LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Stoere verhalen weer hier hoor! 
(De Golden Ten wordt trouwens of 2,5 km lopen of startbewijshulp checken.....)
(De Golden Ten wordt trouwens of 2,5 km lopen of startbewijshulp checken.....)
!!! Go 49-ers !!!
Hats en Guard, wat gaan jullie lekker! 
Goede verhalen om te lezen.
Ik heb mijn startbewijs voor de Golden Ten verkocht vanmiddag. Die knoop moest ook maar eens door. Dat moest en zou toch de herstart worden, maar helaas. Nu loop ik met wat mazzel de 1000 meter met mijn zoon, dat dan weer wel
Goede verhalen om te lezen.Ik heb mijn startbewijs voor de Golden Ten verkocht vanmiddag. Die knoop moest ook maar eens door. Dat moest en zou toch de herstart worden, maar helaas. Nu loop ik met wat mazzel de 1000 meter met mijn zoon, dat dan weer wel
Het scheelt alleen maar een kquote:Op maandag 27 mei 2019 17:51 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Hats en guard twee uiterste maar beiden voor mij buiten bereik op dit moment. 👍
@Guard: weer echt een bizarre prestatie. Heel tof om te zien hoe je je ding hebt gevonden in die ultratrails.
Met mijn rare korte-afstandsgedoe scheelt het denk ik wel heel veel dat ik vroeger geatletiekt heb. Ik was er niet bijster goed in, maar als hypermobiel mager ding met lange benen kon ik best goed hordelopen. Dat schijn je niet echt te verleren. Het voordeel van 100m sprint is dat ik simpelweg niet hard genoeg kan lopen om erop stuk te gaan. Een 400 is daar alweer meer dan lang genoeg voor.
Nu heb ik nog 3 weken om opnieuw te leren hoogspringen, maar dat heeft echt niks meer met lopen te maken
Dat van die hordes vind ik dan weer ongelooflijk knap, en dan ook nog op die korte afstand. Ik zou bij iedere horde op mijn bek gaan 
En dood aan de finish komen
En dood aan de finish komen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik lees net dat er een deelnemer overleden isquote:Op maandag 27 mei 2019 15:04 schreef pijll het volgende:
[..]
Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt
En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.
Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.
En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.
Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is een hele goeie!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan ditZelfs niet bij het hordelopen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
:’)quote:
[..]
Ik lees net dat er een deelnemer overleden is
Ik was er al een beetje bang voor. Maar zo extreem waren de omstandigheden toch ook weer niet.
quote:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan ditBazinnen foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Inderdaad, nadat ik een week eerder weer eens door mijn enkel ging (jaja, stiekem toch onverhard, op de Posbank) ben ik het na bijna 5 dagen rust gelukkig niet verleerd.quote:
Ik heb vanavond eindelijk weer een wedstrijdloopje gelopen. De eerste sinds september vorig jaar en na een periode van rustig weer opbouwen en veel oefeningen. Sinds enkele maanden loop ik ook weer nagenoeg probleemloos rond, dus werd het tijd voor de Stuwwalloop. Dit is een lokaal evenement, inclusief braderie en activiteiten voor een of ander goed doel.
Deze loop heb ik twee jaar terug ook al eens gelopen, toen was er nog een XL versie van ruim 17km, vandaag moest ik genoegen nemen met 10,2km. De route loopt van Oosterbeek, naar beneden langs de Rijn richting Doorwerth en gaat onder andere over het Dunoplateau weer terug. Daar heb je ook gelijk het lastige van deze loop, want na 4,5km zit een klim van 1km (wat voor Nederlandse begrippen vrij lang is). Als dat je nog niet heeft gesloopt, zijn er nog stukjes vals plat en twee klimmetjes in de laatste twee kilometers die je echt wel gaat voelen.
