abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  vrijdag 25 januari 2019 @ 00:14:05 #1
468509 _--_
In varietate concordia
pi_184605036
registreer om deze reclame te verbergen
Op internet lees je dat een persoon 8 uur per dag moet gaan slapen om gezond te zijn etc.

Maar hoeveel uren kan ik minimaal slapen voordat ik helemaal niet meer kan functioneren de volgende dag. Zou eenmalig 5 uur slaap m'n prestaties op die dag drastisch verlagen? Wat zijn jullie ervaringen?
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
pi_184605128
Ik slaap al bijna 20 jaar 5 tot 6 uur per nacht.
In het weekend een uurtje langer.
Langer slapen geeft mij meer ongemak dan korter.
Mijn kortste nacht was minder dan 3 uur.
Roken is dood. Dampen heeft de toekomst. De toekomst begint nu.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 00:21:37 #3
176939 porsche1
- Meneer in de jurrek.
pi_184605139
Persoons afhankelijk.
Slotje.
Op maandag 20 januari 2014 14:20 schreef BozeHaas het volgende:
Ik ken porsche1 alleen als een doorwinterde Braddie-basher eigenlijks.
pi_184605172
registreer om deze reclame te verbergen
Data van 10.000en mensen: 6.38 uur slaapt men gemiddeld.
https://blog.fitbit.com/sleep-study/
Also spricht der Narr: Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 00:24:26 #5
468509 _--_
In varietate concordia
pi_184605174
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:20 schreef marc0871 het volgende:
Ik slaap al bijna 20 jaar 5 tot 6 uur per nacht.
In het weekend een uurtje langer.
Langer slapen geeft mij meer ongemak dan korter.
Mijn kortste nacht was minder dan 3 uur.
Ik heb een aantal keertjes gehad dat ik heel laat slaap en dan toch fit wakker wordt. Alleen gebeurt dit niet altijd. Moet ik dan m'n slaap permanent verkorten omdat ik meer een kort-slaper ben? De ene keer voelt het goed de andere keer voel ik me depressief.
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
pi_184605178
Ik slaap soms 4-5 uur en andere keren 9 uur. Persoonsafhankelijk dus, maar na 1 nachtje van 5 uur functioneer je waarschijnlijk best ok.
  winnaar ONZ verkiezingen 2018 vrijdag 25 januari 2019 @ 00:31:49 #7
479089 wollah
Jwz
pi_184605272
registreer om deze reclame te verbergen
Ik hou van slapen. Op doordeweekse dagen echter meestal maar 6 uur ongeveer. In het weekend (als ik vrij ben) kan ik zo 12 uur lang slapen en 15 uur in bed liggen. Heerlijk _O_
pi_184605288
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:24 schreef _--_ het volgende:

[..]

Ik heb een aantal keertjes gehad dat ik heel laat slaap en dan toch fit wakker wordt. Alleen gebeurt dit niet altijd. Moet ik dan m'n slaap permanent verkorten omdat ik meer een kort-slaper ben? De ene keer voelt het goed de andere keer voel ik me depressief.
Kweenie.
Ben altijd al een rotte slaper geweest.
Ik heb nooit zin om te gaan slapen.
Als ik om 11 uur naar bed ga, zie ik het meestal nog wel 3 uur worden.
Ga ik om 1 uur naar bed, is het volgende wat ik hoor vaak de wekker.

