LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo... bekaf weer thuis. Heerlijke kerst gehad. Net met angst en beven op de weegschaal gestaan... De stand was gelijk 
(ook niet gek eigenlijk... niet meer gegeten dan anders. En eerste kerstdag hadden we een salade met quinoa en tweede kerstdag groentecurry met een gekookt ei 
).
Ik heb zo genoten van de kerst
(ook niet gek eigenlijk... niet meer gegeten dan anders. En eerste kerstdag hadden we een salade met quinoa en tweede kerstdag groentecurry met een gekookt ei ). Ik heb zo genoten van de kerst
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Qua eten gaat het hier nog best rustig. Niet echt bijzonder meer of minder dan normaal.
Wel veel meer drank
Gewicht is nog relatief stabiel
En gister en vandaag en wss morgen ook nog even sporten.
Wel veel meer drank
Gewicht is nog relatief stabiel
En gister en vandaag en wss morgen ook nog even sporten.
Nog niet gewogen. Ik gok nog 76 kg. Vanochtend ontbeten met een stuk worteltjestaart.
Dinsdag was kut. M’n broertje had de verwarming op 16,5 omdat hij zelf daarbij in z’n t-shirt kan lopen. De rest had t koud. Ma was heel boos aan het ranten over dat de rijke mensen alles afpakken van de armen (waarbij ze mij ook onder de rijken leek te rekenen) terwijl ze zelf harder werkt dan een professor en ze gaf me cadeautjes waarvan ik denk dat ze dat budget beter kon gebruiken. Een verlies verlies situatie voor zo ongeveer iedereen.
De andere dagen waren prima.
Behalve dat ik geen salaris heb gehad want miscommunicatie HR en de salarisadmin.
Volgend jaar pakken we het bezoek aan ‘mijn’ familie anders aan. Een heel jaar om na te denken hoe dat kan.
Dinsdag was kut. M’n broertje had de verwarming op 16,5 omdat hij zelf daarbij in z’n t-shirt kan lopen. De rest had t koud. Ma was heel boos aan het ranten over dat de rijke mensen alles afpakken van de armen (waarbij ze mij ook onder de rijken leek te rekenen) terwijl ze zelf harder werkt dan een professor en ze gaf me cadeautjes waarvan ik denk dat ze dat budget beter kon gebruiken. Een verlies verlies situatie voor zo ongeveer iedereen.
De andere dagen waren prima.
Behalve dat ik geen salaris heb gehad want miscommunicatie HR en de salarisadmin.
Volgend jaar pakken we het bezoek aan ‘mijn’ familie anders aan. Een heel jaar om na te denken hoe dat kan.
Blijkbaar was het toch geen leuke jongen, maar een oppervlakkige hork.quote:Op donderdag 27 december 2018 04:47 schreef Cue_ het volgende:
Toch jammer.
Zie je een leuke jongen in de kroeg, raak je mee in gesprek, heel gezellig, valt ie enkel op kleine, dunnere meiden. Maar vind jou wel verder leuk.
Heb je dus weer geen kut aan
Hier wel veel teveel gegeten en allerlei intens vies snoepgoed gekregen waaronder stukken gember met pure chocolade. Getver. Moet dat nog ergens dumpen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oi Puff, dat klinkt niet ideaal! Familiedingen he, blijft soms lastig.
Ik had een soort griepje wat uitmondde in o.a. kerstdiner van werk missen en geen stem hebben beide kerstdagen - ik ben nog nooit zo stil geweest bij familie-aangelegenheden
Was overigens prima gezellig beide dagen verder! Dus op het kwakkelen na no complaints
[ Bericht 17% gewijzigd door MariaEtcetera op 27-12-2018 14:00:04 ]
Ik had een soort griepje wat uitmondde in o.a. kerstdiner van werk missen en geen stem hebben beide kerstdagen - ik ben nog nooit zo stil geweest bij familie-aangelegenheden
Was overigens prima gezellig beide dagen verder! Dus op het kwakkelen na no complaints
[ Bericht 17% gewijzigd door MariaEtcetera op 27-12-2018 14:00:04 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En dat idd! Zeg dan gewoon "geen interesse" ofzo, wut.quote:Op donderdag 27 december 2018 13:52 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Blijkbaar was het toch geen leuke jongen, maar een oppervlakkige hork.
