LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar weer eens wat lijstjes doen:
Gisteren
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met kaas
T: 3 sultanas
D: bami goreng
S: 1,5 uur danstraining
B: 10k stappen
Vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: zoete aardappelfrietjes en kipkrokant schnitzel
T: paar snack a jacks
B: 10k stappen
Gisteren
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met kaas
T: 3 sultanas
D: bami goreng
S: 1,5 uur danstraining
B: 10k stappen
Vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: zoete aardappelfrietjes en kipkrokant schnitzel
T: paar snack a jacks
B: 10k stappen
ik heb er weer helemaal zin in. Donderdag trakteren op werk ivm afscheid, vrijdag bruiloft maar die ene keer hardlopen doet verlangen naar meer. Die 6 kilo moet er af en dan zachtjes aan naar onderhoud.
o: glaasje optimel, bakje kwark met paranoten
t: 400 gram aardbeien
l: salade met honingmosterddressing met een gerookt zalmhaasje
t: bakje skyr
d: avg bij mn mama
s: rondje hardlopen
o: glaasje optimel, bakje kwark met paranoten
t: 400 gram aardbeien
l: salade met honingmosterddressing met een gerookt zalmhaasje
t: bakje skyr
d: avg bij mn mama
s: rondje hardlopen
Vooralsnog gaat het hier wel goed. Bij de brunch heb ik best netjes gegeten, en 's avonds alleen nog een kleine salade met gerookte zalm en ei en een bak yoghurt gegeten.
Gisteren had ik een dag waarop mijn hoofd veel bezig was met eten en snoepen, maar ik heb het niet gedaan! Ik heb wel het zakje drop waarvan ik wist dat het nog in de kast lag met mijn lief meegegeven, want die moest een paar dagen weg voor zijn werk. Als ik het zelf had gehouden, was het al op geweest. Nu misschien ook wel, maar niet door mij
Gisteren had ik een dag waarop mijn hoofd veel bezig was met eten en snoepen, maar ik heb het niet gedaan! Ik heb wel het zakje drop waarvan ik wist dat het nog in de kast lag met mijn lief meegegeven, want die moest een paar dagen weg voor zijn werk. Als ik het zelf had gehouden, was het al op geweest. Nu misschien ook wel, maar niet door mij
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Mijn lijstje vandaag:
O: banaan, yoghurt, muesli
T: Milka chocolaatje en rijstwafels
L: 2 boterhammen met kruidencreme en rauwe ham, wortels
T: druiven, appel
D: gebakken aardappel, wortel, vis, fritessaus
B: zo een rondje wandelen met een vriendin.
O: banaan, yoghurt, muesli
T: Milka chocolaatje en rijstwafels
L: 2 boterhammen met kruidencreme en rauwe ham, wortels
T: druiven, appel
D: gebakken aardappel, wortel, vis, fritessaus
B: zo een rondje wandelen met een vriendin.
Oh ja, lekker snack-a-jacks chocola, laat ik die weer eens proberen.
*zak leeg...
Nu eet ik verder eigenlijk vrij ok voor mijn doen want ik heb het superdruk momenteel, maar ik kan het eigenlijk niet uit staan dat toos-ruggegraatloos gewoon dat pak leeg knaagt onder het mom van 'het is maar 61kcal per wafel'.
*durfde niet te kijken hoeveel er in het pak zat.
Ik zat vanmorgen op +0,5 tov het laagste voor ik van de Dukan wagen viel, niet slecht vond ik zelf.
Nu maak ik een beetje mijn eigen programma op dit moment, ik heb echt wel even energie nodig met de aanstaande verhuizing etc. 
*zak leeg...
Nu eet ik verder eigenlijk vrij ok voor mijn doen want ik heb het superdruk momenteel, maar ik kan het eigenlijk niet uit staan dat toos-ruggegraatloos gewoon dat pak leeg knaagt onder het mom van 'het is maar 61kcal per wafel'.
*durfde niet te kijken hoeveel er in het pak zat.
Ik zat vanmorgen op +0,5 tov het laagste voor ik van de Dukan wagen viel, niet slecht vond ik zelf.
Nu maak ik een beetje mijn eigen programma op dit moment, ik heb echt wel even energie nodig met de aanstaande verhuizing etc.
***
https://www.puurfiguur.nl/dukan-dieet/
Vond het al een apart dieet. Weet niet of je er rouwig om moet zijn dat je van die wagen gevallen bent
Vond het al een apart dieet. Weet niet of je er rouwig om moet zijn dat je van die wagen gevallen bent
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Wil je na de verhuizing weer door met Dukan BE?
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: pastinaak en wortel frietjes + tartaartje
S: uur danstraining
T: paar snack a jacks
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: Mexicaanse salade
D: pastinaak en wortel frietjes + tartaartje
S: uur danstraining
T: paar snack a jacks
Oh, ok.
Ik ben geen veganist of vegetarier, maar let toch wel erg op hoeveel vlees ik eet en probeer dat zeer te matigen, dus dit zou niets voor mij zijn
Ik ben geen veganist of vegetarier, maar let toch wel erg op hoeveel vlees ik eet en probeer dat zeer te matigen, dus dit zou niets voor mij zijn
Ja doei.
Lijstje:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel
L: 2 wortelwraps met carpaccio en een gekookt ei.
T: ik denk druiven
D: zelfgemaakte tomatensoep met ballen en vermicelli en ciabatta
B: meisjes op de fiets naar school brengen en halen.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel
L: 2 wortelwraps met carpaccio en een gekookt ei.
T: ik denk druiven
D: zelfgemaakte tomatensoep met ballen en vermicelli en ciabatta
B: meisjes op de fiets naar school brengen en halen.
Ik ook hoor, maar nood breekt wetten zeg maar.quote:Op woensdag 27 maart 2019 09:28 schreef LuNaTiC het volgende:
https://www.puurfiguur.nl/dukan-dieet/
Vond het al een apart dieet. Weet niet of je er rouwig om moet zijn dat je van die wagen gevallen bent
En er is wel het eea doorbroken. @Sarabi, ik ben geen enorme keukenprinses, dus het werd me met name in de avonden te eentonig. Ik denk dat ik over ga op waar ik eerder al eens heel veel mee afgevallen ben, overdag geen tot heel weinig carbs en dan 's avonds 1 uur wel. Dan kan ik gewoon met het avondeten met het gezin mee-eten en leuke recepten uitproberen etc. (zonder de beperking van vrijwel niets mogen
). Ik heb de jaarkalender van Francesca kookt maar er is niks aan leuk voor je familie te koken als je zelf vervolgens aan de gegrilde kip moet. Vanmorgen op 2 ons na op mijn laagste dit jaar, en dat ondanks de klats!
(Dat weet je toch wel wat dat is MoBlo?
)Ik ben met mijn eerste uitvaart bezig dus ben alleen maar heel druk en kom niet eens aan snoepen toe, dat helpt natuurlijk sowieso ook.
***
Dat dieet is ook niks voor mij nee.
Ik liet me vanmorgen verleiden tot het eten van 2 "ambachtelijke eierkoeken". Bam, 650 kcal
ik ging er wel lang op door trouwens.
Nu zit ik ter compensatie aan een bord gecarameliseerde worteltjes.
Op de fatsecret community zie ik nu echt bijna dagelijks het begrip "appeldag" voorbij komen. Als je gewicht tegenvalt is het kennelijk heel normaal om dan een hele dag alleen maar granny smiths te eten? En dan ben je zo weer lekker laag in gewicht. Het zijn ook allemaal meisjes die 60 kilo of minder wegen die appeldagen houden
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 27-03-2019 13:41:45 ]
Ik liet me vanmorgen verleiden tot het eten van 2 "ambachtelijke eierkoeken". Bam, 650 kcal
ik ging er wel lang op door trouwens. Nu zit ik ter compensatie aan een bord gecarameliseerde worteltjes.
Op de fatsecret community zie ik nu echt bijna dagelijks het begrip "appeldag" voorbij komen. Als je gewicht tegenvalt is het kennelijk heel normaal om dan een hele dag alleen maar granny smiths te eten? En dan ben je zo weer lekker laag in gewicht. Het zijn ook allemaal meisjes die 60 kilo of minder wegen die appeldagen houden
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 27-03-2019 13:41:45 ]
disclaimer
Wij maken ook vaak iets van Francesca. Een van mijn favo foodblogs.
Klinkt allemaal goed over nagedacht BE dus komt vast goed
Klinkt allemaal goed over nagedacht BE dus komt vast goed
Appeldagen, het idee maakt me verdrietig.
Ik bedoel, met balans is niets mis, maar ik vermoed dat dit niet de best ingelezen/voorgelichte types zijn.
Ik bedoel, met balans is niets mis, maar ik vermoed dat dit niet de best ingelezen/voorgelichte types zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vaak zijn het mensen die extreem weinig eten, en als ze dan minder snel afvallen dan ze gehoopt hadden nķg strenger worden. Het is constant afstraffen van jezelf. En het stomme is, dan zie je op de foto zo'n superslank jong meisje, en dan snap je écht niet waarom ze zichzelf zo zien. Dat is allemaal zwaar psychisch en ze houden het in zo'n community ook nog eens in stand.quote:
Appeldagen, het idee maakt me verdrietig.
Ik bedoel, met balans is niets mis, maar ik vermoed dat dit niet de best ingelezen/voorgelichte types zijn.
Ik kan alleen maar hopen dat ze ooit inzien hoe mooi ze al zijn
disclaimer
Foto's van jezelf zien als tiener. Dat de tranen je bijna in de ogen springen omdat je jezelf zo dik vond. Rond de 63 kg. Dat moest natuurlijk onder de 60 zijn. (jaar of 16)quote:Op woensdag 27 maart 2019 13:44 schreef Stormqueen het volgende:
Vaak zijn het mensen die extreem weinig eten, en als ze dan minder snel afvallen dan ze gehoopt hadden nķg strenger worden. Het is constant afstraffen van jezelf. En het stomme is, dan zie je op de foto zo'n superslank jong meisje, en dan snap je écht niet waarom ze zichzelf zo zien. Dat is allemaal zwaar psychisch en ze houden het in zo'n community ook nog eens in stand.
Ik kan alleen maar hopen dat ze ooit inzien hoe mooi ze al zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die appeldagen zijn wellicht geinspireerd door die fitgirl docu die laatst op NPO was?
Lekker veel voedingsstoffen krijg je binnen dan
Lekker veel voedingsstoffen krijg je binnen dan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is dat een fitgirl ding?quote:
Die appeldagen zijn wellicht geinspireerd door die fitgirl docu die laatst op NPO was?
Lekker veel voedingsstoffen krijg je binnen dan
Ja herkenbaar isa. Ik werd zelfs gebasht omdat mijn jeansmaat 30 was. Dit was in de tijd van de stretchloze spijkerbroeken een best slanke maat. Maar veel andere meisjes hadden 27 of 28, dus was ik die vette
disclaimer
Ja, het idee van (toch vaak jonge) meisjes die zķ streng voor zichzelf zijn, dat maakt me toch altijd een beetje verdrietig.quote:
[..]
Vaak zijn het mensen die extreem weinig eten, en als ze dan minder snel afvallen dan ze gehoopt hadden nķg strenger worden. Het is constant afstraffen van jezelf. En het stomme is, dan zie je op de foto zo'n superslank jong meisje, en dan snap je écht niet waarom ze zichzelf zo zien. Dat is allemaal zwaar psychisch en ze houden het in zo'n community ook nog eens in stand.
Ik kan alleen maar hopen dat ze ooit inzien hoe mooi ze al zijn
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Al durf ik wel te stellen dat ik nu slanker ben dan als 16-jarige, maar dat klopt ook wel met m'n beweeg/eetpatroon van toen.
Die fitgirl-docu, dat was die met die bodybuilding-wedstrijd zeker? Die deed ook aan appeldagen inderdaad. Compleet andere situatie, maar ik kan me voorstellen dat de stap naar "dat moet ik ook om af te vallen" niet zo groot is. Magoe, lui die in hetzelfde cirkeltje rond blijven hangen en elkaars ideeën versterken, kom daar maar eens tussen met je op onderzoek gebaseerde verhaaltje.
Die fitgirl-docu, dat was die met die bodybuilding-wedstrijd zeker? Die deed ook aan appeldagen inderdaad. Compleet andere situatie, maar ik kan me voorstellen dat de stap naar "dat moet ik ook om af te vallen" niet zo groot is. Magoe, lui die in hetzelfde cirkeltje rond blijven hangen en elkaars ideeën versterken, kom daar maar eens tussen met je op onderzoek gebaseerde verhaaltje.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Samequote:
Al durf ik wel te stellen dat ik nu slanker ben dan als 16-jarige, maar dat klopt ook wel met m'n beweeg/eetpatroon van toen.
Herkenbaar van die foto’s isa! Al was ik toen niet de slankste, maar met 65 kg bij 1.68 ook niet te dik doen.
Maar toen bewoog ik nog veel meer, op de fiets naar de middelbare (10 km heen en 10 km terug). Nu is het een heel stuk minder 🙈.
Appeldag. Ik zou er niet aan moeten denken. 1 appel per dag vind ik prima, maar een hele dag alleen maar appels.
Maar toen bewoog ik nog veel meer, op de fiets naar de middelbare (10 km heen en 10 km terug). Nu is het een heel stuk minder 🙈.
Appeldag. Ik zou er niet aan moeten denken. 1 appel per dag vind ik prima, maar een hele dag alleen maar appels.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |