ik heb nu zo'n 4 gesprekken gehad bij AMW waarbij ik steeds meer dingen/emoties in mezelf ontdek die ik 20 jaar of langer weggesloten heb. En in (vooral het laatste) gesprek is dat soms behoorlijk beangstigend. Nu ben ik zo'n type die zichzelf altijd heeft weggecijferd voor een ander (en dat is al moeilijk genoeg om me dat te realiseren en hier zwart op wit te zien). Daardoor kan ik me ook heel goed in een ander persoon inleven en die persoon (vaak) helpen; zowel met (af en toe wijze) raad als materieel.
Als "opdracht" kreeg ik mee om, als ik een ander help of een goed gevoel geef, ik mezelf ook "moet" belonen. Toen ik voor de grap zei dat ik dan een snoepje mocht pakken ofzo kreeg ik als respons dat ik dat belonen niet "materialistisch" moest zien.
Tja, een beetje vaag dus. We zouden het er de volgende keer ook over hebben, maar mijn MW-ster zei dat ik dat "mezelf belonen" eerst maar eens zelf moest proberen te ontdekken. Ik ben daar nu al bijna 2 weken over aan het denken, maar ik kom er niet uit. Dus, na een lang verhaal mijn vraag:
Hoe beloon je jezelf/ik mezelf? En dan niet met dingen ofzo? 
Succes 
.
Lekker sporten of zo.
Vind ik altijd heerlijk als ik hard heb geleerd voor een tentamen.
Dus ik ga een uur relaxen of zwemmen of een oliebol eten (ook al mag dat niet van je mw-er het is wel lekker
).Of vreselijk lang onder een lekker warme douche staan.
Maar misschien moet je jezelf ook realiseren waarom je jezelf mag belonen, want als je jezelf beloont betekent dat dus ook dat je iets goed gedaan hebt.
quote:Aandacht voor jezelf hebben. Speel (in gedachten) de rol van een oudere die het jou naar de zin wil maken. dat is de clou
Op donderdag 2 januari 2003 13:16 schreef jacko het volgende:Hoe beloon je jezelf/ik mezelf? En dan niet met dingen ofzo?
Wat ik ook wel eens doe is iets kopen voor mezelf wat ik al lang wil hebben, in de trant van "dit heb ik verdiend nu".
Op deze manieren "verwen" in mezelf.
quote:klopt wel en dan ben je weer heel relaxed
Op donderdag 2 januari 2003 13:18 schreef the_real_MoD het volgende:
Tijd voor jezelf nemen.Lekker sporten of zo.
Vind ik altijd heerlijk als ik hard heb geleerd voor een tentamen.
)Zelf beloon ik mezelf met een leuk muziekje in de cd speler, een lekker glaasje wijn,
een goed boek en de kat op schoot en dan komt dat "niet materiele" belonen ook vanzelf wel: je gedachten worden vanzelf rustiger en milder als je jezelf deze omstandigheden creëert.
Jezelf meer lief gaan hebben, en dan bedoel ik onvoorwaardelijk, dat is de beste beloning!
en jezelf te realiseren dat je iets goeds hebt gedaan....
tijd nemen voor jezelf is ook héérlijk... alles uit je hoofd zetten.. geef jezelf ene uur of een half uur waarin je niets hoeft te doen.. nergens over hoeft te denken of op hoeft te broeden..
JOUW tijd.. verban al je gedachten.. luister naar jezelf.. maak jezelf een kop thee/ koffie/ warme chocolademelk en neem de tijd voor JOU.
wees trots ! en zorg goed voor jezelf !
je verdient het.... en wéét dat je het verdient...
Dikke KUS en veel succes.
Als je er zelf uit bent, krijgen we het dan te horen ?
quote:Hehe, die laatste opmerking had ik wel een beetje verwacht, maar ik ben links
Op donderdag 2 januari 2003 14:45 schreef freud het volgende:
Eens die afwas laten staan, stofzuigen overslaan, je ziekmelden op een mooie dag, je rechterhand, etc?
Ziekmelden hoef ik niet, ik zit in de WW en dingen niet doen doe ik juist als ik me kl*te voel.
Is dat je werkhand die moet rusten?
quote:denk es na
Op donderdag 2 januari 2003 15:36 schreef Anemoon het volgende:
Wat bedoeld freud nou met "je rechterhand"?
Is dat je werkhand die moet rusten?
quote:Is dat zo? Als ik zie dat iemand hulp nodig heeft dan help je toch? Ik heb er altijd een beetje een schuldig gevoel bij dat ik me dan fijn of blij mag voelen? Ik doe het toch niet voor mezelf?
Op donderdag 2 januari 2003 15:05 schreef Mirage het volgende:
je verdient het.... en wéét dat je het verdient...
quote:
Dikke KUS en veel succes
quote:Yep.
Als je er zelf uit bent, krijgen we het dan te horen ?
En ik begrijp de reacties over jezelf goed mogen vinden enzo. Zou ik ook tegen een ander zeggen en menen. Maar waarom mag ik dat dan van mezelf niet?
Nah ja, een hoop werk voor de boeg merk ik al. Maar wie weet zal het me lukken...
quote:Een nogal cryptisch antwoord.... is het iets vunzigs dus? ....
Op donderdag 2 januari 2003 15:37 schreef DarkElf het volgende:[..]
denk es na
Freud doet zijn naam wel eer aan dan! 
'Belonen' doe ik door iets leuks te gaan doen, wat te gaan drinken, dvd-tje te kijken, even een dagje geen afwas te doen, etc. Als ik weet dat het verdiend is is het in ene ook een stuk leuker.
Succes met uitvinden.
quote:Theorietje: mensen hebben erkenning en waardering nodig om fatsoenlijk te kunnen functioneren. Als ze dat niet krijgen, voelen ze zich niet serieus genomen, alleen, eenzaam, nutteloos. Dat is ook een reden waarom mensen in een relatie zo intens gelukkig kunnen zijn want dat is bijna de ultieme vorm van erkenning maar dat is ook de reden dat mensen zo opgewonden raken van complimentjes. Mensen zijn ook mentaal vrij materialistisch ingesteld.
Op donderdag 2 januari 2003 15:38 schreef jacko het volgende:
Is dat zo? Als ik zie dat iemand hulp nodig heeft dan help je toch? Ik heb er altijd een beetje een schuldig gevoel bij dat ik me dan fijn of blij mag voelen? Ik doe het toch niet voor mezelf?En ik begrijp de reacties over jezelf goed mogen vinden enzo. Zou ik ook tegen een ander zeggen en menen. Maar waarom mag ik dat dan van mezelf niet?
Je hebt een groot deel van je leven voor je familie gezorgd en op dit forum doe je niets anders dan mensen steunen maar ergens heb je jezelf verteld of laten vertellen dat een dergelijk inzet voor anderen volledig gratis en voor niets is en dat zou ook zo moeten zijn als je het mij vraagt er zit alleen één maar aan: als je aan het einde van de dag de balans opmaakt en je bent niet gelukkig dan is er ergens iets fout gegaan en misschien heeft dat iets te maken met je onvoorwaardelijke inzet (hoe bewonderendswaardig die ook is). Heb je jezelf niet helemaal voor anderen ingezet ten koste van wie jij bent?
Daarom: de niet materialistische beloning, jezelf vertellen dat je goed bezig bent en dank jezelf voor de steun die je anderen geeft EN geloof dat het wel degelijk iets is wat de moeite waard is en waar je voor beloond mag worden dan wel niet door anderen dan zeker wel door jezelf.