Moet ik misschien maar eens doen idd. Alleen durf ik m'n eigen gedachten niet onder ogen te komen.quote:
Dat is nou het hele probleem Zodra ik geen afleiding meer heb wordt alles in m'n hoofd de waarheid. En ik kan mezelf er niet van overtuigen dat het niet waar is.quote:Op donderdag 31 januari 2019 16:18 schreef Maharski het volgende:
Je bedenken dat het 'maar' gedachten zijn.
Kijk gewoon naar die gedachten alsof je naar een tv-scherm kijkt. Ze hebben verder niets met jou te maken. Gewoon gekke hersenscheten die zich voeden met jouw angst.quote:Op donderdag 31 januari 2019 16:22 schreef DoeMakkelijk het volgende:
Dat is nou het hele probleem Zodra ik geen afleiding meer heb wordt alles in m'n hoofd de waarheid. En ik kan mezelf er niet van overtuigen dat het niet waar is.
Je kan hooguit dood gaan als je wakker word. Zo erg is dat nou ook weer niet, ga je toch wel.quote:Op donderdag 31 januari 2019 15:49 schreef DoeMakkelijk het volgende:
er meestal niets aan de hand. Vandaag 3 uur slaap gepakt, ben nu eerder naar huis gegaan van werk. Heeft iemand tips om ervoor te zorgen
Dan je laten overtuigen door vrienden/familiequote:Op donderdag 31 januari 2019 16:22 schreef DoeMakkelijk het volgende:
[..]
Dat is nou het hele probleem Zodra ik geen afleiding meer heb wordt alles in m'n hoofd de waarheid. En ik kan mezelf er niet van overtuigen dat het niet waar is.
En de kwaliteit van je slaap wordt er niet beter op.quote:Op vrijdag 1 februari 2019 14:07 schreef EdvandeBerg het volgende:
Op korte termijn zou je eens een fikse borrel kunnen nemen voor je gaat pitten. Of een joint.
Maar dat is slechts een tijdelijke oplossing om je slaaptekort te kunnen beteugelen. Op lange termijn creeer je daar weer een nieuw probleem mee.
Tsja, als je dat al zo zeker weet heeft naar tips vragen ook niet veel zin meer.quote:Op zaterdag 2 februari 2019 15:24 schreef DoeMakkelijk het volgende:
Thanks voor de tips allemaal, maar hier ga ik nooit meer vanaf komen.
Je hebt niet eens professionele hulp gezocht jankerd. Bovendien heb je er pas sinds enige maanden last van. De kans dat je er wel weer vanaf komt is dus vrij groot.quote:Op zaterdag 2 februari 2019 15:24 schreef DoeMakkelijk het volgende:
Thanks voor de tips allemaal, maar hier ga ik nooit meer vanaf komen.
Echt real life situaties. Gewoon panische gedachten.quote:Op zaterdag 2 februari 2019 22:51 schreef Cynix ® het volgende:
Lig je 's nachts te piekeren over real-life situaties die helemaal verkeerd aflopen of zijn het echt volledig los van jouw eigen leven staande nachtmerries of zo?
Dit zeg je anders gewoon midden op de dag hoor:quote:Op donderdag 31 januari 2019 15:49 schreef DoeMakkelijk het volgende:
Overdag is er meestal niets aan de hand.
Maar goed, niet wanhopen voor je eerst professionele hulp hebt gezocht!quote:Op zaterdag 2 februari 2019 15:24 schreef DoeMakkelijk het volgende:
Thanks voor de tips allemaal, maar hier ga ik nooit meer vanaf komen.
Ik heb al bij een praktijkondersteuner van ggz bij de huisarts gelopen. Kwam niks uit.quote:Op zondag 3 februari 2019 11:40 schreef Fokpop het volgende:
[..]
Dit zeg je anders gewoon midden op de dag hoor:
[..]
Maar goed, niet wanhopen voor je eerst professionele hulp hebt gezocht!
Wat voor een behandeling kreeg je dan?quote:Op zondag 3 februari 2019 16:12 schreef DoeMakkelijk het volgende:
[..]
Ik heb al bij een praktijkondersteuner van ggz bij de huisarts gelopen. Kwam niks uit.
Ik werd doorverwezen voor een autisme test. Heb ik geweigerd.quote:Op zondag 3 februari 2019 16:37 schreef Chia het volgende:
[..]
Wat voor een behandeling kreeg je dan?
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |