R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ja duurt altijd even voordat de "spiegel" hoog genoeg is en je er iets van merkt.quote:Op dinsdag 19 februari 2019 09:52 schreef MatthijsDJ het volgende:
[..]
Heb ooit Clomipramine afgebouwd en had toen geen last van de schokjes (viel wel keihard terug, maar dat is een ander verhaal.
Dit weekend en gisterenavond alleen op de kids gepast. Ging best goed, alleen was op gisteren. Vanochtend iets onrustig wakker geworden; zal wel spanning zijn die eruit komt.
Wachten totdat ophoging aanslaat is een zaak van geduld merk ik al..
Merk wel wat na bijna 6 weken maar echt stabieler worden vind ik zelf moeilijk te zien. Anderen merken wel wat gelukkig maar ik weet dat het ook wel iets meer kan kosten dan 6 weken.quote:
[..]
Ja duurt altijd even voordat de "spiegel" hoog genoeg is en je er iets van merkt.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Gisteren hebben mijn psycholoog en ik besloten dat over tien weken we stoppen met de therapie zodat ik een revalidatieprogramma kan gaan doen. Dat programma is omdat ik fibromyalgie heb en om me te helpen mijn leefstijl aan te passen. In de hoop dat ik meer energie heb, en minder pijn en andere klachten.
Verder heeft ze me uitgelegd hoe ik G schema's kan maken en zo mijn gedachten kan uitdagen. Hoewel het allemaal best goed gaat heb ik regelmatig de neiging om situaties negatief te interpreteren en daar dan vervolgens veel te lang over te piekeren. Nu ik snap hoe het werkt lijkt het me een hele zinvolle oefening om mijn gedachten wat realistischer te houden.
Verder heeft ze me uitgelegd hoe ik G schema's kan maken en zo mijn gedachten kan uitdagen. Hoewel het allemaal best goed gaat heb ik regelmatig de neiging om situaties negatief te interpreteren en daar dan vervolgens veel te lang over te piekeren. Nu ik snap hoe het werkt lijkt het me een hele zinvolle oefening om mijn gedachten wat realistischer te houden.
Dat je pijn en vermoeidheid hebt is niet goed, maar dat je kan stoppen bij je psych wel! Wat knap dat dat je lukt!quote:Op woensdag 20 februari 2019 11:42 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Gisteren hebben mijn psycholoog en ik besloten dat over tien weken we stoppen met de therapie zodat ik een revalidatieprogramma kan gaan doen. Dat programma is omdat ik fibromyalgie heb en om me te helpen mijn leefstijl aan te passen. In de hoop dat ik meer energie heb, en minder pijn en andere klachten.
Hopelijk heb je wat aan het revalidatieprogramma en krijg je een beetje je leven terug
G-schema's zijn heilig voor me. Ze kunnen echt in elke situatie helpenquote:Verder heeft ze me uitgelegd hoe ik G schema's kan maken en zo mijn gedachten kan uitdagen. Hoewel het allemaal best goed gaat heb ik regelmatig de neiging om situaties negatief te interpreteren en daar dan vervolgens veel te lang over te piekeren. Nu ik snap hoe het werkt lijkt het me een hele zinvolle oefening om mijn gedachten wat realistischer te houden.
Het is echt een fijn iets. Succes ermee!
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Vandaag gaat bizar goed hier. Ik ben gewoon de hele ochtend echt geconcentreerd bezig geweest met dingen. En! ik heb op tijd mijn medicijnen gehaald 
(ik had het probleem rondom mijn medicatie besproken met de psychiater en die nam het niet serieus en de HA zegt dat Lentis het moet regelen. Maar goed, binnenkort een nieuwe psychiater, dus misschien denkt die wel meer mee).
Ik moest vandaag van mezelf succesvol en nuttig zijn, 'k had een heel schema opgesteld en na een half uur (nadat mijn timer afging) was ik er zo pissig op. Ik heb alles uitgegumd, gewoon als anders opgeschreven wat ik op een dag wilde doen. Ik werd even heel recalcitrant naar mezelf toe. En blijkbaar werkt dat.
(het scheelt ook dat ik een positief advies van het FACT heb gekregen, dus dat is nu 100% zeker en morgen daar mijn behandelplan maken. Ik was heel erg bang om tussen wal en schip te belanden)
(ik had het probleem rondom mijn medicatie besproken met de psychiater en die nam het niet serieus en de HA zegt dat Lentis het moet regelen. Maar goed, binnenkort een nieuwe psychiater, dus misschien denkt die wel meer mee).Ik moest vandaag van mezelf succesvol en nuttig zijn, 'k had een heel schema opgesteld en na een half uur (nadat mijn timer afging) was ik er zo pissig op. Ik heb alles uitgegumd, gewoon als anders opgeschreven wat ik op een dag wilde doen. Ik werd even heel recalcitrant naar mezelf toe. En blijkbaar werkt dat.
(het scheelt ook dat ik een positief advies van het FACT heb gekregen, dus dat is nu 100% zeker en morgen daar mijn behandelplan maken. Ik was heel erg bang om tussen wal en schip te belanden)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
geniet ervanquote:
Vandaag gaat bizar goed hier. Ik ben gewoon de hele ochtend echt geconcentreerd bezig geweest met dingen. En! ik heb op tijd mijn medicijnen gehaald
Ik moest vandaag van mezelf succesvol en nuttig zijn, 'k had een heel schema opgesteld en na een half uur (nadat mijn timer afging) was ik er zo pissig op. Ik heb alles uitgegumd, gewoon als anders opgeschreven wat ik op een dag wilde doen. Ik werd even heel recalcitrant naar mezelf toe. En blijkbaar werkt dat.
(het scheelt ook dat ik een positief advies van het FACT heb gekregen, dus dat is nu 100% zeker en morgen daar mijn behandelplan maken. Ik was heel erg bang om tussen wal en schip te belanden)
Top zeg!quote:
Vandaag gaat bizar goed hier. Ik ben gewoon de hele ochtend echt geconcentreerd bezig geweest met dingen. En! ik heb op tijd mijn medicijnen gehaald
Ik moest vandaag van mezelf succesvol en nuttig zijn, 'k had een heel schema opgesteld en na een half uur (nadat mijn timer afging) was ik er zo pissig op. Ik heb alles uitgegumd, gewoon als anders opgeschreven wat ik op een dag wilde doen. Ik werd even heel recalcitrant naar mezelf toe. En blijkbaar werkt dat.
(het scheelt ook dat ik een positief advies van het FACT heb gekregen, dus dat is nu 100% zeker en morgen daar mijn behandelplan maken. Ik was heel erg bang om tussen wal en schip te belanden)
Hier redelijk opgestaan en mn lorazepam vergeten. Dus maar meteen maar een kwartje eraf. Heb alleen al een paar dagen een raar gevoel nergens echt zin in en weinig plezier in dingen.
Ik verdenk de Lorazepam hiervan die me nu teveel dempt. Verpleegkundige gaf aan dat dat best wel eens het geval kon zijn
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Ik moet bekennen dat ik wat te hard van stapel ben gelopen... ben compleet uitgeput nu...en ik wil niks. Dus ik zit maar even achter Netflix.
Mijn stemming is ook in het vriespunt... dus morgen even rustiger aan
Mijn stemming is ook in het vriespunt... dus morgen even rustiger aan
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ach ik ben eigenlijk vooral blij dat de pijn en vermoeidheid een naam hebben en dat ondanks dat 't niet te genezen is er wel een programma is om de klachten te verminderen en er beter mee om te gaan.quote:
[..]
Dat je pijn en vermoeidheid hebt is niet goed, maar dat je kan stoppen bij je psych wel! Wat knap dat dat je lukt!
Hopelijk heb je wat aan het revalidatieprogramma en krijg je een beetje je leven terug
[..]
G-schema's zijn heilig voor me. Ze kunnen echt in elke situatie helpen
Ik hoop echt dat het me helpt. Er is nu best veel dat ik moet laten en het voelt nu ook alsof ik met mijn reïntegratie wat stilsta omdat ik er niet meer energie op krijg.
Ik had echt een 'eureka' moment toen ze daar mee kwam. Nu nog mezelf aanwennen om steeds zo'n schema te maken zodra mijn gedachten negatief worden om te kijken of het wel echt zo is.
Aww dat is balen. Kun je jezelf hier wel weer een beetje uittrekken?quote:
Ik moet bekennen dat ik wat te hard van stapel ben gelopen... ben compleet uitgeput nu...en ik wil niks. Dus ik zit maar even achter Netflix.
Mijn stemming is ook in het vriespunt... dus morgen even rustiger aan
Ik kan me voorstellen dat het hebben van een naam heel erg belangrijk is. En ik hoop dat het programma je gaat helpen. Stilstand is een naar gevoel, dus ik hoop dat je snel weer vooruit ka gaan.quote:
[..]
Ach ik ben eigenlijk vooral blij dat de pijn en vermoeidheid een naam hebben en dat ondanks dat 't niet te genezen is er wel een programma is om de klachten te verminderen en er beter mee om te gaan.
Ik hoop echt dat het me helpt. Er is nu best veel dat ik moet laten en het voelt nu ook alsof ik met mijn reïntegratie wat stilsta omdat ik er niet meer energie op krijg.
Ik had echt een 'eureka' moment toen ze daar mee kwam. Nu nog mezelf aanwennen om steeds zo'n schema te maken zodra mijn gedachten negatief worden om te kijken of het wel echt zo is.
Misschien een rare tip: maar ik heb altijd een schriftje bij me voor de G-schema's. Dan is het gemakkelijker te doen. Op den duur word je er ook sneller in. Terug lezen helpt ook! Misschien kun je dan nog meer helpende gedachten verzinnen en jezelf helpen. Je kan patronen ontdekken als je regelmatig even terug bladert.
Ik heb even een slaapje gedaan en nu ben ik weer vrolijker. Over patronen gesprokenquote:
[..]
Aww dat is balen. Kun je jezelf hier wel weer een beetje uittrekken?
in de ochtend gebruik ik alle energie en halverwege de middag trek ik het niet meer. Leerpuntje
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat heb ik ook... ik kan er ook niet zoveel mee.quote:
G-schema's werken voor mij dus helemaal niet, ik weet wel dat wat ik denk en voel niet klopt.
Mama van 2 lieve meiden :)
Hier helpen ze wel met het herkennen van negatieve gedachten over oorsuizen en m'n dwanggedachten. Ik ben nooit echt behandeld overigens voor m'n dwang want de medicatie deed wonderen. Nu ben ik zelf gestart met m'n eigen exposure behandeling. Wil dat zodra IHT is afgesloten ook onder begeleiding doen met een psycholoog.quote:
G-schema's werken voor mij dus helemaal niet, ik weet wel dat wat ik denk en voel niet klopt.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Vandaag voor het adviesgesprek bij het FACT geweest, ze gaan me behandelen en we beginnen volgende week al. Prettig en spannend
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik ben me daar ook wel bewust van doorgaans, maar ik merkte dat toen ik het samen met mijn psycholoog invulde ik veel makkelijker van mijn 'standaard' interpretatie kon schakelen naar een realistische interpretatie. Juist door het uit te pluizen en te bevragen.quote:
G-schema's werken voor mij dus helemaal niet, ik weet wel dat wat ik denk en voel niet klopt.
Ik slik nu anderhalve week dagelijks olanzapine en heb het idee dat dingen wat minder moeizaam gaan en ik wat meer rust in mijn hoofd heb de laatste dagen. Het kan ook door de opname komen, maar ik heb besloten dit middel toch maar te blijven slikken voorlopig, ondanks dat ik het eerst absoluut niet wilde vanwege bijwerkingen die ik er eerder van kreeg.
[ Bericht 0% gewijzigd door kuolema op 21-02-2019 17:33:32 ]
Bij mij verschilde het per middel. Toen ik citalopram een avond niet slikte had gelijk de volgende dag brain zaps. Maar dat ging meteen (binnen een dag) weer weg toen ik weer nam. Bij middelen met vertraagde afgifte duurde het wat langer voordat ik het merkte. Hoofdpijn heb ik volgens mij nooit gehad, wel een ziekig gevoel. Misschien komt die hoofdpijn ergens anders door, want het lijkt me onwaarschijnlijk dat dat zo lang duurt terwijl je het vrij snel weer ingenomen had. Is het inmiddels over?quote:
Wat zijn jullie ervaringen met het net niet helemaal netjes slikken van je AD? Ik ben nogal een rommelkont en mijn pillenapp heeft op dit moment kuren, dus ik heb van de week een dosis 16 uur te laat geslikt. Toen heb ik de dag er op op de gebruikelijk tijd geslikt, maar iets minder (omdat ik anders vrij kort op elkaar 2 volle doses zou slikken).
Ik heb nu dus echt al 3 of 4 dagen koppijn, maar ik doe wel ineens van alles als een duracell konijntje
De koppijn is kut, maar de efficientie is wel topHelaas is de koppijn te erg om op de koop toe te nemen.
[ Bericht 0% gewijzigd door kuolema op 21-02-2019 17:33:32 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Hé Kuolema, wat goed dat er nu toch iets lijkt te werken. Voor hoe lang ben je opgenomen? Of onduidelijk? Sterkte.quote:
Ik slik nu anderhalve week dagelijks olanzapine en heb het idee dat dingen wat minder moeizaam gaan en ik wat meer rust in mijn hoofd heb de laatste dagen. Het kan ook door de opname komen, maar ik heb besloten dit middel toch maar te blijven slikken voorlopig, ondanks dat ik het eerst absoluut niet wilde vanwege bijwerkingen die ik er eerder van kreeg.
[..]
Bij mij verschilde het per middel. Toen ik citalopram een avond niet slikte had gelijk de volgende dag brain zaps. Maar dat ging meteen (binnen een dag) weer weg toen ik weer nam. Bij middelen met vertraagde afgifte duurde het wat langer voordat ik het merkte. Hoofdpijn heb ik volgens mij nooit gehad, wel een ziekig gevoel. Misschien komt die hoofdpijn ergens anders door, want het lijkt me onwaarschijnlijk dat dat zo lang duurt terwijl je het vrij snel weer ingenomen had. Is het inmiddels over?
Alle tekenen van een manische psychose zijn er. Paniekaanvallen, duizend ideeën, als een gek bezig, heel erg bang. Er zijn gedachten die er niet mogen zijn. Dwang, hallucinaties, wanen... Het is rot. Ik heb geen behoefte aan slapen,
Voor de zekerheid, op advies van de crisisdienst een promethazine genomen. Hopelijk werkt die straks.
Voor de zekerheid, op advies van de crisisdienst een promethazine genomen. Hopelijk werkt die straks.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
**Knuffel**quote:
Alle tekenen van een manische psychose zijn er. Paniekaanvallen, duizend ideeën, als een gek bezig, heel erg bang. Er zijn gedachten die er niet mogen zijn. Dwang, hallucinaties, wanen... Het is rot. Ik heb geen behoefte aan slapen,
Voor de zekerheid, op advies van de crisisdienst een promethazine genomen. Hopelijk werkt die straks.
Hey. Ik ben niet meer opgenomen, dat was vorige week maar ik kom daar soms wel tot rust, uiteindelijk (vaak werkt het averechts, zeker als ik er net ben). Deze keer dus wel een beetje. Ik heb liever dat het de olanzapine is, want dan is het waarschijnlijker dat het effect blijft.quote:
[..]
Hé Kuolema, wat goed dat er nu toch iets lijkt te werken. Voor hoe lang ben je opgenomen? Of onduidelijk? Sterkte.
Why are you wearing that stupid man suit?
Oh sorry dat had ik even niet door. Ik hoop dat ook voor je, zou wel fijn zijn eindelijk.quote:
[..]
Hey. Ik ben niet meer opgenomen, dat was vorige week maar ik kom daar soms wel tot rust, uiteindelijk (vaak werkt het averechts, zeker als ik er net ben). Deze keer dus wel een beetje. Ik heb liever dat het de olanzapine is, want dan is het waarschijnlijker dat het effect blijft.
Gisteren weer alleen op één van de kids gepast. Dat ging veel beter dan de vorige keer. Vandaag ook weer mee gegaan met boodschappen en dat ging ook beter dan verwacht.
Ik merk dus dat de medicatie echt weer wat doet, alleen blijft m'n dwang en paniek me nog parten spelen.. Maar gok erop dat dat komt door afbouwen Lorazepam.....
Ik merk dus dat de medicatie echt weer wat doet, alleen blijft m'n dwang en paniek me nog parten spelen.. Maar gok erop dat dat komt door afbouwen Lorazepam.....
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Crap gisteren van een half lora naar een kwartje gegaan. Ging gisteren best goed, maar vanochtend flink misselijk wakker geworden en dus niks ingenomen..
Inmiddels wel het kwartje ingenomen maar echt een enorme baal dag :-(
Inmiddels wel het kwartje ingenomen maar echt een enorme baal dag :-(
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
