[Dieetclub] #910 - Losers ;)

Als ik iedere dag boodschappen moet doen ben ik ten eerste drie keer zoveel kwijt als dat ik het eens per week doe.. En ik haal echt veel meer zooi in huis

Met iedere dag boodschappen doen komt er veel te veel onnodige zooi in huis. Dat doen we gelukkig niet meer. Sowieso heb ik een hekel aan boodschappen doen, dus dat besteed ik zoveel mogelijk uit aan mijn lief

Elke dag boodschappen doen is voor mij geen optie. Haal ik te veel en te veel zooi. Ik ga wel regelmatig vanaf mijn werk even gericht naar de Lidl bijv voor Griekse yoghurt ofzo maar verder ook niet.

Ik heb dat dus niet Ik kan dan precies mn kcal inplannen, en omdat ik graag veel eet haal ik dan juist veel gezonde dingen in huis

Ik voel gelukkig ook de verleiding niet zo om naar de snoep of chips afdeling te lopen ofzo.

Ik kom hier ook maar eens meeposten voor ervaringen en herkenning. Ik ben eigenlijk al sinds mijn tienerjaren stevig, maar de laatste jaren is het een beetje ( ) uit de hand gelopen, in eerste instantie heb ik er een tijd lang een soort van vrede mee gehad, maar sinds de geboorte van mijn dochter 1,5 jaar geleden begin ik het zat te worden. Vooral nu ze wat actiever wordt en ik ook wat actiever moet worden merk ik dat al die kilo’s me echt in de weg beginnen te zitten en het gebrek aan conditie is ook vreselijk irritant. Ook wil ik niet dat ze op een gegeven moment doorkrijgt dat ik zoveel snaai, ik wil haar niet dat voorbeeld geven. Dat is ook gelijk mijn grootste struikelblok; zoetigheid snaaien, voor de rest at ik in de basis best redelijk.

Dus ben ik ruim een maand geleden begonnen met 1x per week te trainen met een personal trainer en mijn etenspatroon aan te passen. Tot noch toe aardig succesvol, ben inmiddels 4,5 kilo lichter en begin ook de smaak van het sporten te pakken te krijgen.

Ik hoop nog 20 tot 25 kilo kwijt te raken, voelt nu nog als een enorm obstakel

Edit: welkom Rena! Je hebt al een goede start gemaakt!

Oh ja elke dag boodschappen zou hier ook recipe for disaster zijn juist.

Ik plan elke zaterdag ochtend in wat ik tm de vrijdag erop wil eten (vriend helpt natuurlijk wel soms mee met dingen bedenken), maak een lijst van wat we daarvoor nodig hebben en dan doen we met die lijst samen boodschappen. Dus op die manier plan ik ook per dag precies m'n kcal in, alleen niet pas op de dag zelf. Avondeten is altijd wel tussen 400-600kcal voor mij dus dat kan ik makkelijk omdraaien als ik de volgorde van de avondmaaltijden toch anders wil dan bedacht. En sommige dingen hebben we gewoon standaard in huis (knäckebröd, fruit, komkommer, tomaat, blikjes linzen) dus tussendoortjes kan ik ook aanpassen naar waar ik zin in heb zonder weer boodschappen te hoeven doen.

Wat ik wel lastig vind is dat vriend juist heel dun is (zeg bijna ondergewicht) en ik dus avondmaaltijden moet bedenken die zowel voor mij geschikt zijn (dus zeg 400-600 kcal) maar ook voor hem (stuk meer kcal dan dat), maar dan niet alleen door gewoon 2x zoveel te eten oid, want hij eet niet zulke grote porties (vandaar dat gewicht) dus het moet echt iets zijn wat toegevoegd kan worden waar wat substantieels in zit. Bij pastasaus eet ik hem bv zonder gehakt en hij met, maar bij veel andere dingen moet ik daar echt wel even over nadenken.

Ik heb gewoon geen zelfbeheersing. Als ik voor een week eten haal is dat na 2 dagen op

quote:

Op dinsdag 28 mei 2019 22:46 schreef emmyemmy2 het volgende:
Ik heb gewoon geen zelfbeheersing. Als ik voor een week eten haal is dat na 2 dagen op

Haha, grappig hoe dat voor iedereen anders werkt. Ik heb juist geen zelfbeheersing in de supermarkt, als ik daar 1x per week kom lukt het me aardig om weg te blijven van de chips / koek / snoep / chocolade / hamkaascroissantjes / olijventapenades en zo verder. Als ik er elke dag zou komen dan gaat minimaal twee keer per week toch wel een van die dingen mee naar huis (en dus mijn buik in) vrees ik.

