NWS Nieuws & Achtergronden
Discussieer hier diepgaander over de actualiteiten.
Onzin verhaal.
20 min per dag lopen kan nooit 50 kilo afvallen tot resultaat hebben.
Veel onzin nieuws lately.
20 min per dag lopen kan nooit 50 kilo afvallen tot resultaat hebben.
Veel onzin nieuws lately.
In combinatie met een aangepast voedingspatroon - zoals te lezen in het artikel - kan dat prima.quote:Op donderdag 16 mei 2019 13:52 schreef Za het volgende:
Onzin verhaal.
20 min per dag lopen kan nooit 50 kilo afvallen tot resultaat hebben.
Veel onzin nieuws lately.
Charity is injurious unless it helps the recipient to become independent of it.
Socialisten vechten allang niet meer tegen het kapitalisme maar tegen de realiteit.
Socialisten vechten allang niet meer tegen het kapitalisme maar tegen de realiteit.
Ik heb al die links niet gelezen.quote:Op donderdag 16 mei 2019 14:01 schreef Rockefellow het volgende:
In combinatie met een aangepast voedingspatroon - zoals te lezen in het artikel - kan dat prima.
Nieuws is: Tiener valt 50 kilo af door elke dag naar school te lopen.
Dat is onzin, indien vanwege aangepast dieet is het niet echt nieuws voor CNN enzo.
Het zijn vooral de fucking porties. Echt hopen voer wat ze daar op je bord laden. Duitsland is er niks bij en die kunnen er ook wat van.quote:
[..]
Ik heb in Houston gegeten in een saladbar en daar een salade van 1000kcal gedeeld met mijn vrouw. Ze maken het niet echt makkelijk daar nee :p
Als jij 10 kilo aan iedere arm en 20 kilo aan elke been hangt en nog eens 50 kilo aan je bovenlijf, 2x 20 minuten daarmee rondloopt dan zulk je ook afvallen (met een regulier eetpatroon/dieet)quote:Op woensdag 15 mei 2019 21:14 schreef Karina het volgende:
ALs je zoveel afvalt door elke dag 2x 20 minuten te lopen dan was ik nu 15 kilo
Uiteindelijk kun je inderdaad afvallen door alleen maar beter te gaan eten. Het gaat alleen vele malen makkelijker en sneller als je ook voldoende beweegt. Je basale metabolisme omhoog, spieropbouw. Intensief sporten zorgt wel voor meer honger, dus daar moet je dan met eten weer op letten. Vaan sporten val je in theorie ook af, echter gaan veel mensen na het sporten extra eten, meer dan ze verbrand hebben...tsja, dat schiet natuurlijk niet op.quote:
[..]
Fixed
Sidenote.. bewegen is natuurlijk wel goed voor je en moet je ook zeker blijven doen. Maar om af te vallen is matig eten het enige wat echt helpt
Overigens zijn van beweging de gezondheidseffecten ook snel aanwezig, dus alleen al daarom zou je dat moeten doen. Is niet helemaal gerelateerd aan gewicht, maar je hart gaat na een paar trainingen al beter werken, evenals spieropbouw etc.
Ook zou je ook elke dag twee uur in een koude omgeving kunnen zijn (<17 graden) dan krijg je meer bruin vet, wat dan elke dag weer 200kcal extra laat verbranden. Die koude douche elke ochtend is zo'n gek idee niet.
Whatever...
Exact, afvallen gaat daarom die eerste kilo's veel makkelijker. Al dat gewicht moet onderhouden worden. Ga je wat minder eten en wat bewegen dan vliegen de kilo's eraf. Volhouden en echt op gewicht komen is veel moeilijker.quote:
[..]
Als jij 10 kilo aan iedere arm en 20 kilo aan elke been hangt en nog eens 50 kilo aan je bovenlijf, 2x 20 minuten daarmee rondloopt dan zulk je ook afvallen (met een regulier eetpatroon/dieet)
Whatever...