Ik had geen idee hoe mijn wedstrijdtempo zou zijn en begon voorzichtig, maar liep de eerste 4km al vrij gemakkelijk met een groepje mee in 4:30/km. Toen kwam dus die klim waarbij ik met kleine pasjes heel steady een hele hoop voorgangers voorbij schoof. In de kilometers daarna had ik wel verwacht helemaal naar de tering te gaan, maar dat bleef uit. Wel werd iedere lichte stijging steeds zwaarder, maar op de vlakkere/licht dalende stukken kon ik tot het eind nog wel aardig tempo blijven lopen. Eindtijd: 47:10 (wat voor dit parcours al behoorlijk snel is en beter dan ik op dit moment had verwacht). Wyccie was er ook en zij had volgens mij ook wel lekker gelopen (en heel gebleven!)
Nu op naar de HM. Volgend weekend in Hoorn.
De Stuwwalloop wilde ik rustig lopen, maar dat is niet helemaal gelukt. Ik kwam achter een tweetal te lopen dat wel een prettig hoog tempo had. Op de Italiaanseweg (de klim met haarspeldbochten) ben ik ze kwijtgeraakt en ik liep toen prima (beetje vloekend) alleen verder. Aangezien het ook hier regelmatig onverhard was, was ik heel erg gefocust op de weg en heb toen bijna een afslag gemist. Gewoon bijna recht op een dranghek af lopen, inclusief bord met pijl en verkeersregelaar, dat nog wel in de ooghoeken zien en er langs willen lopen terwijl ik linksaf moest.
Op dat moment werd ik bijna door een vrouw ingehaald, maar ik liep haar er toen nog wel uit. Aan het eind over een grasveld waar ik niet te hard durfde heeft ze me toch ingehaald. Ik hoorde haar al wel naderen, maar mijn enkel was me meer lief dan een plaatsje hoger. En ik was sowieso wel heel tevreden, want ik had boven verbazing goed gelopen. En zelfs top tien.
Zondag had ik ook een loopje, De Loop van Leidsche Rijn, ook een 10k. Gelukkig vlak en alleen maar asfalt. Ik was haas voor mijn zusje, ze wilde 11km/h lopen, maar dat is niet gelukt.Ik wilde haar ook niet kapot laten lopen. Het was erg warm, zodra er even geen wind was had ik echt een plofkop, en aan het eind was er flinke wind tegen. Wel een mooie route. Ik ken het Maximapark wel, maar deze ging ook (uiteraard) meer door De Leidsche Rijn. Al met al hebben we ons prima vermaakt. Merkte wel dat de benen toch ietsje vermoeid waren van de Stuwwalloop.
Geen spierpijn en de enkel lijkt weer sterk te zijn. Ook ik ben weer mishandeld door de fysio. En vanavond nog de masseur.
Mooie foto, Hats! Al die atletiekonderdelen lijken me we grappig om eens te doen, maar ik denk dat ik ook de horden niet overleef. Of de steeplechase, dat lijkt me al helemaal niets.
Na 2 uur slapen gewekt worden om naar de top te gaan. Verschrikkelijk koud, keiharde wind. Naar beneden kijken en voetje voor voetje schuifelen in het licht van je lampje. Zo vermoeid dat je elke 5 minuten wilt uitrusten. Heel nodig moeten plassen, maar niet de broek willen laten zakken omdat je billen dan bijna bevriezen.
En na afloop kriebelt het alweer.
Dat had ik tijdens de beklimming van de Kilimanjaro, alleen vond ik dat helemaal niet zo leuk.quote:
[..]
Niks zo mooi als een wereld die niet groter is dan de lichtbundel van je hoofdlamp.
Na 2 uur slapen gewekt worden om naar de top te gaan. Verschrikkelijk koud, keiharde wind. Naar beneden kijken en voetje voor voetje schuifelen in het licht van je lampje. Zo vermoeid dat je elke 5 minuten wilt uitrusten. Heel nodig moeten plassen, maar niet de broek willen laten zakken omdat je billen dan bijna bevriezen.
En na afloop kriebelt het alweer.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Steeple lijkt me makkelijker te overleven dan gewone horden
Iets lagere horden (toch?), horden waar je een voet op kunt zetten, veel meer ruimte voor een 'aanloop', etc
Iets lagere horden (toch?), horden waar je een voet op kunt zetten, veel meer ruimte voor een 'aanloop', etc
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan ditDat is laagvliegen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Thans allen
Ik heb vriendelijk bedankt voor de steeple hoor. Als je tegen een horde aankomt valt ie om, als je tegen een steeplebalk aankomt val jij om. En die waterbak idd. Op de 400m horde zit ook 35 meter tussen elke horde, dus voor ongetrainden zoals ik heb je echt wel genoeg ruimte om een beetje te mikken hoe je uitkomt. 100m horde sla ik ook over.
Maar eigenlijk heb ik ook wel weer eens zin in een 5km op de weg.
Ik heb vriendelijk bedankt voor de steeple hoor. Als je tegen een horde aankomt valt ie om, als je tegen een steeplebalk aankomt val jij om. En die waterbak idd. Op de 400m horde zit ook 35 meter tussen elke horde, dus voor ongetrainden zoals ik heb je echt wel genoeg ruimte om een beetje te mikken hoe je uitkomt. 100m horde sla ik ook over.
Maar eigenlijk heb ik ook wel weer eens zin in een 5km op de weg.
Goeie foto Hatsaflats!
Ik deed net een rondje van 17km,de laatste langere afstand voor de hm half juni, dat gaat nog een hele zware worden
Ik deed net een rondje van 17km,de laatste langere afstand voor de hm half juni, dat gaat nog een hele zware worden
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Valt wel mee hoor, als je nu al 17 km loopt. Die laatste 4 km gaat echt wel lukken dan!quote:
Goeie foto Hatsaflats!
Ik deed net een rondje van 17km,de laatste langere afstand voor de hm half juni, dat gaat nog een hele zware worden
Krijg trouwens net een bericht dat ik maar liefst 20%
korting krijg op de inschrijving voor de CPC loop van volgend jaar als compensatie voor de gemiste CPC van dit jaar. Beetje opvallend dat dezelfde organisator (Golazo) voor verschillende loopjes (bijv. Utrecht) andere compensatiecriteria hanteert (ook al is de oorzaak misschien wat anders..)
!!! Go 49-ers !!!
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waarschijnlijk zal iedereen moeten bij betalen, ze hebben immers meer gekregen waarvoor te betaald hebben.quote:
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
[ Bericht 1% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 29-05-2019 18:05:15 ]
quote:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan ditOh ben jij dat, ik herken je nog wel van Ekiden. Toffe foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
O dat maakt me nog niet eens zoveel uit, ik had nergens op gerekend. Ik heb meer het idee dat men iedere keer bij een voorval improviseert. Bij kleine lokale loopjes snap ik dat nog wel, maar voor zo'n grote commerciële organisatie als Golazo vind ik dat een beetje apart. Maar verder: shit happens..quote:
Wat had jij dan redelijk gevonden als compensatie?
!!! Go 49-ers !!!
Bij de sneeuwval vooraf aan de afgelaste bruggenloop, niet echt overmacht in december, was er geen compensatie. Kennelijk hebben ze er iets van geleerd.quote:
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.quote:
[..]
Bij de sneeuwval vooraf aan de afgelaste bruggenloop, niet echt overmacht in december, was er geen compensatie. Kennelijk hebben ze er iets van geleerd.
Niet als er al 10.000 over heen zijn geweest..quote:
[..]
Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is meer de massale schaal van evenementen waardoor ze 0,0 flexibiliteit overhouden. Bij de CPC had je ook kunnen zeggen: hadden ze het verplaatst naar de ochtend, geen enkel probleem met storm. Maar dan zijn er al zoveel vergunningen en politiebegeleiding en alles nodig dat dat niet kan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De Bruggenloop was voor velen door de sneeuw niet eens bereikbaar. Ik kwam mijn eigen straat niet eens uit met de auto en er reden ook niet of nauwelijks bussen meer. En omdat het 's middags ging dooien kreeg je te maken met smeltende sneeuw, die wel voor gladheid zorgt.quote:
[..]
Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
Op verse sneeuw is het inderdaad heerlijk lopen. Sterker nog, fijner bestaat niet.
Net naar het strand geweest om een stukje te hardlopen zonder echt plan. Begon wel lekker, dus daarom liep ik nog wat verder door. Op een gegeven moment kwam hoek van Holland in zicht en kreeg ik het plan om dan maar door te lopen. Die afstanden zijn alleen wel lastig in te schatten op het strand. Uiteindelijk gehaald, maar de weg terug was lang zeg.
De laatste vijf km was ik bang dat ik het gewoon niet zou halen. :/ Uiteindelijk een anderhalve km bij m'n startpunt vandaan moeten stoppen omdat ik me echt niet ok voelde en vanaf daar maar verder gewandeld. Zonder in en uitlopen heb ik 25 km gelopen. Boven de 20km moet ik de volgende keer wel iets van water en bij voorkeur iets met energie meenemen. Hoe doen jue dat?
Denk dat ik de rest van de dag nodig heb om te herstellen. M'n oorspronkelijke plan om het terras in de tuin te fixen gaat hem niet worden in ieder geval.
De laatste vijf km was ik bang dat ik het gewoon niet zou halen. :/ Uiteindelijk een anderhalve km bij m'n startpunt vandaan moeten stoppen omdat ik me echt niet ok voelde en vanaf daar maar verder gewandeld. Zonder in en uitlopen heb ik 25 km gelopen. Boven de 20km moet ik de volgende keer wel iets van water en bij voorkeur iets met energie meenemen. Hoe doen jue dat?
Denk dat ik de rest van de dag nodig heb om te herstellen. M'n oorspronkelijke plan om het terras in de tuin te fixen gaat hem niet worden in ieder geval.
Bij de wat langere duurlopen loop ik meestal met waterzak, voor de energie gewoon een mueslireep of iets dergelijks.quote:
Net naar het strand geweest om een stukje te hardlopen zonder echt plan. Begon wel lekker, dus daarom liep ik nog wat verder door. Op een gegeven moment kwam hoek van Holland in zicht en kreeg ik het plan om dan maar door te lopen. Die afstanden zijn alleen wel lastig in te schatten op het strand. Uiteindelijk gehaald, maar de weg terug was lang zeg.
De laatste vijf km was ik bang dat ik het gewoon niet zou halen. :/ Uiteindelijk een anderhalve km bij m'n startpunt vandaan moeten stoppen omdat ik me echt niet ok voelde en vanaf daar maar verder gewandeld. Zonder in en uitlopen heb ik 25 km gelopen. Boven de 20km moet ik de volgende keer wel iets van water en bij voorkeur iets met energie meenemen. Hoe doen jue dat?
Denk dat ik de rest van de dag nodig heb om te herstellen. M'n oorspronkelijke plan om het terras in de tuin te fixen gaat hem niet worden in ieder geval.
Vanaf waar was je begonnen?
Vanaf Kijkduinquote:
[..]
Bij de wat langere duurlopen loop ik meestal met waterzak, voor de energie gewoon een mueslireep of iets dergelijks.
Vanaf waar was je begonnen?
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad
.
Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 30-05-2019 17:54:01 ]
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad
.Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 30-05-2019 17:54:01 ]
Tussen de 5 en 10km vind ik wel prima
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er zit hier van alles, van 5 tot 10k, maar ook stapels Halve of Hele marathonners, en zelfs wat bikkels die nog (veel) verder lopen, met soms nog de nodige hoogtemeters. Er schijnt er zelfs eentje te zijn die 200-meters en horden loopt ;-)
Dus bakken met ervaring, tips successen en horrorverhalen.
Ga lekker lopen, maar als eerste tip: loop niet te hard van stapel en bouw het een beetje geleidelijk op.
Dus bakken met ervaring, tips successen en horrorverhalen.
Ga lekker lopen, maar als eerste tip: loop niet te hard van stapel en bouw het een beetje geleidelijk op.
Waarom wil je weten wat anderen gemiddeld lopen? Het gaat erom wat voor jou het beste is.quote:
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad
Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Er zit hier van alles, van 5 tot 10k, maar ook stapels Halve of Hele marathonners, en zelfs wat bikkels die nog (veel) verder lopen, met soms nog de nodige hoogtemeters. Er schijnt er zelfs eentje te zijn die 200-meters en horden loopt ;-)
Dus bakken met ervaring, tips successen en horrorverhalen.
Ga lekker lopen, maar als eerste tip: loop niet te hard van stapel en bouw het een beetje geleidelijk op.
