abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  Moderator vrijdag 1 februari 2019 @ 18:58:33 #126
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_184757992
registreer om deze reclame te verbergen
Even voor de vergelijk wat ik ongeveer moet bewegen om aan die 2800 te komen:
15k stappen, waarvan minimaal 45 minuten stevig doorwandelen
17 kilometer fietsen
30-40 verdiepingen omhoog.
Het kan ook wel met minder, maar dan moet ik gaan hardlopen.
disclaimer
pi_184758030
Ja ik ben een stuk minder actief. Heb daar echt geen tijd en puf voor geloof ik :D
  Moderator vrijdag 1 februari 2019 @ 19:03:00 #128
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_184758080
Nou ja, die tijd. Ik fiets gewoon dagelijks naar werk, dus die tijd ben ik tóch al kwijt. Wandelen doe ik in mijn pauze en de rest van de stappen maak ik met het migreren tussen vergaderruimtes, kantoorgebouwen en de koffiebar. Ik investeer er niet bewust veel tijd in ofzo, maar mijn leven helpt in dat opzicht wel mee natuurlijk ;)
Sowieso doe ik bijna alles lopend, het scheelt voor mij qua tijd weinig met andere vervoersopties :)
disclaimer
pi_184758111
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:03 schreef Stormqueen het volgende:
Nou ja, die tijd. Ik fiets gewoon dagelijks naar werk, dus die tijd ben ik tóch al kwijt. Wandelen doe ik in mijn pauze en de rest van de stappen maak ik met het migreren tussen vergaderruimtes, kantoorgebouwen en de koffiebar. Ik investeer er niet bewust veel tijd in ofzo, maar mijn leven helpt in dat opzicht wel mee natuurlijk ;)
Nja dankzij woon-werkverkeer loop ik minimaal 5km per doordeweekse dag en ter plekke ook nog het een en ander meestal. Maar om tot zo veel kcal te komen moet ik echt buiten die tijd om nog iets doen.
  Moderator vrijdag 1 februari 2019 @ 19:06:38 #130
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_184758160
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:04 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nja dankzij woon-werkverkeer loop ik minimaal 5km per doordeweekse dag en ter plekke ook nog het een en ander meestal. Maar om tot zo veel kcal te komen moet ik echt buiten die tijd om nog iets doen.
dan heb je gewoon een bijzonder goede conditie denk ik :Y mijn hoge scores komen voort uit het feit dat mijn hartslag bij de minste inspanning al omhoog schiet :')
Maar dan beweeg jij ook hartstikke veel!
disclaimer
pi_184758228
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:06 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dan heb je gewoon een bijzonder goede conditie denk ik :Y mijn hoge scores komen voort uit het feit dat mijn hartslag bij de minste inspanning al omhoog schiet :')
Maar dan beweeg jij ook hartstikke veel!
Ja klopt wel dat mijn conditie niet zo snel aangesproken wordt. Ook met fietsen moet ik echt mijn best doen om een beetje te zweten zeg maar..
Neem ook altijd de trap en zo op mijn werk. Lekker ff het gebouw op en neer op een drafje. Dan ben ik wel enigszins buiten adem ;)
  vrijdag 1 februari 2019 @ 19:12:16 #132
217702 Lonaa
hef 't goedwies kapot
pi_184758275
registreer om deze reclame te verbergen
Ik loop echt beduidend minder zonder hond ;(
But you carry on in pictures and in song
And the unmade bed you slept in
Where I laid you down to rest one last time
Goodbye, dear friend, goodbye, dear friend.
pi_184758398
quote:
2s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:12 schreef Lonaa het volgende:
Ik loop echt beduidend minder zonder hond ;(
;( :*

Ik loop beduidend minder met de hond nu ik werk -O-
  vrijdag 1 februari 2019 @ 19:19:54 #134
217702 Lonaa
hef 't goedwies kapot
pi_184758421
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:18 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

;( :*

Ik loop beduidend minder met de hond nu ik werk -O-
Maar morgen kan je lekker wandelen *O*
But you carry on in pictures and in song
And the unmade bed you slept in
Where I laid you down to rest one last time
Goodbye, dear friend, goodbye, dear friend.
pi_184758441
quote:
2s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:19 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Maar morgen kan je lekker wandelen *O*
ja O+ Geen thesistoestanden meer O+
Als je een keer met mijn hond wilt wandelen moet je het zeggen trouwens ;)
  vrijdag 1 februari 2019 @ 19:22:13 #136
217702 Lonaa
hef 't goedwies kapot
pi_184758444
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:21 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

ja O+ Geen thesistoestanden meer O+
Als je een keer met mijn hond wilt wandelen moet je het zeggen trouwens ;)
Dat is lief O+ Potentieel. :Y
But you carry on in pictures and in song
And the unmade bed you slept in
Where I laid you down to rest one last time
Goodbye, dear friend, goodbye, dear friend.
pi_184758458
quote:
2s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:22 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dat is lief O+ Potentieel. :Y
Nja vind het wel gezellig.. net als toen met Isa bij Oldenzaal.. beetje weer wat meer er op uit
  vrijdag 1 februari 2019 @ 19:24:07 #138
217702 Lonaa
hef 't goedwies kapot
pi_184758471
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:23 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nja vind het wel gezellig.. net als toen met Isa bij Oldenzaal.. beetje weer wat meer er op uit
Ja, herkenbaar wel. :Y

Ik ben voor, kom ik ook nog eens buiten. :7
But you carry on in pictures and in song
And the unmade bed you slept in
Where I laid you down to rest one last time
Goodbye, dear friend, goodbye, dear friend.
pi_184758492
quote:
2s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 19:24 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ja, herkenbaar wel. :Y

