abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_184787058
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 31 januari 2019 23:09 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Was je destijds bij Psyq? Die hebben mij dus ooit adhd aangepraat terwijl ik 't niet had. Ik zou't nu zeker door 'n ander laten testen als ik jou was.
Ah nice daar sta ik ook op de wachtlijst :(
pi_184787118
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:48 schreef julius123 het volgende:

[..]

Ah nice daar sta ik ook op de wachtlijst :(
Naja :) ik heb heel goede ervaring bij PsyQ. Ik ben daar nu vijf jaar en er is goed voor me gezorgd.
Binnenkort stap ik over naar het FACT
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_184787121
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:39 schreef Harmankardon het volgende:
Niet zozeer algemeen advies maar meer uit eigen ervaring: wat bij mijn angstklachten heel erg heeft geholpen (en nog steeds helpt) is flink sporten. Eerst wilde ik er niet aan, maar mijn lijf een aantal keren per week op een gezonde manier over de kling jagen maakt een ontzettend verschil qua hartkloppingen, spierspanning en al die andere fijne angstgerelateerde shit.
Dit een begeleide meditatie helpt bij mij ook wel.
pi_184787135
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:52 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Naja :) ik heb heel goede ervaring bij PsyQ. Ik ben daar nu vijf jaar en er is goed voor me gezorgd.
Binnenkort stap ik over naar het FACT
Dat is wel fijn om te horen.
pi_184787166
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:54 schreef julius123 het volgende:

[..]

Dat is wel fijn om te horen.
Je kan altijd aangeven wat je zelf wil aan behandeling. Elke stap die gezet is bij mij kwam uit mijn initiatief. Van de EMDR, tot de nachtmerrie training, afspraken met de ditist (ik zit/zat bij de afdeling eetstoornissen), tot schemagerichte therapie en noem maar op; kwam omdat ik erom vroeg. De loop van de behandeling had ik in handen. Ik bepaalde zelfs hoe mijn opnames eruit zien en zagen. Het was echt een heel fijne samenwerking en dat gun ik jou ook. Wees assertief en zeg wat je wil, verwacht en vraag de hulp die je nodig hebt
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_184787236
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:57 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Je kan altijd aangeven wat je zelf wil aan behandeling. Elke stap die gezet is bij mij kwam uit mijn initiatief. Van de EMDR, tot de nachtmerrie training, afspraken met de ditist (ik zit/zat bij de afdeling eetstoornissen), tot schemagerichte therapie en noem maar op; kwam omdat ik erom vroeg. De loop van de behandeling had ik in handen. Ik bepaalde zelfs hoe mijn opnames eruit zien en zagen. Het was echt een heel fijne samenwerking en dat gun ik jou ook. Wees assertief en zeg wat je wil, verwacht en vraag de hulp die je nodig hebt
Fijn dat ze je goed geholpen hebben daar!
Ik ga er naartoe voor schematherapie, ik heb een vermijdende persoonlijkheid. Assertief zijn is wel een beetje een punt daardoor. En ik moet nog lang wachten (sta net op de wachtlijst en die is minimaal 23 weken geloof ik). Ik weet niet goed meer hoe ik de dagen door moet komen, vrienden heb ik eigenlijk niet meer en nieuwe vrienden maken vind ik erg moeilijk. Maarja genoeg gezeik weer van mij.
pi_184787269
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 02:04 schreef julius123 het volgende:

[..]

Fijn dat ze je goed geholpen hebben daar!
Ik ga er naartoe voor schematherapie, ik heb een vermijdende persoonlijkheid. Assertief zijn is wel een beetje een punt daardoor. En ik moet nog lang wachten (sta net op de wachtlijst en die is minimaal 23 weken geloof ik). Ik weet niet goed meer hoe ik de dagen door moet komen, vrienden heb ik eigenlijk niet meer en nieuwe vrienden maken vind ik erg moeilijk. Maarja genoeg gezeik weer van mij.
Ik ga naar het FACT omdat de klachten chronisch zijn en ik uitbehandeld ben, helaas

