LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op internet lees je dat een persoon 8 uur per dag moet gaan slapen om gezond te zijn etc.
Maar hoeveel uren kan ik minimaal slapen voordat ik helemaal niet meer kan functioneren de volgende dag. Zou eenmalig 5 uur slaap m'n prestaties op die dag drastisch verlagen? Wat zijn jullie ervaringen?
Maar hoeveel uren kan ik minimaal slapen voordat ik helemaal niet meer kan functioneren de volgende dag. Zou eenmalig 5 uur slaap m'n prestaties op die dag drastisch verlagen? Wat zijn jullie ervaringen?
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
Ik slaap al bijna 20 jaar 5 tot 6 uur per nacht.
In het weekend een uurtje langer.
Langer slapen geeft mij meer ongemak dan korter.
Mijn kortste nacht was minder dan 3 uur.
In het weekend een uurtje langer.
Langer slapen geeft mij meer ongemak dan korter.
Mijn kortste nacht was minder dan 3 uur.
In de hemel is geen bier. Daarom brouwen we het hier
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
Persoons afhankelijk.
Slotje.
Slotje.
Op maandag 20 januari 2014 14:20 schreef BozeHaas het volgende:
Ik ken porsche1 alleen als een doorwinterde Braddie-basher eigenlijks.
Ik ken porsche1 alleen als een doorwinterde Braddie-basher eigenlijks.
Data van 10.000en mensen: 6.38 uur slaapt men gemiddeld.
https://blog.fitbit.com/sleep-study/
https://blog.fitbit.com/sleep-study/
Definitely not CIA
Ik heb een aantal keertjes gehad dat ik heel laat slaap en dan toch fit wakker wordt. Alleen gebeurt dit niet altijd. Moet ik dan m'n slaap permanent verkorten omdat ik meer een kort-slaper ben? De ene keer voelt het goed de andere keer voel ik me depressief.quote:Op vrijdag 25 januari 2019 00:20 schreef marc0871 het volgende:
Ik slaap al bijna 20 jaar 5 tot 6 uur per nacht.
In het weekend een uurtje langer.
Langer slapen geeft mij meer ongemak dan korter.
Mijn kortste nacht was minder dan 3 uur.
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
Ik slaap soms 4-5 uur en andere keren 9 uur. Persoonsafhankelijk dus, maar na 1 nachtje van 5 uur functioneer je waarschijnlijk best oké.
Ik hou van slapen. Op doordeweekse dagen echter meestal maar 6 uur ongeveer. In het weekend (als ik vrij ben) kan ik zo 12 uur lang slapen en 15 uur in bed liggen. Heerlijk 
#KICKOUTZP
Kweenie.quote:Op vrijdag 25 januari 2019 00:24 schreef _--_ het volgende:
[..]
Ik heb een aantal keertjes gehad dat ik heel laat slaap en dan toch fit wakker wordt. Alleen gebeurt dit niet altijd. Moet ik dan m'n slaap permanent verkorten omdat ik meer een kort-slaper ben? De ene keer voelt het goed de andere keer voel ik me depressief.
Ben altijd al een rotte slaper geweest.
Ik heb nooit zin om te gaan slapen.
Als ik om 11 uur naar bed ga, zie ik het meestal nog wel 3 uur worden.
Ga ik om 1 uur naar bed, is het volgende wat ik hoor vaak de wekker.
Ook nooit zin om op te staan.
Maar als ik eruit ben, ben ik wakker.
In de hemel is geen bier. Daarom brouwen we het hier
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
Het beste bier brouw je zelf.
Bier is bitter. Bier is best. Bier is beter dan de rest.
