Depressie & Angst #156 Nieuw jaar. nieuwe kansen

quote:

Op zondag 13 januari 2019 17:24 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Over hoe ermee om te gaan als ze te ver gaat, als ik emotioneel word, wat ze moet doen wanneer ik in paniek raak etc. Gewoon duidelijke therapie-afspraken en ook afspraken over wat we van elkaar verwachten. Helpt mij goed voor goede therapie, maar misschien heb ik net mazzel met haar

Klinkt toch juist als goede afspraken die jullie kunnen helpen de therapie zo zinnig mogelijk te maken?

quote:

Op zondag 13 januari 2019 08:59 schreef aeque het volgende:

[..]

Als je behandelaren weten dat je 1. al vaker die gedachten hebt gehad, 2. vaker geen hulp hebt ingeroepen, 3. er al eerder een soortgelijke melding is gemaakt en 4. dit keer door een andere professional (maatschappelijk werker) melding wordt gemaakt. Dan mag je toch verwachten dat er wel een alarmbelletje afgaat.

Maar nee het ligt aan mij en mijn niet duidelijke hulpvraag.

Ik bedoelde het niet als: "het ligt aan jou".
Ik had niet begrepen dat de maatschappelijk werker de melding had gedaan. Maar goed... sterkte.

Ik heb weer wat goede zin .

quote:

Op zondag 13 januari 2019 17:33 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Jazeker. Dat is ontstaan nadat ik een paar keer keihard, agressief bij haar geflipt ben. We hadden die afspraken nodig om de therapie voort te kunnen zetten en veilig te houden. Het is gewoon heel erg fijn.

Klinkt alsof je een hele goede therapeut hebt!

Sterkte en suc6!

quote:

Op zondag 13 januari 2019 14:24 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Ik denk eerder dat je er naar handelt. Ik heb 3 of 4 x eerder psychologische hulp gehad wat waardeloos was en me niet hielp. Pas de laatste ronde heb ik de teugels/regie steviger in handen genomen.

En hielp dat? Ik bedoel, ik zit al sinds eind jaren 90 bij diverse psychologische instanties en tot op heden zit ik met mn handen in mijn haren en lukt het me maar niet om een stabiel leven te bouwen. Ja jet gaat soms goed voor jaren maar daarna valt het helemaal in elkaar........ Ik ben inmiddels zo ver dat ik schijt heb aan deze samenleving en ik zou het niet erg vinden als ik morgen niet meer wakker word. Ik zal geen zalfmoord plegen, begrijp me niet verkeerd maar deze maatschappij is mij zo vreemd dat ik geen idee heb hoe ik hier ooit in zal passen....

Ik werd wakker in een maatschappij die mij zo wereld vreemd is.... Voor mijn gevoel is dit niet mijn wereld en hoor ik hier niet thuis...

Volgens mijn eigen geloof heb ik zelf gekozen om dit leven te lijden en heb ik zelfs mijn eigen ouders gekozen maar voor mijn gevoel klopt er iets niet..... De geschiedenis van de aarde klopt niet, de archeologie klopt niet... Ik kan dat maar geen plek geven, er is iets in mijn hart die zegt, geloof dit niet, het is niet waar, protesteer!!

Maar goed dat was niet mijn vraag, meer uitleg over hoe twisted ik ben. Nogmaals mijn vraag, hoe hielp het jouw behandeling toen jij de teugels in handen nam?

[quote] Op maandag 14 januari 2019 02:14 schreef Outpost76 het volgende:

[..]

En hielp dat? Ik bedoel, ik zit al sinds eind jaren 90 bij diverse psychologische instanties en tot op heden zit ik met mn handen in mijn haren en lukt het me maar niet om een stabiel leven te bouwen. Ja jet gaat soms goed voor jaren maar daarna valt het helemaal in elkaar........ Ik ben inmiddels zo ver dat ik schijt heb aan deze samenleving en ik zou het niet erg vinden als ik morgen niet meer wakker word. Ik zal geen zalfmoord plegen, begrijp me niet verkeerd maar deze maatschappij is mij zo vreemd dat ik geen idee heb hoe ik hier ooit in zal passen....

Ik werd wakker in een maatschappij die mij zo wereld vreemd is.... Voor mijn gevoel is dit niet mijn wereld en hoor ik hier niet thuis...

Volgens mijn eigen geloof heb ik zelf gekozen om dit leven te lijden en heb ik zelfs mijn eigen ouders gekozen maar voor mijn gevoel klopt er iets niet..... De geschiedenis van de aarde klopt niet, de archeologie klopt niet... Ik kan dat maar geen plek geven, er is iets in mijn hart die zegt, geloof dit niet, het is niet waar, protesteer!!

Maar goed dat was niet mijn vraag, meer uitleg over hoe twisted ik ben. Nogmaals mijn vraag, hoe hielp het jouw behandeling toen jij de teugels in handen nam?
[/quote


Ik denk dat mijn situatie ook vele malen minder complex is. Ik heb een dysthymie met depressieve(re ) episodes.

Het gaf mij meer een gevoel van in controle zijn, besef dat ik niet met dingen door hoef te gaan die me niet zinnen of helpen en daardoor meer een gevoel dit ook praktisch aan te kunnen pakken.

En dus iets te doen ipv maar wachten tot dingen voor me gedaan werden. Dat hielp mij enorm.

quote:

Op maandag 14 januari 2019 11:16 schreef DancingPhoebe het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op maandag 14 januari 2019 02:14 schreef Outpost76 het volgende:

[..]


Ik denk dat mijn situatie ook vele malen minder complex is. Ik heb een dysthymie met depressieve(re ) episodes.

Het gaf mij meer een gevoel van in controle zijn, besef dat ik niet met dingen door hoef te gaan die me niet zinnen of helpen en daardoor meer een gevoel dit ook praktisch aan te kunnen pakken.

En dus iets te doen ipv maar wachten tot dingen voor me gedaan werden. Dat hielp mij enorm.

Mijn zusje schijnt ook gediagnostiseerd te zijn dysthymie,
het zou wat dingen verklaren.
Is nooit gevonden of besproken bij/ met mij.
Heb er ook weinig verstand van behalve internetinfo.
Ga het wel aankaarten zodra ze een keer tijd voor me hebben.

quote:

Op maandag 14 januari 2019 11:21 schreef Droopie het volgende:

[..]

Mijn zusje schijnt ook gediagnostiseerd te zijn dysthymie,
het zou wat dingen verklaren.
Is nooit gevonden of besproken bij/ met mij.
Heb er ook weinig verstand van behalve internetinfo.
Ga het wel aankaarten zodra ze een keer tijd voor me hebben.

Moeite van onderzoeken en behandelen waard. Ik dacht altijd dat ik gewoon een slechte deal had getroffen vwb stemming. Dacht er eigenlijk veel te licht over. Wat het me kostte, hoeveel zwaarder alles was, wat een energie het zoog. Met de juiste medicatie stapte ik echt uit een moeras. Wat in slechte episodes voelde als drijfzand.

Ik was ook bang voor medicatie. Het gemak waarmee men dat me bij mijn eerste poging tot behandeling opgedrongen werd gecombineerd met horrorervaringen op het internet deden meer kwaad dan goed.

Uiteindelijk zit ik nu alsnog aan de medicatie, maar de weg er naar toe was zoveel menselijker, begripvoller en ondersteunender.

quote:

Op maandag 14 januari 2019 12:18 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Moeite van onderzoeken en behandelen waard. Ik dacht altijd dat ik gewoon een slechte deal had getroffen vwb stemming. Dacht er eigenlijk veel te licht over. Wat het me kostte, hoeveel zwaarder alles was, wat een energie het zoog. Met de juiste medicatie stapte ik echt uit een moeras. Wat in slechte episodes voelde als drijfzand.

Ik was ook bang voor medicatie. Het gemak waarmee men dat me bij mijn eerste poging tot behandeling opgedrongen werd gecombineerd met horrorervaringen op het internet deden meer kwaad dan goed.

Uiteindelijk zit ik nu alsnog aan de medicatie, maar de weg er naar toe was zoveel menselijker, begripvoller en ondersteunender.

Ik heb bij mijzelf altijd het idee dat ik van nature een vrolijk, positief en redelijk normaal persoon ben die met wat humor alles relativeert.

Maar dan opeens barst alles uit als een vulkaan (soms uit het niets, soms als iets dingen triggert).
Dan wordt het echt destructief.

Wat voor soort medicatie slik jij hiervoor dan (mag evt. per dm).

Ik heb mijn slechte periode dit jaar al weer gehad en nu gaat het wel weer oke, en het hoeft niet compleet weg te gaan, maar wat minder heftig en beheersbaar zou wel fijn zijn

quote:

Op maandag 14 januari 2019 13:25 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ik heb bij mijzelf altijd het idee dat ik van nature een vrolijk, positief en redelijk normaal persoon ben die met wat humor alles relativeert.

Maar dan opeens barst alles uit als een vulkaan (soms uit het niets, soms als iets dingen triggert).
Dan wordt het echt destructief.

Wat voor soort medicatie slik jij hiervoor dan (mag evt. per dm).

Ik heb mijn slechte periode dit jaar al weer gehad en nu gaat het wel weer oke, en het hoeft niet compleet weg te gaan, maar wat minder heftig en beheersbaar zou wel fijn zijn

Heb jij voor jezelf een idee waar die heftigheid vandaan komt?

Emoties af laten vlakken met medicatie kan goed helpen denk ik, maar als het een oorzaak heeft waar wat aan te doen is lijkt het me de moeite waard om ook uit te spitten.

quote:

Op maandag 14 januari 2019 13:55 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Heb jij voor jezelf een idee waar die heftigheid vandaan komt?

Emoties af laten vlakken met medicatie kan goed helpen denk ik, maar als het een oorzaak heeft waar wat aan te doen is lijkt het me de moeite waard om ook uit te spitten.

Meestal door mensen die non-issues groot maken (familie, collega's en vrienden).
Ik trek mij dingen vaak te veel aan, dat lukt mij wel wat te minderen.
Maar als ikzelf ergens mee zit snappen de meeste mensen er de helft niet van of interesseert ze het echt weinig.

Emoties onderdrukken met medicatie ben ik in theorie geen voorstander van, want dat betekent dat je mssn soms minder ongelukkig voelt.
Maar betekent ook dat je je minder gelukkig gaat voelen als je iets positiefs meemaakt.

Het beste voorbeeld wat ik van afgelopen jaar kan geven, mijn vader heeft een ernstig ongeluk gehad met de fiets.
Ik was als eerste in het ziekenhuis en werd "belast" met het informeren van mijn moeder en de rest (werk/ familie/ vrienden).
Niemand, maar ook echt niemand (behalve mijn vader) vroeg bv hoe gaat het met jou, maar echt iedereen zei oww wat erg voor je moeder (die zit in een rolstoel).

Het voelt soms gewoon of je er gewoon niet toe doet.
Dat soort dingen lach je in het begin gewoon weg in je hoofd.
Maar lichamelijk vreet dat zoveel energie en op den duur is het lichamelijk op en knalt mijn hoofd uit elkaar van emoties, verdriet, boosheid en eenzaamheid.

Nu kan ik het weer makkelijk verwoorden en plekje geven.
Maar op dat soort momenten als ik een mental breakdown heb kan ik helemaal niets met mijzelf.

De stressklachten van dit allemaal icm met werk besloten mij om eens lekker uit te rusten november/ december. Maar ook in deze rustige periode heb eind december/ begin januari weer zo'n diep sombere periode gehad.

Ja ik kan een muur om mij heen bouwen en de rest afdichten met medicatie, maar wat blijft er dan nog over van de persoon die jezelf bent.?

Ik slik Venlavaxine. Vrij standaard AD, relatief hoge dosis.

Ik voel me niet minder mezelf door de medicatie. Ik voelde dat alles op z'n plek viel en dat alles nu pas voelt.zoals het hoort. Scheelt dat ik al veel voorwerk had verricht. Afscheid genomen van vriendschappen die onder de streep te veel kostten, huisjebalkonnetjebeestje helemaal naar wens vormgegeven, meer mijn watisnouechtleukomtedoengevoel gevolgd, sporten, maar het bleef grijs en donker. Nu voelt het haast als investeringen die worden uitbetaald.

quote:

Op maandag 14 januari 2019 17:48 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik slik Venlavaxine. Vrij standaard AD, relatief hoge dosis.

Ik voel me niet minder mezelf door de medicatie. Ik voelde dat alles op z'n plek viel en dat alles nu pas voelt.zoals het hoort. Scheelt dat ik al veel voorwerk had verricht. Afscheid genomen van vriendschappen die onder de streep te veel kostten, huisjebalkonnetjebeestje helemaal naar wens vormgegeven, meer mijn watisnouechtleukomtedoengevoel gevolgd, sporten, maar het bleef grijs en donker. Nu voelt het haast als investeringen die worden uitbetaald.

Ik noemde het altijd ik sta niet met mijn neus tegen de muur, maar met mijn neus tegen een glazen wand waar ik net niet door heenkom

qua vriendschappen die onder de streep weinig opleveren doe ik ook af en toe, alleen de goede vriendschappen verwaarloos ik (vaak) als het minder gaat.

tnx voor je antwoord
ik zal het bespreken als ik een afspraak heb

quote:

Op maandag 14 januari 2019 19:21 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ik noemde het altijd ik sta niet met mijn neus tegen de muur, maar met mijn neus tegen een glazen wand waar ik net niet door heenkom

qua vriendschappen die onder de streep weinig opleveren doe ik ook af en toe, alleen de goede vriendschappen verwaarloos ik (vaak) als het minder gaat.

tnx voor je antwoord
ik zal het bespreken als ik een afspraak heb

Doen! Herken namelijk alles wat je zegt

Ook dat van de vriendschappen, maar dat accepteert men

Elke keer net als het wat beter lijkt te gaan overvallen die sombere gedachten me weer Gek word ik er ervan

sorry, drukte te vroeg op de verkeerde knop...

Sorry..

quote:

Op maandag 14 januari 2019 11:16 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik denk dat mijn situatie ook vele malen minder complex is. Ik heb een dysthymie met depressieve(re ) episodes.

Het gaf mij meer een gevoel van in controle zijn, besef dat ik niet met dingen door hoef te gaan die me niet zinnen of helpen en daardoor meer een gevoel dit ook praktisch aan te kunnen pakken.

En dus iets te doen ipv maar wachten tot dingen voor me gedaan werden. Dat hielp mij enorm.

Ik had nog nooit gehoord van dysthymie dus dat maakt al weer wat meer duidelijk maar ik heb ook zo een "helder" moment gehad in 2015, de enige die wat kan veranderen aan mijn situatie dat ben ik, niemand anders! En ik zit nu weer terug in waar ik was voor dat.... Ik hoop dat dat bij jou niet gebeurt uiteraard.

Ik persoonlijk ben wel klaar met die mis diagnosen van onze in mijn ogen falende psych hulp, ik kan jou niet helpen zei een psych ooit tegen mij, een ervaren rot in t vak.... Ja en ik dan nu?

Ik mag weer 10 weken wachten tot ik mn vervolg afspraak kan hebben bij mijn nieuwe instantie..

10 fucking weken...

quote:

Op maandag 14 januari 2019 19:34 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Doen! Herken namelijk alles wat je zegt

Ook dat van de vriendschappen, maar dat accepteert men

tnx.
net langs de huisarts geweest en halleluja maandag 08.30 mag ik op bezoek bij de nieuwe POZ.
Volgens mij ben ik gelijk haar allereerste client, hopelijk is het niet haar eerste baan

quote:

Op dinsdag 15 januari 2019 14:11 schreef Droopie het volgende:

[..]

tnx.
net langs de huisarts geweest en halleluja maandag 08.30 mag ik op bezoek bij de nieuwe POZ.
Volgens mij ben ik gelijk haar allereerste client, hopelijk is het niet haar eerste baan

Dat hoop ik ook voor je Je kunt wel wat goede hulp gebruiken, geloof ik. Succes Droopie.

quote:

Op dinsdag 15 januari 2019 14:11 schreef Droopie het volgende:

[..]

tnx.
net langs de huisarts geweest en halleluja maandag 08.30 mag ik op bezoek bij de nieuwe POZ.
Volgens mij ben ik gelijk haar allereerste client, hopelijk is het niet haar eerste baan

Dat is lekker vlot zeg!
Ik hoop dat het je wat oplevert.

Ik voel me al een paar dagen (lichamelijk) niet goed. Was weer veel te hard bezig met het zoeken naar een reden van mn klachten, maar denk dat ik gewoon weer moet accepteren dat de angst weer meer naar voren komt.

Ik weet niet waarom. Ik snap het niet. Maar misschien moet ik ook maar accepteren dat het niet altijd het begrijpen is.

Droopie, succes maandag! Hoop dat je een goede voor jou treft!

Myraella, dat is Hopelijk voel je je gauw weer beter