R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Thnx, handwerken kan ze niet, en geen geduld om te leren.quote:Op vrijdag 8 maart 2019 14:37 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Mij record is vijf minuten achter elkaar aan kijken. Daarna ga ik weer wat anders doen voor hooguit vijf minuten en zo wissel ik het een beetje af. Ik kan me ook niet concentreren, maar ik geef mezelf de ruimte om van het een naar het andere te rommelen.
Op vrijdag en dinsdag breicafé, maandag koor als ik door de auditie kom, eens per maand op donderdagavond handwerkclub en dat is het wel zo beetje. En dan ben ik echt goed gesloopt en blij dat het weekend is, want al mijn energie is dan op.
Ik doe van alles en nog wat: haken, breien, borduren, kant maken, tekenen, kleuren, naaien, diamant schilderen, naaldvilten... noem maar op. Heel veel. Alleen ik baal ervan dat ik nooit ergens langer dan vijf minuten op kan focussen. Dus ik heb twee werkjes standaard op tafel liggen, loop rondjes door mijn huis en wissel gewoon af en accepteer dat ik geen spanningsboog heb
Naar buiten alleen of alleen naar een clubje oid durft ze (nog) niet. Maar we verzinnen wel iets. Ik heb nu iig ideeën.
Er zijn genoeg (goedkope) kleurboeken voor volwassenen, is dat niet iets? Of gewoon kraaltjes kopen bij de action en simpele armbandjes maken? Je hebt bij de Action ook eenvoudige DIY-pakketjes die best wel te doen zijn als je helemaal out en down bentquote:
[..]
Thnx, handwerken kan ze niet, en geen geduld om te leren.
Naar buiten alleen of alleen naar een clubje oid durft ze (nog) niet. Maar we verzinnen wel iets. Ik heb nu iig ideeën.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
En helpt yoga en wandelen om jezelf beter te voelen?quote:Op vrijdag 8 maart 2019 15:04 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik probeer m'n studie af te maken en m'n huis en zo netjes te houden. Daar gaat de meeste energie heen. Verder doe ik bijna iedere dag yoga (met een YouTubefilmpje gewoon thuis) en probeer ik iedere dag een halfuur te wandelen.
De meeste "ontspannen" bezigheden zoals knutselen, lezen, muziek maken en zo lukken me juist niet. Ik kan mezelf wel dwingen om ze te doen net zoals de yoga en het wandelen, maar dat schiet ook niet op en ik houd het niet vol, geeft nul voldoening en kost veel energie.
Wat wel nog een beetje lukt is filmpjes kijken op YouTube (vooral kookfilmpjes) en dingen lezen op internet, bv hier op fok, op Reddit, en fanfiction. Kennelijk zitten m'n perfectionisme en m'n angst dan niet zo in de weg
Maar zoals ik hierboven vertelde ben ik nog amper aan het herstellen. Een van de eerste dingen waar ik aan wil werken is dat ik in paniek en stress raak van "leuke" activiteiten. Dat belemmert me nogal nu
Och och stel je aan zeg. Ik maak een grapje over iets wat zelf ook gekscherend zegt.quote:
[..]
Sorry? Zo vaak post ze hier niet hoor.. En CotS post, net zoals eigenlijk elke vaste user in dit topic, zo nu en dan over dingen waar ze tegen aanloopt en dingen waar ze moeite mee heeft.. Daarnaast reageert ze, net als de andere, gewoon op andere posts..
Ik weet niet waarom je steeds zo op haar loopt te hakken, maar het is totaal onterecht en erg ongepast
Net zoals die opmerking na kerst 'goed bedoeld was' ja..quote:
[..]
Och och stel je aan zeg. Ik maak een grapje over iets wat zelf ook gekscherend zegt.
Ah weer zo'n eigen interpretatie waar je de vorige keer ook al last van had.quote:
[..]
Net zoals die opmerking na kerst 'goed bedoeld was' ja..
En als ik alles zou posten wat volgens jou onder de noemer 'op iemand hakken' zou vallen dan was ik allang uit dit topic geplukt. Doe ik niet want het is niet boeiend genoeg en bovenal mijn mening.
Maar het zit je allemaal schijnbaar erg dwars dat je er weer mee komt. Kusje op.
Jij, ik en iedereen weet donders goed hoe je het bedoelde..quote:
[..]
Ah weer zo'n eigen interpretatie waar je de vorige keer ook al last van had.
En als ik alles zou posten wat volgens jou onder de noemer 'op iemand hakken' zou vallen dan was ik allang uit dit topic geplukt. Doe ik niet want het is niet boeiend genoeg en bovenal mijn mening.
Maar het zit je allemaal schijnbaar erg dwars dat je er weer mee komt. Kusje op.
Schijnbaar niet. Als ik het bedoelde zoals jij beweert dan had ik dat gewoon gezegd, daar ben ik niet zo moeilijk in.quote:
[..]
Jij, ik en iedereen weet donders goed hoe je het bedoelde..
Maar goed, ga jij vooral door met mijn posts bekritiseren als iets je niet aan staat. Dan is deze discussie in ieder geval afgelopen. 
Als het daadwerkelijk waar is dat je het destijds goed bedoelde en het dit keer een grapje was, dan zou ik als ik jou was nog eens even goed kijken naar de manier waarop je dingen verwoord..quote:
[..]
Schijnbaar niet. Als ik het bedoelde zoals jij beweert dan had ik dat gewoon gezegd, daar ben ik niet zo moeilijk in.
Het feit dat je direct in de aanval gaat 'joh stel je aan zeg' ipv dat je naar jezelf kijkt en iets zegt in de trant van 'oh dat was helemaal niet mijn bedoeling.'
De hele wereld is gek behalve jij
De action was een schot in de roos hoorquote:
[..]
Er zijn genoeg (goedkope) kleurboeken voor volwassenen, is dat niet iets? Of gewoon kraaltjes kopen bij de action en simpele armbandjes maken? Je hebt bij de Action ook eenvoudige DIY-pakketjes die best wel te doen zijn als je helemaal out en down bent
Ze wilde geen armbandjes oid maken omdat ze dat niet nuttig vond maar ze wilde wel iets doen met die bergen foto's die ik heb. Die is ze nu in een speciaal fotoboek aan het inplakken. En daar wordt ze gelukkig blij van.
Dat doet me deugt om te horen! En het is geen probleem als ze er niet direct uren mee bezig is he, zo nu en dan een paar minuten is ook goed. Ik ben echt blij dat jullie iets gevonden hebbenquote:
[..]
De action was een schot in de roos hoor
Ze wilde geen armbandjes oid maken omdat ze dat niet nuttig vond maar ze wilde wel iets doen met die bergen foto's die ik heb. Die is ze nu in een speciaal fotoboek aan het inplakken. En daar wordt ze gelukkig blij van.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik ben ook blij dat ze iets om handen heeft als er verder niemand is.quote:
[..]