Ze helpen je wel... Samen vind je een weg om dat te behandelen. Het komt allemaal echt wel goed :*
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_184787287
(hm... dat ik nu niet slaap is eigenlijk een veeg teken aan de muur. Het lukt me niet om een dag/nachtritme aan te houden. Alleen het lukt me niet. Ik slaap een beetje om de nacht. Ik voel me niet psychotisch, maar ik moet oppassen... Een beslissing. De koffie gaat nu de prullenbak in en ik koop geen nieuwe. Even alleen thee, misschien helpt dat. En verder wederom een G-schema maken over waarom ik zo slecht slaap).
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_184787371
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 02:08 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik ga naar het FACT omdat de klachten chronisch zijn en ik uitbehandeld ben, helaas

Ze helpen je wel... Samen vind je een weg om dat te behandelen. Het komt allemaal echt wel goed :*
Hopelijk kunnen ze bij FACT nog wat voor je betekenen dan.
Ik heb weinig hoop dat het nog goedkomt met mij hoor, ik ben nu ook al zo'n 17 jaar depressief. En ik hoor ook regelmatig van behandelaars dat ze niet meer weten wat ze nog voor me kunnen betekenen. Ik heb hetzelfde met dat slapen btw, ik ben helemaal geen nachtbraker, en ik drink al geen koffie. Gisteren wel lekker geslapen door quetapine met lorazepam. Maar om dat nou elke nacht te doen.
pi_184787460
Koffie is nu in de prullenbak (dat gaat een paar dagen koppijn worden).

Het is heel raar, of ik slaap teveel of te weinig. Er zit geen balans in en ik weet niet hoe ik die balans weer ga vinden. Morgen ga ik om 23:00 naar bed en de dag erna om 8:00 eruit. Deze nacht trek ik maar door, denk ik.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_184788572
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:05 schreef DancingPhoebe het volgende:
https://goo.gl/images/5f1EY6

Ken je deze?

(Sorry mobiel)
Thanks! Die ga ik bewaren. Ik probeer nu vaak te mediteren, maar daar ben ik op zo'n moment dan eigenlijk al te gespannen voor waardoor ik elke keer afdwaal. Dus hopelijk werkt dit beter.

quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:39 schreef Harmankardon het volgende:
Niet zozeer algemeen advies maar meer uit eigen ervaring: wat bij mijn angstklachten heel erg heeft geholpen (en nog steeds helpt) is flink sporten. Eerst wilde ik er niet aan, maar mijn lijf een aantal keren per week op een gezonde manier over de kling jagen maakt een ontzettend verschil qua hartkloppingen, spierspanning en al die andere fijne angstgerelateerde shit.
Denk dat ik daar inderdaad ook aan moet geloven. Ik probeer wel al dagelijks even te wandelen, maar cht sporten niet. Weet alleen niet zo goed waar ik moet beginnen, maar dat zijn gewoon de smoesjes die iedereen heeft.
pi_184788909
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 02:21 schreef julius123 het volgende:

[..]

Hopelijk kunnen ze bij FACT nog wat voor je betekenen dan.
Ik heb weinig hoop dat het nog goedkomt met mij hoor, ik ben nu ook al zo'n 17 jaar depressief. En ik hoor ook regelmatig van behandelaars dat ze niet meer weten wat ze nog voor me kunnen betekenen. Ik heb hetzelfde met dat slapen btw, ik ben helemaal geen nachtbraker, en ik drink al geen koffie. Gisteren wel lekker geslapen door quetapine met lorazepam. Maar om dat nou elke nacht te doen.
Ik ben ook heel lang depressief geweest, tot ik na lang zoeken medicatie kreeg die wel wat deed.
Psychiater wilde nog 1 ding proberen en anders zou ze me doorsturen naar een plek waar ze meer ervaring hadden. Dat was gelukkig niet nodig.
Ik dacht ook dat het nooit beter zou worden, maar toen werd het toch beter.
Een aardsoptimist zal ik nooit worden, maar het gaat echt wel een stuk beter zo.
Mama van 2 lieve meiden :)
pi_184789154
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 23:43 schreef Myraela het volgende:
Hier lijkt de angststoornis weer sterker te worden. Weet niet zo goed wat ik moet doen. Lig nu helemaal onrustig in bed. Maar weet niet wat mn angst is. Maar mn lichaam tintelt van spanning (?) en mn hart lijkt van slag.
Heb je oefeningen waarmee je je lichaam tot rust kunt brengen? Bij mij is er ook niet altijd een trigger. Meer alsof mijn adrenaline /lichaam op zo'n moment uit balans is. Soms komt dat door stress, maar soms kan ik het ook niet achterhalen. Ademhalingsoefeningen helpen dan wel aardig. En sporten doorbreekt voor mij de onrustige periode na een paniekaanval. Ik kan daar anders nog een week last van hebben lichamelijk.

