abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_184524020
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 00:01 schreef wawowiewa het volgende:
Meditatie en begrijpen dat je de "baas" kunt zijn over je eigen "mind"

Heel veel mensen, de meerderheid van de mensen leven hun leven op basis waarbij hun "mind" bepalen wat ze doen.Maar het kan ook anders om, jij bepaald wat je mind gaat doen. Dat is een veel prettigere relatie.

We kennen allemaal wel de ervaring dat je een liedje in je hoofd hebt, of dat je niet kunt slapen omdat je teveel aan het denken bent. Dat kun je stoppen. Jij kunt bepalen wat er gedacht wordt ipv je gedachten de vrije loop te geven continue.

Meditatie is een van de manieren.
Niet helemaal waar, je kunt je gedachten en gevoelens niet bepalen. Maar als je je gedachten en gevoelens accepteert en niet probeert ze niet te hebben/voelen, gaan ze veel sneller voorbij.
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_184524243
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 00:13 schreef madam-april het volgende:

[..]

Niet helemaal waar, je kunt je gedachten en gevoelens niet bepalen. Maar als je je gedachten en gevoelens accepteert en niet probeert ze niet te hebben/voelen, gaan ze veel sneller voorbij.
Dat klopt, Dat formuleerde ik verkeerd. Je kunt zelf bepalen wat je doet met de gedachten bedoelde ik te zeggen, waardoor je je niet puurt hoeft te laten leiden door je gedachtes.Bedankt voor de correctie!
pi_184524305
quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 00:27 schreef wawowiewa het volgende:

[..]

Dat klopt, Dat formuleerde ik verkeerd. Je kunt zelf bepalen wat je doet met de gedachten bedoelde ik te zeggen, waardoor je je niet puurt hoeft te laten leiden door je gedachtes.Bedankt voor de correctie!
:)
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_184530704
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 23:56 schreef -Phineas- het volgende:

[..]

Wat bedoel je met verslaving?
Dit: Verslaving is een toestand waarin een persoon fysiek en-of mentaal van een gewoonte of stof afhankelijk is, zodanig dat hij-zij deze gewoonte of stof niet, of heel moeilijk los kan laten.
  maandag 21 januari 2019 @ 15:39:29 #30
108371 sinterklaaskapoentje
Wie komt er alle jaren...
pi_184533460
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 23:55 schreef -Phineas- het volgende:

[..]

Dit kan wel ja als ik erover nadenk. Ik kreeg vroeger ook vaak te horen van mijn vader dat ik mijn schouders moest laten zakken omdat ik ze onbewust bij stress heel erg opzet. Sindsdien let ik daar ook meer op omdat het opvalt.

Maar dankje.. dit is vgm wel een reden..
Mijn borstkas spant zich ook idd vaak aan. En als ik echt veel stress heb krijg ik zelfs steken rondom mijn hart en borstkas.
Hmm
Probeer eens wat basis meditaties, doen voor mij wonderen. Heb ook wel last van opgezette spieren en zo. 15 minuten ademhalingsoefeningen al heel wat helpen. Ook voor de dwanggedachten, die kun je even de los laten gaan. Op youtube staan heel wat geleide meditaties.
  maandag 21 januari 2019 @ 16:20:08 #31
465244 geeninspiratie1235
boeiende ondertitel
pi_184534364
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 23:13 schreef -Phineas- het volgende:

Ik heb wel een psychiater, maar die spreek ik niet zo vaak. Hij heeft mij idd ook aangeboden om SSRI te slikken en vooral vanwege mijn stemmingswisselingen en zeer diepe downs. Maar uiteindelijk ben ik daar toch niet voor gegaan omdat ik al geen fan was van medicatie en omdat het toen de laatste tijd erg goed met mij ging. Nu iets minder, maar ik hou mijzelf wel staande :)

Ik ben van plan pas iedere dag medicatie te gebruiken zodra ik verder echt geen optie meer heb.
Als je jezelf staande houdt waarom open je dan een topic over dwanghandelingen? Maar whatever.
pi_184536953
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 16:20 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Als je jezelf staande houdt waarom open je dan een topic over dwanghandelingen? Maar whatever.
Omdat ze er een vraag over had?! 8)7
Victory or defeat it's up to me to decide.
  maandag 21 januari 2019 @ 19:29:54 #33
447547 -Phineas-
Are you tokking to me?
pi_184538231
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 15:39 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:

[..]