Ik heb alleen een drankprobleem als het op is.
ja hoor als er verplichtingen zijn dan zal ik gewoon optijd opststaan en aanwezig zijn, maar als het effies kan dan ga ik om 03:00 naar bed en kom ik er voor 12:00 niet uitquote:
Ik hou van slapen. Op doordeweekse dagen echter meestal maar 6 uur ongeveer. In het weekend (als ik vrij ben) kan ik zo 12 uur lang slapen en 15 uur in bed liggen. Heerlijk
"Been A Long Journey For You, Hasn't It? Lot Of Running, Lot Of Pain. And You, You're A Flea On The Back Of A Dragon In For One Hell Of A Ride, But You Did Manage To Hang On. I Guess That Counts For Something."
precies dit.quote:
Ik hou van slapen. Op doordeweekse dagen echter meestal maar 6 uur ongeveer. In het weekend (als ik vrij ben) kan ik zo 12 uur lang slapen en 15 uur in bed liggen. Heerlijk
Ik slaap zo 12 uur per dag geen probleem maja..je moet af en toe ff wat boodschappen doen etc..na het werk blijf ik vaak nog wel even zitten.
Ik zwaai naar dieren.
Dit.quote:Op vrijdag 25 januari 2019 00:35 schreef cherrycoke het volgende:
[..]
ja hoor als er verplichtingen zijn dan zal ik gewoon optijd opststaan en aanwezig zijn, maar als het effies kan dan ga ik om 03:00 naar bed en kom ik er voor 12:00 niet uit
Huilen dan.
Dat doe ik al ongeveer 10 jaar !!quote:
[..]
ja hoor als er verplichtingen zijn dan zal ik gewoon optijd opststaan en aanwezig zijn, maar als het effies kan dan ga ik om 03:00 naar bed en kom ik er voor 12:00 niet uit
Elke dag uitslapen
Ik zwaai naar dieren.
Mijn slaap ritme is nogal fucked door ploegendienst. De 1ste ochtend dienst mag ik blij zijn als ik 2 uur slaap pak. Dan ben ik wel goed verrot en dan moet ik het echt inhalen, dan slaap ik die avond daarop ook zeker 10 uur en dan gaat het wel weer.
Heb me slaap sowieso wel nodig. 8-9 uur is het best voor mij denk ik.
Heb me slaap sowieso wel nodig. 8-9 uur is het best voor mij denk ik.
Helemaal fit ben ik als ik 8,5u slaap. Van langer slapen lijk ik vermoeid te worden.
Doordeweeks echter zal ik op zo’n 6u 6.5u zitten
Doordeweeks echter zal ik op zo’n 6u 6.5u zitten
ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.quote:
[..]
Ik heb een aantal keertjes gehad dat ik heel laat slaap en dan toch fit wakker wordt. Alleen gebeurt dit niet altijd. Moet ik dan m'n slaap permanent verkorten omdat ik meer een kort-slaper ben? De ene keer voelt het goed de andere keer voel ik me depressief.
Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Ik heb geen problemen met kort slapen. Waar ik wel moeite mee heb is dat ik af en toe wakker wordt gebeld/piept en dan wakker MOET worden.
Als dat midden in een diep slaap moment gebeurd heb ik wel even nodig om me echt lekker te voelen. Dat laat het werk echter niet altijd toe.
Als dat midden in een diep slaap moment gebeurd heb ik wel even nodig om me echt lekker te voelen. Dat laat het werk echter niet altijd toe.
quote:
[..]
ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.
Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
Dit moet ik maar eens gaan oefenen.
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
Je kan ook een app op je telefoon gebruiken (eventueel icm een smartwatch) die een poosje voor je wekker aan al gaat kijken of je in lichte slaap zit, en je op dat moment wekt, ipv te wachten tot je wekker je uit je coma trekt.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Maar hoe plan je wanneer je in slaap valt? Ik kan soms wel een uur wakker liggen voordat ik in slaap val, maar op andere dagen slaap ik binnen een kwartier.quote:
[..]
ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.
Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
Op het moment dat je ogen bijna dichtvallen je alarm instellen?quote:
[..]