Ik ben voor, kom ik ook nog eens buiten. :7
^O^ we appen wel ff ;)
  vrijdag 1 februari 2019 @ 19:26:40 #140
217702 Lonaa
hef 't goedwies kapot
pi_184758513
In de categorie, maar Lonaa doe eens ontopic en wat at je vandaag:
O: tosti rauwe ham geitenkaas
S: massieve WOD. :r
T: skyr drinkyoghurt, cracker met gerookte zalm
L: falafel :9
T: cracker met gekookte worst
D: orzo, broccoli, kip
T: bier. :7
But you carry on in pictures and in song
And the unmade bed you slept in
Where I laid you down to rest one last time
Goodbye, dear friend, goodbye, dear friend.
pi_184758531
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 18:46 schreef Hupje het volgende:
Het was deze week juist weer in het nieuws (nu.nl?) dat Fitbits veel te hoge aantallen calorieën tellen bij bijv wandelen. En iets te weinig bij hardlopen.
Ik merk t ook bij lifesum.

Vandaag ook weer weinig gelopen nog. Moet nog wel ontbijt halen voor morgen, dat scheelt weer wat.
pi_184767144
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 17:55 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

hoe lang ben je? Want je gewicht klinkt me zo niet ongezond. Hoe dieper in de groene zone, hoe langzamer het gaat.
Ik ben 1.67m, ik weet dat ik in principe goed zit qua gewicht. Ik denk ook wel dat het richting voorjaar/zomer wel weer goed gaat komen als ik weer meer ga bewegen door met de fiets naar het werk te gaan (33 km heen en terug).
Toch had ik gedacht dat ik die decemberkilo's sneller kwijt zou zijn en als je dan ziet dat je in gewicht juist toeneemt in januari dan is dat even balen. Maar ik blijf doorgaan op deze manier, zal heus wel weer een keertje de goede kant op gaan.
pi_184767195
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 17:58 schreef Stormqueen het volgende:
Heb het zojuist bij 200 gram carbonara kunnen houden. Kostte wel wat moeite maar ik ben fier.

Wat geven jullie fitbits trouwens aan qua calorieverbruik? Momenteel zit ik zo tussen de 2500 en 2800 per dag volgens dat ding. Áls daar waar is dan zou ik met mijn huidige inname een kilo per week moeten afvallen maar dat lijkt me nogal veel :') ik ga over 2-3 weken eens de balans opmaken :P
https://www.vogue.nl/beau(...)ng-calorieen-fitbit/

Het calorieverbruik dus maar met een hele grote korrel zout nemen...
  Moderator zaterdag 2 februari 2019 @ 08:39:55 #144
149959 crew  Stormqueen
snelle trees
pi_184767287
Ja, als je het er graag af wil en het komt er bij dan frustreert dat, begrijpelijk. Wat is je streven?

En met een korrel zout nemen deed ik sowieso al ;) maar het artikel chargeert ook wel flink. Nu lijkt het net alsof ze áltijd 50% overschatten, en de waarheid is volgens mij genuanceerder, dat ze tót 50% overschatten.

Ik ben vannacht ineens ongesteld geworden dus ik ga vandaag lekker niet op de weegschaal :')
disclaimer
pi_184768422
Mijn streven is tussen om tussen de 64 en 65 uit te komen. Vorig jaar zomer een paar keer hoog in de 63 gezeten, maar dat hoeft niet persé voor mij.
Ik probeer verder iedere dag in ieder geval 10000 stappen te zetten en wil ook gaan beginnen met hardlopen dit voorjaar (nu wandel ik alleen maar) en dus het fietsen naar het werk.
pi_184795911
Vanaf deze week ga ik op zondag een soort weekmenu samenstellen. Momenteel ga ik vaak iedere dag of om de dag naar de supermarkt om (avond) eten te halen. Echter merk ik dat ik vaak, vooral als ik lang gewerkt heb en honger heb, dan voor minder gezonde keuzes ga en daarnaast ook meer geld uitgeef. Dus ik heb nu een weekmenu samengesteld wat ik morgen gewoon allemaal in eens ga halen :)
pi_184796002
Er is een goedkope zwemvereniging voor vrouwen bij mij in de buurt. Elke week een uur... (plus een uur heen en een uur terug fietsen). Ik zit er serieus over te twijfelen... alleen het concept zwemkleding staat me nogal tegen. Even dubben
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_184796823
Gewoon doen! Ik zwem ook 2x per week. Maar er lopen daar een hoop (extreem) dikke mensen rond. Dus je hoef je echt niet te schamen :P Daarnaast zit je toch zowat de hele tijd in het water dus dan valt het toch niet op.
pi_184797040
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 17:31 schreef Pinuts het volgende:
Gewoon doen! Ik zwem ook 2x per week. Maar er lopen daar een hoop (extreem) dikke mensen rond. Dus je hoef je echt niet te schamen :P Daarnaast zit je toch zowat de hele tijd in het water dus dan valt het toch niet op.
Daar heb je gelijk in. En het lijkt me wel een goede sport voor me. Plus dat ik drie uur bewegen in een keer pak... Ik ga er achterheen bellen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_184810130
Lijstje:

O: Mexicaanse salade
L: 2 volkoren boterhammen en gebakken eieren
T: 3x sultana
D: vega curry
S: 1,5 uur danstraining
T: restje salade
B: 10k stappen

[ Bericht 5% gewijzigd door Sarabi op 04-02-2019 09:26:53 ]
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')