R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Niet helemaal waar, je kunt je gedachten en gevoelens niet bepalen. Maar als je je gedachten en gevoelens accepteert en niet probeert ze niet te hebben/voelen, gaan ze veel sneller voorbij.quote:Op maandag 21 januari 2019 00:01 schreef wawowiewa het volgende:
Meditatie en begrijpen dat je de "baas" kunt zijn over je eigen "mind"
Heel veel mensen, de meerderheid van de mensen leven hun leven op basis waarbij hun "mind" bepalen wat ze doen.Maar het kan ook anders om, jij bepaald wat je mind gaat doen. Dat is een veel prettigere relatie.
We kennen allemaal wel de ervaring dat je een liedje in je hoofd hebt, of dat je niet kunt slapen omdat je teveel aan het denken bent. Dat kun je stoppen. Jij kunt bepalen wat er gedacht wordt ipv je gedachten de vrije loop te geven continue.
Meditatie is een van de manieren.
Dat klopt, Dat formuleerde ik verkeerd. Je kunt zelf bepalen wat je doet met de gedachten bedoelde ik te zeggen, waardoor je je niet puurt hoeft te laten leiden door je gedachtes.Bedankt voor de correctie!quote:Op maandag 21 januari 2019 00:13 schreef madam-april het volgende:
[..]
Niet helemaal waar, je kunt je gedachten en gevoelens niet bepalen. Maar als je je gedachten en gevoelens accepteert en niet probeert ze niet te hebben/voelen, gaan ze veel sneller voorbij.
quote:
[..]
Dat klopt, Dat formuleerde ik verkeerd. Je kunt zelf bepalen wat je doet met de gedachten bedoelde ik te zeggen, waardoor je je niet puurt hoeft te laten leiden door je gedachtes.Bedankt voor de correctie!
Dit: Verslaving is een toestand waarin een persoon fysiek en-of mentaal van een gewoonte of stof afhankelijk is, zodanig dat hij-zij deze gewoonte of stof niet, of heel moeilijk los kan laten.quote:
Hmmquote:
[..]
Dit kan wel ja als ik erover nadenk. Ik kreeg vroeger ook vaak te horen van mijn vader dat ik mijn schouders moest laten zakken omdat ik ze onbewust bij stress heel erg opzet. Sindsdien let ik daar ook meer op omdat het opvalt.
Maar dankje.. dit is vgm wel een reden..
Mijn borstkas spant zich ook idd vaak aan. En als ik echt veel stress heb krijg ik zelfs steken rondom mijn hart en borstkas.
Probeer eens wat basis meditaties, doen voor mij wonderen. Heb ook wel last van opgezette spieren en zo. 15 minuten ademhalingsoefeningen al heel wat helpen. Ook voor de dwanggedachten, die kun je even de los laten gaan. Op youtube staan heel wat geleide meditaties.
:')
Als je jezelf staande houdt waarom open je dan een topic over dwanghandelingen? Maar whatever.quote:
Ik heb wel een psychiater, maar die spreek ik niet zo vaak. Hij heeft mij idd ook aangeboden om SSRI te slikken en vooral vanwege mijn stemmingswisselingen en zeer diepe downs. Maar uiteindelijk ben ik daar toch niet voor gegaan omdat ik al geen fan was van medicatie en omdat het toen de laatste tijd erg goed met mij ging. Nu iets minder, maar ik hou mijzelf wel staande
Ik ben van plan pas iedere dag medicatie te gebruiken zodra ik verder echt geen optie meer heb.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Omdat ze er een vraag over had?!quote:
[..]
Als je jezelf staande houdt waarom open je dan een topic over dwanghandelingen? Maar whatever.
Mediteren probeer ik best vaak.. maar ik word er op 1 of andere vaak alleen maar meer gespannen van..quote:
[..]
Hmm
Probeer eens wat basis meditaties, doen voor mij wonderen. Heb ook wel last van opgezette spieren en zo. 15 minuten ademhalingsoefeningen al heel wat helpen. Ook voor de dwanggedachten, die kun je even de los laten gaan. Op youtube staan heel wat geleide meditaties.
En als het mediteren een keer lukt, het mediteren. Dan ben ik weer erg suf, maar dat geeft voor mij niet zoveel als ik verder niks hoef te doen.
De youtube geleide meditaties vind ik ook niet fijn maar ik mediteer/ mindfullness altijd standaard met mijn behandelaar voordat ik start met praten.
Omdat ik er wel last van heb en wil voorkomen dat het (weer) erger wordt omdat het in het verleden wel erg was.. en last had van paniekaanvallen.quote:
[..]
Als je jezelf staande houdt waarom open je dan een topic over dwanghandelingen? Maar whatever.
Hoe ervaar je dat? En wat voor oefeningen doen jullie dan?quote:
[..]
Mediteren probeer ik best vaak.. maar ik word er op 1 of andere vaak alleen maar meer gespannen van..
En als het mediteren een keer lukt, het mediteren. Dan ben ik weer erg suf, maar dat geeft voor mij niet zoveel als ik verder niks hoef te doen.
De youtube geleide meditaties vind ik ook niet fijn maar ik mediteer/ mindfullness altijd standaard met mijn behandelaar voordat ik start met praten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is het nog geforceerd in jouw beleving of wordt het al een soort routine?quote:
[..]
Mediteren probeer ik best vaak.. maar ik word er op 1 of andere vaak alleen maar meer gespannen van..
En als het mediteren een keer lukt, het mediteren. Dan ben ik weer erg suf, maar dat geeft voor mij niet zoveel als ik verder niks hoef te doen.
De youtube geleide meditaties vind ik ook niet fijn maar ik mediteer/ mindfullness altijd standaard met mijn behandelaar voordat ik start met praten.
Net wat Madam-April zegt bij therapie is het wel een fijn begin.
Als het bij jouzelf ook routine wordt, zal het misschien wat fijner worden.
De eerste paar keer had ik echt een gigantische weerstand/ afkeer ervan.
Uiteindelijk werkte het wel om in een ruststand verder aan de slag te gaan, zelfde als ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen (het werkte iig nooit averechts).
Hell To The Liars
Haha jij bent echt zo voorspelbaar. Altijd zeiken en bemoeien met mijn posts. Ze zegt zelf dat ze er nu weer last van heeft. Tja, het is of het een of het ander, medicijnen of dat weigeren en last van je klachten blijven houden. Maar ja, hoop dat jullie tips haar helpen!quote:
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
quote:
[..]
Hoe ervaar je dat? En wat voor oefeningen doen jullie dan?Ik was het vergeten te melden, maar met mijn behandelaar vind ik het wel altijd (heel) prettig en soms lukt het niet en dan geeft ze mij instructies/ praat ze tegen mij, waardoor het mij dan toch lukt..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dat vind ik echt heel fijn dan.
Het is al een routine bij mij geworden tijdens de gesprekken..quote:
[..]
Is het nog geforceerd in jouw beleving of wordt het al een soort routine?
Net wat Madam-April zegt bij therapie is het wel een fijn begin.
Als het bij jouzelf ook routine wordt, zal het misschien wat fijner worden.
De eerste paar keer had ik echt een gigantische weerstand/ afkeer ervan.
Uiteindelijk werkte het wel om in een ruststand verder aan de slag te gaan, zelfde als ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen (het werkte iig nooit averechts).
En het mediteren kan trouwens wel bij mij averechts werken, want tijdens het mediteren sta je stil bij je lichaam.. en het confronteert en beangstigt mij hoeveel stress er wel niet op dat moment in mijn lichaam zit. Daarom dat ik altijd het liefst met mijn behandelaar erbij mediteer.. want zij zorgt ervoor dat ik dan minder bang ben voor mijn lichaam en voor mijzelf. Maar ik durf wel te mediteren, maar niet als ik echt heel erg emotioneel ben..
Als ik geen dwanggedachten of handelingen heb, maar wel emotioneel ben zit ik alleen maar duf in bed, mijn hoofd uit (zodat de emoties niet te zwaar binnenkomen) en op fok te lezen..
Hoe kom je erbij dat het het een of het ander is?quote:
[..]
Haha jij bent echt zo voorspelbaar. Altijd zeiken en bemoeien met mijn posts. Ze zegt zelf dat ze er nu weer last van heeft. Tja, het is of het een of het ander, medicijnen of dat weigeren en last van je klachten blijven houden. Maar ja, hoop dat jullie tips haar helpen!
Het is heel begrijpelijk dat het heel erg overweldigend, en daardoor ook eng, is om jezelf toe te laten dat allemaal te voelen. Het voelen, accepteren en vervolgens loslaten, is niet iets wat je zomaar even doet of kan, dat is echt een leerproces. Kijk eens of er workshops meditatie/mindfulness bij jou in de buurt zijn.quote:
[..]
Het is al een routine bij mij geworden tijdens de gesprekken..
En het mediteren kan trouwens wel bij mij averechts werken, want tijdens het mediteren sta je stil bij je lichaam.. en het confronteert en beangstigt mij hoeveel stress er wel niet op dat moment in mijn lichaam zit. Daarom dat ik altijd het liefst met mijn behandelaar erbij mediteer.. want zij zorgt ervoor dat ik dan minder bang ben voor mijn lichaam en voor mijzelf. Maar ik durf wel te mediteren, maar niet als ik echt heel erg emotioneel ben..
Als ik geen dwanggedachten of handelingen heb, maar wel emotioneel ben zit ik alleen maar duf in bed, mijn hoofd uit (zodat de emoties niet te zwaar binnenkomen) en op fok te lezen..
Zal ik maar eens gaan doen..quote:
[..]
Het is heel begrijpelijk dat het heel erg overweldigend, en daardoor ook eng, is om jezelf toe te laten dat allemaal te voelen. Het voelen, accepteren en vervolgens loslaten, is niet iets wat je zomaar even doet of kan, dat is echt een leerproces. Kijk eens of er workshops meditatie/mindfulness bij jou in de buurt zijn.
Waarom zou het alletwee zijn? Je gelooft of dat psychische ziekten net zo behandeld moeten worden als lichamelijke ziekten of dat iemands geest het zelf heeft gecreëerd , beide komt op mij niet over alsof iemand er een visie op heeft, maar goed de waarheid is ook niet met zekerheid aangetoond, dus voor de zekerheid of omdat men geen standpunt in wil nemen snap ik wel dat je dan voor beiden zou kiezenquote:
Hoe kom je erbij dat het het een of het ander is?
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Ik heb echt geen idee wat je nou probeert te zeggen.quote:
[..]
Waarom zou het alletwee zijn? Je gelooft of dat psychische ziekten net zo behandeld moeten worden als lichamelijke ziekten of dat iemands geest het zelf heeft gecreëerd , beide komt op mij niet over alsof iemand er een visie op heeft, maar goed de waarheid is ook niet met zekerheid aangetoond, dus voor de zekerheid of omdat men geen standpunt in wil nemen snap ik wel dat je dan voor beiden zou kiezen
Offtopic advies: 'gebruik van de punt'
Als ik veel stress heb ga ik tikken of patronen natekenen met mijn vinger of wiebelen etc. Als ik stress heb op mijn werk ga ik alles zes keer controleren (fouten maken is in mijn werk niet echt handig). Ook op een toets controleer ik alles dwangmatig.
En dat ook.quote:
Volgens mij moet je lekker naar een psycholoog.
Waarom zou ik iets anders willen zeggen dan wat er staat als ik Nederlands schrijf?quote:
Ik heb echt geen idee wat je nou probeert te zeggen.
Offtopic advies: 'gebruik van de punt'
Bedankt voor de link!
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Ik begrijp gewoon werkelijk niet wat je bedoelt. Het slaat echt helemaal nergens op wat er staat.quote:
[..]
Waarom zou ik iets anders willen zeggen dan wat er staat als ik Nederlands schrijf?
Bedankt voor de link!
tai chi is inderdaad wel erg goed, als je geen geduld hebt voor meditatie.
en kan toch best bij je autisme horen. heb wel eens een filmpje over een extreme autist gezien, endie had constant dwang handelingen. en hij kon het ook niet stoppen.
en kan toch best bij je autisme horen. heb wel eens een filmpje over een extreme autist gezien, endie had constant dwang handelingen. en hij kon het ook niet stoppen.
Ja tuurlijk joh, en wat onderzoek uitwijst slaat ook allemaal nergens op zeker.quote:
Ik begrijp gewoon werkelijk niet wat je bedoelt. Het slaat echt helemaal nergens op wat er staat.
Even snel voorbeeld
"ative of depression-like phenotypes [35]. Placebo-controlled and double-blind trials on humans further showed that rimonabant induces depression, anxiety, and suicidal ideation in nonpsychiatric patients [3"
http://www.medsci.org/v11p0528.htm
Hoe wil je dat verklaren als je gelooft dat psychische problemen door iemands gedachten worden veroorzaakt
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |