LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Veel!quote:Op donderdag 31 januari 2019 20:44 schreef Corniel het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Het komt wel goed schatje...
IK heb deze maandag mijn all-time-km-per-maand-record gebroken: van 231,2 km (oktober 2015), naar 232,8 km. Waarschijnlijk de échte verklaring van mijn p.r.
Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit
Goed bezig dus!quote:
Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Boks! Ik liep 2x 10 minuten. Dat is ook iets met een 1 en een 0.quote:
[..]
Veel!
Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit
Lekker zeg
Ik liep vannacht een training, stonden we nog even na te borrelen, krijgen we bezoek van de politie.
Die gaven geen kik toen we vertelden dat we net van 00:00 tot 01:30 een heuveltraining gedaan hadden
Die gaven geen kik toen we vertelden dat we net van 00:00 tot 01:30 een heuveltraining gedaan hadden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goeie training. Ik loop steeds meer wedstrijden die midden in de nacht starten. "Train as you race".quote:
Bovendien is het gewoon gaaf
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik liep ook weer eens meer dan 100km in een maand 
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...
Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:
Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...
Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:
Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
F means you're fucked
Ik heb onlangs de UiiSii BT118 Sport aangeschaft en bevalt tot nu toe prima. Prijs/kwaliteit is helemaal goed.quote:
Ik liep ook weer eens meer dan 100km in een maand
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...
Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:
Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
https://www.bol.com/nl/p/(...)it/9200000103830718/
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 02-02-2019 17:17:09 ]
10 km is net mijn blaren grens tegenwoordig. Hopelijk kan ik dat nog een beetje oprekken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Wat is het Franse woord voor grinta? 😎 ik deed vanochtend een wedstrijd die niemand zag, tegen alle andere mensen in het park. Uiteindelijk 12km in 4.27 gemiddeld, blij mee! Volgens mijn trainer moest ik dat in 4.20 kunnen (7 sec langzamer dan je 10km pace) maar ik kan altijd meer in wedstrijden dan in training, en ik ben er ook niet van overtuigd dat ik nu alweer een 41-42er zou lopen. Mooie opsteker na een week ziek zijn en goed voor Schoorl!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...quote:Op zaterdag 2 februari 2019 17:23 schreef Pharkus het volgende:
10 km is net mijn blaren grens tegenwoordig. Hopelijk kan ik dat nog een beetje oprekken.
!!! Go 49-ers !!!
Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.quote:Op zaterdag 2 februari 2019 17:45 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb ook zooltjes, maar dan voor mijn rug. Die had ik al voordat ik ging hardlopen en worden door een orthopeed ieder jaar gemaakt. Misschien is het een idee eens langs een orthopeed te gaan of heeft die fysio je doorgestuurd?quote:
[..]
Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
Nog niet, maar als deze zooltjes hun werk blijven doen is dat wellicht iets om te overwegen (als dat dan die blaren oplost ben ik een blij ei).quote:
[..]
Ik heb ook zooltjes, maar dan voor mijn rug. Die had ik al voordat ik ging hardlopen en worden door een orthopeed ieder jaar gemaakt. Misschien is het een idee eens langs een orthopeed te gaan of heeft die fysio je doorgestuurd?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
In het donker rennen is heerlijk. Laatst liep ik in de buurt op een verhoogd, metaal pad door een uitgestrekt weiland. De maan stond precies recht voor me aan de hemel en het leek alsof dat pad naar het eind van de wereld liep. Kraakheldere nacht in de kou en een prachtige sterrenhemel. Dat was wel ff een genotsmomentjequote:
[..]
Goeie training. Ik loop steeds meer wedstrijden die midden in de nacht starten. "Train as you race".
Bovendien is het gewoon gaaf
Cuz I'm Mr. Brightside
Google translate zegt: gravier, maar ik denk niet dat het zo werkt.quote:
Wat is het Franse woord voor grinta?
Ik kom niet in de buurt van wedstrijd-inspanning tijdens een training. Dat herken ik wel.quote:Ik deed vanochtend een wedstrijd die niemand zag, tegen alle andere mensen in het park. Uiteindelijk 12km in 4.27 gemiddeld, blij mee! Volgens mijn trainer moest ik dat in 4.20 kunnen (7 sec langzamer dan je 10km pace) maar ik kan altijd meer in wedstrijden dan in training, en ik ben er ook niet van overtuigd dat ik nu alweer een 41-42er zou lopen (..)
En 4:20/km op 12 km levert een 42,52 op volgens corniel.nl/runs, dus dan is het waar, en jou 4:27/km zou goed moeten zijn voor een 44:00 (ongeveer).