Hmm
Probeer eens wat basis meditaties, doen voor mij wonderen. Heb ook wel last van opgezette spieren en zo. 15 minuten ademhalingsoefeningen al heel wat helpen. Ook voor de dwanggedachten, die kun je even de los laten gaan. Op youtube staan heel wat geleide meditaties.
Mediteren probeer ik best vaak.. maar ik word er op 1 of andere vaak alleen maar meer gespannen van..

En als het mediteren een keer lukt, het mediteren. Dan ben ik weer erg suf, maar dat geeft voor mij niet zoveel als ik verder niks hoef te doen.

De youtube geleide meditaties vind ik ook niet fijn maar ik mediteer/ mindfullness altijd standaard met mijn behandelaar voordat ik start met praten.
  maandag 21 januari 2019 @ 19:31:14 #34
447547 -Phineas-
Are you tokking to me?
pi_184538261
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 16:20 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Als je jezelf staande houdt waarom open je dan een topic over dwanghandelingen? Maar whatever.
Omdat ik er wel last van heb en wil voorkomen dat het (weer) erger wordt omdat het in het verleden wel erg was.. en last had van paniekaanvallen.
pi_184540900
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 19:29 schreef -Phineas- het volgende:

[..]

Mediteren probeer ik best vaak.. maar ik word er op 1 of andere vaak alleen maar meer gespannen van..

En als het mediteren een keer lukt, het mediteren. Dan ben ik weer erg suf, maar dat geeft voor mij niet zoveel als ik verder niks hoef te doen.

De youtube geleide meditaties vind ik ook niet fijn maar ik mediteer/ mindfullness altijd standaard met mijn behandelaar voordat ik start met praten.
Hoe ervaar je dat? En wat voor oefeningen doen jullie dan?

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_184541018
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 19:29 schreef -Phineas- het volgende:

[..]

Mediteren probeer ik best vaak.. maar ik word er op 1 of andere vaak alleen maar meer gespannen van..

En als het mediteren een keer lukt, het mediteren. Dan ben ik weer erg suf, maar dat geeft voor mij niet zoveel als ik verder niks hoef te doen.

De youtube geleide meditaties vind ik ook niet fijn maar ik mediteer/ mindfullness altijd standaard met mijn behandelaar voordat ik start met praten.
Is het nog geforceerd in jouw beleving of wordt het al een soort routine?

Net wat Madam-April zegt bij therapie is het wel een fijn begin.
Als het bij jouzelf ook routine wordt, zal het misschien wat fijner worden.

De eerste paar keer had ik echt een gigantische weerstand/ afkeer ervan.
Uiteindelijk werkte het wel om in een ruststand verder aan de slag te gaan, zelfde als ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen (het werkte iig nooit averechts).
Hell To The Liars
  maandag 21 januari 2019 @ 21:27:42 #37
465244 geeninspiratie1235
boeiende ondertitel
pi_184541233
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 18:39 schreef madam-april het volgende:

Omdat ze er een vraag over had?! 8)7
Haha jij bent echt zo voorspelbaar. Altijd zeiken en bemoeien met mijn posts. Ze zegt zelf dat ze er nu weer last van heeft. Tja, het is of het een of het ander, medicijnen of dat weigeren en last van je klachten blijven houden. Maar ja, hoop dat jullie tips haar helpen!
  maandag 21 januari 2019 @ 21:32:56 #38
447547 -Phineas-
Are you tokking to me?
pi_184541335
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:11 schreef madam-april het volgende:

[..]

Hoe ervaar je dat? En wat voor oefeningen doen jullie dan?

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik was het vergeten te melden, maar met mijn behandelaar vind ik het wel altijd (heel) prettig en soms lukt het niet en dan geeft ze mij instructies/ praat ze tegen mij, waardoor het mij dan toch lukt..

En dat vind ik echt heel fijn dan.
  maandag 21 januari 2019 @ 21:51:23 #39
447547 -Phineas-
Are you tokking to me?
pi_184541711
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:17 schreef Droopie het volgende:

[..]

Is het nog geforceerd in jouw beleving of wordt het al een soort routine?

Net wat Madam-April zegt bij therapie is het wel een fijn begin.
Als het bij jouzelf ook routine wordt, zal het misschien wat fijner worden.

De eerste paar keer had ik echt een gigantische weerstand/ afkeer ervan.
Uiteindelijk werkte het wel om in een ruststand verder aan de slag te gaan, zelfde als ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen (het werkte iig nooit averechts).
Het is al een routine bij mij geworden tijdens de gesprekken..

En het mediteren kan trouwens wel bij mij averechts werken, want tijdens het mediteren sta je stil bij je lichaam.. en het confronteert en beangstigt mij hoeveel stress er wel niet op dat moment in mijn lichaam zit. Daarom dat ik altijd het liefst met mijn behandelaar erbij mediteer.. want zij zorgt ervoor dat ik dan minder bang ben voor mijn lichaam en voor mijzelf. Maar ik durf wel te mediteren, maar niet als ik echt heel erg emotioneel ben..

Als ik geen dwanggedachten of handelingen heb, maar wel emotioneel ben zit ik alleen maar duf in bed, mijn hoofd uit (zodat de emoties niet te zwaar binnenkomen) en op fok te lezen..
pi_184543104
quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:27 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Haha jij bent echt zo voorspelbaar. Altijd zeiken en bemoeien met mijn posts. Ze zegt zelf dat ze er nu weer last van heeft. Tja, het is of het een of het ander, medicijnen of dat weigeren en last van je klachten blijven houden. Maar ja, hoop dat jullie tips haar helpen!
Hoe kom je erbij dat het het een of het ander is?
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_184543341
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:51 schreef -Phineas- het volgende:

[..]

Het is al een routine bij mij geworden tijdens de gesprekken..

En het mediteren kan trouwens wel bij mij averechts werken, want tijdens het mediteren sta je stil bij je lichaam.. en het confronteert en beangstigt mij hoeveel stress er wel niet op dat moment in mijn lichaam zit. Daarom dat ik altijd het liefst met mijn behandelaar erbij mediteer.. want zij zorgt ervoor dat ik dan minder bang ben voor mijn lichaam en voor mijzelf. Maar ik durf wel te mediteren, maar niet als ik echt heel erg emotioneel ben..

Als ik geen dwanggedachten of handelingen heb, maar wel emotioneel ben zit ik alleen maar duf in bed, mijn hoofd uit (zodat de emoties niet te zwaar binnenkomen) en op fok te lezen..
Het is heel begrijpelijk dat het heel erg overweldigend, en daardoor ook eng, is om jezelf toe te laten dat allemaal te voelen. Het voelen, accepteren en vervolgens loslaten, is niet iets wat je zomaar even doet of kan, dat is echt een leerproces. Kijk eens of er workshops meditatie/mindfulness bij jou in de buurt zijn.
Victory or defeat it's up to me to decide.
  dinsdag 22 januari 2019 @ 00:12:43 #42
447547 -Phineas-
Are you tokking to me?
pi_184544513
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 23:05 schreef madam-april het volgende:

[..]