Dat doet me deugt om te horen! En het is geen probleem als ze er niet direct uren mee bezig is he, zo nu en dan een paar minuten is ook goed. Ik ben echt blij dat jullie iets gevonden hebben
Weer zo'n interpretatie die je maakt en totaal uit het luchtledige verzint.quote:
[..]
Als het daadwerkelijk waar is dat je het destijds goed bedoelde en het dit keer een grapje was, dan zou ik als ik jou was nog eens even goed kijken naar de manier waarop je dingen verwoord..
Het feit dat je direct in de aanval gaat 'joh stel je aan zeg' ipv dat je naar jezelf kijkt en iets zegt in de trant van 'oh dat was helemaal niet mijn bedoeling.'
De hele wereld is gek behalve jij
quote:
[..]
Als het daadwerkelijk waar is dat je het destijds goed bedoelde en het dit keer een grapje was, dan zou ik als ik jou was nog eens even goed kijken naar de manier waarop je dingen verwoord..
Het feit dat je direct in de aanval gaat 'joh stel je aan zeg' ipv dat je naar jezelf kijkt en iets zegt in de trant van 'oh dat was helemaal niet mijn bedoeling.'
De hele wereld is gek behalve jij
Met alle respect, hier heeft niemand wat aanquote:
[..]
Weer zo'n interpretatie die je maakt en totaal uit het luchtledige verzint.
. Doe dat maar via DM/PM of zo, dan kan het hier weer on-topic 
Als je een opmerking leest die te ver gaat liever gewoon een TR in de toekomst 
Nintendo Switch: SW-1156-9327-1516 | Xbox Series X: Alwayshappyz | Photographer: D750, 24mm, 50mm, 85mm | TV Shows: Gilmore Girls, Grey's Anatomy, His Dark Materials, Veronica Mars, Fringe, The Good Wife, The Crown & More.
Ik probeer meestal om gewoon door te gaan: ik kan best beredeneren hoe iets moet en het op die manier doen, ook als m'n lijf niet mee wil werken. Dat lukt alleen minder goed als ik moe ben, dus meestal is het aan het eind van de middag wel op - ik herken je vermoeidheidquote:
[..]
Ik vind dat wel een mooi en herkenbaar voorbeeld eigenlijk. Een poos stress hebben gehad in een bepaalde situatie, en ondanks dat die 'oorzaak' er niet meer is, dat je lichaam in de situatie nog wel stressreacties krijgt.
Wat is op dit moment je methode om met je paniek-momenten om te gaan? Want je overwoog van je fiets af te stappen, maar je hebt het dus niet gedaan. Ik probeer al die momentjes dat je niet écht vlucht al als overwinningen te zien. Al zijn het de normaalste dingen waar je eerder nooit moeite mee had. Als je er wel moeite mee hebt, en je doet het toch, of gaat er toch mee door, is dat gewoon tof.
Het is inderdaad best stoer om gewoon door te bikkelen. Voor mij is het nog stoerder om aan m'n omgeving toe te geven als iets toch echt even niet lukt: ik vind het moeilijk om "het te verpesten" door te zeggen dat ik me rot voel.
Goed dat je daarmee oppast met je hobby's. Mijn hobby's waren iets dat steeds meer moest, en daardoor heb ik daar nu ook die nare stress bij. Is geen aanrader iddquote:Dat is eigenlijk het uurtje dat ik douche en vervolgens in bed kruip met m'n luisterboek. Daarmee val ik in slaap. Maar dat vind ik dan ook wel een heerlijk fijn momentje. Maar voorheen had ik nog wat meer energie. Om bijvoorbeeld als ik thuis kwam wat uitgebreider te koken, aan m'n foodblog te werken, hobby'en dat soort dingen. Wil eigenlijk ook weer gaan zwemmen. Maarja, gewoon geduld hebben. Wil mezelf ook niet overvragen. Want dan kan zoiets als een hobby toch een 'last' worden.
Ja, dat doet het. Ik slaap wat makkelijker als ik buitenlucht en beweging heb gehad, en ik voel me wat prettiger in mijn lijfquote:
[..]
En helpt yoga en wandelen om jezelf beter te voelen?
Kost soms wel duizendmiljoen schop-onder-kont om mezelf ertoe te zetten, ook als ik weet dat het me helpt, maar als het lukt is het wel fijn.
De echt nare stress gaat er niet weg mee natuurlijk. Als ik dan ga wandelen krijg ik veel te veel last van dwang in hoe ik moet lopen en waar ik moet lopen en zo, en als ik yoga ga doen kan ik niet rustig genoeg ademhalen en niet lang genoeg in één houding zitten
Ik had vandaag een gesprek met de uwv arts voor mijn wia aanvraag. Ik heb alles kunnen vertellen wat ik wilde vertellen en dat is fijn. Maar het rakelde ook 'n hoop op. Vooral de vraag of ik nog depressief was, en of ik suïcidale gedachten had. Heel suf maar die vraag verwachtte ik niet en toen moest ik erover nadenken en voelde ik eigenlijk meteen dat nare wanhopige gevoel weer dat ik heb als ik depressief ben.
Dus ik ben maar even de stad in gegaan, zit nu op 'n terrasje met appeltaart, slagroom en thee. Een vriend komt zo even koffie drinken en hopelijk geeft ie me een knuffel. En straks een gesprek met mijn psycholoog. Brrr
Dus ik ben maar even de stad in gegaan, zit nu op 'n terrasje met appeltaart, slagroom en thee. Een vriend komt zo even koffie drinken en hopelijk geeft ie me een knuffel. En straks een gesprek met mijn psycholoog. Brrr
Dat klinkt als een heel zware dag... Goed dat je daarna even afleiding hebt gezocht... en je psych kan je misschien hiermee helpen?quote:
Ik had vandaag een gesprek met de uwv arts voor mijn wia aanvraag. Ik heb alles kunnen vertellen wat ik wilde vertellen en dat is fijn. Maar het rakelde ook 'n hoop op. Vooral de vraag of ik nog depressief was, en of ik suïcidale gedachten had. Heel suf maar die vraag verwachtte ik niet en toen moest ik erover nadenken en voelde ik eigenlijk meteen dat nare wanhopige gevoel weer dat ik heb als ik depressief ben.
