1 januari 2019 omstreeks 04:00 is het dan zover. Ronzz rookt zijn laatste peuk in een gezellig samenzijn waar de drank de gehele dag en nacht rijkelijk gevloeid heeft.
Nu, een dikke week later, is het normale leventje weer begonnen na 2 weken vakantie en blijkt het toch zwaarder te zijn dan verwacht. De gewoontes, zoals in de pauze een peukje roken, is niet meer van deze tijd. Maar daarom wel extra zwaar.
Klacht: Ik had nooit moeten beginnen met roken. Eraf komen is zwaarder dan er "aan gaan".
Medeklacht: doordeweeks maar niet aan de zuip om zo de drang van een peuk i.c.m. alcohol te verminderen
Herkenbaar?
DAN KEN JE MIJ NOG NIET.quote:Op dinsdag 8 januari 2019 15:43 schreef nogeenoudebekende het volgende:
Gewoon stoppen. Geen mitsen maren of middeltjes. Als ik het kan kan iedereen het.
Tja, sterkte!quote:Op dinsdag 8 januari 2019 14:49 schreef Ronzz het volgende:
Een van de grootste obstakels waar mensen tegenaan lopen wanneer zij willen stoppen met roken is afkickverschijnselen. Stoppen met roken is dan ook geen eitje. In Nederland rookt ongeveer 25% van de bevolking, waarvan 75% dagelijks rookt. Een dagelijkse roker rookt gemiddeld zo’n tien sigaretten per dag. Dat is niet niks! Zeker aangezien de gevolgen van roken nadelig zijn voor je gezondheid: roken is bewezen slecht voor (onder andere) je gebit, longen, hart, huid en conditie. Hoog tijd dus om te stoppen met roken.
1 januari 2019 omstreeks 04:00 is het dan zover. Ronzz rookt zijn laatste peuk in een gezellig samenzijn waar de drank de gehele dag en nacht rijkelijk gevloeid heeft.
Nu, een dikke week later, is het normale leventje weer begonnen na 2 weken vakantie en blijkt het toch zwaarder te zijn dan verwacht. De gewoontes, zoals in de pauze een peukje roken, is niet meer van deze tijd. Maar daarom wel extra zwaar.
Klacht: Ik had nooit moeten beginnen met roken. Eraf komen is zwaarder dan er "aan gaan".
Medeklacht: doordeweeks maar niet aan de zuip om zo de drang van een peuk i.c.m. alcohol te verminderen
Herkenbaar?
Dat is een prima afbouwmethode. Iedereen zegt altijd wel cold turkey blahblah maar afbouwen is best mogelijk. We hebben een goeie reeks daarvoor trouwens LIF / Elektronisch roken #49 Op naar de 0mg nicotine!quote:Op dinsdag 8 januari 2019 15:42 schreef jogy het volgende:
Ik ga als tussenstap maar eens aan zo'n elektrisch ding denk ik. Maar alle verslavende factoren van het roken inclusief het zelf hebben van een rubberen ruggegraat maken het voor mij extra turbo moeilijk om te stoppen. ik wordt er nagenoeg depressief van als ik er maar aan denk.
Ik heb het ook kouwe kalkoen gedaan.quote:Op dinsdag 8 januari 2019 19:01 schreef 2dope het volgende:
[..]
Dat is een prima afbouwmethode. Iedereen zegt altijd wel cold turkey blahblah maar afbouwen is best mogelijk. We hebben een goeie reeks daarvoor trouwens LIF / Elektronisch roken #49 Op naar de 0mg nicotine!
Eerste 2 dagen ziek als een hond tot kotsen aan toe nu gaat het redelijk.
WIL WEL TYFUS GRAAG ROKEN !!!! Maar doe het niet.
5 dagen gestopt nu
Rookte pakkie per dag
Keurig, volhouden oompie.quote:Op dinsdag 8 januari 2019 20:00 schreef Rozevla het volgende:
[..]
Ik heb het ook kouwe kalkoen gedaan.
Eerste 2 dagen ziek als een hond tot kotsen aan toe nu gaat het redelijk.
WIL WEL TYFUS GRAAG ROKEN !!!! Maar doe het niet.
5 dagen gestopt nu
Rookte pakkie per dag
Wat zullen we nou krijgen, met je stoppen
Op een gegeven moment werd ik alleen maar ziek van de nicotine en koppelde ik de 'trek' daar aan. De gewoonte werd op een gegeven moment saai en uiteindelijk ben ik die elektronische sigaret kwijtgeraakt.
Maarja inderdaad, beter is om helemaal niet te beginnen. Het heeft geen meerwaarde. Je smaak en geur komen terug en houd toch een boel geld over.
Het klinkt belachelijk, maar psychologisch gezien zou dit best wel eens kunnen werkenquote:
Kun je die gewoonte niet vervangen met een andere gewoonte, zoals 5min buiten op een kauwgom kauwen
Bron = dokterdokter.nl (quote:
Nu zal je die "ongeveer 25%" waarschijnlijk uit je duim gezogen hebben, maar ik ben eigenlijk wel benieuwd naar het daadwerkelijke percentage.
)Ik zit inmiddels aan de smintjes, wanneer ik zin in een peuk heb pak ik een smintje om het gevoel weg te halen. Lijkt voorlopig aardig te werken.
quote:Op dinsdag 8 januari 2019 15:05 schreef DETELEVISIEKIJKER het volgende:
niet gelezen want kankerstokje topic.
Ik had in dat hele jaar dat ik gestopt was veel nicotine kauwgom gebruikt. Maar sigaretten zijn gewoon lekkerder.
Toedels.
Dat gaat mij sowieso niet lukken.quote:
Stoppen met drinken en blijven roken, is makkelijker en je doet toch iets aan je gezondheid !
Stoppen met roken geef ik een hogere kans
slappequote:
Ik ben na een jaar stoppen met roken toch weer begonnen. Het is gewoon lekker.
Ik had in dat hele jaar dat ik gestopt was veel nicotine kauwgom gebruikt. Maar sigaretten zijn gewoon lekkerder.
Toedels.
Neeee!Daaaagquote:
@Ranzbal. Nou en. Zit ik daarmee?
Tuurlijk niet, maar jij staat ook bekend hier als te dom zijn om je eigen reet af te vegenquote:
@Ranzbal. Nou en. Zit ik daarmee?
Haaaaaaquote:
[..]
Tuurlijk niet, maar jij staat ook bekend hier als te dom zijn om je eigen reet af te vegen
For real?quote:
[..]
Tuurlijk niet, maar jij staat ook bekend hier als te dom zijn om je eigen reet af te vegen
Zie het van de positieve kant. Poepen lukt inmiddels welquote:
Ja dat klopt. Alleen afvegen is een beetje een probleem. Hihaho.quote:
[..]
Zie het van de positieve kant. Poepen lukt inmiddels wel
HAAAAAA!quote:
[..]
Ja dat klopt. Alleen afvegen is een beetje een probleem. Hihaho.
Daaaaaag
Kiss my ass.quote:
Dit iddquote:
Ik ga als tussenstap maar eens aan zo'n elektrisch ding denk ik. Maar alle verslavende factoren van het roken inclusief het zelf hebben van een rubberen ruggegraat maken het voor mij extra turbo moeilijk om te stoppen. ik wordt er nagenoeg depressief van als ik er maar aan denk.