Het is heel begrijpelijk dat het heel erg overweldigend, en daardoor ook eng, is om jezelf toe te laten dat allemaal te voelen. Het voelen, accepteren en vervolgens loslaten, is niet iets wat je zomaar even doet of kan, dat is echt een leerproces. Kijk eens of er workshops meditatie/mindfulness bij jou in de buurt zijn.
Zal ik maar eens gaan doen..
  dinsdag 22 januari 2019 @ 20:58:43 #43
465244 geeninspiratie1235
boeiende ondertitel
pi_184560284
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 22:54 schreef madam-april het volgende:

Hoe kom je erbij dat het het een of het ander is?
Waarom zou het alletwee zijn? Je gelooft of dat psychische ziekten net zo behandeld moeten worden als lichamelijke ziekten of dat iemands geest het zelf heeft gecreŽerd , beide komt op mij niet over alsof iemand er een visie op heeft, maar goed de waarheid is ook niet met zekerheid aangetoond, dus voor de zekerheid of omdat men geen standpunt in wil nemen snap ik wel dat je dan voor beiden zou kiezen
pi_184560671
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 20:58 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Waarom zou het alletwee zijn? Je gelooft of dat psychische ziekten net zo behandeld moeten worden als lichamelijke ziekten of dat iemands geest het zelf heeft gecreŽerd , beide komt op mij niet over alsof iemand er een visie op heeft, maar goed de waarheid is ook niet met zekerheid aangetoond, dus voor de zekerheid of omdat men geen standpunt in wil nemen snap ik wel dat je dan voor beiden zou kiezen
Ik heb echt geen idee wat je nou probeert te zeggen. :?


Offtopic advies: 'gebruik van de punt'
Victory or defeat it's up to me to decide.
  dinsdag 22 januari 2019 @ 21:16:21 #45
310793 Mishu
Fok verslaafde
pi_184560716
Als ik veel stress heb ga ik tikken of patronen natekenen met mijn vinger of wiebelen etc. Als ik stress heb op mijn werk ga ik alles zes keer controleren (fouten maken is in mijn werk niet echt handig). Ook op een toets controleer ik alles dwangmatig.
Not all those who wander are lost.
  dinsdag 22 januari 2019 @ 21:23:31 #46
310793 Mishu
Fok verslaafde
pi_184560878
quote:
0s.gif Op zondag 20 januari 2019 23:30 schreef Aneurism het volgende:
Volgens mij moet je lekker naar een psycholoog.
En dat ook.
Not all those who wander are lost.
pi_184566144
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 21:14 schreef madam-april het volgende:

Ik heb echt geen idee wat je nou probeert te zeggen. :?


Offtopic advies: 'gebruik van de punt'
Waarom zou ik iets anders willen zeggen dan wat er staat als ik Nederlands schrijf?
Bedankt voor de link!
pi_184567103
quote:
1s.gif Op woensdag 23 januari 2019 06:36 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Waarom zou ik iets anders willen zeggen dan wat er staat als ik Nederlands schrijf?
Bedankt voor de link!
Ik begrijp gewoon werkelijk niet wat je bedoelt. Het slaat echt helemaal nergens op wat er staat.
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_184567173
tai chi is inderdaad wel erg goed, als je geen geduld hebt voor meditatie.

en kan toch best bij je autisme horen. heb wel eens een filmpje over een extreme autist gezien, endie had constant dwang handelingen. en hij kon het ook niet stoppen.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 15:09:40 #50
465244 geeninspiratie1235
boeiende ondertitel
pi_184613947
quote:
1s.gif Op woensdag 23 januari 2019 08:59 schreef madam-april het volgende:

Ik begrijp gewoon werkelijk niet wat je bedoelt. Het slaat echt helemaal nergens op wat er staat.
Ja tuurlijk joh, en wat onderzoek uitwijst slaat ook allemaal nergens op zeker.
Even snel voorbeeld

"ative of depression-like phenotypes [35]. Placebo-controlled and double-blind trials on humans further showed that rimonabant induces depression, anxiety, and suicidal ideation in nonpsychiatric patients [3"

http://www.medsci.org/v11p0528.htm
Hoe wil je dat verklaren als je gelooft dat psychische problemen door iemands gedachten worden veroorzaakt
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')