abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  zondag 30 december 2018 @ 19:50:28 #1
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_184095952
registreer om deze reclame te verbergen
Take-care-of-your-body.jpg

Geboren uit het niet echt hebben van een vaste plek op FOK!: dit topic.

Voor iedereen die actief met sport en voeding bezig is. Met gezond zijn/worden/leven.

Slank&Dieet zijn voornamelijk gericht op gewicht verliezen.
SPT heeft eigen sporttopics.

In dit topic komen sport, voeding, en het inrichten van je leven samen. Er is ook ruimte voor het mentale aspect.
De plek voor zowel eetlijstjes, voedingsschema's, work-outs, sportschema's, tips, valkuilen, recepten, progressie en steun.

Leer van elkaar waar mogelijk, maar doe het voor jezelf.

Wees welkom & introduceer je zelf desnoods even (is leuk!)
niks mis mee
  zondag 30 december 2018 @ 19:51:22 #2
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184095987
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 19:46 schreef capricia het volgende:

[..]

Sorry. Maar 50bw Squats is toch niet zo bizar?
Wel als je dat anderhalf uur lang steeds tussen iedere oefening door moet doen. ;)

Nouja vond ik dan iig. :@ Misschien komt het doordat ik jarenlang op zo weinig repetities heb getraind? :o
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184096089
Doe hier regelmatig om een training af te maken (for time):
24 Squats
24 lunges
24 jumping lunges
24 jump Squats
x 2

En ik heb geen heel sterke benen of een bere conditie.
Dus 50bw Squats lijken mij niet echt heel zwaar.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_184096092
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 19:51 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Wel als je dat anderhalf uur lang steeds tussen iedere oefening door moet doen. ;)
daar ging het toch ook niet over :D alleen over dat een beetje los squaten niet zo veel gaat doen. Jij bent ook kapot van de combi m er de rest, niet van die paar squads. Hoop ik
  zondag 30 december 2018 @ 19:55:40 #5
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096148
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 19:54 schreef Allures het volgende:

[..]

daar ging het toch ook niet over :D alleen over dat een beetje los squaten niet zo veel gaat doen. Jij bent ook kapot van de combi m er de rest, niet van die paar squads. Hoop ik
Ja oké als je alleen 50 squats doet een keer is het niks natuurlijk. :P
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  zondag 30 december 2018 @ 19:56:35 #6
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096190
quote:
0s.gif Op zondag 30 december 2018 19:53 schreef capricia het volgende:
Doe hier regelmatig om een training af te maken (for time):
24 Squats
24 lunges
24 jumping lunges
24 jump Squats
x 2

En ik heb geen heel sterke benen of een bere conditie.
Dus 50bw Squats lijken mij niet echt heel zwaar.
Ja maar 2 setjes daar zit het hem in. :P
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184096194
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zondag 30 december 2018 19:53 schreef capricia het volgende:
Doe hier regelmatig om een training af te maken (for time):
24 Squats
24 lunges
24 jumping lunges
24 jump Squats
x 2

En ik heb geen heel sterke benen of een bere conditie.
Dus 50bw Squats lijken mij niet echt heel zwaar.
in een liedje bij xco doen we echt al een squat of 40/50 denk ik, zelfde met lunges en wat jumpsquats tussendoor voor de afwisseling
Of bij bodypump bij het benenrondje ook echt wel dat

Jumping lunges nog nooit gedaan en ik geloof ook niet dat ik die wil :D
pi_184096196
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 19:55 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ja oké als je alleen 50 squats doet een keer is het niks natuurlijk. :P
Maar wat belast je je bovenbenen verder qua klassiek boksen dan? Niet toch?
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
  zondag 30 december 2018 @ 19:57:20 #9
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096219
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 19:56 schreef capricia het volgende:

[..]

Maar wat belast je je bovenbenen verder qua klassiek boksen dan? Niet toch?
Hoe bedoel je?
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  zondag 30 december 2018 @ 19:58:22 #10
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096264
Beenspieren zijn je belangrijkste spieren bij het boksen, daar komt je kracht vandaan als je dat bedoelde? :o
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184096270
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 19:56 schreef capricia het volgende:

[..]

Maar wat belast je je bovenbenen verder qua klassiek boksen dan? Niet toch?
beetje met kicks (je hele benen). En in een combi squat je soms als je moet ontwijken
pi_184096340
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 19:57 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Hoe bedoel je?
Je hebt het over klassiek boksen, toch.
Denk dat je daarbij weinig je quadriceps traint.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_184096384
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 19:58 schreef Allures het volgende:

[..]

beetje met kicks (je hele benen). En in een combi squat je soms als je moet ontwijken
Okay. Dacht dat het over klassiek boksen ging en niet over kick- of thaiboksen.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_184096420
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 19:58 schreef FlippingCoin het volgende:
Beenspieren zijn je belangrijkste spieren bij het boksen, daar komt je kracht vandaan als je dat bedoelde? :o
ik boks toch echt anders... Ja je draait in met je benen en door de draai kun je meer kracht geven maar ik heb echt meer aan armspieren en core hoor.
Heb nooit beenspierpijn na een rondje boksen. Zeker niet te vergelijken na flink squaten met gewicht. Dan kan ik de volgende dag nauwelijks gaan zitten op de wc :')

Maar dat ligt vast aan mij
pi_184096436
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 20:01 schreef capricia het volgende:

[..]

Okay. Dacht dat het over klassiek boksen ging en niet over kick- of thaiboksen.
daar leer je ook kicks. Ik in ieder geval wel. Geen idee waarom eigenlijk. Voor de afwisseling?
  zondag 30 december 2018 @ 20:03:46 #16
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096483
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 20:00 schreef capricia het volgende:

[..]

Je hebt het over klassiek boksen, toch.
Denk dat je daarbij weinig je quadriceps traint.
Ja zeker wel, benen en core train je veruit het meeste. Je kracht komt niet uit de armen maar uit je benen en core.

Let maar is op prof boksers, die hebben flinke poten.

Anthony-Joshua-Media-Workout.jpg

Joshua. :P
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  zondag 30 december 2018 @ 20:05:12 #17
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096554
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 20:02 schreef Allures het volgende:

[..]

daar leer je ook kicks. Ik in ieder geval wel. Geen idee waarom eigenlijk. Voor de afwisseling?
Waar boks jij dan? Met boksen trap je niet hoor. :o
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184096633
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 19:51 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Wel als je dat anderhalf uur lang steeds tussen iedere oefening door moet doen. ;)

Nouja vond ik dan iig. :@ Misschien komt het doordat ik jarenlang op zo weinig repetities heb getraind? :o
Kan heel goed idd. Is toch een andere vorm van belasting, meer gericht op uithoudingsvermogen en dat hangt wel samen met je trainingsmethode. Iets met lange en korte spiervezels.

Ik vind het wel zwaar iig en op een andere manier dan met gewicht.
Je krijgt van mij acht punten en drie strepen
pi_184096667
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 20:03 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ja zeker wel, benen en core train je veruit het meeste. Je kracht komt niet uit de armen maar uit je benen en core.

Let maar is op prof boksers, die hebben flinke poten.

[ afbeelding ]

Joshua. :P
Serieus. Niet om te zeiken. Maar als 50 bw Squats je spierpijn/kapot gevoel geven, weet je waaraan je kunt werken. Ongeacht of je voorheen 130 kilo Squatte.
(Ik had dat met lunges- vond ze altijd klote in hoge aantallen. Ging kapot.. ben ze expres gaan trainen. Werkt als een tierelier nu)
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_184096671
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 20:03 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ja zeker wel, benen en core train je veruit het meeste. Je kracht komt niet uit de armen maar uit je benen en core.

Let maar is op prof boksers, die hebben flinke poten.

[ afbeelding ]

Joshua. :P
ja dude maar dat ben jij toch niet :D van die paar combo's in de les krijg je dit echt niet zomaar
Niet hoe ik train in ieder geval. Maar misschien is het bij jou heel anders georganiseerd

Ik ben wel altijd kapot ja. Want dan moeten we 100x directe, 100 hoeken, 100 uppers, 50 kicks. En dan 3 rondes. Maar dan ben ik alleen bezig met niet dood gaan en echt niet met het uit mijn benen halen of zo. Dat soort lesjes zijn tof maar niet heel direct gerelateerd aan echt boksen
  zondag 30 december 2018 @ 20:08:08 #21
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096702
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 20:07 schreef Allures het volgende:

[..]

ja dude maar dat ben jij toch niet :D van die paar combo's in de les krijg je dit echt niet zomaar
Niet hoe ik train in ieder geval. Maar misschien is het bij jou heel anders georganiseerd

Ik ben wel altijd kapot ja. Want dan moeten we 100x directe, 100 hoeken, 100 uppers, 50 kicks. En dan 3 rondes. Maar dan ben ik alleen bezig met niet dood gaan en echt niet met het uit mijn benen halen of zo. Dat soort lesjes zijn tof maar niet heel direct gerelateerd aan echt boksen
Wat voor soort lesjes?
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184096709
quote:
16s.gif Op zondag 30 december 2018 20:05 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Waar boks jij dan? Met boksen trap je niet hoor. :o
ja wij dus wel. Staat er toch.
  zondag 30 december 2018 @ 20:08:51 #23
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096734
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 20:06 schreef Chia het volgende:

[..]

Kan heel goed idd. Is toch een andere vorm van belasting, meer gericht op uithoudingsvermogen en dat hangt wel samen met je trainingsmethode. Iets met lange en korte spiervezels.

Ik vind het wel zwaar iig en op een andere manier dan met gewicht.
Ja zou best kunnen inderdaad, zou niet weten waar ik die training anders ineens amper van kon lopen een paar dagen. :o
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  zondag 30 december 2018 @ 20:09:12 #24
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096746
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 20:07 schreef capricia het volgende:

[..]

Serieus. Niet om te zeiken. Maar als 50 bw Squats je spierpijn/kapot gevoel geven, weet je waaraan je kunt werken. Ongeacht of je voorheen 130 kilo Squatte.
(Ik had dat met lunges- vond ze altijd klote in hoge aantallen. Ging kapot.. ben ze expres gaan trainen. Werkt als een tierelier nu)
Dat is echt onzin.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  zondag 30 december 2018 @ 20:09:31 #25
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184096761
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 20:08 schreef Allures het volgende:

[..]

ja wij dus wel. Staat er toch.
Ja dan doe je kickboksen of zo? :D
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')