FOK!forum / Relaties & Psychologie / Persoonlijkheidskenmerken veranderlijk?
Googkemaandag 28 januari 2019 @ 14:33
Is het eigenlijk ťcht mogelijk om delen van je persoonlijkheid te veranderen? Ja, sommige zaken zoals iemand die eerst met overgewicht te kampen had en een couch potato was, nu een sportief type is, maar wat met echte gevoelige kanten van een persoonlijkheid?

Feit is dat ik kenmerken heb die ik liever anders zag. Ik ben best een dagdromer, tot grote gevolgen nog aan toe. Als ik een saaie routinematige taak heb, ''weet'' ik dat ik kan wegdromen en kan nadenken over het komende weekend, een gerecht dat ik ga koken tot zelfs beelden van fantasie die ik toch niet kan vervullen. Anderzijds werkt dit serieus in m'n nadeel dat ik soms gewoon uitleg niet meekrijg terwijl ik ťcht wel moeite doe om zo goed mogelijk te luisteren. Bv een tijdje terug had ik heel veel moeite met het aanleren van software bij een vorig werk. Ik merkte serieus irritatie en ongeduld, ''dat heb ik al 5 keer gezegd''.
Gevolg: ik voel me kut en ga krampachtig proberen om geen fouten meer te maken. Nochtans neem ik nota's om het te verhinderen, maarja er is toch altijd iets waarover ik twijfel en weer vragen ga moeten stellen.

Met stress en druk kan ik ook niet omgaan. Het is confronterend om vast te stellen dat ik echt alles verpruts en het erger maak. Ik loop in zulke situaties wat in de weg. Ik benijd mensen die geen last van hinder ondervinden en gewoon koel blijven, geen zenuwachtig gevoel ondervinden en er eigenlijk schijt aan hebben.

Oke, het helpt ook niet bepaald dat ik bijna een jaar thuiszit door gevolgen van een ongeval, maar ik wil wel zo snel mogelijk terug werk zoeken. Alleen is het zo dat bij alle banen er druk komt bij kijken.

Ik zie mezelf wel als een teamplayer waarin ik meer de stille kracht ben die z'n taak zo goed mogelijk probeert uit te voeren. Ik ben eigenlijk best wel sociaal en me thuisvoelen is enorm belangrijk voor mezelf, hoewel ik soms ook wel twijfel wat ik moet zeggen en doen (nog overblijfselen van m'n stotterverleden). Anderzijds ben ik ook wel graag in m'n eentje zonder het geklaag van anderen aan te horen gezien dit me ook in een negatievere stemming bent.

Oke, ik weet dat het wel een wirwar aan tekst bevat van persoonlijkheidsontledingen, maar kan een onzeker persoon een ťcht zekere persoon worden die minder aan zijn kunnen twijfelt, een taak rustig uitvoert zonder zich bekeken te voelen?
Fokpopmaandag 28 januari 2019 @ 15:56
Misschien kun je wat minder goed met stress en druk omgaan dan andere mensen, of ben je wat sneller afgeleid, dat kan best. Maar als je zoiets zegt als:
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 14:33 schreef Googke het volgende:
Alleen is het zo dat bij alle banen er druk komt bij kijken.
dan lijkt me dat meer een soort irrationele angst, want dat is natuurlijk niet zo. En die angst is geen deel van je persoonlijkheid. Ga eens met een psycholoog praten.
Jardismaandag 28 januari 2019 @ 16:06
Ja, stress niet uit de weg gaan en steeds hevigere stress ervaren.
10 jaar geleden vond ik ook alles eng en spannend. Nu minder door veel dingen op te pakken.

10 x vallen en 1x opstaan is beter dan 0 om 0. Of je moet niets willen natuurlijk.
geeninspiratie1235maandag 28 januari 2019 @ 21:01
Tja dan is het de vraag: wat veroorzaakt persoonlijkheid.
Nu zijn er ineens weer sinds een aantal jaar studies dat het iets met de darmen te maken heeft.
https://www.psychologytod(...)rsonality-transplant
https://www.sciencedirect(...)ii/S0889159117305536
http://www.mijneigenpsych(...)ychische-gezondheid/
Maar ja, misschien blijkt over een paar jaar wel weer dat hier toch weer niets van klopt. Maar als het wel zo is, dan kom je er misschien over een paar jaar achter welke bacteriŽn je moet eten/drinken
Googkemaandag 28 januari 2019 @ 21:25
Ik heb letterlijk nachten gehad dat ik wakker lag van m'n rijexamen, eerste werkdag op een nieuwe plaats of dagen dat ik het te veel heb verprutst. Als kind zijnde was ik een aanwezige, vrolijke gast die ontdooide nadat die zich thuisvoelde. Een autoritaire aanpak vroeger heeft helaas de negatieve kenmerken van mezelf naar de voorgrond gehaald. Zelfs als ik wat dat ik het niet persoonlijk moet nemen, blijft een opmerking in m'n hoofd nazinderen.

