[Dieetclub] #906

Lijstje voor vandaag
O. 4 cracottes (van die luchtige crackers met weinig kcal, waarvan ik niet weet hoe je de naam schrijft) met kaas
T. appel en een kleine banaan
L. 2 boterhammen ei
D. ? We krijgen drie euro voor "snackdag", moet nog verzinnen wat ik wil

Ik ben wel trots op mezelf. Er staat hier allerlei beleg dat ik veel lekkerder vind dan kaas (chocohagel, pasta, zoet beleg, noem maar op), maar kies wel voor het hartige. Ik ben in de kliniek drie kilo aangekomen en ik wil in het fasehuis er minimaal vijf verliezen. Dus even bewust op mijn keuzes letten. Vrijdag is snackdag, dan mag ik wat ongezonds voor mezelf kopen, maar de rest van de week verantwoorde keuzes maken. En elke dag naar buiten; wandelen en fietsen. Dus volgens mij doe ik het wel goed. Nu volhouden de komende zes maanden (en daarna thuis zal het wel weer gemakkelijker gaan).

Ik vind het wel moeilijk om verleidingen te weerstaand. Zeker toetjes zijn lastig, en zoet beleg. Maar ik moet gewoon gedisciplineerd zijn.

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 10:31 schreef ChildoftheStars het volgende:
Lijstje voor vandaag
O. 4 cracottes (van die luchtige crackers met weinig kcal, waarvan ik niet weet hoe je de naam schrijft) met kaas
T. appel en een kleine banaan
L. 2 boterhammen ei
D. ? We krijgen drie euro voor "snackdag", moet nog verzinnen wat ik wil

Ik ben wel trots op mezelf. Er staat hier allerlei beleg dat ik veel lekkerder vind dan kaas (chocohagel, pasta, zoet beleg, noem maar op), maar kies wel voor het hartige. Ik ben in de kliniek drie kilo aangekomen en ik wil in het fasehuis er minimaal vijf verliezen. Dus even bewust op mijn keuzes letten. Vrijdag is snackdag, dan mag ik wat ongezonds voor mezelf kopen, maar de rest van de week verantwoorde keuzes maken. En elke dag naar buiten; wandelen en fietsen. Dus volgens mij doe ik het wel goed. Nu volhouden de komende zes maanden (en daarna thuis zal het wel weer gemakkelijker gaan).

Ik vind het wel moeilijk om verleidingen te weerstaand. Zeker toetjes zijn lastig, en zoet beleg. Maar ik moet gewoon gedisciplineerd zijn.

Ik weet niet of je calorieën telt ofzo hoor. Maar ik tel mijn calorieën en heel vaak blijkt dat dat toetje er gewoon nog bij kan

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 10:50 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik weet niet of je calorieën telt ofzo hoor. Maar ik tel mijn calorieën en heel vaak blijkt dat dat toetje er gewoon nog bij kan

Ik tel niet maar sport ook niet. En ik zit na de maaltijd eigenlijk gewoon al vol genoeg, dus dan eet ik eigenlijk tegen de signalen in en dat moet ik gewoon niet doen.

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 10:58 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik tel niet maar sport ook niet. En ik zit na de maaltijd eigenlijk gewoon al vol genoeg, dus dan eet ik eigenlijk tegen de signalen in en dat moet ik gewoon niet doen.

Dan moet je het niet doen idd maar dacht zeg het toch even

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 11:02 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Dan moet je het niet doen idd maar dacht zeg het toch even

Dat waardeer ik zeker ook!

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 10:58 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik tel niet maar sport ook niet. En ik zit na de maaltijd eigenlijk gewoon al vol genoeg, dus dan eet ik eigenlijk tegen de signalen in en dat moet ik gewoon niet doen.

Je sport misschien niet maar met elke dag wandelen en fietsen beweeg je wel goed.

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 11:25 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Je sport misschien niet maar met elke dag wandelen en fietsen beweeg je wel goed.

Jazeker maar overschat het niet hoor
Gisteren was voor mij een dag met veel bewegen (half uur naar huis fietsen, bed in elkaar zetten, half uur terug fietsen), meestal is het minder

Poging tot ninja-edit: maar ik beweeg inderdaad genoeg

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 10:08 schreef Barreltje het volgende:
Hoi!
Ik werkte 2 weken en kwam niks aan dus ik ben reuze tevreden.. nu eens kijken of ik thuis een dalende lijn in kan zetten #goedevoornemens

Binnenkort eens naar een podologisch mannetje om steunzolen( en waarschijnlijk nieuwe schoenen) aan te laten meten zodat hardlopen ook weer kan.

Wat tof MF in Disney.. is het 1 halve marathon? Of 3 dagen lang een beetje?

Vrijdagavond 5km
Zaterdagochtend 10km
Zondagochtend HM (21km)

Vorig jaar ook gelopen, jaar ervoor alleen de HM.

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 13:08 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Vrijdagavond 5km
Zaterdagochtend 10km
Zondagochtend HM (21km)

Vorig jaar ook gelopen, jaar ervoor alleen de HM.

Awesome.

Pasen had me opeens in zn greep gister

o: magere kwark/paar bosbessen/paar cashews
l: een paaskoekje, 10 paaseitjes
t: een sinaasappel
d: geroosterde brocolli in berbere met rozijnen en vegakip in sambal
t: nog eens 10 paaseitjes
s: half uurtje hardgelopen. verkeerde route gekozen savonds. Werd een dingetje toen ik dezelfde auto voor de derde keer voorbij zag rijden dus weer teruggegaan naar huis. Waarschijnlijk zochten ze gewoon een ingang van een bedrijf. ah well.

vandaag:
o: kwark/granola/cashews
l: bruin meergranen broodje met kaas
d: pizza!
t: waarschijnlijk paaseitjes

we werken vandaag de hele dag buiten. Stallen uitmesten etc. en weinig tijd voor eten. Dus pizza mag

quote:

Op vrijdag 19 april 2019 13:08 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Vrijdagavond 5km
Zaterdagochtend 10km
Zondagochtend HM (21km)

Vorig jaar ook gelopen, jaar ervoor alleen de HM.

Ohh!
Is dat een normaal programma daar? Of is het facultatief?
En steeds dezelfde route of zijn die wel verschillend?

Ohh Sauv! Da's toch een beetje a-relaxt met zo'n auto..

En pizza mag altijd he?

Ik was vandaag door de wet van SQ weer 7 ons zwaarder.. maar nog onder de 95 dus redelijk tevreden..
Hier wordt het vandaag zoiets:
O: soep + 2 gebakken eieren
T:-
L:-
Borrelen +BBQ bij vrienden
Morgen nog steeds dik

Vandaag even rustig aan met eten, morgen naar mijn moeder toe en dan eet ik waarschijnlijk veel (en ik vind dat ik op eerste paasdag niet op de lijn hoef te letten). Gisteren was snackdag hier. Dus even een balansdagje.

O. 3 ronde wasacrackers kaas
T. Appel
L. 3 ronde wasacrackers met 2 spiegeleieren en 1 kaas
T. Appel
D. ? Geen flauw idee wie wat kookt (en dit vind ik natuuuuurlijk niet irritant) + glas melk

@Barreltje pizza mag idd altijd

en t was inderdaad niet zo relaxed. Ik liep op een bedrijventerrein en op vrijdagavond is het helemaal verlaten. Voortaan even wat beter nadenken.

quote:

Op zaterdag 20 april 2019 09:38 schreef DrSauvignon het volgende:
@:barreltje pizza mag idd altijd

en t was inderdaad niet zo relaxed. Ik liep op een bedrijventerrein en op vrijdagavond is het helemaal verlaten. Voortaan even wat beter nadenken.

Gelukkig is er niks gebeurd en klinkt als een verstandig plan

Van 69 kg weer terug op 64 kg

Echt heerlijk om weer in favoriete kledingstukken te passen.

quote:

Op zaterdag 20 april 2019 08:55 schreef Barreltje het volgende:

[..]

Ohh!
Is dat een normaal programma daar? Of is het facultatief?
En steeds dezelfde route of zijn die wel verschillend?

Een jaarlijks terugkerend iets. De drie routes zijn sowieso verschillend. En ten opzichte van 2017 waren de routes van 2018 ook voor een redelijk deel anders.

Lijstje:

O: Roosvicee ferro, vitamines en supplementen en een boterham met kaas
L: 15 stukjes sushi, helft met tonijn/avocado andere helft met zalm/komkommer. Daarbij sojasaus en Wasabi en gember
T: een wit paaseitjes en een paasbokkenpootje
S: 7,5km hardlopen
D: Andijviestamppot met spekjes en een ras el hanout braadworst, en een alcoholvrij witbier
T: een glas whiskey, twee slokken ice tea en twee paasbokkenpootjes

O- crackers met pindakaas
L- puntje daim taart bij ikea en twee glazen van dat fruit water
D- ceasar salade (zo'n kant en klare mijn ouders hadden pizza namelijk)
T- pombeertjes, Engelse drop, paaseitjes...

Ja het was een fantastische dag. Wel zo'n 14000!stappen. Heb ook gefietst maar dat was op dat elektrische ding van ons pap dus dat telt niet.

Morgen paas brunch.. Wil morgen hardlopen maar de hooikoorts is aan intikken.. Kop begint helemaal dicht te zitten.... Lente

Zal weer eens een lijstje posten
O boterham pindakaas boterham chocopasta (weekendverrassing), zwarte koffie
S 3 km hardgelopen
L 1,5 pistolet met rosbief en een glas coolbest mango
T cola light
D pokebowl met zalm, komkommer en bosui en een biertje
T watermeloenijs, gin tonic, handje nootjes.

Ja, teveel calorieën. Nee, dit doe ik niet dagelijks.

Wat is een weekendverrassing, MevrouwPuff? Wat je man/kind je op bed komt brengen? (zo zie ik dat dan voor me )

Zo'n schokkend lijstje is dat toch niet

quote:

Op zondag 21 april 2019 09:04 schreef Stormqueen het volgende:
Zo'n schokkend lijstje is dat toch niet

Nee, vind ik ook niet. Tenzij handje nootjes een eufemisme is voor het hele zakje , dan zie ik niets heel raars. En je kan pindakaas en chocoladepasta heel dik hebben gesmeerd natuurlijk, tikt leuk aan. Maar dit lijstje samen met hardlopen lijkt mij redelijk in balans. Je zal er waarschijnlijk niet van afvallen, maar dat hoeft ook niet elke dag, toch?

quote:

Op zondag 21 april 2019 09:01 schreef Isabeau het volgende:
Wat is een weekendverrassing, MevrouwPuff? Wat je man/kind je op bed komt brengen? (zo zie ik dat dan voor me )

Haha ontbijt door vriendje. Ik zei ‘doe maar pindakaas’ en dan geeft ie ook chocopasta omdat t weekend is

Het is geen schokkend lijstje, maar wel echt een weekendlijst inderdaad.

Poging tot lijstje. Niet in MFP getracked, want niks gewogen enzo.

T: Roosvicee ferro, vitamines en supplementen
O/L: Drie bruine pistolets, alledrie met kaas, ham, gekookt ei, komkommer, tomaat en mayonaise
T: 3 Paasbokkenpootjes
T: Een oreo donut
T: Een glas rode bietensap
S: 5km hardlopen
D: Uiteten met schoonvader en zijn vriendin