Was meer een vraag uit interessequote:
[..]
Waarom wil je weten wat anderen gemiddeld lopen? Het gaat erom wat voor jou het beste is.
.Ik loop op dit moment nog geen 5KM in een keer uit, vorig jaar lukte me dat wel en naar dat niveau wil ik ongeveer weer heen, naar het niveau dat ik met "gemak" een wedstrijd uit kan lopen
Ik zou als ik jou was meer meer aan intervaltrainingen doen tijdens seizoen (icm krachttraining) en off-season trainen voor 5km's, icm kracht en interval.quote:
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad
Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM.
Het idee erachter is dat je looptraining dan veel meer aansluit op de sportspecifieke eisen van voetbal. Tijdens het seizoen behoud je met krachttraining (1x pw) je opgebouwde kracht. En buiten het seizoen ga houd je de conditie in pijl en begin je met krachtopbouw en blijf je door de intervallen ook snel op de kortere afstand (je sprint).
Buiten het seizoen is dan 1) opbouw en verbeteren van je conditie/kracht, in het seizoen is 2) het behoud van het werk wat je gedaan hebt.
Je gaat van generiek (kracht- en conditietraining) naar training die inhaakt op sportspecifieke eisen (interval en agility in dit geval). En elk jaar bouw je de max wat uit.
Je kan het altijd anders doen, maar dan moet je het eigenlijk zien als twee losse sporten waarvoor je traint.
quote:The most popular sport in the world is a game of great technical and physical demands, in which the result is determined by power, speed, agility, and specific endurance. The accompanying figures provide sample periodization models for an amateur American soccer team (figure 10.40), a professional American soccer team (figure 10.41), a European season for an amateur soccer team (figure 10.42), a European season for a professional soccer team (figure 10.43), and a European season for a goalkeeper (figure 10.44).
Dominant energy systems: aerobic, anaerobic lactic, anaerobic alactic
Ergogenesis: alactic 2%, lactic 23%, aerobic 75%
Main energy substrates: creatine phosphate, glycogen
Limiting factors: power, starting power, power endurance short, acceleration power, deceleration power, reactive power
Training objectives: power, maximum strength
[ Bericht 6% gewijzigd door slacker_nl op 30-05-2019 23:34:17 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
En juist daarom.quote:
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom
!!! Go 49-ers !!!
Ik hoop voor je dat het doorgaat!quote:
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tuurlijk de M halen, anders ga je jezelf achteraf steeds afvragen waarom je die niet gekozen hebt..quote:
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom
Dat zou wel flink balen zijn ja. Ik zelf sta ingeschreven voor de halve marathon. Hopelijk lassen ze, als het nodig is, alleen de hele marathon af en schuiven ze de overige afstanden naar voren.quote:
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
Maar... maar... 5km... dat is toch gewoon interval?quote:
[..]
Ik zou als ik jou was meer meer aan intervaltrainingen doen tijdens seizoen (icm krachttraining) en off-season trainen voor 5km's, icm kracht en interval.
Het idee erachter is dat je looptraining dan veel meer aansluit op de sportspecifieke eisen van voetbal. Tijdens het seizoen behoud je met krachttraining (1x pw) je opgebouwde kracht. En buiten het seizoen ga houd je de conditie in pijl en begin je met krachtopbouw en blijf je door de intervallen ook snel op de kortere afstand (je sprint).
Buiten het seizoen is dan 1) opbouw en verbeteren van je conditie/kracht, in het seizoen is 2) het behoud van het werk wat je gedaan hebt.
Je gaat van generiek (kracht- en conditietraining) naar training die inhaakt op sportspecifieke eisen (interval en agility in dit geval). En elk jaar bouw je de max wat uit.
Je kan het altijd anders doen, maar dan moet je het eigenlijk zien als twee losse sporten waarvoor je traint.
[..]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
De weersverwachting is wel met de dag ongunstiger geworden. Ik sta ook ingeschreven voor de halve, maar als we echt de 30 gaan halen, vergaat de lol van het lopen wel een beetje. Ik ben van nature ook niet echt een goede hitteloper. Natuurlijk hoop ik wel dat het doorgaat, maar niet als het onverantwoord is. Let wel, het is een loop met vrijwel geen beschutting. De voorgaande jaren was 'ie ook al teringheet, maar de voorspellingen zijn wat dat aangaat ongunstiger dan ooit.quote:
Dat zou wel flink balen zijn ja. Ik zelf sta ingeschreven voor de halve marathon. Hopelijk lassen ze, als het nodig is, alleen de hele marathon af en schuiven ze de overige afstanden naar voren.
Gelukkig is het niet de enige reden voor mij om naar Hoorn af te reizen.
Als jij dat wilt, uiteraardquote:
[..]
Maar... maar... 5km... dat is toch gewoon interval?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En.... ook Hoorn Marathon is afgelast, nadat ze vanochtend nog lieten weten dat het door zou gaan. Ze durven het toch niet aan vanwege de terrorhitte des doods die morgen wordt verwacht.
Toch grappig, morgen is er als het goed is de KLM Marathon op Aruba. Rennen met 29 graden: https://arubainternationalmarathon.com/en
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ooit een keer de halve op Korsou gedaan, was al leeggezwoten voordat ik gestart was om 06:00 's ochtends. Traagste HM ooitquote:
Toch grappig, morgen is er als het goed is de KLM Marathon op Aruba. Rennen met 29 graden: https://arubainternationalmarathon.com/en
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Inderdaad definitief afgelast. Jammer maar helaas.
Had in het achterhoofd een loopje in de buurt als alternatief maar ook die is afgelast.
Morgenvroeg zelf maar even een rondje doen dan.
Wilde nog even zeggen dat ik jullie foto's en verhalen mooi vind om te zien en lezen, ook al reageer ik er niet altijd op.
Had in het achterhoofd een loopje in de buurt als alternatief maar ook die is afgelast.
Morgenvroeg zelf maar even een rondje doen dan.
Wilde nog even zeggen dat ik jullie foto's en verhalen mooi vind om te zien en lezen, ook al reageer ik er niet altijd op.
+1quote:
Wilde nog even zeggen dat ik jullie foto's en verhalen mooi vind om te zien en lezen, ook al reageer ik er niet altijd op.
!!! Go 49-ers !!!
Ook maar eens gaan lopen als er verse sneeuw ligt, als ik maar niet onderuit ga lijkt mij dat wel heerlijk.quote:
[..]
De Bruggenloop was voor velen door de sneeuw niet eens bereikbaar. Ik kwam mijn eigen straat niet eens uit met de auto en er reden ook niet of nauwelijks bussen meer. En omdat het 's middags ging dooien kreeg je te maken met smeltende sneeuw, die wel voor gladheid zorgt.
Op verse sneeuw is het inderdaad heerlijk lopen. Sterker nog, fijner bestaat niet.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.quote:Op zaterdag 1 juni 2019 21:03 schreef FlippingCoin het volgende:
[..]
Ook maar eens gaan lopen als er verse sneeuw ligt, als ik maar niet onderuit ga lijkt mij dat wel heerlijk.
Ik weet niet hoe het nu bij jullie is, maar bij mij is nu ZEKER geen sprake van sneeuw...
Maar inderdaad, door de verse sneeuw ploegen is heerlijk. En dan het liefst 's avonds, dan is het oorverdovend stil en dankzij de sneeuw best licht, ook op stille achterafpaadjes
Maar inderdaad, door de verse sneeuw ploegen is heerlijk. En dan het liefst 's avonds, dan is het oorverdovend stil en dankzij de sneeuw best licht, ook op stille achterafpaadjes
Goed om te weten.quote:
[..]
Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Gisteravond tegen de schemering gelopen dat was wel lekker, vandaag wel erg warm.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Met name als het overdag wat gesmolten is en dan 's nachts weer compleet vast is gevroren, dan is het gewoon ijs.quote:
[..]
Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Beetje glibberen en glijden kan ook leuk zijn.quote:
[..]
Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Ik meen mij te herinneren dat hier iemand de hele of de halve van Venetië had gelopen. De vraag is dat ook een leuk loopje?
Zolang je niet aangevaren wordt door aanmerende cruiseschepen...
