abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  zaterdag 22 juni 2019 @ 16:15:40 #205
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_187552094
registreer om deze reclame te verbergen
Oh damn, die taart van hoeheetieookalweer... _O_
***
  zaterdag 22 juni 2019 @ 16:49:16 #206
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_187552430
Jelmertaart?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  zaterdag 22 juni 2019 @ 17:20:44 #207
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_187552785
Oh ja, Jelmer!

Heb hem wel ontvolgt op fb op een gegeven moment, wat een blaaskaak!
***
  zaterdag 22 juni 2019 @ 17:27:32 #208
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_187552837
registreer om deze reclame te verbergen
Da's ook meteen de enige die ik weet. Slecht op de hoogte van de Nederlandse fitgoeroe's. :')

Al maak ik graag een uitzondering qua volgen als ze weer eens een flater slaan, maar dat is meer omdat vermakelijk. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_187560400
Dag 4 op zelfde gewicht. Nice :') Wel -1 kg als ik de twee weekgemiddelden naast elkaar leg. Scheelt weer in de motivatie :')

Bijna BMI <25 :D
pi_187560644
O: 2 kaiserbroodjes met filet americain, stuk fruit
T: Energy drink
S: Powerliften
L: Stukje kwarktaart en protein shake
D: Currynoodlesoep met kip :9
pi_187575344
registreer om deze reclame te verbergen
Ik had een drop! 😁
  maandag 24 juni 2019 @ 08:26:27 #212
217702 Lonaa
hef 't goedwies kapot
pi_187575483
Vandaag: sumodeadlifts, t2b, kettlebelsnatches.
Voeder: boterham met ham en gebakken ei, shake, kwark, rosbiefsalade, falafel, aardbeien.
But you carry on in pictures and in song
And the unmade bed you slept in
Where I laid you down to rest one last time
Goodbye, dear friend, goodbye, dear friend.
pi_187576864
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 juni 2019 17:20 schreef Brighteyes het volgende:
Oh ja, Jelmer!

Heb hem wel ontvolgt op fb op een gegeven moment, wat een blaaskaak!
Zelfde hier _O-

Ik ben naar mijn werk gefietst. Dat is 33 km heen en 33 km terug :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  maandag 24 juni 2019 @ 10:37:16 #214
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_187576974
quote:
0s.gif Op maandag 24 juni 2019 10:26 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zelfde hier _O-

Ik ben naar mijn werk gefietst. Dat is 33 km heen en 33 km terug :+
Baas!

Je hoeft niet op het heetst van de dag terug hoop ik? :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_187580884
quote:
0s.gif Op maandag 24 juni 2019 10:37 schreef IJsdraakje het volgende:

Baas!

Je hoeft niet op het heetst van de dag terug hoop ik? :+
Net weer thuis. Het is hier bewolkt, dus dat viel wel mee. Drie flessen water bij me. En er stond nog aardig wat wind, ook dat was fijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  maandag 24 juni 2019 @ 16:42:03 #216
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_187581713
OMG Isa! :o _O_
***
  Moderator maandag 24 juni 2019 @ 16:50:20 #217
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_187581848
Wat knap, Isa!
disclaimer
www.nyumbani.nl: ons nieuwe huis!
pi_187582167
Ik heb collega's die dat een paar keer per week doen :P Alleen ik werk normaal 's nachts en vriendlief vindt het niet helemaal ok als ik in mijn uppie zo laat over bospaadjes fiets en zo :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_187582178
Oh, en als ik de rest van de dag op mijn reet blijf zitten heb ik 4500 kcal verbrand volgens Cronometer 8-)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Moderator maandag 24 juni 2019 @ 19:00:40 #220
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_187584327
Da's de moeite! En ik denken dat ik goed zat na mijn dagje klussen :D valt bij jou in het niet!

Ik probeer toch weer wat structuur te vinden, want dat klussen is leuk, maar ik eet al snel ongemerkt voor 1000 kcal aan koekjes weg :')

O: twee sneetjes bruin brood, 1 nectarine
L: twee sneetjes allinson zonnepit (er staat op de verpakking dat een portie 35 gram is. Een snee is 55 gram...) met geitenkaas en met kipfilet. 2 wilde perziken en 2 nectarines
T: 4 chupa chups en een grote eierkoek
D: kip korma met rijst

En nu vooral niet gaan snaaien vanavond.
Zit op zo'n 1800 kcal nu.
disclaimer
www.nyumbani.nl: ons nieuwe huis!
pi_187584389
Goed bezig Isa!

O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met kaas
T: snack a jack
D: tomatensoep met ballen
S: uur danstraining
B: 10k stappen
  maandag 24 juni 2019 @ 19:07:26 #222
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_187584446
quote:
0s.gif Op maandag 24 juni 2019 16:00 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Net weer thuis. Het is hier bewolkt, dus dat viel wel mee. Drie flessen water bij me. En er stond nog aardig wat wind, ook dat was fijn.
Wolken en wind (tenzij vol tegen uiteraard :+) schelen inderdaad een hoop! Mooie manier om in beweging te blijven met dit weer. *O*

In ieder geval tot je afstapt, dat was hier wel een klap in het gezicht. Na nog geen 5km. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_187585421
quote:
1s.gif Op maandag 24 juni 2019 19:00 schreef Stormqueen het volgende:
Da's de moeite! En ik denken dat ik goed zat na mijn dagje klussen :D valt bij jou in het niet!

Ik probeer toch weer wat structuur te vinden, want dat klussen is leuk, maar ik eet al snel ongemerkt voor 1000 kcal aan koekjes weg :')

Klussen & koekjes _O- Ja, dat hoort. Maar alsje dan maandenlang gaat klussen waarschijnlijk niet handig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_187593854
quote:
0s.gif Op maandag 24 juni 2019 19:07 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Wolken en wind (tenzij vol tegen uiteraard :+) schelen inderdaad een hoop! Mooie manier om in beweging te blijven met dit weer. *O*

In ieder geval tot je afstapt, dat was hier wel een klap in het gezicht. Na nog geen 5km. _O-
Ik heb nog een rode boei van het ritje 8km van vanmorgen _O-
  dinsdag 25 juni 2019 @ 13:22:28 #225
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_187596394
Ik kreeg er geen structuur in, dus ben aan t IF'en geslagen.

Voorlopig alleen nog eten tussen 12:00 en 20:00. En geen alcohol meer.

Ga voorlopig niet tracken, maar probeer wel 'echt' eten te eten en niet all-out te gaan op koekjes, pizza en friet.

Voorlopig levert dat in een krappe week al ruim een kilo winst op.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 25 juni 2019 @ 13:24:47 #226
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_187596428
Dat is wel netjes met IF.
Ik ben veels te bang dat ik me in de rondte ga eten, wantja anders nog honger na 20.00 uur enzo.
pi_187611742
-0.8 *O*

O: Broodje filet american, blik energydrink
S: Powerliften
L: Protein shake en nog een broodje, nectarine
D: Iets kant en klaars op werk :P
pi_187613063
Lijstje van gisteren:
O: -
L: 2 harde broodjes met kipsalade
T: waterijsje
D: gehakt, rijst, groente
T: watermeloen en 3x 0.0 radler
B: 11k stappen