Als ik anderzijds het voortouw moet nemen, komt het aarzelend over.

Therapie heb ik meermaals geprobeerd,maar dat zet gewoon geen zoden aan de dijk. Heb nooit iets concreets geleerd, sterker nog ik kwam er neerslachtiger uit.
Googkedinsdag 29 januari 2019 @ 11:26
Niemand die iets gelijkaardigs wilde?
DaggerOnedinsdag 29 januari 2019 @ 13:17
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 21:25 schreef Googke het volgende:
Ik heb letterlijk nachten gehad dat ik wakker lag van m'n rijexamen, eerste werkdag op een nieuwe plaats of dagen dat ik het te veel heb verprutst. Als kind zijnde was ik een aanwezige, vrolijke gast die ontdooide nadat die zich thuisvoelde. Een autoritaire aanpak vroeger heeft helaas de negatieve kenmerken van mezelf naar de voorgrond gehaald. Zelfs als ik wat dat ik het niet persoonlijk moet nemen, blijft een opmerking in m'n hoofd nazinderen.

Als ik anderzijds het voortouw moet nemen, komt het aarzelend over.

Therapie heb ik meermaals geprobeerd,maar dat zet gewoon geen zoden aan de dijk. Heb nooit iets concreets geleerd, sterker nog ik kwam er neerslachtiger uit.
Volgens mij heeft dit niks met je persoonlijkheid te maken, maar heb je gewoon weinig zelfvertrouwen.
Googkedinsdag 29 januari 2019 @ 22:38
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 13:17 schreef DaggerOne het volgende:

[..]

Volgens mij heeft dit niks met je persoonlijkheid te maken, maar heb je gewoon weinig zelfvertrouwen.
Weinig zelfvertrouwen heb ik ook wel, ben ik zelfs zeker van. Echter, een psycholoog heeft nooit wat concreets gedaan tot zo ver.
Googkedinsdag 29 januari 2019 @ 22:40
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 16:06 schreef Jardis het volgende:
Ja, stress niet uit de weg gaan en steeds hevigere stress ervaren.
10 jaar geleden vond ik ook alles eng en spannend. Nu minder door veel dingen op te pakken.

10 x vallen en 1x opstaan is beter dan 0 om 0. Of je moet niets willen natuurlijk.
Ik kon altijd hevig stressen gezien ik een stotterverleden heb soms voor een praatje met iemand die ik lang niet gezien heb. Als iets mislukt, kan ik het moeilijk van me afzetten, en ja ook het praten. En hoe bedoel je, door veel dingen op te pakken?
DaggerOnedinsdag 29 januari 2019 @ 23:02
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 22:38 schreef Googke het volgende:

[..]

Weinig zelfvertrouwen heb ik ook wel, ben ik zelfs zeker van. Echter, een psycholoog heeft nooit wat concreets gedaan tot zo ver.
Een psycholoog gaat het ook niet voor je doen. Veel mensen denken dat zo iemand het wel even fixt, maar hij/zij is er om jou bepaalde handvaten aan te reiken waardoor je zelf stappen kan zetten.

Het heet notabene ZELFvertrouwen.
geeninspiratie1235dinsdag 29 januari 2019 @ 23:40
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 23:02 schreef DaggerOne het volgende:

Een psycholoog gaat het ook niet voor je doen. Veel mensen denken dat zo iemand het wel even fixt, maar hij/zij is er om jou bepaalde handvaten aan te reiken waardoor je zelf stappen kan zetten.