Een superobees kind verandert leefstijl en wordt minder obees in een land dat is ingericht om jezelf dood te eten. Die jongen komt er wel.quote:
[..]
Ik heb al die links niet gelezen.
Nieuws is: Tiener valt 50 kilo af door elke dag naar school te lopen.
Dat is onzin, indien vanwege aangepast dieet is het niet echt nieuws voor CNN enzo.
Whatever...
meer eten na sport is slechts 1 reden. Dat je lichaam zich aan past is een andere reden dat sport om af te vallen vrijwel nutteloos isquote:
[..]
Uiteindelijk kun je inderdaad afvallen door alleen maar beter te gaan eten. Het gaat alleen vele malen makkelijker en sneller als je ook voldoende beweegt. Je basale metabolisme omhoog, spieropbouw. Intensief sporten zorgt wel voor meer honger, dus daar moet je dan met eten weer op letten. Vaan sporten val je in theorie ook af, echter gaan veel mensen na het sporten extra eten, meer dan ze verbrand hebben...tsja, dat schiet natuurlijk niet op.
helemaal mee eensquote:Overigens zijn van beweging de gezondheidseffecten ook snel aanwezig, dus alleen al daarom zou je dat moeten doen. Is niet helemaal gerelateerd aan gewicht, maar je hart gaat na een paar trainingen al beter werken, evenals spieropbouw etc.
Ik duik veel.. van de winter ook in water van 6 graden... Daar gaat je metabolisme pas van in overdrivequote:Ook zou je ook elke dag twee uur in een koude omgeving kunnen zijn (<17 graden) dan krijg je meer bruin vet, wat dan elke dag weer 200kcal extra laat verbranden. Die koude douche elke ochtend is zo'n gek idee niet.
Do not go gentle into that good night
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Merk je dat echt? Aan je trek.quote:
[..]
Ik duik veel.. van de winter ook in water van 6 graden... Daar gaat je metabolisme pas van in overdrive
Definitely not CIA
Ja, ongelooflijk behoefte aan suikers daarna. Terwijl ik die normaal niet eetquote:
https://duiken.nl/maakt-duiken-slank/
Do not go gentle into that good night
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Afvallen definiëren is inderdaad ook nog de vraag. Ik bedoel hier zelf eigenlijk mee: vet verliezen. Jij leest het denk ik iets letterlijker; kilo's lichaamsgewicht. Wat letterlijk genomen ook waar is overigens.quote:
[..]
meer eten na sport is slechts 1 reden. Dat je lichaam zich aan past is een andere reden dat sport om af te vallen vrijwel nutteloos is
[..]
helemaal mee eens
[..]
Ik duik veel.. van de winter ook in water van 6 graden... Daar gaat je metabolisme pas van in overdrive
Spieren opbouwen is wat dat betreft echt alleen maar goed. Ben je 120 kilo met een vetpercentage van 10, vo2max van 49? Gefeliciteerd (behalve als je met anabolen je lichaam verder sloopt)! Ben je 85 kilo en heb je wel een vetpercentage van 20, een buikje en iets te hoge bloeddruk? Toch niet zo goed.
KPI's zijn ook maar vereenvoudigde weergaven van de werkelijkheid. BMI, GEwicht, Buikomvang, vetpercentage, vo2max, glucoseintolerantie, etc zijn gezamenlijk iets om te interpreteren. Evenals elke dag 2500 kcal binnenkrijgen door macdonalds voer echt niet even gezond is als dezelfde calorieën uit een meer gevarieerd dieet.
P.S. Van Duiken kun je best een goede klap krijgen wat koude betreft. Maar mijn droogpak is toch een stuk comfortabeler
Whatever...
Gelezen.quote:
[..]
Ja, ongelooflijk behoefte aan suikers daarna. Terwijl ik die normaal niet eet
https://duiken.nl/maakt-duiken-slank/
Nooit geweten dat je daar zoveel calorieen voor gebruikt. Maar het is wel logisch ja.