Ik ken hem niet, maar als ik denk aan die smalle straatjes en die gigantische hoeveelheden volk dan lijkt het me niet meteen een heel handige plek voor een hardloopevenement. Wel een prachtige decor natuurlijk!
Ik ken hem niet, maar als ik denk aan die smalle straatjes en die gigantische hoeveelheden volk dan lijkt het me niet meteen een heel handige plek voor een hardloopevenement. Wel een prachtige decor natuurlijk!
Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast welquote:
Ik meen mij te herinneren dat hier iemand de hele of de halve van Venetië had gelopen. De vraag is dat ook een leuk loopje?
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.
Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
TWC wordt niet bang van een watercrossing, dus dat komt goed.quote:
[..]
Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ben niet van suiker. Wordt het alleen maar leuker door.quote:
[..]
Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel
quote:
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.
Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
En ook
voor een hardlopende date 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag “gewoon” aan de start van de Leudal Trail. Extra waterpunten neergezet door de organisatie, en de oproep om het rustig aan te doen, maar verder ging het feest gewoon door.
Liep een hele tijd op met de 3e vrouw in de uitslag (maar dat wist ik toen nog niet).
Lekker lopen kletsen, en voor je het weet zijn 20 van de 30 kilometers al om. Het ging wel veel te hard, dus op km 21 hebben we gedag gezegd en ben ik een stuk rustiger gaan lopen en met af en toe een stukje wandelen werd het niet te heet.
Mooi parcours! Gelukkig veel schaduw, veel bochtjes, en veel paadjes die niet hadden misstaan in een Fok!-meet in Schoorl.
10km: 1.00
20km: 2.00
30km en finish: 3.20. Misschien had ik toch rustiger moeten starten
Liep een hele tijd op met de 3e vrouw in de uitslag (maar dat wist ik toen nog niet).
Lekker lopen kletsen, en voor je het weet zijn 20 van de 30 kilometers al om. Het ging wel veel te hard, dus op km 21 hebben we gedag gezegd en ben ik een stuk rustiger gaan lopen en met af en toe een stukje wandelen werd het niet te heet.
Mooi parcours! Gelukkig veel schaduw, veel bochtjes, en veel paadjes die niet hadden misstaan in een Fok!-meet in Schoorl.
10km: 1.00
20km: 2.00
30km en finish: 3.20. Misschien had ik toch rustiger moeten starten
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Nee, je zal maar moeten sneeuwschuiven in deze hitte. Lijkt me niks.quote:
Het goede nieuws is: voorlopig geen gladheid in Nederland.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Een hardloper als date, dat biedt goede toekomstperspectievenquote:
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.
Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leudal is altijd leuk, prima organisatie daar. Plus de "gevreesde" Litsberg in het parcours.quote:
Vandaag “gewoon” aan de start van de Leudal Trail. Extra waterpunten neergezet door de organisatie, en de oproep om het rustig aan te doen, maar verder ging het feest gewoon door.
Liep een hele tijd op met de 3e vrouw in de uitslag (maar dat wist ik toen nog niet).
Lekker lopen kletsen, en voor je het weet zijn 20 van de 30 kilometers al om. Het ging wel veel te hard, dus op km 21 hebben we gedag gezegd en ben ik een stuk rustiger gaan lopen en met af en toe een stukje wandelen werd het niet te heet.
Mooi parcours! Gelukkig veel schaduw, veel bochtjes, en veel paadjes die niet hadden misstaan in een Fok!-meet in Schoorl.
10km: 1.00
20km: 2.00
30km en finish: 3.20. Misschien had ik toch rustiger moeten starten
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Iemand die weet of je bij de (halve) Marathon van Amersfoort je ook ter plekke kunt inschrijven?
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
Alsjeblieftquote:
Iemand die weet of je bij de (halve) Marathon van Amersfoort je ook ter plekke kunt inschrijven?
https://marathonamersfoort.nl/meander-21-km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jaja, die 6 meter hoogtestijging was toch flink ploeteren.quote:
[..]
Leudal is altijd leuk, prima organisatie daar. Plus de "gevreesde" Litsberg in het parcours.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |