LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt goedquote:Op woensdag 6 maart 2019 14:10 schreef Stormqueen het volgende:
Ik had nog gehakt in de koeling met tht vandaag. Mijn lunch bestond dus uit pittige gehaktballetjes met ui en harissa, en kort gestoomde spinazie er bij
Oh, ik sjouw mijn kleuter van 20 kilo ook nog regelmatig op de rug mee. Zaterdag tijdens de carnavalsoptocht nog zo gedanst 
Het scheelt dat zo'n draagzak ergonomisch is, volle bepakking van een militair weegt denk ik ook ongeveer zoiets
Het scheelt dat zo'n draagzak ergonomisch is, volle bepakking van een militair weegt denk ik ook ongeveer zoiets
disclaimer
De weegschaal was weer tamelijk genadig vanmorgen. Da's fijn. En nu die laatste 5 kilo er af gaarne.
disclaimer
mijn broer heeft voor zijn bruiloft van collega's allemaal blikken zonder labels gekregen. Dat is leuk schijnt.
Hij wilde ze weggooien maar dat vind ik zo zonde. Dus ik maak af en toe 1 of 2 blikken open. De meeste zijn redelijk voorspelbaar - klotst hard = soep of vruchten in blik. Kleine blikjes = vis etc.
Maar gister pakte ik een hele herkenbare uit de tas en dat was een blik snoep
dus die heb ik maar in de werkplaats gelegd.
Hij wilde ze weggooien maar dat vind ik zo zonde. Dus ik maak af en toe 1 of 2 blikken open. De meeste zijn redelijk voorspelbaar - klotst hard = soep of vruchten in blik. Kleine blikjes = vis etc.
Maar gister pakte ik een hele herkenbare uit de tas en dat was een blik snoep
dus die heb ik maar in de werkplaats gelegd.
Naar beneden schommelen.quote:Op woensdag 6 maart 2019 14:10 schreef MevrouwCactus het volgende:
Lijstje:
O: 2 roggebrood, 1 met kaas en sandwichspread, 1 met schouderham
L: broodje met schouderham
T: paaseitjes
B: veel lopen in Amsterdam en in Nemo, stukken met bijna-kleuter op mijn rug in de draagzak
D: lasagna
Gewicht: 75,0kg
Ooit las ik hier dat iedereen schommelt en dat het vooral tof is als je naar beneden schommelt. Ik vond dat altijd maar stom klinken, maar ik schommel toch rustig naar beneden. Een week geleden schommelde ik namelijk rond de 75,8kg en nu een stukje lager
Nog 10kg te gaan!
Nemo. Ah, ik ben niet de enige.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het scheelt inderdaad heel erg dat we een goede draagzak hebben, ik voel wel dat hij op mijn rug zit (Sjaak weegt 15 kg) maar het gewicht wordt echt prima verdeeld. En het is lekker warmquote:
Oh, ik sjouw mijn kleuter van 20 kilo ook nog regelmatig op de rug mee. Zaterdag tijdens de carnavalsoptocht nog zo gedanst
Het scheelt dat zo'n draagzak ergonomisch is, volle bepakking van een militair weegt denk ik ook ongeveer zoiets
Snoep in blik, dat kan je laten inblikken bij Jamin ofzo toch?
van dattemquote:
[..]
Het scheelt inderdaad heel erg dat we een goede draagzak hebben, ik voel wel dat hij op mijn rug zit (Sjaak weegt 15 kg) maar het gewicht wordt echt prima verdeeld. En het is lekker warm
Snoep in blik, dat kan je laten inblikken bij Jamin ofzo toch?
ja, zo'n jamin kadoblik. Die vullen ze dan met snoep en word dan ingeblikt.quote:
Een weekend lang ongezond gegeten en niet aangekomen 
toch wel een geruststelling, gewoon het idee dat zoiets af en toe kan.
Lijstje van vandaag (beetje eentoning, maar de rucola moet op en ik vind het gewoon heel lekker)
O. 2 boterhammen, zuivelspread light en rucola
L. 2 boterhammen, zuivelspread light en rucola
T. 1 boterham zuivelspread light, rucola en een appel
D. Pasta
T. Appel en een mok warme chocola in de kroeg
toch wel een geruststelling, gewoon het idee dat zoiets af en toe kan.Lijstje van vandaag (beetje eentoning, maar de rucola moet op en ik vind het gewoon heel lekker)
O. 2 boterhammen, zuivelspread light en rucola
L. 2 boterhammen, zuivelspread light en rucola
T. 1 boterham zuivelspread light, rucola en een appel
D. Pasta
T. Appel en een mok warme chocola in de kroeg
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ook maar weer een lijstje:
O speltboterham met kaas en komkommer
L laatste restje pastinaak/venkelsoep met sneetje meergranenbrood
T eigengebakken eierkoek (wel een beetje mislukt: ze waren plat en een beetje hard en dus niet luchtig, smaak was verder prima)
D gevulde courgette met zilvervliesrijst
T aardbeienskyr met granola, haverzemelen, hennepzaad en Cranberries
B 15000 stappen en 10 km fietsen
O speltboterham met kaas en komkommer
L laatste restje pastinaak/venkelsoep met sneetje meergranenbrood
T eigengebakken eierkoek (wel een beetje mislukt: ze waren plat en een beetje hard en dus niet luchtig, smaak was verder prima)
D gevulde courgette met zilvervliesrijst
T aardbeienskyr met granola, haverzemelen, hennepzaad en Cranberries
B 15000 stappen en 10 km fietsen
Je moet op zich ook best wel doorvreten om in 2 dagen merkbaar aan te komenquote:
Een weekend lang ongezond gegeten en niet aangekomen
Ooooh, zo'n ding! Ik was gisteren voor het eerst sinds tijden weer bij een Jamin, ik was die blikken alweer vergeten.quote:
[..]
van dattem[..]
ja, zo'n jamin kadoblik. Die vullen ze dan met snoep en word dan ingeblikt.
Och, veel zout zie je wel op de weegschaal. Maar da's niet perse aankomen.quote:
[..]
Je moet op zich ook best wel doorvreten om in 2 dagen merkbaar aan te komen
Hier is de tank weer leeg. Nog een paar paaseitjes (ik was immers bij Jamin
) en dat was 't weer voor vandaag. Morgen een beetje rustig aan doen met het gevreet, want vrijdag zal het wel een vreemd dagje worden dankzij concert met hotelovernachting. Wel lekker vroeg weekend daardoor.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja daaromquote:
Och, veel zout zie je wel op de weegschaal. Maar da's niet perse aankomen.
Als je een kilobak bami of zo opeet, kom je ook geen kilo aan. Ja, op dat moment ff
Bij sommige dingen kom ik ook visueel aan hoor. Opgezette buik, ditdat.quote:
[..]
Ja daarom
Voordeel, de drop van de weegschaal daarna is wel altijd leuk.
Knellende broek tijdens is weer wat minder.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Naja.. met dat betreft moet ik een beetje leren vertrouwen te hebben in mijn lijfquote:
[..]
Je moet op zich ook best wel doorvreten om in 2 dagen merkbaar aan te komen
En waarschijnlijk viel het wel mee, maar normaal eet ik niet zoveel, dus dan is het nogal apart als het wel een keer gebeurt
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Afgelopen maand 600gr afgevallen. Nog niet slecht aangezien ik ruim 2 weken niet opgelet heb. Hier dus ook rustig schommelend naar beneden.
Klinkt wel goed, rustig schommelen
Vandaag:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen
S: 40 min yoga
L: 3 boterhammen hummus, stuk komkommer
T: peer
D: ik heb knolselderij die op moet en ik heb tofu. Ik denk dat ik er soep van ga proberen te maken
T: handje nootjes?
Misschien S: anderhalf uur survivaltraining
B: uurtje fietsen, halfuur wandelen
Vandaag:
O: havermout, ongezoete sojamelk, banaan, lijnzaad, rozijnen
S: 40 min yoga
L: 3 boterhammen hummus, stuk komkommer
T: peer
D: ik heb knolselderij die op moet en ik heb tofu. Ik denk dat ik er soep van ga proberen te maken
T: handje nootjes?
Misschien S: anderhalf uur survivaltraining
B: uurtje fietsen, halfuur wandelen
G: 75.0
O: Kwark/gedroogde vijgen
t: 3 mandarijntjes
l: Twee boterhammen - ik ga denk ik ook hummus en komkommer halen
d: geroosterde sperziebonen met misoboter en sesamolie, vegaschnitzel en rijst
t: drie chocolade eitjes, kopje thee en een bakje yoghurt
de misoboter gaat in de herkansing want ik had mijn sobanoedels gister een beetje verpest
O: Kwark/gedroogde vijgen
t: 3 mandarijntjes
l: Twee boterhammen - ik ga denk ik ook hummus en komkommer halen
d: geroosterde sperziebonen met misoboter en sesamolie, vegaschnitzel en rijst
t: drie chocolade eitjes, kopje thee en een bakje yoghurt
de misoboter gaat in de herkansing want ik had mijn sobanoedels gister een beetje verpest
Inderdaad. Maar real life schommels gaan ook naar beneden uiteindelijk, want zwaartekracht, dus het komt allemaal goedquote:
[..]
Ja toch
Hummus en komkommerquote:
G: 75.0
O: Kwark/gedroogde vijgen
t: 3 mandarijntjes
l: Twee boterhammen - ik ga denk ik ook hummus en komkommer halen
d: geroosterde sperziebonen met misoboter en sesamolie, vegaschnitzel en rijst
t: drie chocolade eitjes, kopje thee en een bakje yoghurt
de misoboter gaat in de herkansing want ik had mijn sobanoedels gister een beetje verpest
Ze hebben nu nieuwe hummus bij de AH, van een nieuw merk met een bakje met een donkerrode rand. Met olijven of met pijnboompitten (of naturel of tomaat, maar dat kende ik al). Ik ben nog eerst een bakje andere hummus aan het leegmaken, maar daarna laat ik wel weten hoe het olijvenspul is
I slipped a bit yesterday. 
Wat m&m’s en een stapeltje café noir.
Mijn menstruatie-wanhoop was te sterk.
Oh, en pre-doorbraak een boterham met pindakaas dinsdag.
Maar verder niet. De hele week verder stabiel met gewicht.
En wat tof is om te zien dat mijn vetpercentage aan het dalen is. Ik heb verder niet herl verl vetrouwen in de absolute waardes van zo’n weegschaal-vetmeting, maar ik zit nu al een week zo’n 1-1,5% lager dan ik heel lang heb gezeten.
[ Bericht 16% gewijzigd door BE op 08-03-2019 08:28:16 ]
Wat m&m’s en een stapeltje café noir.
Mijn menstruatie-wanhoop was te sterk.
Oh, en pre-doorbraak een boterham met pindakaas dinsdag.
Maar verder niet. De hele week verder stabiel met gewicht.
En wat tof is om te zien dat mijn vetpercentage aan het dalen is. Ik heb verder niet herl verl vetrouwen in de absolute waardes van zo’n weegschaal-vetmeting, maar ik zit nu al een week zo’n 1-1,5% lager dan ik heel lang heb gezeten.
[ Bericht 16% gewijzigd door BE op 08-03-2019 08:28:16 ]
***
Waarom zie ik mezelf nu van de schommel springen en ter aarde stortenquote:
[..]
Inderdaad. Maar real life schommels gaan ook naar beneden uiteindelijk, want zwaartekracht, dus het komt allemaal goed
Lijstje van gisteren:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 harde broodjes met light smeerkaas
T: 2 sultanas
D: pasta met zalm, champignons en erwtjes in roomsaus
B: 11k stappen
En vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
S: half uur krachttraining
L: hard broodje met light smeerkaas
D: iets van pasta en tomatensaus
T: 2 speciaal biertjes
B: 10k stappen
Dat zou een crashdieet zijnquote:
[..]
Waarom zie ik mezelf nu van de schommel springen en ter aarde storten
ik ben benieuwd!quote:
[..]
Hummus en komkommer
Ze hebben nu nieuwe hummus bij de AH, van een nieuw merk met een bakje met een donkerrode rand. Met olijven of met pijnboompitten (of naturel of tomaat, maar dat kende ik al). Ik ben nog eerst een bakje andere hummus aan het leegmaken, maar daarna laat ik wel weten hoe het olijvenspul is
een beetje lief zijn en wat minder streng voor jezelf zijn hoort ook wel bij menstrueren.quote:
I slipped a bit yesterday.
Wat m&m’s en een stapeltje café noir.
Mijn menstruatie-wanhoop was te sterk.
Oh, en pre-doorbraak een boterham met pindakaas dinsdag.
Maar verder niet. De hele week verder stabiel met gewicht.
En wat tof is om te zien dat mijn vetpercentage aan het dalen is. Ik heb verder niet herl verl vetrouwen in de absolute waardes van zo’n weegschaal-vetmeting, maar ik zit nu al een week zo’n 1-1,5% lager dan ik heel lang heb gezeten.
quote:
mijn dag begon wat minder goed. Geen kwark en niet de beste optie als vervangend ontbijt gekozen
G: 84.8
O: Een banaan
t: Een nutella B-Ready koekje
l: twee boterhammen - 1 met oude kaas en 1 met sandwichspread
d: ik twijfel tussen een Dutch baby pannenkoek (eigenlijk gewoon een zoete yorkshire pudding) met griekse yoghurt/bessen en maple of een broodje met roomkaas, gerookte zalm en salade
t: Handje chips en een speciaalbiertje
