SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De "extra" activiteiten worden meegeteld, het ding gaat uit van (polsgemeten) hartslag en in mijn geval vertrouw ik er wel op dat het een aardige indicatie geeft (in het verleden ook met borsthartslagband getraind en die gaf soortgelijke getallen bij soortgelijke trainingen). De gemiddelden zijn ook daadwerkelijk gemiddelden, m'n zondagen zijn een stuk sneuer qua verbranding dan m'n woensdagen, zeg maar.quote:Op maandag 11 maart 2019 13:50 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Telt zo'n fitbit je extra activiteit (sport, wandelingen etc) of is dat een schatting van wat je in totaal hebt verbruikt (incl rust en zo)?
Ik heb geen Fitbit, maar een Garmin, en ik vind het wel echt heel fijn. Op gewone dagen zie je hoe weinig je werkelijk doet en verbrandt, maar op andere dagen als ik sport en/of naar mijn werk ben gefietst, dan kun je dat ook fijn terugzien.quote:Op maandag 11 maart 2019 14:09 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
De "extra" activiteiten worden meegeteld, het ding gaat uit van (polsgemeten) hartslag en in mijn geval vertrouw ik er wel op dat het een aardige indicatie geeft (in het verleden ook met borsthartslagband getraind en die gaf soortgelijke getallen bij soortgelijke trainingen). De gemiddelden zijn ook daadwerkelijk gemiddelden, m'n zondagen zijn een stuk sneuer qua verbranding dan m'n woensdagen, zeg maar.
Overigens heb ik op dit moment geen hard afvaldoel ofzo, meer een "zorg eerst maar eens dat dit je nieuwe normaal is".
Dat is doorgaans puur een inschatting gebaseerd op je lichaamslengte (en dus je paslengte).quote:Op maandag 11 maart 2019 17:25 schreef Brighteyes het volgende:
Als ik mijn 10,000 met stappen zet, dus niet schuifelend in huis met schoonmaken ofzo dan kom ik op een km of 8 uit. Volgens fitbit dan.
Ja, I know. Ik heb het toen eens opgemeten met bloten voeten buiten op de tegels. Omdat ik me af vroeg hoe het zat.quote:Op maandag 11 maart 2019 17:41 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dat is doorgaans puur een inschatting gebaseerd op je lichaamslengte (en dus je paslengte).
Rennend doe ik ongeveer 1000 passen in een kilometer, maar wandelend zal dat stukken minder zijn.
Als je echt zo licht mogelijk wil zijn, zou ik ontbijt skippen. Alleen een kopje koffie om nog wat vocht af te drijven kan wel handig zijn.quote:Op maandag 11 maart 2019 19:44 schreef Pinuts het volgende:
Oke. Wellicht een beetje een gekke vraag. Aanstaande vrijdag heb ik een medische keuring (voor defensie). Ik ben nu 6 kg afgevallen om goed voor de dag te komen met de keuring. Was eerst zo'n 78 kg en nu nog 72.5 kg. Nu moet ik me om 9.30 in de buurt van Utrecht melden.
Ik wordt tijdens de keuring gewogen en ook mijn vetpercentage wordt gemeten. Omdat ik zo hard heb gewerkt om er redelijk wat gewicht af te krijgen, zou ik het vervelend vinden als ik daar weer ineens 75 kg weeg, door eten/drinken. Wat kan ik het beste van te voren eten zodat ik wel gewoon iets heb gegeten, maar niet meteen een 'stuk' zwaarder ben?
Ik dacht zelf aan enkele crackers (licht) en bijv. een proteinereep (zit ik altijd zo'n 3-4 uur van vol). Iemand andere ideeën ?
Weet niet of dat verstandig is aangezien ik eerst nog een uur moet rijden.quote:Op maandag 11 maart 2019 20:10 schreef SausDip het volgende:
[..]
Als je echt zo licht mogelijk wil zijn, zou ik ontbijt skippen. Alleen een kopje koffie om nog wat vocht af te drijven kan wel handig zijn.
Anders is bovenstaande van SQ een optie inderdaad.
Omdat je dan moet plassen? Dan doe je dat toch onderweg?quote:Op maandag 11 maart 2019 20:20 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Weet niet of dat verstandig is aangezien ik eerst nog een uur moet rijden.
Denk eerder ivm anders miss wel licht in 't hoofd of iets.quote:Op maandag 11 maart 2019 20:29 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Omdat je dan moet plassen? Dan doe je dat toch onderweg?
Dit inderdaad.quote:Op maandag 11 maart 2019 20:33 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Denk eerder ivm anders miss wel licht in 't hoofd of iets.
Sommigen mensen kunnen niet echt goed functioneren op lege maag.
(zelf geen last van gelukkig)
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |