[OUD SC] Speeltuinbankje, verder in 2019!

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 19:06 schreef Moonah het volgende:

Pindakaas is niet gemaakt van noten hè. Die vergissing maken velen en wellicht de school ook. Maar een kind met notenallergie (mijn zoon bijv ) kan prima pindakaas eten.

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 19:09 schreef Gaoxing het volgende:

[..]

Nee, daar heb je gelijk in, daar was ik een beetje kort door de bocht: pinda’s zijn dus ook niet de bedoeling. Helaas, uhhh....

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 18:55 schreef livelink het volgende:

[..]

Mijn jongste eet ook de hele dag door en is supermager. 60 km. fietsen per dag en in de groei, hakt er bij hem ook aardig in. Hij eet heel veel fruit, rauwe wortels en tomaten tussendoor. En dan verder olijven, toostjes en noedels.

Zelf zou hij de tekorten het liefste aanzuiveren met chips en snoep overigens.

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 18:47 schreef Gaoxing het volgende:
Ah, dank allemaal! Noten kan ik inderdaad weer meer meegeven, daar is het slop een beetje ingekomen. Hij eet wel potten pindakaas (op arabisch brood; schijnt erg lekker te zijn), dat is echt z'n redding , maar dat mag hij niet meenemen naar school, want noot-beperkte school. Ik was het eigenlijk gaan uitrekenen omdat hij over een paar weken een weekend met volle bepakking gaat wandelen, en dan moet hij ook al z'n eten meedragen. Z'n zus heeft dat vorig jaar ook gedaan (die doet dit jaar twee nachten, hij nog maar 1), en toen kwamen we inderdaad ook bij veel zelfgemaakte trailmix uit, met veel noten.

Maar goed, het gebruik van jongste ligt dus op drukke dagen zo rond de 4700 kcal, dat is gewoon heel erg veel. Hij krijgt op een goede dag in elk geval rond de 3200 binnen, en dat is al met extra vlees. Shakes en poeders e.d. zijn meestal op basis van wei of caseïne, en daar is hij dus allergisch voor. Bovendien zijn ze er met name om eiwit aan te vullen, en hij heeft juist over de hele linie extra nodig (wist je dat als je niet genoeg koolhydraten krijgt, wel genoeg eiwit én tijdens een training krijg je niet genoeg vocht binnen - en dat gebeurt bij ons in de zomer nogal makkelijk - je zweet naar plas gaat ruiken? Heel merkwaardig...).

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 19:19 schreef miss_sly het volgende:

[..]

Fruit, rauwe wortels en tomaten vullen wel en hebben natuurlijk veel goede vitames, maar zetten niet aan, want bevatten nauwelijks calorieën. Ik vind het dan niet gek als hij nog wil aanvullen met snoep en chips

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 19:52 schreef livelink het volgende:

[..]

Ja, maar dit is wat hij extra eet. Hij eet natuurlijk ook gewoon ontbijt, lunch en avondeten (veel). Ik heb geen idee hoeveel calorieën hij binnenkrijgt moet ik eerlijk zeggen.

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 09:47 schreef Gaoxing het volgende:
Wassen hoeft helemaal niet, toch? Dat is voor schurft? Ik zou alleen oppassen met knuffels in bed, bijvoorbeeld.

Van het RIVM:

[..]


Wat voeren jullie je puberjongens? Vooral als ze een beetje actief zijn? De mijne gaat wel ok in het weekend, maar door de week, als hij een paar keer traint, valt hij zienderogen af. Ik heb net eens zitten puzzelen, en ik denk dat hij op trainingsdagen (drie keer in de week, normaal gesproken) zo'n 1600 kcal tekort komt. En ik weet werkelijk niet waar ik dat nog in kan passen _{waarbij het niet makkelijker wordt doordat hij allergisch is voor ei, melk en soya.}

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 19:21 schreef miss_sly het volgende:
Eventueel kun je zelf notenrepen maken met havermout o.a. Kun je zelf volstoppen met dingen die calorieën bevatten en dus voedzaam zijn en zijn gemakkelijk mee re nemen in bepakking.

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 19:22 schreef Cathmar het volgende:
Of dade balls? Kunnen ook noten in en kan goed bewaard worden. Handig voor de hike. En lekker.

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 11:09 schreef debuurvrouw het volgende:
en gestage stroom aan eten. die kunnen rustig een uur na een flink bord warm eten nog een stapel boterhammen nemen. mijn jongste eet veel noodlesoup als tussendoortje. chocolademelk met slagroom, dat soort. maar da's niet handig voor jouwese.

quote:

vooral veel handige snackdingetjes. een liga mee. naast de boterhammen. en ik kijk niet op een pak koekjes of een zak chips. ook veel fruit maar voornamelijk kleine hoeveelheden tussendoor. wel opvallend: als ze trek hebben eten ze slechter. dus voorkomen dat dat gebeurt.
nu zijn mijn jongens ook echt heel slank dus mja. maar gezellige dingen met avocado en handjevol noten gaan ze écht niet opeten op school.

quote:

Op woensdag 9 januari 2019 19:22 schreef Cathmar het volgende:
Of dade balls? Kunnen ook noten in en kan goed bewaard worden. Handig voor de hike. En lekker.

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 14:19 schreef Roomsnoes het volgende:

[..]

Heb je hier een recept/beschrijving van?

Googelen gaf bijzonder veel niet-eetbare resultaten

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 14:19 schreef Roomsnoes het volgende:

[..]

Heb je hier een recept/beschrijving van?

Googelen gaf bijzonder veel niet-eetbare resultaten

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 14:25 schreef pinquit het volgende:
Ik denk dat date balls de correcte spelling is!

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 14:12 schreef Gaoxing het volgende:

[..]

Ik denk dat we dat een beetje missen: er is erg weinig tijd voor tussendoortjes. Hij neemt sowieso op school weinig tijd om te eten, want nou ja.... basketball is zoveel belangrijker Noten vond hij wel een prima idee want "die laten ze me tijdens de les wel eten als ik zeg dat ik honger heb."

[..]

Mijnese kan wel echt helemaal los gaan op de fruitschaal. Na een stapel boterhammen. Ik zorg dat daar in ieder geval altijd bananen opliggen en hij heeft een mandarijntjesbeperking, want als hij zoveel eet als hij zou willen, worden z'n handen en voeten oranje En tja.... die koeken e.d. zouden lekker wat zoden aan de dijk zetten, maar gedeeltelijk mag hij ze niet, en als ik koekjes heb die hij wel mag, pakt hij ze niet omdat hij de gewoonte niet heeft. Ik bak wel regelmatig iets voor hem voor in z'n lunchdoos. Lekkere vette wortelcake

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 14:25 schreef pinquit het volgende:

[..]

Ik denk dat date balls de correcte spelling is!

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 15:11 schreef debuurvrouw het volgende:

[..]

ja! dat zijn de dingen hè. lekker. en mijn jongens vergeten ook vaak te eten. daarom dus kleine snackjes tussendoor. en ja, 3 kilo bananen en 5 kilo appels in de week. maar die gaan niet mee naar school. want butsen en gedoe op de fiets. ik heb mijn middelste toen "bijgevoerd"na zijn ongelukje-met-bijna-dood-ervaring met óf ontbijtpops of cornflakes. zo uit de doos, lekker droog. hij was er gek op. geen idee of dat ook nog wat kan zijn?
en ja, toch maar zoeken naar tijd om te eten? dat je beter bent in basketbal met je bloedsuiker op peil?

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 11:09 schreef debuurvrouw het volgende:

[..]

Een gestage stroom aan eten. die kunnen rustig een uur na een flink bord warm eten nog een stapel boterhammen nemen. mijn jongste eet veel noodlesoup als tussendoortje. chocolademelk met slagroom, dat soort. maar da's niet handig voor jouwese.
vooral veel handige snackdingetjes. een liga mee. naast de boterhammen. en ik kijk niet op een pak koekjes of een zak chips. ook veel fruit maar voornamelijk kleine hoeveelheden tussendoor. wel opvallend: als ze trek hebben eten ze slechter. dus voorkomen dat dat gebeurt.
nu zijn mijn jongens ook echt heel slank dus mja. maar gezellige dingen met avocado en handjevol noten gaan ze écht niet opeten op school.

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 14:25 schreef pinquit het volgende:

[..]

Ik denk dat date balls de correcte spelling is!

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 15:06 schreef Gaoxing het volgende:

[..]

Yep. Ik kan ‘m zelf googelend ook niet vinden, dus ik typ het even over als ik over een uur of 2 weer thuis ben.

Edit: oh, je vroeg het niet aan mij 😀

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 17:42 schreef Gaoxing het volgende:
Energy balls dus:
25 dadels
1/3 cup pindakaas/almondbutter/tahini
1/4 cup cacaopoeder (geen Nesquick ofzo)
1 cup havermout

Eventueel stukjes chocola en kokosolie.

Ontpit de dadels en gooi ze met de rest van de ingrediënten in een keukenmachine. Laat draaien tot het allemaal redelijk klein is en probeer met een beetje of je er een balletje van kunt maken. Laat eventueel nog even draaien, of voeg wat pindakaas of kokosolie toe (pindakaas is wat plakkeriger dan tahini, dus ik heb eigenlijk altijd de olie wel nodig als ik dat laatste gebruik). Eventueel kun je er ook stukjes chocola (of, naar ik aanneem stukjes noot) doorheen roeren. Maak dan balletjes zo groot als je ze wilt hebben. Ik vries ze in en stop ze 's morgens gewoon bevroren in brooddozen. Als je dat niet doet, moet je ze wel even een paar uur in de koelkast laten bijkomen, dan blijven ze beter plakken.

quote:

Op donderdag 10 januari 2019 18:50 schreef miss_sly het volgende:

[..]

O, dit lijkt me wel een lekker recept, dat zal ik eens proberen!
Vaak zijn dit soort energy balls met kokosrasp en dat vind ik niet lekker.