Maar hoe plan je wanneer je in slaap valt? Ik kan soms wel een uur wakker liggen voordat ik in slaap val, maar op andere dagen slaap ik binnen een kwartier.
Crack the following and we will get back to you: !1!llssod000;;
Ik luister meestal een audioboek, podcast of interview. Iets om ervoor te zorgen dat ik niet kan gaan malen, en dan val ik negen van de tien keer binnen tien minuten in slaap.quote:
[..]
Maar hoe plan je wanneer je in slaap valt? Ik kan soms wel een uur wakker liggen voordat ik in slaap val, maar op andere dagen slaap ik binnen een kwartier.
Bestiality sure is a fun thing to do. But I have to say this as a warning to you:
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Ik heb minimaal 9 uur slaap nodig.
Sowieso slapen
Het liefst ga ik zo laat naar bed dat ik natuurlijk uit mezelf wakker wordt, maar ja dan moet je in de winter er wel heel vroeg in.
Sowieso slapen
Het liefst ga ik zo laat naar bed dat ik natuurlijk uit mezelf wakker wordt, maar ja dan moet je in de winter er wel heel vroeg in.
Dan ben ik gelijk weer wakker haha, maar ja ik slaap al jaren slecht, dus ben wel gewend aan een korte nacht af en toe. Was alleen benieuwd hoe mensen dat plannen.quote:
[..]
Op het moment dat je ogen bijna dichtvallen je alarm instellen?
Lijkt me heerlijk om zo snel in slaap te vallenquote:
[..]
Ik luister meestal een audioboek, podcast of interview. Iets om ervoor te zorgen dat ik niet kan gaan malen, en dan val ik negen van de tien keer binnen tien minuten in slaap.
Ik slaap over het algemeen 7-8 uur per nacht. In het weekend wil ik nog wel eens 11-12 uur slapen maar ik merk dat ik dan overdag juist veel duffer ben en soms in slaap val als ik 's middags op de bank zit.
All she wants and needs is just a little taste..
Ik slaap meestal tussen de 5 en de 6 uur. In het weekend misschien 6,5 maar dat is ook echt het uiterste. Als ik moe ben en "vroeg" naar bed wil plan ik een nacht met 6 uur slaap.
Don't quote me boy, cause I ain't said shit!
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Send Banano to: ban_1drjycsqhpwa1i4uxo1mmqau6q8gibgbn6oabtub53zpcrabjunt3uscaqty
Tenzij je gezopen of geblowd hebt, dan sla je rem slaap over.quote:
[..]
ik probeer mijn slaap te plannen in een veelvoud van anderhalf uur. Dus meestal 6 of 7,5 uur.
Je slaap gaat in vijf fases: twee lichte slaap, twee diepe slaap en REM-slaap, waarna je licht ontwaakt en een nieuwe cyclus begint. Een zo'n cyclus duurt meestal ongeveer anderhalf uur. Door je slaap een beetje uit te kienen, kan je zorgen dat je in de lichte slaap zit als de wekker gaat en dan sta je veel fitter op dan wanneer je uit diepe slaap getrokken wordt.
Ik raad iedereen -maar vooral de idioten die gemiddeld rond de 5 á 6 uur pakken- met klem aan naar de volgende podcast te luisteren.
Zeer verhelderend en luistert lekker weg.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2019 21:16:55 ]
Zeer verhelderend en luistert lekker weg.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2019 21:16:55 ]
Ik heb ook zo'n app. Is trouwens de eerste app die ik ooit heb gedownload. Alweer 8,5 jaar geleden en ik gebruik het nog steeds.quote:
Je kan ook een app op je telefoon gebruiken (eventueel icm een smartwatch) die een poosje voor je wekker aan al gaat kijken of je in lichte slaap zit, en je op dat moment wekt, ipv te wachten tot je wekker je uit je coma trekt.
ROBODEMONS..................|:(
|
|
