LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit weekend twee feestjes... dus even twee dagen doei-dieet 
Hopelijk kom ik niet aan
Hopelijk kom ik niet aan
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Tuurlijk, als dat houvast geeft zeker blijven doen!quote:
Ik post zelden nog lijstjes omdat ze toch altijd hetzelfde zijn
Hier gaat het nu eindelijk weer eens een paar dagen goed en ik wil het graag vasthouden! Twee kilo van afgelopen weekend is weer weg, maar ja, als ze er elk volgend weekend weer bij komen schiet het ook niet op
Momenteel heb ik gemiddeld zo'n 16k stappen elke dag, dus dat is wel nice. Verder heb ik het hardlopen weer opgepakt. Dus er is nog hoop om voor de verbouwing onder de 68 te komen
disclaimer
Hoi! Ik lees nog wel mee maar heb niet zoveel te vertellen. Gewicht is stabiel rond de 75kg, zelfs toen ik ongesteld was deze week (normaal kom ik dan 2kg aan en nu niet 
).
).
Ook bij mij is het gewicht stabiel, laag in de 66. Voor dit weekend geen bijzondere plannen en niet echt een carnavalsvierder, dus maar gewoon normaal doen😉
Lijstje
O croissantje met aardbeienjam
L Stukje kabeljauw met zoete aardappel uit de oven, gestoofde prei
D Lasagne met zalm, prei en bechamelsaus (had een voorraad prei die op moest...)
T nog geen idee, iets van fruit denk ik
Hopelijk blijft het weer redelijk vandaag, dan ga ik nog een eind wandelen.
Lijstje
O croissantje met aardbeienjam
L Stukje kabeljauw met zoete aardappel uit de oven, gestoofde prei
D Lasagne met zalm, prei en bechamelsaus (had een voorraad prei die op moest...)
T nog geen idee, iets van fruit denk ik
Hopelijk blijft het weer redelijk vandaag, dan ga ik nog een eind wandelen.
Ik ben zo gefrustreerd
Onder het plateau zijn was maar tijdelijk. Weekje of zo
Nu ben ik er weer op
En ik kom er niet onder
Mijn eten is niet zo strak als het zou kunnen, dat is waar, maar ik verlies ook echt de motivatie zo
En het is ook niet zo slecht dat ik hier op zou moeten blijven hangen
En ik zie ook niks moois meer in de spiegel sporten voelt ook alsof het 'vast' zit
Op deze manier weet ik echt niet waar je nog een haalbaar doel moet stellen hoor
Onder het plateau zijn was maar tijdelijk. Weekje of zo
Nu ben ik er weer op
En ik kom er niet onder
Mijn eten is niet zo strak als het zou kunnen, dat is waar, maar ik verlies ook echt de motivatie zo
En het is ook niet zo slecht dat ik hier op zou moeten blijven hangen
En ik zie ook niks moois meer in de spiegel
sporten voelt ook alsof het 'vast' zit Op deze manier weet ik echt niet waar je nog een haalbaar doel moet stellen hoor
3 weken, -5kg! En dat terwijl de klats al aan het doorzetten is. 
Eindelijk weer gewoon echt dat je kan zeggen 'ja, ik ben aan het afvallen' ipv dat kilo'tje eraf, kilo'tje erbij. 
En dat terwijl de klats al aan het doorzetten is. Eindelijk weer gewoon echt dat je kan zeggen 'ja, ik ben aan het afvallen' ipv dat kilo'tje eraf, kilo'tje erbij.
***
Lekker bezigquote:Op zaterdag 2 maart 2019 10:23 schreef Brighteyes het volgende:
3 weken, -5kg!
Goed bezig idd 
Hier carnavalsweekend dus komende week zal niet veel soeps worden
Hier carnavalsweekend dus komende week zal niet veel soeps worden
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Het gaat hier echt dramatisch traag. Volgens mij heb ik ook een plateau bereikt... Het is heel frustrerend. Anderzijds, ik voel wel een soort van acceptatie. Ik doe gewoon gezond mijn best, houd de kcal laag en beweeg gewoon... meer kan ik gewoon niet doen, dunkt me.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hoe veel ben je dit jaar al afgevallen?quote:
Het gaat hier echt dramatisch traag. Volgens mij heb ik ook een plateau bereikt... Het is heel frustrerend. Anderzijds, ik voel wel een soort van acceptatie. Ik doe gewoon gezond mijn best, houd de kcal laag en beweeg gewoon... meer kan ik gewoon niet doen, dunkt me.
Ik ben als een malle aan het jojo'en, dus het is moeilijk te zeggen, maar een kilo of drie. Ik schrijf het nergens op, dus het is een beetje moeilijk te zeggen. Alleen ik kom gewoon niet langs een bepaald punt.quote:Op zaterdag 2 maart 2019 11:52 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Hoe veel ben je dit jaar al afgevallen?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Aww *knuffelquote:
Ik ben zo gefrustreerd
Onder het plateau zijn was maar tijdelijk. Weekje of zo
Nu ben ik er weer op
En ik kom er niet onder
Mijn eten is niet zo strak als het zou kunnen, dat is waar, maar ik verlies ook echt de motivatie zo
En het is ook niet zo slecht dat ik hier op zou moeten blijven hangen
En ik zie ook niks moois meer in de spiegel
Op deze manier weet ik echt niet waar je nog een haalbaar doel moet stellen hoor
Ik weet zeker dat er genoeg moois aan je zit
Misschien eerder een doel stellen als "me fit en gezond voelen" dan dat je een specifiek gewicht haalt? Wanneer je op je doelgewicht bent zul je ook zoiets moeten doen om je gezonde gewoontes vol te houden, dus alvast oefenen?
Dankje @vlindertje89 en @Stormqueen
Ik haal er inderdaad motivatie en houvast uit om de lijstjes te delen nu. Ze zijn ook niet bijzonder interessant, maar het delen helpt.
@ChildoftheStars ik denk dat je goed voelen bij gezond leven belangrijker is dan een getal op de weegschaal. Als je gezonde gewoontes aanleert, volgen die getallen nog wel. Voor jezelf zorgen is best een klus soms (of zo ervaar ik het iig de laatste tijd wel vaak) en dan is het heel fijn als dat netjes gaat.
Vandaag een omnivoor-dag ipv veganistisch, want ik ben bij m'n ouders en die willen er niks van weten. En ach, de wereld gaat niet stuk van een dagje wat beesten eten.
O: havermout, halfvolle melk, banaan, rozijnen
L: 3 boterhammen (1 pindakaas, 2 kaas). 1/3 peer en 1/3 sinaasappel
T: -
D: hutspot met wortel en peterseliewortel, 3/4 hamburger. Klein bakje yoghurt gemengd met blanke vla toe
T: klein puntje rijstevlaai met beetje slagroom
B: -
Edit eind vd avond lijstje aangepast naar hoe het echt geworden is
[ Bericht 9% gewijzigd door Tele6 op 02-03-2019 23:10:10 ]
Ik haal er inderdaad motivatie en houvast uit om de lijstjes te delen nu. Ze zijn ook niet bijzonder interessant, maar het delen helpt.
@ChildoftheStars ik denk dat je goed voelen bij gezond leven belangrijker is dan een getal op de weegschaal. Als je gezonde gewoontes aanleert, volgen die getallen nog wel. Voor jezelf zorgen is best een klus soms (of zo ervaar ik het iig de laatste tijd wel vaak) en dan is het heel fijn als dat netjes gaat.
Vandaag een omnivoor-dag ipv veganistisch, want ik ben bij m'n ouders en die willen er niks van weten. En ach, de wereld gaat niet stuk van een dagje wat beesten eten.
O: havermout, halfvolle melk, banaan, rozijnen
L: 3 boterhammen (1 pindakaas, 2 kaas). 1/3 peer en 1/3 sinaasappel
T: -
D: hutspot met wortel en peterseliewortel, 3/4 hamburger. Klein bakje yoghurt gemengd met blanke vla toe
T: klein puntje rijstevlaai met beetje slagroom
B: -
Edit eind vd avond lijstje aangepast naar hoe het echt geworden is
[ Bericht 9% gewijzigd door Tele6 op 02-03-2019 23:10:10 ]
Gaat lekker BE!
En ik sluit me aan bij een ander doel stellen dan gewicht, maar dan wel wat concreter dan algemeen "fit voelen", want da's niet meetbaar. Dus eerder iets als een fatsoenlijke push up kunnen, 10 minuten onafgebroken hardlopen, x baantjes kunnen zwemmen of whatevs je geinig lijkt om te kunnen. Haalt de focus van alleen gewicht en (tenminste, da's mijn ervaring) krijg je een ander soort waardering voor je lichaam.
Ik ben even kwijt wat voor sport je doet, maar heb je de mogelijkheid om je trainingen wat om te gooien? Vaak helpt dat wel om je lijf weer even wakker te schudden, hoe langer je ongeveer hetzelfde doet, hoe makkelijker het wordt namelijk.quote:
Ik ben zo gefrustreerd
Onder het plateau zijn was maar tijdelijk. Weekje of zo
Nu ben ik er weer op
En ik kom er niet onder
Mijn eten is niet zo strak als het zou kunnen, dat is waar, maar ik verlies ook echt de motivatie zo
En het is ook niet zo slecht dat ik hier op zou moeten blijven hangen
En ik zie ook niks moois meer in de spiegel
Op deze manier weet ik echt niet waar je nog een haalbaar doel moet stellen hoor
En ik sluit me aan bij een ander doel stellen dan gewicht, maar dan wel wat concreter dan algemeen "fit voelen", want da's niet meetbaar.
Dus eerder iets als een fatsoenlijke push up kunnen, 10 minuten onafgebroken hardlopen, x baantjes kunnen zwemmen of whatevs je geinig lijkt om te kunnen. Haalt de focus van alleen gewicht en (tenminste, da's mijn ervaring) krijg je een ander soort waardering voor je lichaam.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik doe allerlei dingen op de sportschool
Van boksen tot zumba
Ook dingen met gewicht waar je dan steeds meer gewicht bij doet maar dat lukt me nu gewoon dus ook niet
Ook niet om meer uit de lessen te halen etc dus ik zie niet hoe ik daar doelen kan stellen die ik kan halen
Het lukt gewoon even niet
Ik moet zelfs van de fysio wat gas terug nemen
Maar kleiner in kleding is ook niet te zien
Centimeters er af ook niet
Van boksen tot zumba
Ook dingen met gewicht waar je dan steeds meer gewicht bij doet maar dat lukt me nu gewoon dus ook niet
Ook niet om meer uit de lessen te halen etc dus ik zie niet hoe ik daar doelen kan stellen die ik kan halen
Het lukt gewoon even niet
Ik moet zelfs van de fysio wat gas terug nemen
Maar kleiner in kleding is ook niet te zien
Centimeters er af ook niet
Jammer, @Allures!
Ik herlen het wel.
Nadat ik 2kg was afgevallen toen ik ziek was, heb ik beslotwn om het nu goed aan te pakken. Ik eet weinig, heb in een week 2 oreo’s op, en heb een beweeglijke baan. En hups, de 2 kg er weer bij. Ik word er zo moedeloos van! 82 kg, al maanden, met een half kilootje op en neer. Niets er af, terwijl ik sinds de zomer vorig jaar echt drastisch minder ben gaan eten, en ben gaan sporten. Takkelijf
Ik herlen het wel.
Nadat ik 2kg was afgevallen toen ik ziek was, heb ik beslotwn om het nu goed aan te pakken. Ik eet weinig, heb in een week 2 oreo’s op, en heb een beweeglijke baan. En hups, de 2 kg er weer bij. Ik word er zo moedeloos van! 82 kg, al maanden, met een half kilootje op en neer. Niets er af, terwijl ik sinds de zomer vorig jaar echt drastisch minder ben gaan eten, en ben gaan sporten. Takkelijf
@Allures
Hoe is je slaap/rust? Als fysio zegt dat je gas terug moet nemen, is het waarschijnlijk geen verkeerd idee om dat te proberen. Bij vermoeide spieren (bijvoorbeeld door te weinig hersteltijd of niet genoeg voedingsstoffen om te kunnen herstellen) houdt het gewoon een beetje op met hoeveel je vooruit kan gaan. (Nog even los van het risico op blessures)
En in principe ga je geen tig kilo aankomen van een weekje even niet sporten.
(Ja, vocht misschien. )
Hoe is je slaap/rust? Als fysio zegt dat je gas terug moet nemen, is het waarschijnlijk geen verkeerd idee om dat te proberen. Bij vermoeide spieren (bijvoorbeeld door te weinig hersteltijd of niet genoeg voedingsstoffen om te kunnen herstellen) houdt het gewoon een beetje op met hoeveel je vooruit kan gaan. (Nog even los van het risico op blessures)
En in principe ga je geen tig kilo aankomen van een weekje even niet sporten.
(Ja, vocht misschien. )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
@Roomsnoes Heb je je inname al eens een weekje bijgehouden qua calorieën? "Weinig" is weinig concreet.
En even een ergernis over mezelf, waarom is het toch zo'n uitdaging om genoeg te drinken. Zelfs als het voor mijn neus staat, vergeet ik het. Stom hoofd dat de gewoonte er niet in wil. 
(Het verband tussen weegschaalgetal en vochtinname bestaat. Te weinig water is stilstaan of stijgen hier. )
En even een ergernis over mezelf, waarom is het toch zo'n uitdaging om genoeg te drinken.
Zelfs als het voor mijn neus staat, vergeet ik het. Stom hoofd dat de gewoonte er niet in wil. (Het verband tussen weegschaalgetal en vochtinname bestaat. Te weinig water is stilstaan of stijgen hier. )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
door omstandigheden had ik juist een paar weken niet gesport. Ik bleef inderdaad stabielquote:
@:Allures
Hoe is je slaap/rust? Als fysio zegt dat je gas terug moet nemen, is het waarschijnlijk geen verkeerd idee om dat te proberen. Bij vermoeide spieren (bijvoorbeeld door te weinig hersteltijd of niet genoeg voedingsstoffen om te kunnen herstellen) houdt het gewoon een beetje op met hoeveel je vooruit kan gaan. (Nog even los van het risico op blessures)
En in principe ga je geen tig kilo aankomen van een weekje even niet sporten.
Maar ik wil geen stabiel, ik wil afvallen
Er is sinds december niks af he
Mwah, drie maanden is op zich niet enorm lang toch? Rekening houdend met minder gesport hebben, niet superstrak planningen volgen en dat soort dingen?quote:
[..]
door omstandigheden had ik juist een paar weken niet gesport. Ik bleef inderdaad stabiel
Maar ik wil geen stabiel, ik wil afvallen
Er is sinds december niks af he
Blijft het schijtirritant als het niet gaat zoals je het graag zou zien, maar het blijft puzzelen wat nou daadwerkelijk werkt. Misschien je tdee eens herberekenen en wat tweaken aan je voeding?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja maar dat heb ik dus ook al gedaan. Braaf alles weer een tijdje in een app ingevoerdquote:
[..]
Mwah, drie maanden is op zich niet enorm lang toch? Rekening houdend met minder gesport hebben, niet superstrak planningen volgen en dat soort dingen?
Blijft het schijtirritant als het niet gaat zoals je het graag zou zien, maar het blijft puzzelen wat nou daadwerkelijk werkt. Misschien je tdee eens herberekenen en wat tweaken aan je voeding?
Ik heb voor morgen en overmorgen maar weer een uurtje geboekt bij m'n trainer.
Laatste week enorm gemerkt dat ik toch wel echt last heb van die extra kilo's die er ondertussen op zitten.
Laatste week enorm gemerkt dat ik toch wel echt last heb van die extra kilo's die er ondertussen op zitten.