Ik zou zeggen, geniet van je Parijs-logje, geniet van deze mooie inspanning, en wat je in Schoorl kan volgende week, lijkt mij een stevige extrapolatie. Misschien gewoon niet aan beginnen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik had iig zelf pas blaren en pijnlijke plekken bij mijn nieuwe schoenen. Toen dat te lang duurde en niet weg ging, heb ik nieuwe schoenen gekocht. Eerder had ik schoenen die gelijk lekker zaten en daar zoek iig naar. En ik geef het toe, ik hou niet zo van zooltjes, (teveel) fysio-gedoe, etc.quote:
[..]
Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
!!! Go 49-ers !!!
Nee wie houdt er nou wel van fysio gedoe 
Je komt daar vast niet voor de lol.
Je komt daar vast niet voor de lol.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik baal er trouwens een beetje van dat ik nu van anderen hier lees dat de Brook Ghost 11 heerlijk zitten..... (leuk voor hen natuurlijk ) Ik twijfelde tussen deze Brooks en nog 3 andere paren schoenen... Uiteindelijk 'slechts' 2 (ahum) andere paren gekocht, maar dus geen Brooks.... Het leven is hard..... 
) Ik twijfelde tussen deze Brooks en nog 3 andere paren schoenen... Uiteindelijk 'slechts' 2 (ahum) andere paren gekocht, maar dus geen Brooks.... Het leven is hard.....
!!! Go 49-ers !!!
Dat bedoel ik niet op die manier. Ik heb er slechts beperkt vertrouwen in wat ze doen. Maar dat is maar mijn dingquote:
Nee wie houdt er nou wel van fysio gedoe
!!! Go 49-ers !!!
of andere sokken. Dat was mijn oplossing.quote:
[..]
Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
Ja was ook niet als extrapolatie bedoeld maar mijn trainer doet dat wel andersomquote:
[..]
Google translate zegt: gravier, maar ik denk niet dat het zo werkt.
[..]
Ik kom niet in de buurt van wedstrijd-inspanning tijdens een training. Dat herken ik wel.
En 4:20/km op 12 km levert een 42,52 op volgens corniel.nl/runs, dus dan is het waar, en jou 4:27/km zou goed moeten zijn voor een 44:00 (ongeveer).
Ik zou zeggen, geniet van je Parijs-logje, geniet van deze mooie inspanning, en wat je in Schoorl kan volgende week, lijkt mij een stevige extrapolatie. Misschien gewoon niet aan beginnen.
Aangezien ik een 5km in 20.35 had gelopen moest ik nu deze 12km in 4.20 doen, vond ik een bizarre training dus even nagevraagd wat het idee was. Die 7 seconden eraf is nog wel lastig, maar aan de andere kant, dit was nou ook weer niet ideale omstandigheden. En genieten van het logje is een beetje overdreven
Al is het natuurlijk wel leuk om in de top10 van Strava segmenten te staan in het hardloopmekka van Parijs..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sokken heb ik al met meerdere varianten gevarieerd. En toegegeven met deze schoenen had ik alleen last van teenblaren/blauwe tenen na zo'n 20km en na de marathon wat extra blaren op andere plekken. Dit komt nu voornamelijk door de zooltjes. Mijn kuit is er echter wel blij er mee.quote:
[..]
of andere sokken. Dat was mijn oplossing.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik heb het stuk wat in mijn inlegzolen voor blaren zorgde, toch iets laten wegschaven door de podotherapeut. Verder draag ik voor langere stukken alleen de dikke sportsokken van de Hema.
En ik ben wel blij met de fysio, die maakt mijn enkel los.
Het bot van de binnenste knokkel is nog een beetje gevoelig. Ik zwaai vaak met mijn andere voet en ik schop mezelf wel eens, precies op dat bot.
Enkelbanden gaan goed, maar laatste stukjes kuitspier aan de binnenkant had blijkbaar ook een klap gehad, en dat ben ik nog aan het rekken.
Morgen in Apeldoorn lopen.
En ik ben wel blij met de fysio, die maakt mijn enkel los.
Het bot van de binnenste knokkel is nog een beetje gevoelig. Ik zwaai vaak met mijn andere voet en ik schop mezelf wel eens, precies op dat bot.
Enkelbanden gaan goed, maar laatste stukjes kuitspier aan de binnenkant had blijkbaar ook een klap gehad, en dat ben ik nog aan het rekken.
Morgen in Apeldoorn lopen.
