[Hardlopen] #1205 Rotterdam #demooiste

Nergens voor nodig joh! Het is super leuk om te doen! Het wordt je nieuwe verslaving

Goeie prestaties geleverd! MrB: buitengewoon! Deluna, ik had in mijn hoofd dat dit jouw eerste marathon was, maar blijkbaar je tweede. Anyway: top gedaan En Corniel: blegh Een keer een marathon goed en lekker uitlopen is je gegund.

Ik werd wederom geïnspireerd door de beelden. Wist de afgelopen 2 wkn even niet wat ik met lopen aan moest vanwege de mri uitslag. Morgenavond ga ik weer een intervaltraining lopen na mijn werk. Low profile doorhobbelen is voorlopig het plan.

[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 07-04-2019 20:50:53 ]

Mensen, welk schema volgden jullie toen jullie begonnen met bijvoorbeeld een 10 km loop? Ik denk na over de 10 km van Rotterdam volgend jaar, maar zie zoveel schema's, dat ik er tureluur van wordt

quote:

Op zondag 7 april 2019 20:46 schreef Rijstebuiltje het volgende:
Mensen, welk schema volgden jullie toen jullie begonnen met bijvoorbeeld een 10 km loop? Ik denk na over de 10 km van Rotterdam volgend jaar, maar zie zoveel schema's, dat ik er tureluur van wordt

Start to run.

quote:

Op zondag 7 april 2019 20:46 schreef Rijstebuiltje het volgende:
Mensen, welk schema volgden jullie toen jullie begonnen met bijvoorbeeld een 10 km loop? Ik denk na over de 10 km van Rotterdam volgend jaar, maar zie zoveel schema's, dat ik er tureluur van wordt

Ik had een schema van de middelbare school van m'n zusje. Gewoon een tabel op een papier, die ik afgewerkt heb. En aan het einde kon ik 10km hardlopen

quote:

Op zondag 7 april 2019 20:38 schreef Rijstebuiltje het volgende:
Er is een loper van de Rotterdamse marathon overleden ...
Tjeetje, heftig! Denk je een (voor mijn gevoel) een fantastische ervaring op te gaan doen, wordt het je dood

Erg klote idd.
Ik zag bij de finish (de) vreselijke beelden.

quote:

Op zondag 7 april 2019 20:45 schreef Quoi het volgende:
Ik werd wederom geïnspireerd door de beelden.

Dat zal zijn omdat ik in beeld kwam toen ze op Slinge liepen.

Dit jaar niet naar het Kralingse Bos gegaan? Ik keek nog wel naar het grasveldje, maar geen bekenden gezien langs het parkoers. Alleen erop.

quote:

Op zondag 7 april 2019 20:45 schreef Quoi het volgende:
Goeie prestaties geleverd! MrB: buitengewoon! Deluna, ik had in mijn hoofd dat dit jouw eerste marathon was, maar blijkbaar je tweede. Anyway: top gedaan En Corniel: blegh Een keer een marathon goed en lekker uitlopen is je gegund.

Ik werd wederom geïnspireerd door de beelden. Wist de afgelopen 2 wkn even niet wat ik met lopen aan moest vanwege de mri uitslag. Morgenavond ga ik weer een intervaltraining lopen na mijn werk. Low profile doorhobbelen is voorlopig het plan.

De achtste alweer zelfs! _{(en zesde daadwerkelijk uitgelopen)}
Maar ik hebben bijna geen woorden voor wat er nu precies gebeurd is vanmiddag. Van begin tot het einde genoten, geen last van de warmte en bijna vijf minuten van mijn pr afgelopen. Veel beter dan dit kan het toch niet worden

Respect voor alle anderen die ook gelopen hebben vandaag, jullie hadden het veel zwaarder dan ik!

quote:

Op zondag 7 april 2019 19:47 schreef Linkse_krijger het volgende:
Damn

https://www.ad.nl/rotterd(...)-rotterdam~aa0508b6/

De vraag is hadden ze ijsbaden?

quote:

Op zondag 7 april 2019 21:27 schreef Zwabberhark het volgende:
Dat zal zijn omdat ik in beeld kwam toen ze op Slinge liepen.

Dit jaar niet naar het Kralingse Bos gegaan? Ik keek nog wel naar het grasveldje, maar geen bekenden gezien langs het parkoers. Alleen erop.

Had vandaag even geen zin in een stad vol mensen. Maar het zal weer goed toeven zijn geweest daar

quote:

Op zondag 7 april 2019 21:31 schreef Mr.B. het volgende:
De achtste alweer zelfs! (en zesde daadwerkelijk uitgelopen)
Maar ik hebben bijna geen woorden voor wat er nu precies gebeurd is vanmiddag. Van begin tot het einde genoten, geen last van de warmte en bijna vijf minuten van mijn pr afgelopen. Veel beter dan dit kan het toch niet worden

Jaaaa wist ik toch ^{die vraag sloeg ook op Deluna} Van begin tot einde genieten kán dus gewoon. Goed man!

quote:

Op zondag 7 april 2019 21:41 schreef Quoi het volgende:

[..]

Had vandaag even geen zin in een stad vol mensen. Maar het zal weer goed toeven zijn geweest daar

Het was drukker dan vorig jaar in de metro's, of ik had dat verdrongen. Qua sfeer was het weer zoals altijd: kon de wereld altijd maar zo zijn. Verder denk ik op dit moment niet dat ik volgend jaar weer ga kijken, want inderdaad druk. Ik had ook nauwelijks aanspraak en de mensen voor wie ik gekomen was waren niet blij (begrijpelijk) en heb ik achteraf ook niet meer kunnen zien. Rouwmomentje.

Mooie tijden gelopen vandaag in Rotterdam ondanks de hitte.

quote:

Op zondag 7 april 2019 21:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Mooie tijden gelopen vandaag in Rotterdam ondanks de hitte.

Daar sluit ik me bij aan. En heb jij nog wat gedaan vandaag?

Rondje op Texel gelopen, waar het ook behoorlijk warm was. Des ondanks toch 19 minuten sneller ongeveer dan de vorige keer. Tijd was nu 6:16: 12.

quote:

Op zondag 7 april 2019 20:46 schreef Rijstebuiltje het volgende:
Mensen, welk schema volgden jullie toen jullie begonnen met bijvoorbeeld een 10 km loop? Ik denk na over de 10 km van Rotterdam volgend jaar, maar zie zoveel schema's, dat ik er tureluur van wordt

Hangt er van af hoeveel ervaring je hebt met hardlopen. Ik ben zelf eerst begonnen met een schema over 5 kilometer (het was lang geleden dat ik had hardgelopen). Ik wilde eerst de 5 kilometer in een half uur of minder lopen. Vanuit daar ben ik verder gegaan naar een schema die mij na een tijd rond 1 uur op de 10 kilometer moest leiden.

Overigens ging mijn 1/4 marathon redelijk. De eerste vijf kilometer gingen volgens plan (29:18). Echter kwam ik na ongeveer iets meer dan 7 kilometer de man met de hamer tegen. Ik moest door de steken in mijn zij paar minuten wandelen. Dit resulteerde in een tijd van 1.02.47. Anders zat een tijd van onder het uur er zeker in.

Wow, wat goed van jullie allemaal in Rotterdam en op Texel. Wel jammer Corniel, maar uitstappen als het niet gaat is de juiste beslissing

Wat krijg je als je 4 Fok!kers in een huisje bij Schoorl stopt? Een ontzettend leuk weekend! Met als hoogtepunt nog meer Fok!kers en het gezamenlijke rondje trailen in de duinen.

Vandaag het uitje afgesloten met een lange pittige duurloop in voorbereiding op mijn eigen marathon eind april terwijl de lopers in Rotterdam net van start waren gegaan. Grotendeels over het strand en de Schoorlse duinen .

quote:

Op zondag 7 april 2019 16:56 schreef Sport_Life het volgende:
Van tevoren had ik bedacht om iedere 5km een bekertje water plus een hap van m'n muesli reep te nemen. Ik had namelijk bij de vorige halve marathon een honger klop gekregen. Dat eten ging ook volgens plan. Helaas had ik dit van tevoren niet geoefend, dus na ca 25km begon mijn maag pijn te doen. Ik had zo'n gevoel alsof je na 2 borden pasta nog 400 gram kwark naar binnen werkt. Dat is prima, als je op de bank kunt ploffen. Niet als je met een marathon bezig bent.

Knap dat je toch hebt doorgelopen. Het klinkt alsof je een hoop waardevolle lessen hebt geleerd.. een marathonvoorbereiding kun je nooit onderschatten

#demooiste
En zo is het.

Ik heb een hekel aan die hitte. En ja, 15 graden vind ik al te warm. Zeker voor een marathon.
Maar Rotterdam is zoooooo ontzettend mooi.

Te hard gestart en tempo niet vol kunnen houden. Me echt zorgen maken over of ik het wel uit ga lopen (voor het eerst), omdat het voelde alsof mijn hoofd zou ontploffen, zo heet had ik het. Op een gegegeven moment knop omgedraaid en het als lange duurloop benaderd. Toen ging het mentaal ook een stuk beter. Genoten van de muziek, de mensen, de sfeer.