Dus ik ben maar even de stad in gegaan, zit nu op 'n terrasje met appeltaart, slagroom en thee. Een vriend komt zo even koffie drinken en hopelijk geeft ie me een knuffel. En straks een gesprek met mijn psycholoog. Brrr
Heel veel sterkte en van mij krijg je vast al een knuffel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Moeilijkquote:
Ik had vandaag een gesprek met de uwv arts voor mijn wia aanvraag. Ik heb alles kunnen vertellen wat ik wilde vertellen en dat is fijn. Maar het rakelde ook 'n hoop op. Vooral de vraag of ik nog depressief was, en of ik suïcidale gedachten had. Heel suf maar die vraag verwachtte ik niet en toen moest ik erover nadenken en voelde ik eigenlijk meteen dat nare wanhopige gevoel weer dat ik heb als ik depressief ben.
Dus ik ben maar even de stad in gegaan, zit nu op 'n terrasje met appeltaart, slagroom en thee. Een vriend komt zo even koffie drinken en hopelijk geeft ie me een knuffel. En straks een gesprek met mijn psycholoog. Brrr
Naar als dat soort gevoelens weer opgerakeld worden
Mooi dat je goede dingen hebt gepland voor de rest van de dag
ik hoop dat de knuffel goed was en de appeltaart ook
Pfff, het is pas dinsdag, maar ik heb al genoeg van deze week.
Ik zou gisteren een gesprek hebben met de psycholoog, maar ze was ziek, en nu heb ik pas eind volgende week een afspraak dus nu maar proberen de tijd door te komen tot dan
Ik heb de puf niet om normale interactie te hebben met mensen en houd iedereen dus op een afstand, maar tegelijkertijd voel ik me ontzettend alleen. Ik ga me steeds meer vastklampen aan lijstjes en routines, dingen die niet mogen en dingen die juist wel mogen zonder duidelijke reden. Ik word hier zo moe van
Hoe schatten jullie in wanneer je lief voor jezelf moet zijn en iets niet doen, en wanneer je er beter van wordt door jezelf een schop onder de kont te geven en het maar te doen?
Ik zou gisteren een gesprek hebben met de psycholoog, maar ze was ziek, en nu heb ik pas eind volgende week een afspraak
dus nu maar proberen de tijd door te komen tot dan Ik heb de puf niet om normale interactie te hebben met mensen en houd iedereen dus op een afstand, maar tegelijkertijd voel ik me ontzettend alleen. Ik ga me steeds meer vastklampen aan lijstjes en routines, dingen die niet mogen en dingen die juist wel mogen zonder duidelijke reden. Ik word hier zo moe van
Hoe schatten jullie in wanneer je lief voor jezelf moet zijn en iets niet doen, en wanneer je er beter van wordt door jezelf een schop onder de kont te geven en het maar te doen?
Dikke knuffelquote:
Pfff, het is pas dinsdag, maar ik heb al genoeg van deze week.
Ik zou gisteren een gesprek hebben met de psycholoog, maar ze was ziek, en nu heb ik pas eind volgende week een afspraak
Ik heb de puf niet om normale interactie te hebben met mensen en houd iedereen dus op een afstand, maar tegelijkertijd voel ik me ontzettend alleen. Ik ga me steeds meer vastklampen aan lijstjes en routines, dingen die niet mogen en dingen die juist wel mogen zonder duidelijke reden. Ik word hier zo moe van
Hoe schatten jullie in wanneer je lief voor jezelf moet zijn en iets niet doen, en wanneer je er beter van wordt door jezelf een schop onder de kont te geven en het maar te doen?
Dit is alsof ik mezelf hoor, om eerlijk te zijn.
Kun je je behandelaar niet mailen? Is er geen bureaudienst waarbij je terecht kan? Zo leven is heel vermoeiend en ook gewoon niet fijn.
Dat inschatten vind ik ook heel moeilijk. Maar als ik echt moe en overprikkeld ben, of niet meer slaap, ben ik lief voor mezelf. Dat houd in dat ik mezelf rust gun, niks moet en alles mag.
Schop jezelf niet te hard
Sorry ik heb geen nuttige tips
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Probeer anders te denken, je kunt lief zijn voor jezelf terwijl je de dingen doet die nu eenmaal af en toe moeten, of waar je geen zin in hebt maar die wel goed voor je zijn.quote:
Pfff, het is pas dinsdag, maar ik heb al genoeg van deze week.
Ik zou gisteren een gesprek hebben met de psycholoog, maar ze was ziek, en nu heb ik pas eind volgende week een afspraak
Ik heb de puf niet om normale interactie te hebben met mensen en houd iedereen dus op een afstand, maar tegelijkertijd voel ik me ontzettend alleen. Ik ga me steeds meer vastklampen aan lijstjes en routines, dingen die niet mogen en dingen die juist wel mogen zonder duidelijke reden. Ik word hier zo moe van
Hoe schatten jullie in wanneer je lief voor jezelf moet zijn en iets niet doen, en wanneer je er beter van wordt door jezelf een schop onder de kont te geven en het maar te doen?
Lief zijn voor jezelf betekent niet dat je niet uit 't bed hoeft te komen. Maar mag wel betekenen dat je jezelf beloont met een fijn ontbijtje als je naast je bed staat.
Of in plaats van allemaal hatelijke dingen te denken over jezelf omdat je 't lastig vind iets voor elkaar te krijgen jezelf wat ruimte te gunnen en toegeven dat je 't lastig vind en daar even verdrietig over mogen zijn. Zulke dingen geven lucht, en dan gaat 't vaak net een beetje beter.
Dank je.quote:
[..]
Dat klinkt als een heel zware dag... Goed dat je daarna even afleiding hebt gezocht... en je psych kan je misschien hiermee helpen?
Heel veel sterkte en van mij krijg je vast al een knuffel
Ja 't is een lastige dag vandaag. Maar wel nog 't een en ander gedaan. De psych vroeg me een g schema in te vullen over wat er gebeurde toen de arts naar mijn zelfmoordgedachten vroeg. En daar hik ik een beetje tegenaan. Of ja, ik ontloop het al de hele dag want ik wil daar helemaal niet meer aan denken. Moet ik wel even doen. Maar niet vandaag, vandaag is voor kopjes kamillethee en straks gamen.
G-schema's werken ook het beste als je een beetje rustig in je hoofd bent. Dan kun je veel beter analyseren wat er gebeurde en waarom. Het is geen leuke klus, maar morgen weer een dag en als je het gedaan hebt, voel je je vast wel wat beter.quote:
[..]
Dank je.
Ja 't is een lastige dag vandaag. Maar wel nog 't een en ander gedaan. De psych vroeg me een g schema in te vullen over wat er gebeurde toen de arts naar mijn zelfmoordgedachten vroeg. En daar hik ik een beetje tegenaan. Of ja, ik ontloop het al de hele dag want ik wil daar helemaal niet meer aan denken. Moet ik wel even doen. Maar niet vandaag, vandaag is voor kopjes kamillethee en straks gamen.
Gamen en kamillethee is een goede. Fijn dat je weet wat jou helpt, daar mag je echt trots op zijn.