Ik mag morgen voor de lunch op school voor beide klassen pannenkoeken bakken dus zo'n 20/30 stuks (elke klas bakken 3 moeders en tja ene kind wel andere niet dus sta dubbel te bakken)

En vind snoepen van een randje zo lekker als ik aan het bakken ben

Hallo! Ik post hier eigenlijk nooit, maar keek hier uit verveling. Nu heb ik een vraagje... denken jullie en hebben jullie altijd veel aan eten gedacht? Vanwege het diëten begrijp ik dat daarbij dagelijks veel aan eten wordt gedacht, maar was eten ook altijd een groot thema in gedachtes voordat jullie aan diëten begonnen?

Ik denk zelf eigenlijk heel weinig aan eten. Enkel als ik extreem veel honger heb en als er ergens schaaltjes met snacks staan dan eet ik er van als ik zin heb - maar eigenlijk zonder na te denken over het eten zelf besef ik nu. Doordat ik zo weinig aan denk, vergeet ik ook vaak te eten, vooral als ik gestressed ben; vaak besef ik dan pas dat ik honger heb als ik eet, maar had ik niet gegeten dan was dat hongergevoel er ook niet geweest.

Nu ben ik dus benieuwd hoe vaak jullie aan eten dachten voordat jullie aan diëten begonnen.

quote:

Op dinsdag 28 mei 2019 22:38 schreef rena het volgende:
Ik kom hier ook maar eens meeposten voor ervaringen en herkenning. Ik ben eigenlijk al sinds mijn tienerjaren stevig, maar de laatste jaren is het een beetje ( ) uit de hand gelopen, in eerste instantie heb ik er een tijd lang een soort van vrede mee gehad, maar sinds de geboorte van mijn dochter 1,5 jaar geleden begin ik het zat te worden. Vooral nu ze wat actiever wordt en ik ook wat actiever moet worden merk ik dat al die kilo’s me echt in de weg beginnen te zitten en het gebrek aan conditie is ook vreselijk irritant. Ook wil ik niet dat ze op een gegeven moment doorkrijgt dat ik zoveel snaai, ik wil haar niet dat voorbeeld geven. Dat is ook gelijk mijn grootste struikelblok; zoetigheid snaaien, voor de rest at ik in de basis best redelijk.

Dus ben ik ruim een maand geleden begonnen met 1x per week te trainen met een personal trainer en mijn etenspatroon aan te passen. Tot noch toe aardig succesvol, ben inmiddels 4,5 kilo lichter en begin ook de smaak van het sporten te pakken te krijgen.

Ik hoop nog 20 tot 25 kilo kwijt te raken, voelt nu nog als een enorm obstakel

Welkom rena Al goed begin gemaakt zie ik Bevalt je personal trainer goed? Wat laat hij/zij je allemaal doen?

quote:

Op dinsdag 28 mei 2019 22:52 schreef Goitske het volgende:
Ik mag morgen voor de lunch op school voor beide klassen pannenkoeken bakken dus zo'n 20/30 stuks (elke klas bakken 3 moeders en tja ene kind wel andere niet dus sta dubbel te bakken)

En vind snoepen van een randje zo lekker als ik aan het bakken ben

Groot voordeel van veel pannenkoeken bakken vind ik dat ik dan helemaal geen zin meer heb in pannenkoeken eten

quote:

Op dinsdag 28 mei 2019 22:46 schreef emmyemmy2 het volgende:
Ik heb gewoon geen zelfbeheersing. Als ik voor een week eten haal is dat na 2 dagen op

Nou, dat dus Zelfde hier. Dus dan maar elke dag even halen wat we hebben moeten. Dat is meestal wel gezond en niet zoveel.

Welkom Rena

Je hebt al een goede start!

Welkom rena, goed bezig al hoor!

Margaretha, ik denk dat dat wel een beetje de kern is van het verschil tussen dikke mensen en dunne mensen. Ik heb zo vaak gewenst dat ik niet zo vreselijk vaak aan eten zou moeten denken, dan was het ook geen levenslang. Maar ja, we zitten allemaal anders in elkaar.

Gisteren ook weer een goede dag gehad. Mijn vijf bonuskilo's zijn alweer gehalveerd gelukkig.

Bedankt voor het welkom

Isabeau, hij bevalt zeker goed! Ik ben zo lang zelf aan het aanklooien geweest met sportscholen en zelf pogen te sporten dat ik nu besloten heb om er hulp bij te zoeken. Het is best prijzig, maar ik vind het het echt waard tot noch toe. Ik ga niet over mijn grenzen heen en de opbouw is heel geleidelijk, merk nu al dat ik sterker word. Ik houd wat ik eet ook bij in een app waarin hij mee kan kijken en indien nodig tips kan geven.

Margaretha, helemaal nu ik aan het diëten ben merk ik dat ik soms nog meer aan eten denk, ik weet niet waar dat in zit, het is bij mij ook een soort patroon geworden denk ik omdat ik al zo lang te veel gegeten heb. Mijn man die laat het gerust bij een stukje chocola en ik zou het liefst de hele reep opeten

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 07:49 schreef Stormqueen het volgende:
Gisteren ook weer een goede dag gehad. Mijn vijf bonuskilo's zijn alweer gehalveerd gelukkig.

Ik tikte hier vanmorgen ook de -5 kilo aan, het leek de afgelopen 2 weken alsof het al wat stilstond, maar ik gok ook dat mijn spieren in ontwikkeling zijn Nu hopelijk weer door naar beneden.

Zoveel kg spiermassa maak je niet zo snel aan hoor Vooral vocht wat je dan parten speelde.

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 08:14 schreef rena het volgende:

[..]



Ik tikte hier vanmorgen ook de -5 kilo aan, het leek de afgelopen 2 weken alsof het al wat stilstond, maar ik gok ook dat mijn spieren in ontwikkeling zijn Nu hopelijk weer door naar beneden.

Zoals Luna zei zetten spieren niet zo vlot aan, maar periodes van even stabiliseren en daarna weer door naar beneden, herken ik zelf sterk. Net of mijn lijf zelf roept van "ho effe, even wennen hoor".

Welkom trouwens!

En ik las vriendje voor Cue

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 08:18 schreef LuNaTiC het volgende:
Zoveel kg spiermassa maak je niet zo snel aan hoor Vooral vocht wat je dan parten speelde.

Ja zoiets vermoedde ik deels ook wel Ik hoop ook niet de vrouwelijke Arnie te worden

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 00:10 schreef margaretha_01 het volgende:
Hallo! Ik post hier eigenlijk nooit, maar keek hier uit verveling. Nu heb ik een vraagje... denken jullie en hebben jullie altijd veel aan eten gedacht? Vanwege het diëten begrijp ik dat daarbij dagelijks veel aan eten wordt gedacht, maar was eten ook altijd een groot thema in gedachtes voordat jullie aan diëten begonnen?

Ik denk zelf eigenlijk heel weinig aan eten. Enkel als ik extreem veel honger heb en als er ergens schaaltjes met snacks staan dan eet ik er van als ik zin heb - maar eigenlijk zonder na te denken over het eten zelf besef ik nu. Doordat ik zo weinig aan denk, vergeet ik ook vaak te eten, vooral als ik gestressed ben; vaak besef ik dan pas dat ik honger heb als ik eet, maar had ik niet gegeten dan was dat hongergevoel er ook niet geweest.

Nu ben ik dus benieuwd hoe vaak jullie aan eten dachten voordat jullie aan diëten begonnen.

Vroeger wel vaak, tegenwoordig niet meer zo erg.

Grootste gevaar is binnen een armlengte iets neerzetten. Dat is altijd zo geweest en zou waarschijnlijk ook altijd zo blijven.
Maar met mijn huidige manieren is een verjaardagje zo nu en dan geen probleem.

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 00:10 schreef margaretha_01 het volgende:
Nu ben ik dus benieuwd hoe vaak jullie aan eten dachten voordat jullie aan diëten begonnen.

Tijdens het 'dieeten' is het meer dan erbuiten.
Bij mis is het vooral ook afleiding / iets te doen hebben.

Maar ook als ik denk "oeh daar heb ik wel zin in" dat het dan niet meer uit mijn hoofd gaat, totdat ik dat gegeten heb. En dat kan ik evt gewoon 2 uur uitstellen en dan alsnog zwichten, want ik krijg het maar niet uit m'n hoofd.

Ben ik bezig / met anderen of iets, dan kan ik heel goed niet aan eten denken.

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 08:55 schreef Rauw. het volgende:
Grootste gevaar is binnen een armlengte iets neerzetten. Dat is altijd zo geweest en zou waarschijnlijk ook altijd zo blijven.

+1

Ow en boodschappen doe ik meestal iets van om de dag.
Als ik het voor een week in huis haal, is het vaak ook snel op

quote:

Op woensdag 29 mei 2019 08:58 schreef Rauw. het volgende:
[ afbeelding ]

Ik vind het wel heel knap als je zo ver kunt komen, een neef van mij doet echt aan bodybuilding en dat lijkt me zo zwaar