Ook nooit zin om op te staan.
Maar als ik eruit ben, ben ik wakker.
Roken is dood. Dampen heeft de toekomst. De toekomst begint nu.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 00:35:04 #9
233102 cherrycoke
Resistance is futile
pi_184605309
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:31 schreef wollah het volgende:
Ik hou van slapen. Op doordeweekse dagen echter meestal maar 6 uur ongeveer. In het weekend (als ik vrij ben) kan ik zo 12 uur lang slapen en 15 uur in bed liggen. Heerlijk _O_
ja hoor als er verplichtingen zijn dan zal ik gewoon optijd opststaan en aanwezig zijn, maar als het effies kan dan ga ik om 03:00 naar bed en kom ik er voor 12:00 niet uit
"Species 8472 has penetrated Matrix Zero-One-Zero, Grid Nineteen. Eight planets destroyed, three hundred twelve vessels disabled, four million, six hundred twenty-one Borg eliminated."
pi_184605477
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:21 schreef porsche1 het volgende:
Persoons afhankelijk.
Slotje.
pi_184605487
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:31 schreef wollah het volgende:
Ik hou van slapen. Op doordeweekse dagen echter meestal maar 6 uur ongeveer. In het weekend (als ik vrij ben) kan ik zo 12 uur lang slapen en 15 uur in bed liggen. Heerlijk _O_
precies dit.
pi_184605589
Ik slaap zo 12 uur per dag geen probleem maja..je moet af en toe ff wat boodschappen doen etc..na het werk blijf ik vaak nog wel even zitten.
  Moderator vrijdag 25 januari 2019 @ 02:00:48 #13
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184606055
quote:
14s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:35 schreef cherrycoke het volgende:

[..]

ja hoor als er verplichtingen zijn dan zal ik gewoon optijd opststaan en aanwezig zijn, maar als het effies kan dan ga ik om 03:00 naar bed en kom ik er voor 12:00 niet uit
Dit.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184606110
quote:
14s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:35 schreef cherrycoke het volgende:

[..]

ja hoor als er verplichtingen zijn dan zal ik gewoon optijd opststaan en aanwezig zijn, maar als het effies kan dan ga ik om 03:00 naar bed en kom ik er voor 12:00 niet uit
Dat doe ik al ongeveer 10 jaar !! _O_ _O_ _O_ Elke dag uitslapen _O_ _O_ _O_ _O_
pi_184606210
Mijn slaap ritme is nogal fucked door ploegendienst. De 1ste ochtend dienst mag ik blij zijn als ik 2 uur slaap pak. Dan ben ik wel goed verrot en dan moet ik het echt inhalen, dan slaap ik die avond daarop ook zeker 10 uur en dan gaat het wel weer.

Heb me slaap sowieso wel nodig. 8-9 uur is het best voor mij denk ik.
pi_184606366
Helemaal fit ben ik als ik 8,5u slaap. Van langer slapen lijk ik vermoeid te worden.

Doordeweeks echter zal ik op zo’n 6u 6.5u zitten
It isn't about the cards you're dealt, nor the value it represents.
It's about how to play 'em.
pi_184606379
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 00:24 schreef _--_ het volgende:

[..]

Ik heb een aantal keertjes gehad dat ik heel laat slaap en dan toch fit wakker wordt. Alleen gebeurt dit niet altijd. Moet ik dan m'n slaap permanent verkorten omdat ik meer een kort-slaper ben? De ene keer voelt het goed de andere keer voel ik me depressief.
ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.

Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 07:20:28 #18
481112 J.Caesar
Veni, Vidi, Vici
pi_184606795
Ik heb geen problemen met kort slapen. Waar ik wel moeite mee heb is dat ik af en toe wakker wordt gebeld/piept en dan wakker MOET worden.
Als dat midden in een diep slaap moment gebeurd heb ik wel even nodig om me echt lekker te voelen. Dat laat het werk echter niet altijd toe. -O-
Ik liep hier al een jaartje of 15 rond met een ander account.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 07:31:35 #19
468509 _--_
In varietate concordia
pi_184606851
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 05:05 schreef Jordy-B het volgende:

[..]

ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.

Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
_O_ _O_

Dit moet ik maar eens gaan oefenen. ^O^
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
pi_184607451
Je kan ook een app op je telefoon gebruiken (eventueel icm een smartwatch) die een poosje voor je wekker aan al gaat kijken of je in lichte slaap zit, en je op dat moment wekt, ipv te wachten tot je wekker je uit je coma trekt.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
pi_184611658
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 05:05 schreef Jordy-B het volgende:

[..]

ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.

Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
Maar hoe plan je wanneer je in slaap valt? Ik kan soms wel een uur wakker liggen voordat ik in slaap val, maar op andere dagen slaap ik binnen een kwartier.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 13:07:27 #22
468509 _--_
In varietate concordia
pi_184611702
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 13:05 schreef Miss-X het volgende:

[..]

Maar hoe plan je wanneer je in slaap valt? Ik kan soms wel een uur wakker liggen voordat ik in slaap val, maar op andere dagen slaap ik binnen een kwartier.
Op het moment dat je ogen bijna dichtvallen je alarm instellen?
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
pi_184611746
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 13:05 schreef Miss-X het volgende:

[..]

Maar hoe plan je wanneer je in slaap valt? Ik kan soms wel een uur wakker liggen voordat ik in slaap val, maar op andere dagen slaap ik binnen een kwartier.
Ik luister meestal een audioboek, podcast of interview. Iets om ervoor te zorgen dat ik niet kan gaan malen, en dan val ik negen van de tien keer binnen tien minuten in slaap.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
pi_184612077
Ik heb minimaal 9 uur slaap nodig.

Sowieso slapen _O_

Het liefst ga ik zo laat naar bed dat ik natuurlijk uit mezelf wakker wordt, maar ja dan moet je in de winter er wel heel vroeg in.
pi_184612544
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 13:07 schreef _--_ het volgende:

[..]

Op het moment dat je ogen bijna dichtvallen je alarm instellen?
Dan ben ik gelijk weer wakker haha, maar ja ik slaap al jaren slecht, dus ben wel gewend aan een korte nacht af en toe. Was alleen benieuwd hoe mensen dat plannen.
pi_184612556
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 13:09 schreef Jordy-B het volgende:

[..]

Ik luister meestal een audioboek, podcast of interview. Iets om ervoor te zorgen dat ik niet kan gaan malen, en dan val ik negen van de tien keer binnen tien minuten in slaap.
Lijkt me heerlijk om zo snel in slaap te vallen :)
  vrijdag 25 januari 2019 @ 14:00:43 #27
206580 Luxuria
It was love at first bite
pi_184612777
Ik slaap over het algemeen 7-8 uur per nacht. In het weekend wil ik nog wel eens 11-12 uur slapen maar ik merk dat ik dan overdag juist veel duffer ben en soms in slaap val als ik 's middags op de bank zit.
All she wants and needs is just a little taste..
pi_184613708
Ik slaap meestal tussen de 5 en de 6 uur. In het weekend misschien 6,5 maar dat is ook echt het uiterste. Als ik moe ben en "vroeg" naar bed wil plan ik een nacht met 6 uur slaap.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
pi_184617134
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 05:05 schreef Jordy-B het volgende:

[..]

ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.

Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
Tenzij je gezopen of geblowd hebt, dan sla je rem slaap over.
pi_184617333
Slaap doordeweeks meestal 7 a 7,5 uur. In het weekend ongeveer 8,5 a 9 uur.
pi_184620959
Ik raad iedereen -maar vooral de idioten die gemiddeld rond de 5 6 uur pakken- met klem aan naar de volgende podcast te luisteren.


Zeer verhelderend en luistert lekker weg.
”Hun geest zit gevangen in hun goede geweten. De domheid van de goeden is ondoorgrondelijk schrander. Maar dat is de waarheid: de goeden moeten farizeers zijn – ze hebben geen keuze.” - F.N.
pi_184625788
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 08:48 schreef Jordy-B het volgende:
Je kan ook een app op je telefoon gebruiken (eventueel icm een smartwatch) die een poosje voor je wekker aan al gaat kijken of je in lichte slaap zit, en je op dat moment wekt, ipv te wachten tot je wekker je uit je coma trekt.
Ik heb ook zo'n app. Is trouwens de eerste app die ik ooit heb gedownload. Alweer 8,5 jaar geleden en ik gebruik het nog steeds.
ROBODEMONS..................|:(
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')