Sterkte meid
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Lief voor jezelf zijn is voor mij realistisch zijn naar jezelf. Voor mij helpt het naar mezelf te kijken zoals ik naar een vriendin zou kijken. Je legt jezelf vaak toch tegen een onrealistische lat dan mensen waar je om geeft. En het is ook wat makkelijker een ander advies te geven.quote:
Pfff, het is pas dinsdag, maar ik heb al genoeg van deze week.
Ik zou gisteren een gesprek hebben met de psycholoog, maar ze was ziek, en nu heb ik pas eind volgende week een afspraak
Ik heb de puf niet om normale interactie te hebben met mensen en houd iedereen dus op een afstand, maar tegelijkertijd voel ik me ontzettend alleen. Ik ga me steeds meer vastklampen aan lijstjes en routines, dingen die niet mogen en dingen die juist wel mogen zonder duidelijke reden. Ik word hier zo moe van
Hoe schatten jullie in wanneer je lief voor jezelf moet zijn en iets niet doen, en wanneer je er beter van wordt door jezelf een schop onder de kont te geven en het maar te doen?
Dus ik probeer vast te stellen wat dat goede neutrale (dus niet langs mijn eigen psychologische lat, want ik weet rationeel dat die die niet klopt) advies zou zijn en hoe dat uit te voeren.
Stap 2 is ook jezelf vergeven zoals je een vriend vergeeft wanneer die soms iets verkeerd doet.
Jezelf vanuit liefde blijven aanmoedigen en niet vanuit kritiek verwijten. Schaamteloos zijn in zelfzorg, wat men er ook van vindt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik -probeer- om eigenlijk altijd lief voor mezelf te zijn. Dat komt er niet op neer dat ik mezelf er maar altijd van overtuig dat ik op bed mag liggen. Maar ook als ik mezelf aanmoedig om iets wél te doen, probeer ik dat op een opbeurende manier te doen. Niet omdat het moet. Als het niet gaat, mag/kan ik weer weg. Maar gewoon door mezelf in m'n hoofd alleen maar aan te moedigen als een soort overfanatieke voetbalvader.quote:
Pfff, het is pas dinsdag, maar ik heb al genoeg van deze week.
Ik zou gisteren een gesprek hebben met de psycholoog, maar ze was ziek, en nu heb ik pas eind volgende week een afspraak
Ik heb de puf niet om normale interactie te hebben met mensen en houd iedereen dus op een afstand, maar tegelijkertijd voel ik me ontzettend alleen. Ik ga me steeds meer vastklampen aan lijstjes en routines, dingen die niet mogen en dingen die juist wel mogen zonder duidelijke reden. Ik word hier zo moe van
Hoe schatten jullie in wanneer je lief voor jezelf moet zijn en iets niet doen, en wanneer je er beter van wordt door jezelf een schop onder de kont te geven en het maar te doen?
De geen puf in interacties herken ik wel. Ondanks dat ik me vaak het best voel met andere mensen, voelt het alsof ik echt 0 energie heb voor sociaal contact. Zeker buiten de verplichte uren op kantoor etc. Ik kan je geen ideale oplossing geven, maar wat ik heb gedaan is (misschien best gemeen) maar een selectie gemaakt in mensen. Sommige vrienden of familieleden kosten me op het moment teveel, gewoon door hoe ze zijn, waar ze wonen of wat ze van mij verwachten. Dus daar heb ik gewoon helemaal geen contact mee.
Ik probeer wel te investeren in de andere vriendschappen. En soms zoek ik daarvoor m'n eigen grenzen op, maar dit zijn ook de vrienden waarmee ik rustig op de bank kan liggen met een filmpje en waarbij dat ook helemaal goed is. En dat is heel fijn.
Ik merk ook dat ik echt even rustig moet kunnen nadenken voor die schema's. Vandaag is m'n 'emotionele agenda' al vol genoeg geweest. Die man waar ik eerder mee heb gedate woont bij de vrienden met wie ik ging gamen, en ondanks dat we prima met elkaar omgaan is het een beetje awkward om aan tafel te zitten met elkaar. Dus dat schema is echt even teveel erbij. Ik. Wilde even geen extra emotie huiswerk meer vandaag.quote:
[..]
G-schema's werken ook het beste als je een beetje rustig in je hoofd bent. Dan kun je veel beter analyseren wat er gebeurde en waarom. Het is geen leuke klus, maar morgen weer een dag en als je het gedaan hebt, voel je je vast wel wat beter.
Gamen en kamillethee is een goede. Fijn dat je weet wat jou helpt, daar mag je echt trots op zijn.
Sterkte meid
Ik heb morgen vrijgenomen van m'n vrijwilligerswerk om wat extra ruimte te hebben om te ontspannen en dan heb ik denk ik wel genoeg ruimte om ook in alle rust het schema in te vullen.
Jij weet dingen altijd zo goed te verwoorden!quote:
[..]
Lief voor jezelf zijn is voor mij realistisch zijn naar jezelf. Voor mij helpt het naar mezelf te kijken zoals ik naar een vriendin zou kijken. Je legt jezelf vaak toch tegen een onrealistische lat dan mensen waar je om geeft. En het is ook wat makkelijker een ander advies te geven.
Dus ik probeer vast te stellen wat dat goede neutrale (dus niet langs mijn eigen psychologische lat, want ik weet rationeel dat die die niet klopt) advies zou zijn en hoe dat uit te voeren.
Stap 2 is ook jezelf vergeven zoals je een vriend vergeeft wanneer die soms iets verkeerd doet.
Jezelf vanuit liefde blijven aanmoedigen en niet vanuit kritiek verwijten. Schaamteloos zijn in zelfzorg, wat men er ook van vindt.
Ik kan dit alleen maar onderschrijven. Het is niet altijd makkelijk om uit zo'n harde hakketak modus over te gaan naar een zachte lieve modus, maar het geeft zo enorm veel ademruimte en ruimte om gewoon even mens te zijn.
Ik heb dit met contacten jarenlang ook zo gedaan, investeren in de vriendschappen die ik aan kon en alle andere laten voor wat ze zijn omdat ik er geen energie en aandacht aan wilde besteden. Zonder oordeel over die mensen, het kostte me gewoon teveel.quote:
[..]
Ik -probeer- om eigenlijk altijd lief voor mezelf te zijn. Dat komt er niet op neer dat ik mezelf er maar altijd van overtuig dat ik op bed mag liggen. Maar ook als ik mezelf aanmoedig om iets wél te doen, probeer ik dat op een opbeurende manier te doen. Niet omdat het moet. Als het niet gaat, mag/kan ik weer weg. Maar gewoon door mezelf in m'n hoofd alleen maar aan te moedigen als een soort overfanatieke voetbalvader.
De geen puf in interacties herken ik wel. Ondanks dat ik me vaak het best voel met andere mensen, voelt het alsof ik echt 0 energie heb voor sociaal contact. Zeker buiten de verplichte uren op kantoor etc. Ik kan je geen ideale oplossing geven, maar wat ik heb gedaan is (misschien best gemeen) maar een selectie gemaakt in mensen. Sommige vrienden of familieleden kosten me op het moment teveel, gewoon door hoe ze zijn, waar ze wonen of wat ze van mij verwachten. Dus daar heb ik gewoon helemaal geen contact mee.
Ik probeer wel te investeren in de andere vriendschappen. En soms zoek ik daarvoor m'n eigen grenzen op, maar dit zijn ook de vrienden waarmee ik rustig op de bank kan liggen met een filmpje en waarbij dat ook helemaal goed is. En dat is heel fijn.
Inmiddels heb ik meer ruimte voor verschillende mensen en ook meer energie en ben ik een aantal vriendschappen opnieuw leven in aan het blazen. En als ik dan uitleg dat ik een periode weinig ruimte en energie had voor contact dan pakken de mensen dat prima op en vinden het vooral leuk dat ik er weer ben.
Ik kan wel kijken of ik de psycholoog ergens kan mailen. Maar ze heeft me al een paar keer gezegd dat ze al erg haar best voor me doet en niet meer tijd heeft, dus ik weet niet wat ik aan haar kan vragen. Ze geeft me het gevoel dat ik een ongeduldig kind benquote:
[..]
Dikke knuffel
Dit is alsof ik mezelf hoor, om eerlijk te zijn.
Kun je je behandelaar niet mailen? Is er geen bureaudienst waarbij je terecht kan? Zo leven is heel vermoeiend en ook gewoon niet fijn.
Dat inschatten vind ik ook heel moeilijk. Maar als ik echt moe en overprikkeld ben, of niet meer slaap, ben ik lief voor mezelf. Dat houd in dat ik mezelf rust gun, niks moet en alles mag.
Schop jezelf niet te hard
Sorry ik heb geen nuttige tips
Je hebt een goed punt met moe/overprikkeld/slaaptekort. Zodra dat te erg wordt, moet ik sowieso liever gaan doen tegen mezelf. Gelukkig was vannacht m'n vriend bij me (we wonen niet samen) en heb ik een goede hoeveelheid slaap kunnen krijgen. Anders gaat dat vaak mis.
Je hoeft geen sorry te zeggen! Ik vind je reactie goed en lief
Dankjewelquote:
[..]
Probeer anders te denken, je kunt lief zijn voor jezelf terwijl je de dingen doet die nu eenmaal af en toe moeten, of waar je geen zin in hebt maar die wel goed voor je zijn.
Lief zijn voor jezelf betekent niet dat je niet uit 't bed hoeft te komen. Maar mag wel betekenen dat je jezelf beloont met een fijn ontbijtje als je naast je bed staat.
Of in plaats van allemaal hatelijke dingen te denken over jezelf omdat je 't lastig vind iets voor elkaar te krijgen jezelf wat ruimte te gunnen en toegeven dat je 't lastig vind en daar even verdrietig over mogen zijn. Zulke dingen geven lucht, en dan gaat 't vaak net een beetje beter.
Lief zijn voor mezelf door:
- dingen te doen waar ik van weet dat ze goed voor me zijn
- mezelf mogen belonen als ik iets heb gedaan wat goed maar ook lastig is
- mezelf te gunnen om soms verdrietig te zijn over dat iets lastig is, ipv mezelf een schop geven
Wat een wijze les. Ik ga het proberen
Het laatste stuk van je advies denk ik dat wel kan lukken. Als ik een vriend zou aanmoedigen om iets te doen zou ik ook niet zeggen "je bent een sukkel als je het niet doet, en een teleurstelling, en als je dit niet kan, wat dan nog wel" maar dan zou ik zeggen "probeer het eens, je kunt het vast wel, je gaat je er vast iets beter van voelen en zo niet dan ben je iig goed bezig geweest".quote:
[..]
Lief voor jezelf zijn is voor mij realistisch zijn naar jezelf. Voor mij helpt het naar mezelf te kijken zoals ik naar een vriendin zou kijken. Je legt jezelf vaak toch tegen een onrealistische lat dan mensen waar je om geeft. En het is ook wat makkelijker een ander advies te geven.
Dus ik probeer vast te stellen wat dat goede neutrale (dus niet langs mijn eigen psychologische lat, want ik weet rationeel dat die die niet klopt) advies zou zijn en hoe dat uit te voeren.
Stap 2 is ook jezelf vergeven zoals je een vriend vergeeft wanneer die soms iets verkeerd doet.
Jezelf vanuit liefde blijven aanmoedigen en niet vanuit kritiek verwijten. Schaamteloos zijn in zelfzorg, wat men er ook van vindt.
Kiezen wat er goed voor me is, mezelf zo een advies geven alsof ik een vriend een advies zou geven, vind ik lastig. Ik kan me moeilijk voorstellen wat ik een vriend zou adviseren als diegene zou zitten met wat ik nu heb.
Een overfanatieke voetbalvaderquote:
[..]
Ik -probeer- om eigenlijk altijd lief voor mezelf te zijn. Dat komt er niet op neer dat ik mezelf er maar altijd van overtuig dat ik op bed mag liggen. Maar ook als ik mezelf aanmoedig om iets wél te doen, probeer ik dat op een opbeurende manier te doen. Niet omdat het moet. Als het niet gaat, mag/kan ik weer weg. Maar gewoon door mezelf in m'n hoofd alleen maar aan te moedigen als een soort overfanatieke voetbalvader.
De geen puf in interacties herken ik wel. Ondanks dat ik me vaak het best voel met andere mensen, voelt het alsof ik echt 0 energie heb voor sociaal contact. Zeker buiten de verplichte uren op kantoor etc. Ik kan je geen ideale oplossing geven, maar wat ik heb gedaan is (misschien best gemeen) maar een selectie gemaakt in mensen. Sommige vrienden of familieleden kosten me op het moment teveel, gewoon door hoe ze zijn, waar ze wonen of wat ze van mij verwachten. Dus daar heb ik gewoon helemaal geen contact mee.
Ik probeer wel te investeren in de andere vriendschappen. En soms zoek ik daarvoor m'n eigen grenzen op, maar dit zijn ook de vrienden waarmee ik rustig op de bank kan liggen met een filmpje en waarbij dat ook helemaal goed is. En dat is heel fijn.
leuke vergelijking!Wel goed om daar een bewuste keuze in te maken. Nu zeg ik vaak sociale dingen af, maar ik denk niet na of sommige contacten fijner zijn en andere meer energie kosten. Het is slimmer om contacten die goed voelen meer prioriteit te geven
Dan maak je het groter dan ik bedoelquote:
[..]
