KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Elke dag 4500kcal met tegenzin wegwerken, daarbij pompen, en 3-4x per week naar de supermarkt om deze containervrachten aan eten aan te slepen. Elke dag weer een praktische en logistieke uitdaging om deze hoeveelheden weg te werken. Maarja, je moet wat.
Klacht: jaloers op mensen met een normaal metabolisme
Klacht: jaloers op mensen met een normaal metabolisme
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Viesdik figuur gespotquote:Op dinsdag 11 juni 2019 17:42 schreef BasEnAad het volgende:
En altijd maar die aandacht moeten vragen, kan me voorstellen dat het een vermoeiend leven is.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Meteen getriggerd raken als het over sporten en aan je lichaam werken gaat. Gaat het nog met je?quote:
[..]
Extreem narcistisch onzeker figuur gespot.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ts lijkt mij niet echt onzeker.quote:
[..]
Extreem narcistisch onzeker figuur gespot.
Nee eigenlijk niet, ik heb wel meer van die types om me heen.quote:
[..]
Meteen getriggerd raken als het over sporten en aan je lichaam werken gaat. Gaat het nog met je?
Je kunt toch ook gewoon sporten zonder constant de aandacht op je te moeten vestigen?
Gewoon 10 magnums eten.quote:
Elke dag 4500kcal met tegenzin wegwerken, daarbij pompen, en 3-4x per week naar de supermarkt om deze containervrachten aan eten aan te slepen. Elke dag weer een praktische en logistieke uitdaging om deze hoeveelheden weg te werken. Maarja, je moet wat.
Klacht: jaloers op mensen met een normaal metabolisme
Onder deze lijn niet schrijven
Laat je boodschappen gewoon bezorgen.
Of jank gewoon die spuit erin
Of jank gewoon die spuit erin
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
TS is zo een die een halve snicker eet omdat hij anders over zijn dagelijks gebruik zit 
N A P O L I
C A M P A N I A
C A M P A N I A
en laat zich tegelijkertijd van achter berijden door rapper sjorsquote:
TS is zo een die een halve snicker eet omdat hij anders over zijn dagelijks gebruik zit
sjookomel doet wonderen voor de luie gainer.
Of 1001-broodje-gehakt-recepten.
Wil je heel gezond gaan gainen dan vraag je er ook om.
Of 1001-broodje-gehakt-recepten.
Wil je heel gezond gaan gainen dan vraag je er ook om.
chocomel is wel godendrank voor de kcal maar veel suiker johquote:
sjookomel doet wonderen voor de luie gainer.
Of 1001-broodje-gehakt-recepten.
Wil je heel gezond gaan gainen dan vraag je er ook om.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
True. Je kunt ook de Dark-variant doen. Minder suiker.quote:
[..]
chocomel is wel godendrank voor de kcal maar veel suiker joh
Zelf maakte ik de boel altijd sluitend met chocomel en noten. De rest at ik gewoon solide, maar geen rare kunstgrepen.
Moet zeggen dat ik het nut van 4500kcal ook niet echt zie. Zeker als je toch alleen (zeg niet dat TS dit doet) de zware shit ontloopt en wat geïsoleerd gaat pompen. Maar zelfs dan. 4500kcal is een hoop hoor.
Minder dan 4000 en ik kom niet meer aan.quote:
[..]
True. Je kunt ook de Dark-variant doen. Minder suiker.
Zelf maakte ik de boel altijd sluitend met chocomel en noten. De rest at ik gewoon solide, maar geen rare kunstgrepen.
Moet zeggen dat ik het nut van 4500kcal ook niet echt zie. Zeker als je toch alleen (zeg niet dat TS dit doet) de zware shit ontloopt en wat geïsoleerd gaat pompen. Maar zelfs dan. 4500kcal is een hoop hoor.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
4500 kcal is serieus je best doen. Zeker als het qua koolhydraten niet te veel mag zijn.
Ik zeul me al een bult aan skyr en kwark en kipfilet elke week bij een redelijk normaal dieet rond de 2700 kcal.
Ik zeul me al een bult aan skyr en kwark en kipfilet elke week bij een redelijk normaal dieet rond de 2700 kcal.
Whatever...
pittig hoor.quote:
4500 kcal is serieus je best doen. Zeker als het qua koolhydraten niet te veel mag zijn.
Ik zeul me al een bult aan skyr en kwark en kipfilet elke week bij een redelijk normaal dieet rond de 2700 kcal.
Kijk deze gast:
Die zet zijn wekker midden in de nacht om te eten
En eten als je honger hebt is leuk.
Maar na 2500 kcal ofzo heb je geen honger meer hoor, dan is de rest gewoon erin rammen.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Maar dat is niet zo gek. Je lijf went aan inname en verkwist dat het een lieve lust is.quote:
[..]
Minder dan 4000 en ik kom niet meer aan.
En als je 140 kilo weegt hebben we ook een andere discussie dan wanneer je 85 kilo weegt, vetpercentages give or take.
Je wil bulken, maar geen koolhydraten?quote:
4500 kcal is serieus je best doen. Zeker als het qua koolhydraten niet te veel mag zijn.
Ik zeul me al een bult aan skyr en kwark en kipfilet elke week bij een redelijk normaal dieet rond de 2700 kcal.
Da's wel heel nieuwetijds. Mijn benadering daarin is heel anders geweest (en zal dat ook weer zijn straks): kracht is in beginsel leidend, en bulkig zijn is mooi en helpt daarbij. Van eten moet ik genoeg doen, en ik zie er graag mans uit. Maar dat hele gepolijste gedoe is niks voor mij.
Waar zijn die benen dan?quote:
[..]
pittig hoor.
Kijk deze gast:
Die zet zijn wekker midden in de nacht om te eten
En eten als je honger hebt is leuk.
Maar na 2500 kcal ofzo heb je geen honger meer hoor, dan is de rest gewoon erin rammen.
j/k ieder moet vooral doen wat ie 'm zint, en je zou wel gek zijn als je hetgeen je zelf doet niet te gek en belangrijk vindt.
Dat bovenlijf zal ik never nooit halen iig, en dat zal qua kracht zeker net zo zijn.
Onderlijf maybe, als ik weer kan beuken.
Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bijquote:
check hoe klein die presentatoren dan zijn
Ga eens pratem met serieuze wielrenners. Die doen dubbele met 60 gewicht.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Die wielrennenquote:
Ga eens pratem met serieuze wielrenners. Die doen dubbele met 60 gewicht.
Je bed uit om te eten is wat debielig, maar zijn er genoeg die het doen.quote:
[..]
Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bij
Als je 4500 nodig hebt moet je geen rijst met kip en broccoli gaan eten. Of magere kwark.
Dan moet je gewoon geen fuck geven en volle melk tanken, broodjes kroket eten, shotjes olijfolie nemen en pizza laten bezorgen.
Of voor de snelle honger iets makkelijks als magnetronpannekoeken of een omelet van 5 eieren.
Dan moet je gewoon geen fuck geven en volle melk tanken, broodjes kroket eten, shotjes olijfolie nemen en pizza laten bezorgen.
Of voor de snelle honger iets makkelijks als magnetronpannekoeken of een omelet van 5 eieren.
Ik heb hier wel veel respect voor. Die gast is 2 meter 20 ofzo, weet je hoe moeilijk het dan is om bodybuilder te zijn. Hoeveel toewijding je nodig hebt. Dat is een heel ander level dan wanneer je 1.70 bent zoals al die manlets.quote:
[..]
Ja maar gast, als je 10 jaar later terugkijkt dan heb je toch een nutteloos gevoel over je. Sporten en er goed uit willen zien begrijp ik maar dit soort clowns gedrag kan ik echt met m'n hoofd niet bij
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Wat dacht je van die fokking kutdwergen met gewichtheffen dan, met die pinkeltjes voor benen. Zo kan ik het ook!quote:
[..]
Ik heb hier wel veel respect voor. Die gast is 2 meter 20 ofzo, weet je hoe moeilijk het dan is om bodybuilder te zijn. Hoeveel toewijding je nodig hebt. Dat is een heel ander level dan wanneer je 1.70 bent zoals al die manlets.
Maar wat je zegt is wel waar idd. Maar zie, als je dan eenmaal ergens bent dan valt de kamer ook stil.
zeker zeker maar zeker respectquote:Op dinsdag 11 juni 2019 19:54 schreef Ship-o-Bricks het volgende:
[..]
Wat dacht je van die fokking kutdwergen met gewichtheffen dan, met die pinkeltjes voor benen. Zo kan ik het ook!
Maar wat je zegt is wel waar idd. Maar zie, als je dan eenmaal ergens bent dan valt de kamer ook stil.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Lekker boven de pan eten 🤪quote:Op dinsdag 11 juni 2019 19:40 schreef Ship-o-Bricks het volgende:
[..]
Je bed uit om te eten is wat debielig, maar zijn er genoeg die het doen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Ik wil niet bulken. Ik wil op gewicht blijvenquote:
[..]
Maar dat is niet zo gek. Je lijf went aan inname en verkwist dat het een lieve lust is.
En als je 140 kilo weegt hebben we ook een andere discussie dan wanneer je 85 kilo weegt, vetpercentages give or take.
[..]
Je wil bulken, maar geen koolhydraten?
Da's wel heel nieuwetijds. Mijn benadering daarin is heel anders geweest (en zal dat ook weer zijn straks): kracht is in beginsel leidend, en bulkig zijn is mooi en helpt daarbij. Van eten moet ik genoeg doen, en ik zie er graag mans uit. Maar dat hele gepolijste gedoe is niks voor mij.
[..]
Waar zijn die benen dan?
j/k ieder moet vooral doen wat ie 'm zint, en je zou wel gek zijn als je hetgeen je zelf doet niet te gek en belangrijk vindt.
Dat bovenlijf zal ik never nooit halen iig, en dat zal qua kracht zeker net zo zijn.
Onderlijf maybe, als ik weer kan beuken.
Whatever...
Gewoon ontbijten met pannenkoeken, lunchen met pasta met veel kaas en een pizza quattro formaggi als avondeten. Dan ben je al een aardig eind onderweg.
My bad.quote:
[..]
Ik wil niet bulken. Ik wil op gewicht blijven
Np. Maar goed alsnog al die eiwitten eten is nog best af en toe lastig. Ik kom echt niet altijd aan de 2g/kg. Daarvoor moet ik echt kipfilet en minder brood eten oid. Of dus skyr/kwark. En karnemelk drinken.quote:
Op
Whatever...
Ja maar me macro's bruh moet wel clean eten anders word je nooit meer droogquote:Op dinsdag 11 juni 2019 19:43 schreef Sapstengel het volgende:
Als je 4500 nodig hebt moet je geen rijst met kip en broccoli gaan eten. Of magere kwark.
Dan moet je gewoon geen fuck geven en volle melk tanken, broodjes kroket eten, shotjes olijfolie nemen en pizza laten bezorgen.
Of voor de snelle honger iets makkelijks als magnetronpannekoeken of een omelet van 5 eieren.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja ik spoel m'n pizza's altijd af onder de kraan dan zijn ze cleanquote:Op woensdag 12 juni 2019 10:55 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja maar me macro's bruh moet wel clean eten anders word je nooit meer droog
lijkt me heerlijk, bunkeren @ 4500 kcal per dag 
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pdquote:
lijkt me heerlijk, bunkeren @ 4500 kcal per dag
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Ik chargeerde en grapte wel wat wellicht, want ik kan me voorstellen dat het na enige tijd gaat tegenstaan.quote:
[..]
Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
Echter 2500 kcal is peanuts hoor, ik zit nu op 5 dagen a 2049 kcal en 2 dagen 2729 kcal in mijn voedingsschema, en op de hoge dagen kan ik nog makkelijk meer op.
Heb ik wel 3 avonden krachttraining maar verder gewoon een kantoorbaan.
4500 kcal wegkauwen zou voor mij echt niet zo'n punt zijn denk ik. De grote uitdaging zou wel zijn om het zo clean mogelijk te doen.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Clean is het inderdaad erg lastig. Ik kan ook 5 pizza's op een dag eten. Geen probleem. Maar of mijn lichaam dat nou heel fijn vindquote:
[..]
Ik chargeerde en grapte wel wat wellicht, want ik kan me voorstellen dat het na enige tijd gaat tegenstaan.
Echter 2500 kcal is peanuts hoor, ik zit nu op 5 dagen a 2049 kcal en 2 dagen 2729 kcal in mijn voedingsschema, en op de hoge dagen kan ik nog makkelijk meer op.
Heb ik wel 3 avonden krachttraining maar verder gewoon een kantoorbaan.
4500 kcal wegkauwen zou voor mij echt niet zo'n punt zijn denk ik. De grote uitdaging zou wel zijn om het zo clean mogelijk te doen.
melksommelier en vertrouwenspersoon fok
Ecto gespotquote:
[..]
Dat is echt niet heerlijk. Zoals ik al zei na een kcal of 2500 ben je wel verzadigd.tenzij je 10 uur per dag zwaar fysiek werk doet, maar een bodybuilder doet max 1 uur pd
Als ik mijn huidige voeding bekijk dan moet het upscalen naar 4500 toch wel lukken met een paar tweaks (bijv meer pasta's/aardappels, gehakt ipv kip, wat meer tussendoortjes (niet per se ongezonde tussendoortjes), meer melk, kwarkje extra, etc...quote:
[..]
Clean is het inderdaad erg lastig. Ik kan ook 5 pizza's op een dag eten. Geen probleem. Maar of mijn lichaam dat nou heel fijn vind
Nee ik denk echt dat het niet zo moeilijk voor me zou zijn.
(Maar goed er is een reden waarom ik 2 jaar geleden nog 40 kg zwaarder woog
)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
|
|