Gekke vraag misschien, maar als er geen duidelijke aanleiding is, heb je je schildklier al eens getest? Problemen met de schildklier kunnen je lichaam ook aardig onrustig maken.
  zondag 3 februari 2019 @ 10:42:04 #214
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_184789458
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 02:40 schreef ChildoftheStars het volgende:
Koffie is nu in de prullenbak (dat gaat een paar dagen koppijn worden).

Het is heel raar, of ik slaap teveel of te weinig. Er zit geen balans in en ik weet niet hoe ik die balans weer ga vinden. Morgen ga ik om 23:00 naar bed en de dag erna om 8:00 eruit. Deze nacht trek ik maar door, denk ik.

Ik hoop dat je toch bent gaan slapen Cots. Een nacht overslaan werkt natuurlijk alleen maar averechts.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_184790081
Uiteindelijk heb ik geslapen :)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  zondag 3 februari 2019 @ 12:20:33 #216
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_184790934
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 23:43 schreef Myraela het volgende:
Hier lijkt de angststoornis weer sterker te worden. Weet niet zo goed wat ik moet doen. Lig nu helemaal onrustig in bed. Maar weet niet wat mn angst is. Maar mn lichaam tintelt van spanning (?) en mn hart lijkt van slag.
Wat vervelend dat dat weer opspeelt. Bij mij helpt aarden wel goed, meestal doe ik dan een visualisatie van iets dat me kalmeert en val ik terwijl ik ontspan in slaap.

Sterkte!
  zondag 3 februari 2019 @ 12:21:26 #217
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_184790948
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 23:40 schreef Myraela het volgende:
Probeer er ook een beetje van te genieten, mevrouw
Probeer ik, en dat lukt ook aardig.
  zondag 3 februari 2019 @ 12:23:29 #218
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_184790973
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:52 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Naja :) ik heb heel goede ervaring bij PsyQ. Ik ben daar nu vijf jaar en er is goed voor me gezorgd.
Binnenkort stap ik over naar het FACT
Mijn ene slechte ervaring betekent niet dat niemand er goed geholpen kan worden. Ben blij te horen dat jij er goede ervaring mee hebt.
pi_184791009
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 12:23 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Mijn ene slechte ervaring betekent niet dat niemand er goed geholpen kan worden. Ben blij te horen dat jij er goede ervaring mee hebt.
Dat beweer ik ook niet :) alleen ik dacht laat ik ook een positief verhaal er tegenover zetten :) Gewoon ter geruststelling. Sorry
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  zondag 3 februari 2019 @ 12:30:31 #220
254446 Mevrouw_voor_jou
Mevrouw_voor_jou
pi_184791071
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 12:25 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat beweer ik ook niet :) alleen ik dacht laat ik ook een positief verhaal er tegenover zetten :) Gewoon ter geruststelling. Sorry
Geen sorry zeggen, is prima dat je dat doet. :)
pi_184797419
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 10:15 schreef so.original het volgende:
Heb je oefeningen waarmee je je lichaam tot rust kunt brengen? Bij mij is er ook niet altijd een trigger. Meer alsof mijn adrenaline /lichaam op zo'n moment uit balans is. Soms komt dat door stress, maar soms kan ik het ook niet achterhalen. Ademhalingsoefeningen helpen dan wel aardig. En sporten doorbreekt voor mij de onrustige periode na een paniekaanval. Ik kan daar anders nog een week last van hebben lichamelijk.
Doe ik normaal ook, maar deze keer lukte dat niet. Uiteindelijk de hand van m'n (al slapende) vriend vast gepakt, gezegd dat ik last had en daarna de paniekaanval er maar gewoon even uitgelaten. Soms heb ik het gevoel dat dat even nodig is, dat het tegenhouden niet meer werkt. Niet de fijnste manier, maar wel vermoeiend genoeg om daarna prima te slapen.
quote:
Gekke vraag misschien, maar als er geen duidelijke aanleiding is, heb je je schildklier al eens getest? Problemen met de schildklier kunnen je lichaam ook aardig onrustig maken.
Ik ben verhuisd, en nu een soort van 'in between' huisartsen. De vorige moet mijn dossier opsturen en dan moet ik bij de nieuwe een kennismaking krijgen. Maar dan wil ik er wel op aansturen dat ze nu ook eens lichamelijk iets gaan testen.

Bij de vorige ben ik twee keer geweest, twee verschillende tijdelijke huisartsen. De eerste verwees me eigenlijk puur op basis van het gesprek al door naar de psycholoog. De tweede heeft m'n bloeddruk gemeten, op m'n knie geslagen en een vinger voor m'n ogen gehouden. Ik wil inderdaad wel wat dingen uit gaan sluiten, waaronder m'n schildklier.

Het gaat zo onwijs goed, maar de lichamelijke angstsymptomen blijven me enorm tegenhouden. Bedankt voor het meedenken.
  maandag 4 februari 2019 @ 00:12:49 #222
399061 kuolema
vermaledijd
pi_184806626
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 01:57 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Je kan altijd aangeven wat je zelf wil aan behandeling. Elke stap die gezet is bij mij kwam uit mijn initiatief. Van de EMDR, tot de nachtmerrie training, afspraken met de ditist (ik zit/zat bij de afdeling eetstoornissen), tot schemagerichte therapie en noem maar op; kwam omdat ik erom vroeg. De loop van de behandeling had ik in handen. Ik bepaalde zelfs hoe mijn opnames eruit zien en zagen. Het was echt een heel fijne samenwerking en dat gun ik jou ook. Wees assertief en zeg wat je wil, verwacht en vraag de hulp die je nodig hebt
Gaat dat je makkelijk af, je behandeling sturen, of heb je dat uit noodzaak geleerd? Hoe kwam je op de ideen van de behandelingen die je graag wilde doen? En hoe ziet dat eruit, als je bepaalt hoe je opnames eruitzien?

Ik ben zelf alleen assertief als ik iets net wil *) Afgezien van het feit dat ik er te timide voor ben, heb ik nooit echt een idee gehad om voor te stellen volgens mij.

En CotS, wat was de reden dat je bewust een nacht wilde doorhalen? En wat is je definitie van te veel slapen? Want dat heb je misschien juist nodig omdat je andere nachten te weinig slaapt.

Slaapproblemen zijn bij mij chronisch, hoewel de mate ervan schommelt. De afgelopen week heb ik twee nachten zonder medicatie kunnen slapen en daar ben ik al blij mee.
Verder gaat het ook slecht. Alles.
Why are you wearing that stupid man suit?
  maandag 4 februari 2019 @ 00:15:29 #223
399061 kuolema
vermaledijd
pi_184806669
quote:
1s.gif Op donderdag 31 januari 2019 23:14 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Succes. Zorg goed voor jezelf Droopie.
Hoe gaat het met jou? Zorg jij goed voor jezelf?
Why are you wearing that stupid man suit?
pi_184813417
quote:
1s.gif Op maandag 28 januari 2019 20:23 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ik vind het praten met haar sowieso al fijn, effe je hart luchten bij een hulpverlener werkt bij mij al goed.
Heb haar ook aangegeven dat mijn insteek is effe tijdelijk intensieve praatsessies en evt. met medicatie en daarna wil ik maandelijks een praatje maken :)

Ze is nieuw en heeft nogal een lege agenda dus dat is helemaal toppie.

Jij ook succes met alles he Child :*
Deze heeft zich ook al ziek afgemeld :')

#fml
Hell To The Liars
  maandag 4 februari 2019 @ 12:54:19 #225
217702 Lonaa
hef 't goedwies kapot
pi_184813503
Hai. Ik worstel. Op 3 januari moest ik mijn hond in laten slapen. Het was hartverscheurend en toen werd ik bang. Voor het zwarte gat, voor geen reden meer om buiten te komen.
Vrij vlot daarna kwam het bericht dat we (eindelijk) konden verhuizen. Mooi, afleiding, weg uit dat bedompte kleine kuthuis met massieve overlast.
2 weken gebuffeld, alles opgeknapt, verhuist en nu zijn we een week verder.
BAM, zwart gat.

Eigenlijk moet ik mijn dingen (sport, studie) gewoon weer oppakken maar dat lukt niet 'gewoon'. Het is zwaar, ik voel me leeg en moedeloos. Ik probeer, as always, een redelijk ritme te houden, mn nest uit te komen, me aan te kleden, goed te eten, te sporten en sociaal te doen, maar het lukt me niet al te best.
But you carry on in pictures and in song
And the unmade bed you slept in
Where I laid you down to rest one last time
Goodbye, dear friend, goodbye, dear friend.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')