Het heet notabene ZELFvertrouwen.
Ja, daarom is het ook vreemd dat psychologen hierbij handvaten aanreiken.
Natuurlijk gaan mensen denken dat zo iemand het wel even fixt als diegene betaald krijgt en niet degene die het volgens jou dan wel moet fixen. De psycholoog heeft er niet de emoties bij die het fixen ervan verhinderen en kan dus wel van alles zeggen zonder dat het emotioneel gezien moeite kost, maar ingesleten gedachtenpatronen wijzigen of tegen onbewust aangeleerde reacties van het lichaam ingaan is veel moeilijker.
Stel: je wc is verstopt of kraan lekt en je belt een loodgieter. De loodgieter geeft jou vervolgens ter plaatse instructies om het zelf op te lossen maar het loodgietersbedrijf stuurt achteraf voor deze instructies de rekening. Daar zit je dan toch niet op te wachten? Of zou jij daar heel blij mee zijn en is dat ook gewoon normaal in jouw wereld.

[ Bericht 2% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 30-01-2019 00:34:33 ]
DaggerOnewoensdag 30 januari 2019 @ 08:53
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 23:40 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Ja, daarom is het ook vreemd dat psychologen hierbij handvaten aanreiken.
Natuurlijk gaan mensen denken dat zo iemand het wel even fixt als diegene betaald krijgt en niet degene die het volgens jou dan wel moet fixen. De psycholoog heeft er niet de emoties bij die het fixen ervan verhinderen en kan dus wel van alles zeggen zonder dat het emotioneel gezien moeite kost, maar ingesleten gedachtenpatronen wijzigen of tegen onbewust aangeleerde reacties van het lichaam ingaan is veel moeilijker.
Stel: je wc is verstopt of kraan lekt en je belt een loodgieter. De loodgieter geeft jou vervolgens ter plaatse instructies om het zelf op te lossen maar het loodgietersbedrijf stuurt achteraf voor deze instructies de rekening. Daar zit je dan toch niet op te wachten? Of zou jij daar heel blij mee zijn en is dat ook gewoon normaal in jouw wereld.
Het verschil is dat een loodgieter een extern probleem behandelt wat los van jou staat.

Een psycholoog behandelt een probleem wat intern bij jou plaatsvindt. Hij/zij kan niet jouw gedachten controleren. Je moet het dus altijd zelf doen.
EdvandeBergwoensdag 30 januari 2019 @ 12:11
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 14:33 schreef Googke het volgende:
Is het eigenlijk ťcht mogelijk om delen van je persoonlijkheid te veranderen? Ja, sommige zaken zoals iemand die eerst met overgewicht te kampen had en een couch potato was, nu een sportief type is, maar wat met echte gevoelige kanten van een persoonlijkheid?

Feit is dat ik kenmerken heb die ik liever anders zag. Ik ben best een dagdromer, tot grote gevolgen nog aan toe. Als ik een saaie routinematige taak heb, ''weet'' ik dat ik kan wegdromen en kan nadenken over het komende weekend, een gerecht dat ik ga koken tot zelfs beelden van fantasie die ik toch niet kan vervullen. Anderzijds werkt dit serieus in m'n nadeel dat ik soms gewoon uitleg niet meekrijg terwijl ik ťcht wel moeite doe om zo goed mogelijk te luisteren. Bv een tijdje terug had ik heel veel moeite met het aanleren van software bij een vorig werk. Ik merkte serieus irritatie en ongeduld, ''dat heb ik al 5 keer gezegd''.
Gevolg: ik voel me kut en ga krampachtig proberen om geen fouten meer te maken. Nochtans neem ik nota's om het te verhinderen, maarja er is toch altijd iets waarover ik twijfel en weer vragen ga moeten stellen.

Met stress en druk kan ik ook niet omgaan. Het is confronterend om vast te stellen dat ik echt alles verpruts en het erger maak. Ik loop in zulke situaties wat in de weg. Ik benijd mensen die geen last van hinder ondervinden en gewoon koel blijven, geen zenuwachtig gevoel ondervinden en er eigenlijk schijt aan hebben.


Oke, het helpt ook niet bepaald dat ik bijna een jaar thuiszit door gevolgen van een ongeval, maar ik wil wel zo snel mogelijk terug werk zoeken. Alleen is het zo dat bij alle banen er druk komt bij kijken.

Ik zie mezelf wel als een teamplayer waarin ik meer de stille kracht ben die z'n taak zo goed mogelijk probeert uit te voeren. Ik ben eigenlijk best wel sociaal en me thuisvoelen is enorm belangrijk voor mezelf, hoewel ik soms ook wel twijfel wat ik moet zeggen en doen (nog overblijfselen van m'n stotterverleden). Anderzijds ben ik ook wel graag in m'n eentje zonder het geklaag van anderen aan te horen gezien dit me ook in een negatievere stemming bent.

Oke, ik weet dat het wel een wirwar aan tekst bevat van persoonlijkheidsontledingen, maar kan een onzeker persoon een ťcht zekere persoon worden die minder aan zijn kunnen twijfelt, een taak rustig uitvoert zonder zich bekeken te voelen?
Heeft iemand wel eens geopperd dat het een beetje ADD overkomt?
Googkewoensdag 30 januari 2019 @ 20:19
quote:
0s.gif Op woensdag 30 januari 2019 12:11 schreef EdvandeBerg het volgende:

[..]

Heeft iemand wel eens geopperd dat het een beetje ADD overkomt?
Ik moet regelmatig bij een neuropsycholoog langsgaan door de gevolgen van m'n ongeval. Uit allerlei testen bleek dat het allemaal niet zo ernstig is,dus voor hun niet ernstig genoeg. Dusja, dan ben je gauw uitgepraat.

Anderzijds is het niet dat ik me helemaal niet concentreren.
geeninspiratie1235woensdag 30 januari 2019 @ 21:15
quote:
0s.gif Op woensdag 30 januari 2019 08:53 schreef DaggerOne het volgende:

Het verschil is dat een loodgieter een extern probleem behandelt wat los van jou staat.

Een psycholoog behandelt een probleem wat intern bij jou plaatsvindt. Hij/zij kan niet jouw gedachten controleren. Je moet het dus altijd zelf doen.
De gedachten van mensen kunnen wel extern worden beÔnvloed. Gezonde mensen kunnen immers in de staat van een psychiatrisch patiŽnt worden gebracht wanneer zij drugs krijgen die dat effect teweeg brengt. Als iemand dat in het drinkwater zou doen zou het normaal worden om gek te zijn. Omgekeerd kunnen psychiatrisch patiŽnten met de juiste medicijnen beter worden maar dat is een stuk ingewikkelder zonder bijwerkingen.

quote:
1s.gif Op woensdag 30 januari 2019 20:19 schreef Googke het volgende:

Ik moet regelmatig bij een neuropsycholoog langsgaan door de gevolgen van m'n ongeval. Uit allerlei testen bleek dat het allemaal niet zo ernstig is,dus voor hun niet ernstig genoeg. Dusja, dan ben je gauw uitgepraat.

Anderzijds is het niet dat ik me helemaal niet concentreren.
Daar dacht ik vandaag nog aan. Artsen behandelen alleen mensen die heel duidelijk ziek zijn. Als je alleen jezelf wilt verbeteren, moet je niet naar een arts en ook niet naar een psycholoog want dan val je buiten hun doelgroep als je nog net aan kunt functioneren. Maar omdat er geen alternatief is worden mensen ziektes aangepraat of gezegd dat ze zich niet moeten aanstellen dat ze nog net maar wel onder de maat functioneren. Dan kun je alleen experimenteren met levensstijl verbeteringen en supplementen.

[ Bericht 16% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 30-01-2019 21:23:40 ]
Jardiswoensdag 30 januari 2019 @ 21:42
quote:
0s.gif Op woensdag 30 januari 2019 21:15 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

Op woensdag 30 januari 2019 08:53 schreef DaggerOne het volgende:

Het verschil is dat een loodgieter een extern probleem behandelt wat los van jou staat.

Een psycholoog behandelt een probleem wat intern bij jou plaatsvindt. Hij/zij kan niet jouw gedachten controleren. Je moet het dus altijd zelf doen.
De gedachten van mensen kunnen wel extern worden beÔnvloed. Gezonde mensen kunnen immers in de staat van een psychiatrisch patiŽnt worden gebracht wanneer zij drugs krijgen die dat effect teweeg brengt. Als iemand dat in het drinkwater zou doen zou het normaal worden om gek te zijn. Omgekeerd kunnen psychiatrisch patiŽnten met de juiste medicijnen beter worden maar dat is een stuk ingewikkelder zonder bijwerkingen.