Definitely not CIA
Ik bedoel ook vet verliezen. Ik ben geen specialist, maar er zijn telkens meer bevindingen dat je lichaam zijn basis metabolisme aanpast om meer energie vrij te maken voor het sporten. Oftewel netto heb je dus dezelfde hoeveelheid kcal nodig. Iemand die niet sport zal, volgens deze theorie, 80% van zijn inname gebruiken voor de basis (ademen, hartslag, warm blijven, eten verteren etc) terwijl een sporter slechts 60% van zijn inname zal gebruiken voor hetzelfde. (percentages zuig ik even uit mijn duim, ken ze niet uit mijn hoofd)quote:
[..]
Afvallen definiëren is inderdaad ook nog de vraag. Ik bedoel hier zelf eigenlijk mee: vet verliezen. Jij leest het denk ik iets letterlijker; kilo's lichaamsgewicht. Wat letterlijk genomen ook waar is overigens.
Eensquote:Spieren opbouwen is wat dat betreft echt alleen maar goed. Ben je 120 kilo met een vetpercentage van 10, vo2max van 49? Gefeliciteerd (behalve als je met anabolen je lichaam verder sloopt)! Ben je 85 kilo en heb je wel een vetpercentage van 20, een buikje en iets te hoge bloeddruk? Toch niet zo goed.
Maar toch kun je ook op een MD dieet afvallen. mits je maar 1 big mac per dag eet en verder niksquote:KPI's zijn ook maar vereenvoudigde weergaven van de werkelijkheid. BMI, GEwicht, Buikomvang, vetpercentage, vo2max, glucoseintolerantie, etc zijn gezamenlijk iets om te interpreteren. Evenals elke dag 2500 kcal binnenkrijgen door macdonalds voer echt niet even gezond is als dezelfde calorieën uit een meer gevarieerd dieet.
Ik vind een droogpak niet persé warmer, wel comfortabeler bij het omkleden zeker als je 2 duiken maakt in de winterquote:P.S. Van Duiken kun je best een goede klap krijgen wat koude betreft. Maar mijn droogpak is toch een stuk comfortabeler
Do not go gentle into that good night
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Dit.quote:
Stel je voor: je leest als volwassen persoon een positief nieuwsbericht, en denkt dan: hoe kan ik hier zo cynisch mogelijk over doen, om het vervolgens op een forum te zetten.
Ook best kansloos. Stel je voor he. Wil absoluut niet impliceren dat daarvan sprake is op fok. Absoluut niet.
Leuk stukje informatiequote:
[..]
Ja, ongelooflijk behoefte aan suikers daarna. Terwijl ik die normaal niet eet
https://duiken.nl/maakt-duiken-slank/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777230/quote:
[..]
Ik bedoel ook vet verliezen. Ik ben geen specialist, maar er zijn telkens meer bevindingen dat je lichaam zijn basis metabolisme aanpast om meer energie vrij te maken voor het sporten. Oftewel netto heb je dus dezelfde hoeveelheid kcal nodig. Iemand die niet sport zal, volgens deze theorie, 80% van zijn inname gebruiken voor de basis (ademen, hartslag, warm blijven, eten verteren etc) terwijl een sporter slechts 60% van zijn inname zal gebruiken voor hetzelfde. (percentages zuig ik even uit mijn duim, ken ze niet uit mijn hoofd)
[..]
Eens
[..]
Maar toch kun je ook op een MD dieet afvallen. mits je maar 1 big mac per dag eet en verder niks
[..]
Ik vind een droogpak niet persé warmer, wel comfortabeler bij het omkleden zeker als je 2 duiken maakt in de winter
Hier zie je hoe complex het is. Afvallen kan met alleen dieet. Langdurig afvallen heeft wel degelijk sport als belangrijke factor.
Dit nog even los van de complexe fysiologie.
Echt een gezonder gewicht behouden heeft een volledige leefstijlverandering nodig.
Whatever...
|
|
