtje onzeker zijn want elke keer als het over mensen gaat die niet achterlijk vet zijn zoals jij dan kom je weer je plasje doen. Stop die tijd eens in sporten dan kom je misschien eens van je morbide obesitas af, enorme vetklep die je bent.
pi_187392047
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:25 schreef Questular het volgende:

[..]

Jij moet me toch een partijtje onzeker zijn want elke keer als het over mensen gaat die niet achterlijk vet zijn zoals jij dan kom je weer je plasje doen. Stop die tijd eens in sporten dan kom je misschien eens van je morbide obesitas af, enorme vetklep die je bent.
Dan gaat ie dikke mensen afvallen :P

Edit: ik zie de woordspeling nu pas..nice..:D
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
  woensdag 12 juni 2019 @ 18:41:17 #57
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187392253
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:01 schreef DoubleUU het volgende:

[..]

Ik heb precies hetzelfde. Ben je er al achter waarom je verbruik zo hoog ligt?
Bij mij komt het waarschijnlijk door het wiet roken. Dat verhoogt het verbruik met minimaal 1500 kcal per dag.
Ik ben nog steeds aan het ophogen, zit bijna tegen de 5000 kcal per dag. Ik kom wel aan, maar nog steeds heel clean, ongeveer 3-400 gram per week. En dat is alleen als ik elke dag minimaal 4500 kcal tjap.

Btw, wij cutten weer heel makkelijk, wat echt een hel is voor easy gainers. Iets met glas half vol of half leeg..
Ik heb echt geen idee waarom mijn verbruik zo hoog is. Ben gewoon vrij slank en niet heel actief verder, dus waarom ik zoveel nodig heb is echt een mysterie. Klopt ergens iets niet heb ik het idee. Maar ik denk niet dat blowen je verbruik met 1500kcal verhoogt, hoezo dat dan?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187392389
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:41 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Ik heb echt geen idee waarom mijn verbruik zo hoog is. Ben gewoon vrij slank en niet heel actief verder, dus waarom ik zoveel nodig heb is echt een mysterie. Klopt ergens iets niet heb ik het idee. Maar ik denk niet dat blowen je verbruik met 1500kcal verhoogt, hoezo dat dan?
Ik kan het niet echt staven of verklaren, logischerwijs kan het het enige nog zijn, in mijn geval. Ik vond het ook raar dus ik ben 1 voor 1 mijn slechte gewoontes gaan veranderen, op 1 na en dat is het smoken. Ik moet er wel bij zeggen dat ik een aardig fysieke baan heb.
Ik had het terloops ergens gelezen op dit BB forum, en terwijl ik aan het zoeken was kwam ik dit topic tegen, hoe toevallig: https://forum.bodybuildin(...)iet-aankomen.352246/
80% in dat forum denkt trouwens dat TS van dat topic verkeerd kcal berekent.
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
  woensdag 12 juni 2019 @ 18:55:00 #59
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187392537
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:47 schreef DoubleUU het volgende:

[..]

Ik kan het niet echt staven of verklaren, logischerwijs kan het het enige nog zijn, in mijn geval. Ik vond het ook raar dus ik ben 1 voor 1 mijn slechte gewoontes gaan veranderen, op 1 na en dat is het smoken. Ik moet er wel bij zeggen dat ik een aardig fysieke baan heb.
Ik had het terloops ergens gelezen op dit BB forum, en terwijl ik aan het zoeken was kwam ik dit topic tegen, hoe toevallig: https://forum.bodybuildin(...)iet-aankomen.352246/
80% in dat forum denkt trouwens dat TS van dat topic verkeerd kcal berekent.
Ik weeg alles zorgvuldig af, dus daar kan het echt niet aan liggen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187392603
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:47 schreef DoubleUU het volgende:

[..]

Ik kan het niet echt staven of verklaren, logischerwijs kan het het enige nog zijn, in mijn geval. Ik vond het ook raar dus ik ben 1 voor 1 mijn slechte gewoontes gaan veranderen, op 1 na en dat is het smoken. Ik moet er wel bij zeggen dat ik een aardig fysieke baan heb.
Ik had het terloops ergens gelezen op dit BB forum, en terwijl ik aan het zoeken was kwam ik dit topic tegen, hoe toevallig: https://forum.bodybuildin(...)iet-aankomen.352246/
80% in dat forum denkt trouwens dat TS van dat topic verkeerd kcal berekent.
Waarom denk je dat het aan wiet ligt ipv je fysieke baan? Wiet kan volgens mij wel tijdelijk je rustverbruik verhogen, maar dat gaat niet om honderden kcals.
Het boeit me niet wat jullie zeggen jongens, maar volgens mij ga ik me veel beter voelen als ik leave. Boeit me verder ook niet hoor. _O- Ik lach er alleen maar om. :')
pi_187392615
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:55 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Ik weeg alles zorgvuldig af, dus daar kan het echt niet aan liggen.
Punt is meer, bereken je goed..en dan vooral het gezeik per 100g enzo je kent het wel... Maar ik verwacht dat je dat wel doet. Al die bodybuilders op dat forum zeggen ook dat het ergens heen gaat, dus ik ben wel benieuwd waarheen dan precies.
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
pi_187392688
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:58 schreef Chia het volgende:

[..]

Waarom denk je dat het aan wiet ligt ipv je fysieke baan? Wiet kan volgens mij wel tijdelijk je rustverbruik verhogen, maar dat gaat niet om honderden kcals.
Omdat ik al rekening houd met mijn baan. Ik ben een relatief klein mannetje, 175 cm en nu rond de 65 kilo. Mijn onderhoud (verbruik in rust) zou rond de 2200 per dag moeten liggen. Dus ook al zou mijn werk bizar zwaar zijn (wat niet zo is) dan zou ik daar nog steeds ongeveer 2000 kcal voor innemen, met een reserve van 2-3-400.. En als je nagaat dat ik ook wel eens weekend heb, dan gewoon ook 4500 kcal aanhoud, dan zou ik helemaal een overschot moeten hebben en flink aankomen.
normaal wandelen: 4 calorieŽn x 60 kilo = 240 calorieŽn per uur. Ik ben iets zwaarder maar oke. Ik werk 8 uur, dus 240 x 8 = 1920 kcal. Damn...dat is meer dan ik dacht :P Maargoed dan zou ik nog steeds aan moeten komen. Of ik moet NOG meer eten. Dat trek ik echt niet..

[ Bericht 14% gewijzigd door DoubleUU op 12-06-2019 19:13:10 ]
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
pi_187392851
Hoe kom je erbij dat je 4500kcal per dag nodig hebt?
4500kcal dat is 3 dagen aan eten voor 1 normaal persoon.
pi_187392886
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 19:11 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:
Hoe kom je erbij dat je 4500kcal per dag nodig hebt?
4500kcal dat is 3 dagen eten voor 1 persoon.
Zie bovenstaande.
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
pi_187392924
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 19:11 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:
Hoe kom je erbij dat je 4500kcal per dag nodig hebt?
4500kcal dat is 3 dagen aan eten voor 1 normaal persoon.
Als je veel spiermassa hebt en je sport veel/intensief, dan kan dat best hoor.
pi_187393111
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 19:16 schreef Hippocratos het volgende:

[..]

Als je veel spiermassa hebt en je sport veel/intensief, dan kan dat best hoor.
Inderdaad. Ik denk dat Arnie rond zijn 25ste wel op de 8000 kcal per dag zat. Als het niet meer is. Beest van een vent.
During his earlier days, Arnold would eat an entire chicken and drink a pitcher of beer after a workout. https://www.thrillist.com(...)ce-lee-strongest-men
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
  woensdag 12 juni 2019 @ 19:29:06 #67
482973 dagobertE6
ducktales, w00t
pi_187393163
Wat eet je dan allemaal ik bulk met 3500kcal
pi_187393195
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 19:29 schreef dagobertE6 het volgende:
Wat eet je dan allemaal ik bulk met 3500kcal
Zolang je je macro's haalt, maakt het niet uit wat je eet.
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
  woensdag 12 juni 2019 @ 19:32:55 #69
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187393232
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 19:11 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:
Hoe kom je erbij dat je 4500kcal per dag nodig hebt?
4500kcal dat is 3 dagen aan eten voor 1 normaal persoon.
Bijhouden wat je nodig hebt om aan te komen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187393544
Dikke tip voor iedereen: walnoten vreten als snack. Zit vol goede vetten en behoorlijk veel kcal per 100 gram, ik geloof iets minder dan 700.
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
pi_187393732
Gewoon kapsalon als ontbijt _O_
pi_187394265
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 20:04 schreef MadJackthePirate het volgende:
Gewoon kapsalon als ontbijt _O_
Dat krijgt niemand naar binnen xD
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
pi_187394287
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 20:34 schreef DoubleUU het volgende:

[..]