Externe invloeden zullen denk ik vooral zijn hoe anderen met jou omgaan (en jij met hun). Als jij je als een idioot gedraagt bij anderen, zal een pilletje niet helpen. Een psycholoog kan ook lastig alle mensen om jou heen vragen het te accepteren.

Je zult jezelf moeten aanleren wat de norm is dat mensen je leuk vinden. Althans, als je sociaal wilt zijn/met anderen wat wilt doen.
geeninspiratie1235donderdag 31 januari 2019 @ 07:05
quote:
0s.gif Op woensdag 30 januari 2019 21:42 schreef Jardis het volgende:

Externe invloeden zullen denk ik vooral zijn hoe anderen met jou omgaan (en jij met hun). Als jij je als een idioot gedraagt bij anderen, zal een pilletje niet helpen. Een psycholoog kan ook lastig alle mensen om jou heen vragen het te accepteren.

Je zult jezelf moeten aanleren wat de norm is dat mensen je leuk vinden. Althans, als je sociaal wilt zijn/met anderen wat wilt doen.
Hoe kom jij nou weer aan die wijsheid? Je komt niet met een theorie /uitleg hoe sociaal gedrag ontstaat maar eist wel dat ik gewoon maar moet aannemen dat het een keuze is. Je weet mijn genen en biochemische processen niet en die van de ts niet en toch concludeer je al met 100% zekerheid dat dit het niet kan zijn. Pillen kunnen mensen wel degelijk socialer maken, ooit mdma gebruikt of iets dergelijks dan weet je dat heus wel. Moet lekker makkelijk zijn om zo snel veroordelend in het leven te staan. Maar dat geldt jammer genoeg niet alleen voor jou.
Cockwhaledonderdag 31 januari 2019 @ 08:23
Therapie is ook niet iets wat je ondergaat, maar vooral een handleiding en aanzet voor wat jij zelf moet gaan doen.

Als je een cognitieve reconfiguratie wilt zijn er twee dingen belangrijk: bewust zijn van jouw acties (minder op autopiloot) waarbij je veel meer in het hier en nu bent en situaties aangaan met het gedrag dat jij wil leren ontwikkelen (ongeacht angst). Dat gaat niet direct goed en zonder angst, dat gebeurt pas na vele oefening. Dus je begint met kleine stappen richting jouw einddoel te ondernemen.

Het is net als je lichaam trainen. Het kost moeite, doorzettingsvermogen en energie.
geeninspiratie1235donderdag 31 januari 2019 @ 10:42
quote:
1s.gif Op donderdag 31 januari 2019 08:23 schreef Cockwhale het volgende:
Therapie is ook niet iets wat je ondergaat, maar vooral een handleiding en aanzet voor wat jij zelf moet gaan doen.

Als je een cognitieve reconfiguratie wilt zijn er twee dingen belangrijk: bewust zijn van jouw acties (minder op autopiloot) waarbij je veel meer in het hier en nu bent en situaties aangaan met het gedrag dat jij wil leren ontwikkelen (ongeacht angst). Dat gaat niet direct goed en zonder angst, dat gebeurt pas na vele oefening. Dus je begint met kleine stappen richting jouw einddoel te ondernemen.

Het is net als je lichaam trainen. Het kost moeite, doorzettingsvermogen en energie.
Dat zal wel, maar waarom moet een ander jou dat vertellen? Iemand weet toch zelf het beste wat diegene wil bereiken en hoe?
Jardisdonderdag 31 januari 2019 @ 12:18
quote:
1s.gif Op donderdag 31 januari 2019 07:05 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
kkelijk zijn om zo snel veroordelend in het leven te staan. Maar dat geldt jammer genoeg niet alleen voor jou.
Nouja, als MDMA het is, waarom schrijft niet elke psycholoog/psychiater dit voor?

Als er een sociaal wonder middeltje was, dan namen wel meer mensen dit.
Misschien dat drank je iets kan helpen. Sommigen worden dan erg gezellig. Het heeft wel bijwerkingen.

Ik zou sowieso niet graag afhankelijk willen zijn van een extern iets wat invloed heeft op mijn gedrag, zoals pillen. Je gedrag moet je circa 70-90 jaar mee doen en is er altijd.

Een WC pot laten maken door een loodgieter is eenmalig en zit een garantie op als je het goed afspreekt.

Als je echt gedragsmedicatie nodig hebt komt er wel heel wat bij kijken en zal een psychiater dat wel voorschrijven. Ken er aardig wat dit hebben. Maar dit heeft dus inderdaad bijwerkingen als emotie afzwakking of juist erg blij zijn maar daardoor ook erg neerslachtig kunnen zijn.
Jardisdonderdag 31 januari 2019 @ 12:22
quote:
1s.gif Op donderdag 31 januari 2019 10:42 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Dat zal wel, maar waarom moet een ander jou dat vertellen? Iemand weet toch zelf het beste wat diegene wil bereiken en hoe?
Nee, anders waren alle psychologen werkloos.

Als jij op je 13e je beide ouders verlies en je beide broers door een ongeluk en je staat er alleen voor, kan een psycholoog je waarschijnlijk helpen om hiermee te leren omgaan. Zulke dingen lijken mij bijzonder lastig om alleen op te pakken.
Cockwhaledonderdag 31 januari 2019 @ 14:10
quote:
1s.gif Op donderdag 31 januari 2019 10:42 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Dat zal wel, maar waarom moet een ander jou dat vertellen? Iemand weet toch zelf het beste wat diegene wil bereiken en hoe?
Er komen technieken bij kijken. Daarnaast is een externe, therapeutische "coach" voor sommigen belangrijk om door te zetten. Ook wil je je kunnen uiten, je ervaringen delen zonder dat daar een meewegend oordeel aan gekoppeld wordt en het liefst aan iemand die je tot op een zeker niveau kan begrijpen.
Cockwhaledonderdag 31 januari 2019 @ 14:14
quote:
0s.gif Op donderdag 31 januari 2019 12:18 schreef Jardis het volgende:

[..]

Nouja, als MDMA het is, waarom schrijft niet elke psycholoog/psychiater dit voor?

Als er een sociaal wonder middeltje was, dan namen wel meer mensen dit.
Misschien dat drank je iets kan helpen. Sommigen worden dan erg gezellig. Het heeft wel bijwerkingen.

Ik zou sowieso niet graag afhankelijk willen zijn van een extern iets wat invloed heeft op mijn gedrag, zoals pillen. Je gedrag moet je circa 70-90 jaar mee doen en is er altijd.

Een WC pot laten maken door een loodgieter is eenmalig en zit een garantie op als je het goed afspreekt.

Als je echt gedragsmedicatie nodig hebt komt er wel heel wat bij kijken en zal een psychiater dat wel voorschrijven. Ken er aardig wat dit hebben. Maar dit heeft dus inderdaad bijwerkingen als emotie afzwakking of juist erg blij zijn maar daardoor ook erg neerslachtig kunnen zijn.
Je staat altijd onder externe invloed. Je eten en drinken, hoeveelheid licht, slaapritme, sociaal contact, maatschappelijke gebeurtenissen, werk... Maar ik neem aan dat je (legale) drugs en alcohol bedoelt?
Jardisdonderdag 31 januari 2019 @ 14:45
quote:
1s.gif Op donderdag 31 januari 2019 14:14 schreef Cockwhale het volgende:

[..]

Je staat altijd onder externe invloed. Je eten en drinken, hoeveelheid licht, slaapritme, sociaal contact, maatschappelijke gebeurtenissen, werk... Maar ik neem aan dat je (legale) drugs en alcohol bedoelt?
Als ik 3 dagen geen daglicht om mij heen heb en 3 dagen hetzelfde eet, zal ik mijn gedrag naar anderen minimaal laten veranderen. Dit vind ik dus niet echt van invloed op het sociale leven.

Een paar liter bier of gedragsmedicatie veranderen mij wel degelijk in korte tijd behoorlijk. (zowel positief als negatief).

Maar om echt te veranderen waar het volgens mij om gaat, is je mindset veranderen. Dit kan wel een tijd duren voor het gewoon wordt, maar het kan wel. En ik denk niet door medicatie of alcohol, maar door handvaten van een psycholoog.

Als jij tijdens een vergadering nooit aan het woord komt terwijl je wel dingen wilt benoemen, helpt het best als een leidinggevende tegen je zegt 'je moet wat vaker wat zeggen'. Als dat de leidinggevende je in het begin dan ook nog wat kan helpen in de vergadering is dat prettig, maar je moet het later zelf doen. Dit moet je 'trainen'.

Ik denk dat elke stagiaire het spannend vindt in het begin, maar als je 30 bent hoop ik dat je dit toch wel durft/kunt. Puur door dingen te doen. Daar is geen externe factor meer voor nodig, je doet het zelf, en ben jij socialer/beter actief bij je collega's.

Zo kan een leidinggevende een beetje functioneren als psycholoog.
RM-rfdonderdag 31 januari 2019 @ 15:27
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 14:33 schreef Googke het volgende:
Is het eigenlijk ťcht mogelijk om delen van je persoonlijkheid te veranderen?
Je persoonlijkheid geheel veranderen is eigenlijk niet echt mogelijk.

je persoonlijkheid komt voor uit je ervaringen en ervaringskader, cognitieve zaken (ontwikkeling van je persoonlijkheid), emotionele aspecten en ook bepaalde fysieke aspecten.

wel kun je bv werken aan hoe je overkomt of hoe je omgaat met bepaalde gevolgen van je persoonlijkheid...
iemand die sterk onzeker is, zal dat vaak zijn vanuit een bepaald verleden en hoe hij/zij zich ontwikeld heeft.

als je bepaalde kanten van je persoonlijkheid kent kun je daarop ook inspelen of bepaalde praktische handelingen aanleren die je kunt gebruiken om iig die onzekerheid minder te tonen of zelf ook dat gevoel van onzekerheid redelijk snel een plaats te geven zodat je oordeelsvermogen of je eigen 'presence' er niet tezeer onder leiden.

Een typisch voorbeeld is bv het spreken in het Openbaar, voor een grotere groep mensen..
Best een redelijk aantal mensen die hiermee hun geld verdienen hebben zelf ook grote problemen qua angsten en onzekerheid, maar dit kun je wel degelijk trainen en zulke mensen kunnen een bepaalde voorbereiding en vaste afloop van voorbereiding gebruiken om iig hun functioneren niet hierdoor te laten hinderen.

zaken als ademhalings-oefeningen, bewust zijn van je lichaamshouding, maar ook een vaste 'rituelen' in afloop kunnen je veel sterker doen voelen..
Sowieso zijn ook bv zaken als (bij-)geloof hierbij vaak behulpzaam
Maharskidonderdag 31 januari 2019 @ 15:56
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 14:33 schreef Googke het volgende:

Oke, ik weet dat het wel een wirwar aan tekst bevat van persoonlijkheidsontledingen, maar kan een onzeker persoon een ťcht zekere persoon worden die minder aan zijn kunnen twijfelt, een taak rustig uitvoert zonder zich bekeken te voelen?
Zeer zeker!

Ik moet bij je verhaal een beetje aan ADD denken. Maar je kunt 'aanwezig zijn' prima trainen. Als jij dat wilt ontwikkelen, dan kan dat. Mij is het ook 'gelukt'.
Mindfulness kan daarbij goed helpen. En dat dan ook door de dag heen zo veel mogelijk te beoefenen, zodat het steeds natuurlijker wordt en vanzelf gaat. Dan train je je geest gaandeweg in meer met aandacht in het moment aanwezig te zijn. En dat is zeker handig. Bij-effect is dat je je dan steeds bewuster wordt van jezelf, je jezelf goed leert kennen, wat weer leidt tot meer vertrouwen in jezelf.
geeninspiratie1235vrijdag 1 februari 2019 @ 05:57
quote:
0s.gif Op donderdag 31 januari 2019 12:18 schreef Jardis het volgende:
Nouja, als MDMA het is, waarom schrijft niet elke psycholoog/psychiater dit voor?
Omdat het fysiek schadelijk is, maar als dat het niet was deden ze het wel. Amphetamine wordt immers voorgeschreven en ketamine soms ook.

quote:
Als er een sociaal wonder middeltje was, dan namen wel meer mensen dit.
Aan de ene kant: nee dus, omdat mensen elkaar dus die als je nog psychische problemen hebt terwijl je daar zelf voor gekozen hebt en zwak bent als je die niet direct zelf kunt veranderen dan verdien je geen pillen en ben je inferieur en moet je dat accepteren crap aanpraten. Aan de andere kant: ja, dat doen veel mensen die aan bovenstaande veroordelingen schijt hebben wel, kijk naar phenibut, maar een wondermiddel is dat niet omdat het verslavend is daarom neem ik het zelf niet , want echt het wondermiddel dat ook geen bijwerkingen heeft moet nog gevonden/gemaakt worden. Hoewel ieders lichaam anders is en wat voor de 1 niets doet het wondermiddel van de ander kan zijn. Maar net zo lang experimenteren met supplementen tot je dat vindt is voor velen financieel niet haalbaar.