Liters water over me heen gegoten, wat binnen 100 meter al was verdampt. Tig sponzen in mijn handen gehad. Lekker rustig gewandeld bij de waterposten en even in het gras gelegen om mijn rug te kraken (daarna jeuk van het gras). Paar kippenvelmomenten en leuke spanborden/aanmoedingingen: Pain is just a French word for bread. Chuck Norris never ran a marathon, de Power Ups, de confetti, een man met achterop zijn T-shirt: 1 stroke, 10 days in coma, 1 year in hospitals, 10 marathons, 100% recovery, you can do it too. Die Coolsingel met al die mensen!

Dit was trouwens mijn jubileum, mijn vijfde keer Rotterdam. Ik hoop ooit een Super Marathon Master te worden.

Min: enkele lopers die asociaal schreeuwden en andere lopers wegduwden om er langs te gaan!
Plus: mijn benen zijn nog best soepel en trappen lopen gaat (vandaag) prima!

En gefeliciteerd aan allen die 'm ook hebben gelopen, met of zonder PR.
Corniel, erg jammer, maar je hebt er verstandig aan gedaan, als ik zo lees hoe het ging.

quote:

Op zondag 7 april 2019 21:48 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Verder denk ik op dit moment niet dat ik volgend jaar weer ga kijken,

Potver, hij gaat weer lopen volgend jaar!

quote:

Op maandag 8 april 2019 05:29 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Potver, hij gaat weer lopen volgend jaar!

Mooie verhalen allemaal en jammer Corniel. Maar idd verstandig besluit.

Gisteren was mijn marathon debuut. Wat een dag!

Het begin ging niet helemaal lekker. Was vlak voor de start naar de wc gegaan, maar blijkbaar waren de zenuwen mij toch de baas dat ik in het startvak weer moest toen maar besloten om toch snel zo'n dixie in te duiken, maar helaas daardoor wel de start gemist waardoor ik in een later tijdvak moest starten. Nou ja, het is niet anders..

Van te voren besloten dat ik zou proberen om te gaan voor een sub 4, maar als het niet ging dat ik mezelf dan ook niet moest forceren. Na 2km kreeg ik al het eerste dilemma; pijn in mijn rechterbeen! Oude hardloopblessure, kut.. wat nu? Besloten om door te lopen.. Heb er wel vaker last van en als de spieren eenmaal warm zijn gaat het 9 van de 10 keer over. Dat was nu gelukkig ook het geval en na een kilometer of 2-3 was ik weer pijnvrij. Phew..

De eerste 20km gingen top en volgens schema. Zou iets sneller moeten lopen voor een sub 4, maar het ging goed en voelde me ook goed. Alleen vanaf de 21km kreeg ik last van de hitte en merkte ik dat het geen doen was om het tempo vol te houden. Mijn hartslag was te hoog en het risico van oververhitting lag op de loer.. Eieren voor mijn geld gekozen en tempo drastisch naar beneden bijgesteld. Bij de drankposten steeds 3 bekertjes weggetikt en een gelletje zodat ik voldoende energie had om in ieder geval de volgende drankpost te halen.

Na ongeveer 35km kwam ik de man met de hamer tegen. Letterlijk! Er stond een man aan de kant met een gigantische opblaasbare hamer Naartoe gelopen en geroepen dat ik zo had gehoopt hem niet tegen te komen Hij bleef gelukkig ook weg..

Bij de 40km kreeg ik een reality check toen ik een vrouw zag die onwel was geworden en door EHBO'ers werd gekoeld. Wat je aan het doen bent is al zwaar en zeker in deze hitte. Hoop dat ze haar medaille alsnog heeft gekregen.

Bij de 42km besloten om nog even te gaan sprinten. Had mijn tempo bijgesteld vanwege de hitte, maar had nog energie. Dus volle bak naar de finish gesprint! Eindtijd: 4:30:31

Sub 4 dus bij lange na niet gehaald, maar ik denk dat als ik daarvoor was gegaan de kans groot was geweest dat ik moest uitstappen vanwege oververhitting. Mijn ouders en mijn hardloopmaatje stonden na de finish op me te wachten.. prachtige bloemen van ze gekregen en daarna nog even een drankje gedaan. Deed me heel goed dat ze er waren en aangaven dat ze trots op me waren De realisatie van gisteren komt nu eigenlijk pas binnen.. wat een evenement, wat een geweldig publiek, wat een ervaring om nooit meer te vergeten..

Komt er een volgende marathon? Ik weet het oprecht niet.. maar ik weet wel dat het dan iig een najaarsmarathon gaat worden

Ik wil graag alle marathonfinishers feliciteren met hun mooie prestatie

En voor de uitstappers: Nu heb je een mooie extra motivatie voor de volgende keer

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Goed gedaan @Maraca !

Wat vinden jullie trouwens van een verplichte medische keuring?

Maraca, mooi om te lezen dat je er toch van genoten hebt, ondanks dat je je streeftijd niet hebt kunnen halen. En die tweede marathon, die komt er wel