Het laatste stuk van je advies denk ik dat wel kan lukken. Als ik een vriend zou aanmoedigen om iets te doen zou ik ook niet zeggen "je bent een sukkel als je het niet doet, en een teleurstelling, en als je dit niet kan, wat dan nog wel" maar dan zou ik zeggen "probeer het eens, je kunt het vast wel, je gaat je er vast iets beter van voelen en zo niet dan ben je iig goed bezig geweest".
Kiezen wat er goed voor me is, mezelf zo een advies geven alsof ik een vriend een advies zou geven, vind ik lastig. Ik kan me moeilijk voorstellen wat ik een vriend zou adviseren als diegene zou zitten met wat ik nu heb.
je problemen moet je gewoon iom je hulpverleners oplossen en aanpakken.Ik bedoel meer de duizenden dagelijkse keuzes waar je mee te maken krijgt. Bekijk die nuchter.
Dus niet hoe moet ik mezelf beter maken, maar wat moet ik met dit tentamen, wat ga ik eten, hoe ga ik dit en dat bereiken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zij wordt ervoor betaald. Dus gewoon mailen, in het ergste geval krijg je geen antwoord, maar je hebt het wel even van je af geschreven. Je bent geen ongeduldig kind! Hupshups, mailen jij. Ze kan in d'r mail kijken wanneer ze tijd heeft, dus je dringt je niet op. Wees assertiefquote:
[..]
Ik kan wel kijken of ik de psycholoog ergens kan mailen. Maar ze heeft me al een paar keer gezegd dat ze al erg haar best voor me doet en niet meer tijd heeft, dus ik weet niet wat ik aan haar kan vragen. Ze geeft me het gevoel dat ik een ongeduldig kind ben
Schrijf dat signaal op in je crisisplan! Hoe herken je dit bij jezelf? En maak ook even een plan met wat je doet als je je zo voelt. Dus ik voel me X en ik doe Y, dus dan kan ik het beste Z doen.quote:Je hebt een goed punt met moe/overprikkeld/slaaptekort. Zodra dat te erg wordt, moet ik sowieso liever gaan doen tegen mezelf. Gelukkig was vannacht m'n vriend bij me (we wonen niet samen) en heb ik een goede hoeveelheid slaap kunnen krijgen. Anders gaat dat vaak mis.
Je hoeft geen sorry te zeggen! Ik vind je reactie goed en lief
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik heb het gedaan. Ik heb haar een mail geschreven. Misschien helpt het.quote:
[..]
Zij wordt ervoor betaald. Dus gewoon mailen, in het ergste geval krijg je geen antwoord, maar je hebt het wel even van je af geschreven. Je bent geen ongeduldig kind! Hupshups, mailen jij. Ze kan in d'r mail kijken wanneer ze tijd heeft, dus je dringt je niet op. Wees assertief[..]
Schrijf dat signaal op in je crisisplan! Hoe herken je dit bij jezelf? En maak ook even een plan met wat je doet als je je zo voelt. Dus ik voel me X en ik doe Y, dus dan kan ik het beste Z doen.
Ik heb nog geen crisisplan. Crisis klinkt wel heftig. Wanneer noem je iets een crisis? Ik denk dat ik met de psycholoog moet overleggen over wat ik dan moet doen, want zelf weet ik het niet goed. Tot nu toe is het telkens uiteindelijk wel overgegaan, maar altijd met hulp van andere mensen (bijvoorbeeld dat m'n vriend kwam logeren waardoor ik een nacht wel goed kon slapen).
Oh, ja, dat is wel te doen. Gewoon verstandige plannen maken klinkt als een goed ideequote:
[..]
Dan maak je het groter dan ik bedoel
Ik bedoel meer de duizenden dagelijkse keuzes waar je mee te maken krijgt. Bekijk die nuchter.
Dus niet hoe moet ik mezelf beter maken, maar wat moet ik met dit tentamen, wat ga ik eten, hoe ga ik dit en dat bereiken.
Goed gedaan! Ze reageert er vast wel op en het ergste dat er kan gebeuren is dat je geen antwoord terug krijgt (wat me sterk lijkt). Je bent voor jezelf opgekomen en dat is een heel goed ietsquote:
[..]
Ik heb het gedaan. Ik heb haar een mail geschreven. Misschien helpt het.
Ik heb nog geen crisisplan. Crisis klinkt wel heftig. Wanneer noem je iets een crisis? Ik denk dat ik met de psycholoog moet overleggen over wat ik dan moet doen, want zelf weet ik het niet goed. Tot nu toe is het telkens uiteindelijk wel overgegaan, maar altijd met hulp van andere mensen (bijvoorbeeld dat m'n vriend kwam logeren waardoor ik een nacht wel goed kon slapen).
Ik heb ander soortige problemen (en crisissen verschillen voor iedereen, dus wat bij mij gebeurt in een crisis zal weinig zeggen voor jou, omdat jij mij niet bent). Maar zo'n plan beschrijft wat er met je gebeurt in bepaalde situaties; Fase 0: Alles gaat goed. Fase 1: Spanning. Fase 2: Stress en fase 3: crisis. In zo'n plan beschrijf je per fase de symptomen en wat je kan doen om het beter te laten gaan (en in geval van fase nul wat je moet doen om het zo te behouden). Op die manier kun je tijdig ingrijpen wanneer het mis dreigt te gaan. Bijv. in mijn geval om een manische psychose te voorkomen of destructief gedrag. En regelmatig kijk ik naar dat plan om te zien in welke fase ik zit en wat ik moet doen om in een zo goed mogelijke fase terecht te komen.
Op dit moment voldoe ik aan de symptomen van mijn fase 2: Dat betekent dat ik er met iemand erover moet praten, een G-schema moet maken en me strak aan mijn planningen te houden. En nog wat privé dingen.
Wat ik probeer te vertellen is dat zo'n plan heel nuttig is. Het geeft je handvatten en je bent niet een willoze speelbal van je emoties (naja... dat ben ik nog heel erg. Elke vijf minuten een ander extreme, maar met het plan gaat het wel beter).
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Bij het fact waren ze gisteren niet zo blij hoe het met me gaat. Ik slaap heel slecht, veel stress... en heel veel psychotische klachten. Alles wat ik zie, hoor en voel is echt. Alleen als ik mensen om controle vraag (of er ratten en muizen in huis rondrennen en in mijn mond willen kruipen bijv.) ervaren zij dit niet. Waardoor ik op dit moment niet meer weet wat mijn hoofd doet en wat het hoofd van anderen doet. En wie er gelijk heeft.
Ik heb wel een trucje gevonden om me langer op iets te concentreren, maar ik heb een enorm gevoel van nuttig moeten zijn.
Verder zit ik bij een nieuw koor (*O*) en daar vraagt iedereen wat ik doe in het dagelijks leven. Iedereen heeft beroepen, en ik kom met het antwoord "ik ben momenteel arbeidsongeschikt".En dat doet pijn..
En ik moet dinsdag naar het UWV en dat vind ik heel erg eng
Ik heb wel een trucje gevonden om me langer op iets te concentreren, maar ik heb een enorm gevoel van nuttig moeten zijn.
Verder zit ik bij een nieuw koor (*O*) en daar vraagt iedereen wat ik doe in het dagelijks leven. Iedereen heeft beroepen, en ik kom met het antwoord "ik ben momenteel arbeidsongeschikt".En dat doet pijn..
En ik moet dinsdag naar het UWV en dat vind ik heel erg eng
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Knuffelquote:
Bij het fact waren ze gisteren niet zo blij hoe het met me gaat. Ik slaap heel slecht, veel stress... en heel veel psychotische klachten. Alles wat ik zie, hoor en voel is echt. Alleen als ik mensen om controle vraag (of er ratten en muizen in huis rondrennen en in mijn mond willen kruipen bijv.) ervaren zij dit niet. Waardoor ik op dit moment niet meer weet wat mijn hoofd doet en wat het hoofd van anderen doet. En wie er gelijk heeft.
Ik heb wel een trucje gevonden om me langer op iets te concentreren, maar ik heb een enorm gevoel van nuttig moeten zijn.
Verder zit ik bij een nieuw koor (*O*) en daar vraagt iedereen wat ik doe in het dagelijks leven. Iedereen heeft beroepen, en ik kom met het antwoord "ik ben momenteel arbeidsongeschikt".En dat doet pijn..
En ik moet dinsdag naar het UWV en dat vind ik heel erg eng
Het lijkt me heel eng en verwarrend. Goed dat je mensen om controle vraagt.
Super dat je bij het koor mag!
goed gedaan!Wat doe je om je langer te concentreren?
Nuttig zijn is niet het belangrijkste hè. Het gaat erom dat je je okee voelt en goed voor jezelf zorgt
Dank je welquote:
[..]
Knuffel
Het lijkt me heel eng en verwarrend. Goed dat je mensen om controle vraagt.
Super dat je bij het koor mag!
Wat doe je om je langer te concentreren?
Nuttig zijn is niet het belangrijkste hè. Het gaat erom dat je je okee voelt en goed voor jezelf zorgt
Het is inderdaad erg verwarrend en eng, maar gelukkig heb ik goede trucjes om ermee om te gaanJa! Ik ben zo blij
Ik houd van zingen Het is echt goed dat ik nu meerdere clubjes heb per week, dat geeft toch voldoening en genoeg sociaal contact.Het voor mezelf zorgen heeft momenteel alle prioriteit (en dan echt de heel basale dingen als tanenpoeten en douchen etc). Alleen zoals nu; ik zit de hele ochtend te haken met een serie erbij en ik voel me er schuldig over. Ik wil werken, iets betekenen in de maatschappij. Alleen zelfs vrijwilligerswerk wordt me afgeraden. Het is ingewikkeld.
En ja... UWV, dat vindt iedereen spannend. Gewoon afwachten en open/eerlijk zijn daar.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dankjequote:
[..]
Goed gedaan! Ze reageert er vast wel op en het ergste dat er kan gebeuren is dat je geen antwoord terug krijgt (wat me sterk lijkt). Je bent voor jezelf opgekomen en dat is een heel goed iets
Ik heb een aantal dingen opgeschreven die ik haar nog niet had durven vertellen, dus ik denk dat het echt nuttig was om het bericht te sturen. Als ze niet terugmailt zullen we het er vast over hebben volgende week. Het is sinds gisteren in ieder geval weer een nacht minder tot volgende week donderdag.
Ja, dan weet je waar je moet beginnen. Nu probeer ik maar wat. Ik ga op een beter moment eens een lijstje maken, en ik ga m'n psycholoog om hulp vragen ermee. Ik kan zelf niet goed inschatten hoe die fases er bij mij uit zouden zien. Ik bedoel, is alleen maar huilen en eigenlijk geen kant op durven nog stress te noemen of is het crisis?quote:Ik heb ander soortige problemen (en crisissen verschillen voor iedereen, dus wat bij mij gebeurt in een crisis zal weinig zeggen voor jou, omdat jij mij niet bent). Maar zo'n plan beschrijft wat er met je gebeurt in bepaalde situaties; Fase 0: Alles gaat goed. Fase 1: Spanning. Fase 2: Stress en fase 3: crisis. In zo'n plan beschrijf je per fase de symptomen en wat je kan doen om het beter te laten gaan (en in geval van fase nul wat je moet doen om het zo te behouden). Op die manier kun je tijdig ingrijpen wanneer het mis dreigt te gaan. Bijv. in mijn geval om een manische psychose te voorkomen of destructief gedrag. En regelmatig kijk ik naar dat plan om te zien in welke fase ik zit en wat ik moet doen om in een zo goed mogelijke fase terecht te komen.
Op dit moment voldoe ik aan de symptomen van mijn fase 2: Dat betekent dat ik er met iemand erover moet praten, een G-schema moet maken en me strak aan mijn planningen te houden. En nog wat privé dingen.
Wat ik probeer te vertellen is dat zo'n plan heel nuttig is. Het geeft je handvatten en je bent niet een willoze speelbal van je emoties (naja... dat ben ik nog heel erg. Elke vijf minuten een ander extreme, maar met het plan gaat het wel beter).
Dus een dubbele overwinning. Meer open geweest en mailen! Ik ben trots op je. En inderdaad... het is sneller donderdag zo. Zet hem opquote:
[..]
Dankje
Ik heb een aantal dingen opgeschreven die ik haar nog niet had durven vertellen, dus ik denk dat het echt nuttig was om het bericht te sturen. Als ze niet terugmailt zullen we het er vast over hebben volgende week. Het is sinds gisteren in ieder geval weer een nacht minder tot volgende week donderdag.[..]
Heel goed! Het kan echt een hulpmiddel zijn. Alleen het is wel veel werk en je moet regelmatig kijken of het nog klopt. Kun je mensen in je omgeving vragen wat zij zien als het goed gaat of niet? Dat is een heel nuttige aanvulling namelijk. Meestal zien anderen het eerder dan jijzelf.quote:Ja, dan weet je waar je moet beginnen. Nu probeer ik maar wat. Ik ga op een beter moment eens een lijstje maken, en ik ga m'n psycholoog om hulp vragen ermee. Ik kan zelf niet goed inschatten hoe die fases er bij mij uit zouden zien. Ik bedoel, is alleen maar huilen en eigenlijk geen kant op durven nog stress te noemen of is het crisis?
Met liefde wil ik die vraag voor je beantwoorden, alleen ik ben jou niet en ik weet het daarom niet. Als het je belemmerd om de normale dingen te doen en je er niet zelf uit kan komen, zou het crisis kunnen zijn. Maar ik weet niet of er een stapje is die daarboven staat? Crisis is het ergste van het ergste. Alleen ik weet dat niet voor jou... dat zou je echt met je therapeut moeten bespreken.
En of je het nou crisis of stress noemt, probeer dingen te verzinnen om eruit te komen. Uiteindelijk zijn die woorden enkel termen die je helpen om richting te geven aan je herstel. Het maakt geen zak uit of het stress of crisis is. Als je dingen weet die op dat moment helpen, dan moet je die dingen gewoon doen. Dat kan van alles en nog wat zijn, van appen over je problemen of koetjes en kalfjes, tot een wandeling, tot even Netflixen tot even rondspringen op muziek. En in het begin is dat heel frustrerend, want je voelt je naar en denkt dat niks helpt; maar dat is een kwestie van uitproberen en zoeken. Aan mensen vragen wat zij doen als het slecht met ze gaat, en dat proberen. Het is echt een zoektocht, maar als je het eenmaal weet vast te leggen, kan het enorm helpen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik heb al een reactie van de psycholoog 
Ze belde me meteen en nu kan ik vanmiddag langskomen en ik krijg volgende week een afspraak met de psychiater ipv 'ergens op de wachtlijst'.
Kennelijk schat zij uit mijn bericht in dat het toch echt niet goed is.
*verzamelt moed om de deur uit te gaan
Wel een opluchting dat ze reageerde en me wil helpen
Ze belde me meteen en nu kan ik vanmiddag langskomen en ik krijg volgende week een afspraak met de psychiater ipv 'ergens op de wachtlijst'.
Kennelijk schat zij uit mijn bericht in dat het toch echt niet goed is.
*verzamelt moed om de deur uit te gaan
Wel een opluchting dat ze reageerde en me wil helpen
Wauw! Dat is een topresultaat! Ik ben zo trots op jou. En die deur uitgaan gaat je lukken. Dat is een extra overwinning erbij! En gemaild en de deur uitquote:
Ik heb al een reactie van de psycholoog
Ze belde me meteen en nu kan ik vanmiddag langskomen en ik krijg volgende week een afspraak met de psychiater ipv 'ergens op de wachtlijst'.
Kennelijk schat zij uit mijn bericht in dat het toch echt niet goed is.
*verzamelt moed om de deur uit te gaan
Wel een opluchting dat ze reageerde en me wil helpen
! Succes straks, laat je even horen hoe het is gegaan?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Goed dat je die mail hebt gestuurd dus Tele6 Hoe was het gesprek vanmiddag?
Hoe was het gesprek vanmiddag?
Mama van 2 lieve meiden :)
Het is gelukt allemaal. Bedankt voor je lieve aanmoedigingquote:
[..]
Wauw! Dat is een topresultaat! Ik ben zo trots op jou. En die deur uitgaan gaat je lukken. Dat is een extra overwinning erbij! En gemaild en de deur uit
Succes straks, laat je even horen hoe het is gegaan?
Het was wel eng en zwaar om het over alles te hebben met de psycholoog. Ze had een heleboel tijd voor me. Ze heeft een afspraak gemaakt bij de huisarts voor iets wat me zal helpen om wat beter te slapen. Ze heeft met me afgesproken dat ik mezelf niets ga aandoen, en me een lijstje met telefoonnummers gegeven voor als ik die neiging heb. Ik ben nu op weg naar m'n vriend, zodat ik vannacht ook kan slapen, en morgenochtend ga ik naar de huisarts.
Komende week, tot ik op donderdag een afspraak met de psychiater (voor de eerste keer) en daarna de psycholoog heb, ga ik rustig aan doen en bronnen van spanning uit de weg. De psycholoog heeft me ervan overtuigd dat dat mag, dat dat nodig is.
Het is wel eng wat ik moet doen (het er met m'n vriend beter over hebben, m'n moeder laten weten dat ik niet op haar verjaardag kom dit weekend, een slaapmedicijn) maar het komt wel goed
Je bent echt een heel dapper mens. Wat goed dat er zo adequaat gereageerd is en dat jij zo adequaat om hulp hebt gevraagd. En inderdaad, even een pas op de plaats. Als je een gebroken been had, zou je daarvan niet overtuigd te hoeven worden. Nu heb je een "gebroken hoofd" en die verdient net zoveel rust, of eigenlijk meer. Ik vind dit echt heel goed van jou en de hulpverleningquote:
[..]
Het is gelukt allemaal. Bedankt voor je lieve aanmoediging
Het was wel eng en zwaar om het over alles te hebben met de psycholoog. Ze had een heleboel tijd voor me. Ze heeft een afspraak gemaakt bij de huisarts voor iets wat me zal helpen om wat beter te slapen. Ze heeft met me afgesproken dat ik mezelf niets ga aandoen, en me een lijstje met telefoonnummers gegeven voor als ik die neiging heb. Ik ben nu op weg naar m'n vriend, zodat ik vannacht ook kan slapen, en morgenochtend ga ik naar de huisarts.
Komende week, tot ik op donderdag een afspraak met de psychiater (voor de eerste keer) en daarna de psycholoog heb, ga ik rustig aan doen en bronnen van spanning uit de weg. De psycholoog heeft me ervan overtuigd dat dat mag, dat dat nodig is.
Het is wel eng wat ik moet doen (het er met m'n vriend beter over hebben, m'n moeder laten weten dat ik niet op haar verjaardag kom dit weekend, een slaapmedicijn) maar het komt wel goed
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat kan ik niet. Ik kom er zelf ook nooit uit. Een eeuwigdurend conflict. Ik houd me over het algemeen wel goed aan afspraken met anderen. Misschien als je er niemand mee benadeelt door iets niet te doen, is het oké om het niet te doen?quote:
Pfff, het is pas dinsdag, maar ik heb al genoeg van deze week.
Ik zou gisteren een gesprek hebben met de psycholoog, maar ze was ziek, en nu heb ik pas eind volgende week een afspraak
Ik heb de puf niet om normale interactie te hebben met mensen en houd iedereen dus op een afstand, maar tegelijkertijd voel ik me ontzettend alleen. Ik ga me steeds meer vastklampen aan lijstjes en routines, dingen die niet mogen en dingen die juist wel mogen zonder duidelijke reden. Ik word hier zo moe van
Hoe schatten jullie in wanneer je lief voor jezelf moet zijn en iets niet doen, en wanneer je er beter van wordt door jezelf een schop onder de kont te geven en het maar te doen?
Kudos voor je moed om je psycholoog te mailen!
Why are you wearing that stupid man suit?