Lijstje van vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 harde broodjes met kaas
D: macaroni
T: watermeloen
B: 10k stappen
pi_187613132
Correctie: lunch word een dikke lap vlees ofzo :9 hongerrr
pi_187613314
-0.6 *O*
  donderdag 27 juni 2019 @ 08:08:41 #231
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_187627416
quote:
6s.gif Op dinsdag 25 juni 2019 13:24 schreef Cue_ het volgende:
Dat is wel netjes met IF.
Ik ben veels te bang dat ik me in de rondte ga eten, wantja anders nog honger na 20.00 uur enzo.
Nou, stiekem past 't denk ik gewoon goed bij me. We eten altijd redelijk laat, dus echt honger heb ik na 20:00 nooit. Voorheen ging er dan wel nog eens uit gezelligheid een halve zak chips, bak ijs, stapel koekjes of kaasplank in. En bier/wijn/alcohol. Dat laat ik nu dus achterwege.
En een ontbijt-mens ben ik nooit geweest. Zolang ik niet ontbijt red ik t prima zonder eten tot na 12en. Als ik wle ontbijt heb ik ook de hele ochtend honger.

Vandaag voor t eerst sinds maanden weer terug onder de 80. 8 kilootjes te gaan tot eind augustus.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_187627674
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 08:08 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Nou, stiekem past 't denk ik gewoon goed bij me. We eten altijd redelijk laat, dus echt honger heb ik na 20:00 nooit. Voorheen ging er dan wel nog eens uit gezelligheid een halve zak chips, bak ijs, stapel koekjes of kaasplank in. En bier/wijn/alcohol. Dat laat ik nu dus achterwege.
En een ontbijt-mens ben ik nooit geweest. Zolang ik niet ontbijt red ik t prima zonder eten tot na 12en. Als ik wle ontbijt heb ik ook de hele ochtend honger.

Vandaag voor t eerst sinds maanden weer terug onder de 80. 8 kilootjes te gaan tot eind augustus.
Ik ken dat zo goed. Als ik in de ochtend ontbijt blijf ik honger houden. Misschien jouw schema eens proberen :)
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 27 juni 2019 @ 09:14:07 #233
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_187627938
Vandaag op 76,4. 't gaat iets langzamer (door alle barbecues dus ik doe.'t zelf) maar nog steeds omlaag en daar doe ik 't voor.

Ook wandel ik een stuk meer door 't nieuwe spelletje. Erg fijne bijkomstigheid.
pi_187627967
Oh ja vanavond bbq :+

Ik loop trouwens juist minder door dat spel. Sta veel meer stil :@
I solemnly swear i'm up to no good
pi_187628113
-0.3

Het nieuwe spel heel even gespeeld maar vond het nog niet zo.

Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 nofairytales met ???
T: snack a jack
D: nasi met saté
T: radler
B: 10k stappen
pi_187628261
Gisteravond rondje huisartsenpost gedaan, bleek een blaasontsteking te zijn

Mijn lijstje bestaat dus vandaag voornamelijk uit cranberrysap :P
pi_187628272
Mijn wandelen wordt gemotiveerd door Pokémon go _O- Ik vind het ook leuk om te doen :@ Gemiddeld lukt het me om bijna elke dag tussen de 5 en 10 km te wandelen nu, was vanochtend weer wat lichter op de weegschaal _O_

Blijft leuk om jullie eetschema’s te zien :Y Merk dat zodra je al genoeg beweegt je er af en toe toch best wel wat bij kunt snoepen, maar op dit moment snoep ik ook veel zomerfruit :9
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
pi_187628277
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 09:41 schreef emmyemmy2 het volgende:
Gisteravond rondje huisartsenpost gedaan, bleek een blaasontsteking te zijn

Mijn lijstje bestaat dus vandaag voornamelijk uit cranberrysap :P
Oei, beterschap!
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
  donderdag 27 juni 2019 @ 10:27:41 #239
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_187628781
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 09:41 schreef emmyemmy2 het volgende:
Gisteravond rondje huisartsenpost gedaan, bleek een blaasontsteking te zijn

Mijn lijstje bestaat dus vandaag voornamelijk uit cranberrysap :P
Voor als je het cranberrysap zat bent: https://www.kruidvat.nl/b(...)x-capsules/p/1551747
Werkt hier als een trein als ik weer eens een blaasontsteking op voel komen. :+

Disclaimer: uiteraard geen vervanging voor antibiotica-kuren en dergelijke.

Hier een malle week, maandag was het veel te heet om te sporten, dinsdag naar Rammstein nu was dat dankzij de zitplaatsen een stuk rustiger met bier dan verwacht, maar ik heb veel te veel snoep zitten kanen op de terugweg :'), gisteren een dag vrij met uitgebreid brunchen, maar wel een uur extra fietsen naast m'n gewone sport.
Voor de rest van de week: vanavond ben ik op pad, dus vervelingsvreterij zal er niet van komen (al heb ik daar meer last van vķķr ik ongesteld moet worden en dat brak vanmorgen door), morgen zit ik aan medicatie die niet zo lekker samen gaat met alcohol, dus geen weekendbiertjes. Kom maar op met die drop. :+ Omnomnom, ik heb nog dropjes over van dinsdag :9
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_187630964
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 10:27 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Voor als je het cranberrysap zat bent: https://www.kruidvat.nl/b(...)x-capsules/p/1551747
Werkt hier als een trein als ik weer eens een blaasontsteking op voel komen. :+

Disclaimer: uiteraard geen vervanging voor antibiotica-kuren en dergelijke.
Goeie tip :)

Ander nieuws, mijn powerliftingriem binnen gekregen *O*
pi_187631841
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 09:42 schreef rena het volgende:
Mijn wandelen wordt gemotiveerd door Pokémon go _O- Ik vind het ook leuk om te doen :@ Gemiddeld lukt het me om bijna elke dag tussen de 5 en 10 km te wandelen nu, was vanochtend weer wat lichter op de weegschaal _O_

Blijft leuk om jullie eetschema’s te zien :Y Merk dat zodra je al genoeg beweegt je er af en toe toch best wel wat bij kunt snoepen, maar op dit moment snoep ik ook veel zomerfruit :9
Zomerfruit!
Hier veel druiven, aardbeien en kersen. En een banaan gaat er ook altijd in. :9
Wat mij nu zo irriteert: ik hou van kwark en zuivel maar hier word ik winderig van. :D
En kersen schijnen ook laxerend te werken. :')

En waarom zit mijn man nú Merci chocolaatjes te eten. -O-
  donderdag 27 juni 2019 @ 16:42:50 #242
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_187633105
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 09:16 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Oh ja vanavond bbq :+

Ik loop trouwens juist minder door dat spel. Sta veel meer stil :@
Ga je dan niet vaker op pad erdoor?
pi_187633383
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 16:42 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Ga je dan niet vaker op pad erdoor?
Ik loop al 5 keer per dag met de hond :+
I solemnly swear i'm up to no good
  donderdag 27 juni 2019 @ 18:04:34 #244
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_187634325
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 17:00 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik loop al 5 keer per dag met de hond :+
Meer dan genoeg dus! 😁
pi_187644071
Waarom zijn peuters extra irritant wanneer je slecht te pas bent?

Verder gaat gewicht al de hele week ruk, eten oké en sporten zit er deze week niet in.

Heb vooral gewoon behoefte aan mijzelf insluiten in een hutje op de hei :')
pi_187644159
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 juni 2019 09:45 schreef neslihan het volgende:
Waarom zijn peuters extra irritant wanneer je slecht te pas bent?

Verder gaat gewicht al de hele week ruk, eten oké en sporten zit er deze week niet in.

Heb vooral gewoon behoefte aan mijzelf insluiten in een hutje op de hei :')
Omdat ze merken dat ze meer kunnen doen voordat je ingrijpt en jij je sneller irriteert :@
Nog 16 jaar te gaan _O-
  vrijdag 28 juni 2019 @ 09:52:47 #247
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_187644186
Gister slechter gegeten dan nodig.
En vandaag wordt het echt niet beter, te veel eten mee (wat ansich ook op moet / of weggegooid worden) en vanavond nog een bbq.
:+
pi_187644285
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 17:00 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik loop al 5 keer per dag met de hond :+
Ja jij bent niet bij te houden :D edit: zie nu pas deze workweek hustle

Weegschaal was weer braaf O+ merk nu wel dat er (bijna) een jaar een knop om is
En dan niet zo zeer qua afvallen (wat ook wel gebeurd) maar qua normale/gezonde keuzes maken.

Lijstje vandaag:

O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met smeerkaas
D: kippendijspies van de bbq en ananassalsa
T: 2 0.0 radler
B: 10k stappen

[ Bericht 1% gewijzigd door Sarabi op 28-06-2019 10:04:30 ]
pi_187644336
Gisteren bij de mac geweest met de kinderen :@
De jongens zijn beide over naar de volgende groep dus Teun gaat naar 2 en Jan naar 3. Jan heeft er heel hard voor moeten werken dus toen hij mijn man belde en die zei nou weet je wat? Jullie mogen dit wel vieren dus een keer naar de Mac.
De Mac is niet voor zomaar hier thuis dus is voor hun echt een feestje eten bij de Mac en dan aan de spelletjes tafel als die vrij is en een happy meal _O-
pi_187644359
Laatst allemaal dingen laten checken (bloeddruk, vitaminen, cholesterol, hartslag, viscerale vetwaarden bij vetmeting) en ik ben gezond *O* Alleen te dik :P Maar scoorde ook hoog op spiermassa 8-)

O: Boterham pindakaas en hagelslag, blik monster
S: Powerliften
L: Kwark met whey
D: Garnalensalade

Ergens nog iets lekkers ertussen, ongesteld :')
  vrijdag 28 juni 2019 @ 10:11:24 #251
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_187644422
Ananassalsa, zeg dat maar eens 10x snel achter elkaar. :+

Teveel drop, dus geen drop. Maar de drop is nu op. ;(

Blijft flauw, doe je al een hele tijd best braaf, gaat er niks af. :{w
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_187644479
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 juni 2019 09:58 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ja jij bent niet bij te houden :D edit: zie nu pas deze workweek hustle

Weegschaal was weer braaf O+ merk nu wel dat er (bijna) een jaar een knop om is
En dan niet zo zeer qua afvallen (wat ook wel gebeurd) maar qua normale/gezonde keuzes maken.

Lijstje vandaag:

O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met smeerkaas
D: kippendijspies van de bbq en ananassalsa
T: 2 0.0 radler
B: 10k stappen
De stappen die jullie zien zijn een beetje afhankelijk van of ik mijn telefoon bij heb. Ik heb zelf namelijk een garmin horloge en die stappen synchroniseren niet met fitbit (uiteraard)

Ik heb al geprobeerd om de stappen van mijn horloge te synchroniseren met mijn telefoon en dan met de fitbit app. Maar daar trapt fitbit ook niet in.

Best jammer. Maar ik heb ook geen zin om steeds met mijn telefoon rond te lopen en als mijn telefoon in mijn handtas zit telt hij ook niet.

Nog getwijfeld om een fitbit te kopen maar eigenlijk bevalt mijn garmin me veel te goed.. Struggles ;)
I solemnly swear i'm up to no good
pi_187644537
Pfff, na een 3-daagse werk-trip weer een ruime kilo erbij. Blijft lastig, want je gaat wel om contact te maken met de klant of leverancier, en daar is eten en borrelen een behoorlijk groot deel van. Ik heb wel twee ochtenden het hotelzwembad gebruikt voor 45 min zwemmen dus nog wel iets gezonds kunnen doen.

En Fitbit challenges, waar vind ik jullie?
pi_187644593
quote:
0s.gif Op donderdag 27 juni 2019 09:16 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Oh ja vanavond bbq :+

Ik loop trouwens juist minder door dat spel. Sta veel meer stil :@
Welk spelletje?
pi_187644608
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 juni 2019 10:26 schreef vencodark het volgende:

[..]

Welk spelletje?
Harry Potter wizards unite :@
I solemnly swear i'm up to no good
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')