quote:
Misschien dat drank je iets kan helpen. Sommigen worden dan erg gezellig. Het heeft wel bijwerkingen.
Ja, natuurlijk helpt drank mij. Maar het is niet sociaal geaccepteerd om dronken naar je werk of normale afspraken met vrienden te komen dus dan heb ik daar in het dagelijks leven niks aan.

quote:
Ik zou sowieso niet graag afhankelijk willen zijn van een extern iets wat invloed heeft op mijn gedrag, zoals pillen. Je gedrag moet je circa 70-90 jaar mee doen en is er altijd.
Zoals ook door Cockwhale aangegeven alles beÔnvloed mensen, niet alleen pillen. Zou wel leuk zijn als je compleet emotioneel onafhankelijk kon zijn van je omstandigheden.

quote:
Een WC pot laten maken door een loodgieter is eenmalig en zit een garantie op als je het goed afspreekt.
Ja, dat zou psychische hulp ook moeten zijn/hebben

quote:
Als je echt gedragsmedicatie nodig hebt komt er wel heel wat bij kijken en zal een psychiater dat wel voorschrijven. Ken er aardig wat dit hebben. Maar dit heeft dus inderdaad bijwerkingen als emotie afzwakking of juist erg blij zijn maar daardoor ook erg neerslachtig kunnen zijn.
Ja, daarom ben ik zelf met medicatie gestopt

quote:
0s.gif Op donderdag 31 januari 2019 12:22 schreef Jardis het volgende:
Nee, anders waren alle psychologen werkloos.

Als jij op je 13e je beide ouders verlies en je beide broers door een ongeluk en je staat er alleen voor, kan een psycholoog je waarschijnlijk helpen om hiermee te leren omgaan. Zulke dingen lijken mij bijzonder lastig om alleen op te pakken.
Waarschijnlijk kan een psycholoog dat alleen als de door hun als normaal beschouwde rouwperiode voorbij is, want anders is het volgens de dsm en ggz richtlijnen geen psychisch probleem. En hoe stel je het voor je dat een psycholoog zo iemand helpt hiermee om te gaan dan? Concreet, niet een antwoord als "technieken aanleren"

quote:
1s.gif Op donderdag 31 januari 2019 14:10 schreef Cockwhale het volgende:

Er komen technieken bij kijken. Daarnaast is een externe, therapeutische "coach" voor sommigen belangrijk om door te zetten. Ook wil je je kunnen uiten, je ervaringen delen zonder dat daar een meewegend oordeel aan gekoppeld wordt en het liefst aan iemand die je tot op een zeker niveau kan begrijpen.
Zoals welke technieken? Kun je een voorbeeld geven?
Zou het voor jou ook belangrijk zijn om door te kunnen zetten?
En als een psycholoog niet hetzelfde heeft meegemaakt, kan die jou niet meer begrijpen dan een willekeurige andere vreemde.

[ Bericht 0% gewijzigd door geeninspiratie1235 op 01-02-2019 07:06:00 ]
Googkevrijdag 1 februari 2019 @ 11:03
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 23:02 schreef DaggerOne het volgende:

[..]

Een psycholoog gaat het ook niet voor je doen. Veel mensen denken dat zo iemand het wel even fixt, maar hij/zij is er om jou bepaalde handvaten aan te reiken waardoor je zelf stappen kan zetten.

Het heet notabene ZELFvertrouwen.
Die handvaten heb ik nooit gekregen bij een psycholoog. Het meest concrete wat ik deed was een beperkt rollenspel over m'n werk hoe ik een situatie aanpakte op m'n werk.

Ik hoopte iets als "doe dit en dat, oefen dit door geregeld met anderen te oefenen of voor de spiegel". Nu was het eerder terugdenken aan hoe ik was als kind.

[ Bericht 9% gewijzigd door Googke op 01-02-2019 11:11:12 ]
Googkemaandag 4 februari 2019 @ 22:02
Iemand hier ervaring met mindfulness hiervoor?