Dat krijgt niemand naar binnen xD
Zwakke magen gang...
pi_187394643
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 19:03 schreef DoubleUU het volgende:

[..]

Omdat ik al rekening houd met mijn baan. Ik ben een relatief klein mannetje, 175 cm en nu rond de 65 kilo. Mijn onderhoud (verbruik in rust) zou rond de 2200 per dag moeten liggen. Dus ook al zou mijn werk bizar zwaar zijn (wat niet zo is) dan zou ik daar nog steeds ongeveer 2000 kcal voor innemen, met een reserve van 2-3-400.. En als je nagaat dat ik ook wel eens weekend heb, dan gewoon ook 4500 kcal aanhoud, dan zou ik helemaal een overschot moeten hebben en flink aankomen.
normaal wandelen: 4 calorieŽn x 60 kilo = 240 calorieŽn per uur. Ik ben iets zwaarder maar oke. Ik werk 8 uur, dus 240 x 8 = 1920 kcal. Damn...dat is meer dan ik dacht :P Maargoed dan zou ik nog steeds aan moeten komen. Of ik moet NOG meer eten. Dat trek ik echt niet..
Dat is dus al 4120 kcal hŤ. En dat is dan exclusief activiteit in je vrije tijd.

Je moet consequent een overschot realiseren om aan te komen. Aangezien je niet aankomt is daar bij jou geen sprake van.

In het weekend zal je vast weleens een overschot hebben, maar anderzijds zul je doordeweeks al dan niet onbewust ook weleens een tekort hebben waardoor je gewicht gewoon stabiel blijft. En je onderhoud kan nog best hoger liggen dan die 2200. Dat is waarschijnlijker dan 1500 kcal verbruiken door wiet. :+
Het boeit me niet wat jullie zeggen jongens, maar volgens mij ga ik me veel beter voelen als ik leave. Boeit me verder ook niet hoor. _O- Ik lach er alleen maar om. :')
pi_187395135
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 20:54 schreef Chia het volgende:

[..]

Dat is dus al 4120 kcal hŤ. En dat is dan exclusief activiteit in je vrije tijd.

Je moet consequent een overschot realiseren om aan te komen. Aangezien je niet aankomt is daar bij jou geen sprake van.

In het weekend zal je vast weleens een overschot hebben, maar anderzijds zul je doordeweeks al dan niet onbewust ook weleens een tekort hebben waardoor je gewicht gewoon stabiel blijft. En je onderhoud kan nog best hoger liggen dan die 2200. Dat is waarschijnlijker dan 1500 kcal verbruiken door wiet. :+
Ja maar ik loop geen 8 uur aan 1 stuk op mijn werk. Ik loop korte stukjes, zo nu en dan. Zo'n 15.000 stappen van 70 cm elk. Dat is wel een stuk minder. Zou ik niet een eetlust moeten hebben die afgesteld is op mijn caloriebehoefte? Ik heb met de huidige calorie-inname al moeite. Mijn lichaam vraagt nooit om voedsel omdat ik er continu voedsel indouw.
Die stappenteller zegt me trouwens dat ik rond de 600 kcal verbrand heb als ik de 15.000 passen grens bereikt heb, dat is volgens mij een stuk realistischer dan 2000 kcal..
Wat ook raar is, sinds ik 4500+kcal eet, word ik niet alleen breder, maar ook droger. Ik ben maar een paar kilo aangekomen, maar je ziet de extra kilo's niet. Het smalle buikje wat ik eerst had is nu helemaal weg.

[ Bericht 6% gewijzigd door DoubleUU op 12-06-2019 21:31:59 ]
"magis quam dimidium convertit in omni tempore."
"In praeteritum fuerit, discere est. In posterum venturus est: compararim in ea. In praesens adest, frui."
"Acuto homine nobis opus est, qui pervestiget quid sui cives cogitent."
  woensdag 12 juni 2019 @ 21:47:59 #76
382180 LelijKnap
Hoogbegaafde onderbuik
pi_187395684
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:50 schreef Roces18 het volgende:
Die zet zijn wekker midden in de nacht om te eten _O_
Dat is echt dom. Slaap (deep sleep) is belangrijker dan voedsel bij het kweken van spieren.
Leven is het verliezen van illusies. - LK | Tolerance is a cheap commodity for the apathetic. - LK
pi_187396187
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 19:32 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Bijhouden wat je nodig hebt om aan te komen.
Hoeveel heb je nodig om spieren te kweken en hoe kom je daar achter?
pi_187396261
4500kcal zou geen probleem zijn als je het mocht vullen met frikandelbroodjes en kapsalon. Maar het niet zeker weer met kipfilet en kwark.
.
  woensdag 12 juni 2019 @ 22:25:21 #79
286575 Roces18
Chef de party
pi_187396316
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:47 schreef LelijKnap het volgende:

[..]

Dat is echt dom. Slaap (deep sleep) is belangrijker dan voedsel bij het kweken van spieren.
Wetenschappelijk gezien wel. Maar uiteindelijk heeft hij de kcals nodig en misschien slaapt hij wel 2* deep weet ik veel.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
  woensdag 12 juni 2019 @ 22:25:45 #80
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187396325
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:18 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Hoeveel heb je nodig om spieren te kweken en hoe kom je daar achter?
Op een weegschaap gaan staan en kijken of je aankomt met een x aantal calorieen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  woensdag 12 juni 2019 @ 22:26:30 #81
382180 LelijKnap
Hoogbegaafde onderbuik
pi_187396343
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:25 schreef Roces18 het volgende:

[..]

Wetenschappelijk gezien wel. Maar uiteindelijk heeft hij de kcals nodig en misschien slaapt hij wel 2* deep weet ik veel.
Ja, misschien, maar verkleint de kans. Met zijn schema vraag ik me af hoeveel uren ie Łberhaupt pakt.
Leven is het verliezen van illusies. - LK | Tolerance is a cheap commodity for the apathetic. - LK
pi_187396412
Wat ik ook niet begrijp zijn bodybuilders die nauwelijks proteineshakes innemen maar al hun aminozuren uit kip en ander vlees halen. Ik bedoel kip kook
en bak je kapot. Hoe kun je dan nog weten hoeveel en wat je precies binnenkrijgt aan bruikbare aminosozuren?
  woensdag 12 juni 2019 @ 22:47:14 #83
482973 dagobertE6
ducktales, w00t
pi_187396902
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 17:51 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Meteen getriggerd raken als het over sporten en aan je lichaam werken gaat. Gaat het nog met je?
Moeilijke woorden man, heb je uni gedaan ofzo?
  woensdag 12 juni 2019 @ 22:49:37 #84
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187396946
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:47 schreef dagobertE6 het volgende:

[..]

Moeilijke woorden man, heb je uni gedaan ofzo?
Welke woorden vind je moeilijk?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187397011
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:18 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Hoeveel heb je nodig om spieren te kweken en hoe kom je daar achter?
Verschilt per persoon. De een heeft meer nodig dan de ander.

Plus ook een stukje geluk hebben met genen. Sommige mensen hebben meer spiergroei dan de ander ondanks dat ze misschien minder eten.
pi_187397107
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:52 schreef Solid-Snake het volgende:

[..]

Verschilt per persoon. De een heeft meer nodig dan de ander.

Plus ook een stukje geluk hebben met genen. Sommige mensen hebben meer spiergroei dan de ander ondanks dat ze misschien minder eten.
Maar je genen maken toch niet zoveel uit als al dat eten in glucose wordt ongezet. En als je dit niet gebruikt wordt dit in vetcellen opgeslagen toch?
Mischien doet ts echt keiveel cardio ofzo?

Dat zie ik veel. Jongens waaraan je ziet dat ze met gewichten trainen. Maar ze lopen dagelijks ook een uur te joggen. Zeker bang dat ze een grammetje vet aankomen. Wat ik best kan begrijpen. Ingewikkeld man.
  woensdag 12 juni 2019 @ 23:01:34 #87
382180 LelijKnap
Hoogbegaafde onderbuik
pi_187397199
Cal output is lastig meten, daarom meet ik input ook niet. Mensen die cardio doen tijdens het bulken zijn debiel, trouwens.
Leven is het verliezen van illusies. - LK | Tolerance is a cheap commodity for the apathetic. - LK
pi_187397628
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 23:01 schreef LelijKnap het volgende:
Cal output is lastig meten, daarom meet ik input ook niet. Mensen die cardio doen tijdens het bulken zijn debiel, trouwens.
Is ook gewoon gezond voor je hart en algehele conditie.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
  woensdag 12 juni 2019 @ 23:26:58 #89
382180 LelijKnap
Hoogbegaafde onderbuik
pi_187397785
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 23:20 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Is ook gewoon gezond voor je hart en algehele conditie.
Her en der 15 minuutjes voor/nadien kan natuurlijk wel, maar cardio om het teveel aan kal te compenseren is gewoon dom. Niet alleen omdat je dan blijkbaar onnodig veel eet, maar ook omdat je een groot risico neemt spiermassa te verliezen. Bovendien, als het goed is sloop je jezelf met gewichten in de periode dat je aan het bulken ben. Dan mag je geen energie overhouden om een uur te gaan rennen.
Leven is het verliezen van illusies. - LK | Tolerance is a cheap commodity for the apathetic. - LK
  KLB - Grootste baggeraar 2018 woensdag 12 juni 2019 @ 23:42:52 #90
451823 Plompzakker
#FREE Samuel24
pi_187398180
Ts is viesdik
Deze user is best OK als je hem normaal aanspreekt via DM.
  woensdag 12 juni 2019 @ 23:48:02 #91
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187398257
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 23:42 schreef Plompzakker het volgende:
Ts is viesdik
Terug van vakantie? Ik begon je bijna te missen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  woensdag 12 juni 2019 @ 23:48:53 #92
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187398277
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:57 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Maar je genen maken toch niet zoveel uit als al dat eten in glucose wordt ongezet. En als je dit niet gebruikt wordt dit in vetcellen opgeslagen toch?
Mischien doet ts echt keiveel cardio ofzo?

Dat zie ik veel. Jongens waaraan je ziet dat ze met gewichten trainen. Maar ze lopen dagelijks ook een uur te joggen. Zeker bang dat ze een grammetje vet aankomen. Wat ik best kan begrijpen. Ingewikkeld man.
Ik doe nul cardio en zit meestal op mijn kont.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  woensdag 12 juni 2019 @ 23:58:30 #93
445528 DerRabbit
Eat, Sleep, Race, Repeat!
pi_187398472
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:57 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Maar je genen maken toch niet zoveel uit als al dat eten in glucose wordt ongezet. En als je dit niet gebruikt wordt dit in vetcellen opgeslagen toch?
Mischien doet ts echt keiveel cardio ofzo?

Dat zie ik veel. Jongens waaraan je ziet dat ze met gewichten trainen. Maar ze lopen dagelijks ook een uur te joggen. Zeker bang dat ze een grammetje vet aankomen. Wat ik best kan begrijpen. Ingewikkeld man.
Iemands genetica heeft er wel degelijk mee te maken.

Ieder individu heeft een eigen (genetische) aanleg, voedingsschema en trainingsschema nodig afhankelijk van elkaar ;)
PsyclePath: A person suffering from a chronic and extreme love of cycling. An unstable individual unable to adjust to society without repeated and lengthy excursions on a bicycle.
Deze UI is mede mogelijk gemaakt door ToT
pi_187398531
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 23:48 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Terug van vakantie? Ik begon je bijna te missen.
“Vakantie”. :')

Je schrijft “ban” verkeerd.
  donderdag 13 juni 2019 @ 00:33:42 #95
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187399047
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 00:01 schreef McBrokkie het volgende:

[..]

“Vakantie”. :')

Je schrijft “ban” verkeerd.
Vakantie betekent ban in deze vaarwateren, makker.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  Moderator donderdag 13 juni 2019 @ 00:58:01 #96
245701 crew  naatje_1
Naatzipiraat
pi_187399305
Ik las bolken
Hier schreef Aoibhin het volgende: Beter autist in de kist dan een feestje gemist w/ *O*
pi_187399328
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:18 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Hoeveel heb je nodig om spieren te kweken en hoe kom je daar achter?
Ben je high test of low test? Ligt er wel aan
pi_187399466
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 00:33 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Vakantie betekent ban in deze vaarwateren, makker.
Sorry, vriend. Ik ben van Gouda, niet van Maastrech. :7
  Moderator donderdag 13 juni 2019 @ 01:16:32 #99
245701 crew  naatje_1
Naatzipiraat
pi_187399492
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:13 schreef McBrokkie het volgende:

[..]

Sorry, vriend. Ik ben van Gouda, niet van Maastrech. :7
Gouda bruur 💪👊
Hier schreef Aoibhin het volgende: Beter autist in de kist dan een feestje gemist w/ *O*
  donderdag 13 juni 2019 @ 01:17:17 #100
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187399502
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:13 schreef McBrokkie het volgende:

[..]

Sorry, vriend. Ik ben van Gouda, niet van Maastrech. :7
Wat is Maastrech?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187399507
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:00 schreef MadJackthePirate het volgende:

[..]

