LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Weer niet gelukt om 'rustig' te lopen, maar wel 7.5km gedaan (in een tijd waar ik op 7km ook erg tevreden mee zou zijn). Geldig excuus dit keer, ik ging wat later weg dan gepland en moest wel doorlopen want ik wilde voor het biatlon thuis en gedouched zijn 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Paadjes?quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Gelletjes gekocht (Y) Nieuwe schoenen gekocht (duurloopschoenen, niet voor zondag), bietensap gekocht en gedronken, in mijn eigen huis slapen en morgen bijna de hele dag in standje luiaard op de bank hangen met de Strade Bianchi.. kom maar op CPC
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Strade Bianchequote:Op vrijdag 8 maart 2019 20:04 schreef La_Tramposa het volgende:
Gelletjes gekocht (Y) Nieuwe schoenen gekocht (duurloopschoenen, niet voor zondag), bietensap gekocht en gedronken, in mijn eigen huis slapen en morgen bijna de hele dag in standje luiaard op de bank hangen met de Strade Bianchi.. kom maar op CPC
Kan helaas niet kijken
F means you're fucked
quote:
[..]
Waarom?
Conditie gaat toch over hoe lang je een bepaalde intensiteit kunt volhouden?
Misschien kan jouw hart meer bloed rondpompen maar kan mijn lichaam meer zuurstof opnemen uit bloed. Of het langer volhouden om op hoge intensiteit rond te pompen?
Volgens mij zijn er grote genetische verschillen. Per persoon zijn je zones natuurlijk trainbaar, maar de grootste winst zit hem niet in het verschuiven van je omslagpunt of je maximale hartslag maar in het langer volhouden van een bepaalde inspanning en een efficientere looptechniek krijgen waardoor je een lagere hartslag krijgt bij een bepaald tempo. Maar die hartslag kan bij jou 140 zijn en bij mij 170. Ik denk dat weinig mensen kunnen beweren dat Miranda Boonstra niet fit is in ieder geval
. Ik dacht groter hart = meer vermogen 
quote:
[..]
Waarom?
Conditie gaat toch over hoe lang je een bepaalde intensiteit kunt volhouden?
Misschien kan jouw hart meer bloed rondpompen maar kan mijn lichaam meer zuurstof opnemen uit bloed. Of het langer volhouden om op hoge intensiteit rond te pompen?
Volgens mij zijn er grote genetische verschillen. Per persoon zijn je zones natuurlijk trainbaar, maar de grootste winst zit hem niet in het verschuiven van je omslagpunt of je maximale hartslag maar in het langer volhouden van een bepaalde inspanning en een efficientere looptechniek krijgen waardoor je een lagere hartslag krijgt bij een bepaald tempo. Maar die hartslag kan bij jou 140 zijn en bij mij 170. Ik denk dat weinig mensen kunnen beweren dat Miranda Boonstra niet fit is in ieder geval
. Ik dacht groter hart = meer vermogen Ik ook. Wel klein beetje spijt dat ik niet de hm ga doen, maar ik weet dat 10km beter is ivm volgende week een hm.quote:Op vrijdag 8 maart 2019 12:23 schreef RobertoCarlos het volgende:
Nou, ik heb mij gisteren onbewust tijdens de avondstorm goed voorbereid op de CPC-loop van zondag, ik waaide nog net niet in de sloot....... Dus ik ben er klaar voor
. Zou 't liefst beide hms doen. Ben nooit zo in vorm geweest als nu dus laat die prs maar komen
Ik ben nog op zoek naar een startbewijs voor de 5k zondag in Den Haag.
Mocht er iemand hier afhaken, denk aan mij.
Mocht er iemand hier afhaken, denk aan mij.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Succes voor wie morgen de CPC doet, het lijkt best wel eens hevig kutweer te kunnen gaan worden 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mijn loopmaatje had vanochtend op een nauwkeurige surf-wind app gekeken en zij had nu de theorie dat de wind precies met ons mee ging draaienquote:
Succes voor wie morgen de CPC doet, het lijkt best wel eens hevig kutweer te kunnen gaan worden
Maar zo'n feest zal het wel niet zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pfoe, ik hoop het niet. Mijn wedstrijdje morgen loopt precies andersom.quote:
[..]
Mijn loopmaatje had vanochtend op een nauwkeurige surf-wind app gekeken en zij had nu de theorie dat de wind precies met ons mee ging draaien
Mijn trainer/haas was donderdag al aardig aan het terugkrabbelen, dus ben benieuwd wat voor tijd eruit komt rollen.
Ja maar jij loopt ook eerder, rond 15u verandert de wind van richting.quote:
[..]
Pfoe, ik hoop het niet. Mijn wedstrijdje morgen loopt precies andersom.
Mijn trainer/haas was donderdag al aardig aan het terugkrabbelen, dus ben benieuwd wat voor tijd eruit komt rollen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmm ik zie nu dat het gewoon weer de hele middag Westenwind is. Vanaf 16u windkracht 7/8, hopelijk ben ik dan net klaar :'D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop niet eens in Den Haagquote:
[..]
Ja maar jij loopt ook eerder, rond 15u verandert de wind van richting.
KNMI schat de kans op harde wind in het zuiden wel hoger in dan in het noorden, maar over windrichting en -kracht durven ze niet zoveel te zeggen. Hopelijk valt het hier dus mee, want het rondje heeft 0,0 meter beschutting.
Ah oke! Wel een 10km? www.windfinder.com hier kijk ik vaak op voor de wind. Alhoewel het zo weer kan veranderen. En je doet er toch niks aan. Ik zoek wel een paar mooie mannenbillen die precies 4.20/km lopen.quote:
[..]
Ik loop niet eens in Den Haag
KNMI schat de kans op harde wind in het zuiden wel hoger in dan in het noorden, maar over windrichting en -kracht durven ze niet zoveel te zeggen. Hopelijk valt het hier dus mee, want het rondje heeft 0,0 meter beschutting.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel lekker wind mee op het lange rechte stuk terug naar het Malieveldquote:
Hmm ik zie nu dat het gewoon weer de hele middag Westenwind is. Vanaf 16u windkracht 7/8, hopelijk ben ik dan net klaar :'D
Wij hebben vanmiddag vooral wind tegen bij een van A naar B loopje denk ik. En buienradar zegt ook nog dat het dan gaat regenen hier...we zullen zien
F means you're fucked
Ja, Schoorl herkansen, maar gewoon bij een klein lokaal loopje. M'n laatste 10 dit voorjaar, want over 4 weken begint het baanseizoen alweerquote:
[..]
Ah oke! Wel een 10km? www.windfinder.com hier kijk ik vaak op voor de wind. Alhoewel het zo weer kan veranderen. En je doet er toch niks aan. Ik zoek wel een paar mooie mannenbillen die precies 4.20/km lopen.
Volgens die site waait het hier morgenochtend met windkracht 2. Dat zou ik moeten overleven.
De voorspelling voor de ochtend (lees 10km) is goed tot op hedenquote:
Succes voor wie morgen de CPC doet, het lijkt best wel eens hevig kutweer te kunnen gaan worden
.Zal wel druk worden
quote:
[..]
Ik zoek wel een paar mooie mannenbillen die precies 4.20/km lopen.
Ik dacht eerder: laat ik hier maar niet zeggen dat ik (mutatis mutandis) hetzelfde doe tijdens lange loopjes in groepen om mijn lijden te verzachten. Want dat zal wel sexistisch zijn of zow... Maar ik ben dus gelukkig niet de enige die deze 'wedstrijdstrategie' gebruikt
[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 09-03-2019 12:24:28 ]
!!! Go 49-ers !!!
Het CPC parcours is toch redelijk windproof uitgezet? In die zin dat je het deel tegen de wind in relatief beschut loopt, en langs de kust met de wind mee? Tenminste, uitgaande van de meest voorkomende windrichting.
Dat worden bakken PR's dus morgen
Dat worden bakken PR's dus morgen
Op zich wel ja, maar bij windkracht 7 verlies je altijd meer op de stukken tegen dan dat je wint op de stukken mee. Wel grappig, ik kom voor het eerst vrijwel langs mijn huis!quote:
Het CPC parcours is toch redelijk windproof uitgezet? In die zin dat je het deel tegen de wind in relatief beschut loopt, en langs de kust met de wind mee? Tenminste, uitgaande van de meest voorkomende windrichting.
Dat worden bakken PR's dus morgen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep gelopen vandaagquote:
Zijn er nog anderen die vandaag de 3bergenloop gaan doen?
de 12,5. Klein beetje last van m'n heup nav een training ergens vorige week maar dat viel uiteindelijk wel mee. Ook het weer niet over te klagen gehad. Pas op de weg terug in de auto werd het echt slecht. En weer een medaille binnen ivm 15e editie. Blijf toch leuk zo'n blikkie.
Oef, de wind klinkt onheilspellend voor velen voor jullie vanmorgen!
Hier vanmorgen mn officiele 5k pr aangescherpt, naar exact 24:00! Mijn doel was onder de 24 te duiken, maar helaas.
Hier vanmorgen mn officiele 5k pr aangescherpt, naar exact 24:00! Mijn doel was onder de 24 te duiken, maar helaas.
Volgende keer een mooie sprongduik maken! Deden ze op het NK ook allemaalquote:
Oef, de wind klinkt onheilspellend voor velen voor jullie vanmorgen!
Hier vanmorgen mn officiele 5k pr aangescherpt, naar exact 24:00! Mijn doel was onder de 24 te duiken, maar helaas.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanmorgen toen wind en weer nog normaal deden 12 km paadjes gezocht en denneappels rechtgelegd in Schoorl.
Volgens suunto liep ik 9,5 km in 1u02m. Volgens Strava liep ik 9km in 39 minuten. Wat gaat hier mis? Heeft Strava een autopause?
Volgens suunto liep ik 9,5 km in 1u02m. Volgens Strava liep ik 9km in 39 minuten. Wat gaat hier mis? Heeft Strava een autopause?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