Ben je high test of low test? Ligt er wel aan
Ik heb laag testosteron maar net niet laag genoeg om er hulp voor te krijgen. Ik kan wel janken. Ik heb ook erectieproblemen en daar laten ze mij dus ook mee zitten.
pi_187399513
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:17 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Ik heb laag testosteron. Maar net niet laag genoeg om er hulp voor te krijgen. Ik kan wel janken.
Dan RIP inderdaad... Heb je ook vrouwelijk figuur of? Anders kan je nog kuren maar als je al smalle schouders en brede heupen hebt...
pi_187399523
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:18 schreef MadJackthePirate het volgende:

[..]

Dan RIP inderdaad... Heb je ook vrouwelijk figuur of? Anders kan je nog kuren maar als je al smalle schouders en brede heupen hebt...
Ik heb geen idee kijk nooit naakt in een spiegel.
pi_187399531
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:19 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Ik heb geen idee kijk nooit naakt in een spiegel.
Zou je wel ff moeten doen. Als je schouders breder zijn dan je heupen dan heb je sws nog wel hoop. Andersom is RIP, als 't ongeveer gelijk is dan kan je nog wel iets redden en is het niet ergste van het ergste
pi_187399661
quote:
14s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:16 schreef naatje_1 het volgende:

[..]

Gouda bruur 💪👊
Geboren en getogen in Den Haag, dus ik ben import. :+
  Moderator donderdag 13 juni 2019 @ 01:35:46 #106
245701 crew  naatje_1
Naatzipiraat
pi_187399669
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:34 schreef McBrokkie het volgende:

[..]

Geboren en getogen in Den Haag, dus ik ben import. :+
Ah, ik ben inmiddels export richting Amsterdam :P
Hier schreef Aoibhin het volgende: Beter autist in de kist dan een feestje gemist w/ *O*
pi_187399675
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:17 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Wat is Maastrech?
Ik had vernomen dat Limburgers Maastricht zo noemen. Jij bent een Limburger, niet waar? Ik trachtte een mondje dialect te praten.
pi_187399703
quote:
14s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:35 schreef naatje_1 het volgende:

[..]

Ah, ik ben inmiddels export richting Amsterdam :P
Kort Haarlem (Oosterwei) represent!

Heerlijk buurtje om te wonen. :Y
  Moderator donderdag 13 juni 2019 @ 01:41:31 #109
245701 crew  naatje_1
Naatzipiraat
pi_187399717
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:39 schreef McBrokkie het volgende:

[..]

Kort Haarlem (Oosterwei) represent!

Heerlijk buurtje om te wonen. :Y
Komt wel heel dichtbij zo :o
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier schreef Aoibhin het volgende: Beter autist in de kist dan een feestje gemist w/ *O*
  donderdag 13 juni 2019 @ 01:42:44 #110
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187399725
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:36 schreef McBrokkie het volgende:

[..]

Ik had vernomen dat Limburgers Maastricht zo noemen. Jij bent een Limburger, niet waar? Ik trachtte een mondje dialect te praten.
Mestreech
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
pi_187399918
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 01:42 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Mestreech
Ik hoor zo weinig over Maastricht dat ik soms denk dat het aan Belgie toebehoort.
  donderdag 13 juni 2019 @ 02:25:48 #112
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_187399966
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 02:17 schreef Zomaar-een-Chinees het volgende:

[..]

Ik hoor zo weinig over Maastricht dat ik soms denk dat het aan Belgie toebehoort.
Ik kom er nooit.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
  KLB - Grootste baggeraar 2018 donderdag 13 juni 2019 @ 07:06:35 #113
451823 Plompzakker
#FREE Samuel24
pi_187400590
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 23:48 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Terug van vakantie? Ik begon je bijna te missen.
Ja, ik ben weer geremigreerd
Deze user is best OK als je hem normaal aanspreekt via DM.
  donderdag 13 juni 2019 @ 08:55:35 #114
482973 dagobertE6
ducktales, w00t
pi_187401229
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:49 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Welke woorden vind je moeilijk?
Naja, ik heb helaas geen hbo'-tje gedaan (ben een uni nerd)
Moest toch wel triggeren opzoeken :p
  vrijdag 14 juni 2019 @ 09:14:50 #115
482973 dagobertE6
ducktales, w00t
pi_187415830
Trouwens iederene is opeens mr. Olympia hiero :')
pi_187420867
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 09:14 schreef dagobertE6 het volgende:
Trouwens iederene is opeens mr. Olympia hiero :')
Waar zou ik beweren dat ik Mr. Olympia ben?
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')