Hier wel veel teveel gegeten en allerlei intens vies snoepgoed gekregen waaronder stukken gember met pure chocolade. Getver. Moet dat nog ergens dumpen.
Oh en gember-chocola lijkt mij ook niks
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh dat vind ik niet. Iemand mag gewoon zn voorkeuren hebben qua uiterlijk.quote:
[..]
Blijkbaar was het toch geen leuke jongen, maar een oppervlakkige hork.
SeLang
Black swans matter
Nog steeds niet helemaal hersteld van mijn vorige wandeltocht 
In Maart wil ik weer op 67kg zitten.
In Maart wil ik weer op 67kg zitten.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Net op de weegschaal gestaan: 99,4! 
toch een kilo eraf in de decembermaand, ondanks kerst!
Mijn eerste grote doel dus gehaald, onder de 100 nu even kijken wat ik aan nieuwe kleine doelen en groot doel stel! 
toch een kilo eraf in de decembermaand, ondanks kerst!Mijn eerste grote doel dus gehaald, onder de 100
nu even kijken wat ik aan nieuwe kleine doelen en groot doel stel!
Gek? kan je dat eten?
quote:
Net op de weegschaal gestaan: 99,4!
Mijn eerste grote doel dus gehaald, onder de 100
Trots op jou!
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Quick goed bezig
Selang jij gaat ook de goede kant op.
Ik stond gisteren met kleren aan op de weegschaal 64 kilo dus niks zinnigs over te zeggen. Vanavond maar even zonder kleren wegen.
1e kerstdag een stukje hardlopen kreeg wel weer leverpijn. 2e kerstdag rondje fitness en gisteren small groep training gehad. Wel teveel chocolade op een gisteren was ik misselijk van de haribo banaantjes
Selang jij gaat ook de goede kant op.
Ik stond gisteren met kleren aan op de weegschaal 64 kilo dus niks zinnigs over te zeggen. Vanavond maar even zonder kleren wegen.
1e kerstdag een stukje hardlopen kreeg wel weer leverpijn. 2e kerstdag rondje fitness en gisteren small groep training gehad. Wel teveel chocolade op een gisteren was ik misselijk van de haribo banaantjes
Raar lijstje omdat ik straks nog weekboodschappen moet doen:
O: muesli met pure chocolade en melk
L: muesli met pure chocolade en melk
D: oosters zalm pakketje met zilvervliesrijst
T: snackgroente, stukje kaas en 2 speciaal biertjes
O: muesli met pure chocolade en melk
L: muesli met pure chocolade en melk
D: oosters zalm pakketje met zilvervliesrijst
T: snackgroente, stukje kaas en 2 speciaal biertjes
wat een tof overzicht zo! Maar je wil dus aankomen begrijp ik?quote:Op donderdag 27 december 2018 17:55 schreef SeLang het volgende:
Nog steeds niet helemaal hersteld van mijn vorige wandeltocht
In Maart wil ik weer op 67kg zitten.
[ afbeelding ]
disclaimer
Straks voor drie dagen hutsemuts maken, lekker met vegaballetjes en mosterd Maandag pas weer boodschappen doen
Maandag pas weer boodschappen doen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
SeLang
Black swans matter
Ja dat vond ik ook (daarom post ik hem hier even). Ik heb nu 10 jaar data!quote:
[..]
wat een tof overzicht zo! Maar je wil dus aankomen begrijp ik?
Je ziet hier twee interessante dingen. De eerste is dat ik vanaf ca 2009 gezonder ben gaan eten en daardoor binnen 1-1,5 jaar zonder verder moeite te doen vanzelf en blijvend in de gezonde gewichtsrange (voor mijn lengte) terecht ben gekomen. Ik ben niet gaan sporten oid, dit is puur het verschil in dieet.
Tweede ding is de grote swings binnen die range. Dat patroon wordt veroorzaakt door reizen waarbij ik vaak veel loop met zware rugzak. Ik val dan enorm af door de hoeveelheid lichaamsbeweging, waar op een bepaald moment niet meer tegen op valt te eten. Na de reis herstelt mijn gewicht zich dan weer geleidelijk.
De laatste dip in gewicht is bijvoorbeeld van mijn (4269 km) hike van de Pacific Crest Trail (zie reisverslag in TRV). Geloof het of niet, op het eind at ik gemiddeld 7000 kcal per dag! En ik had nog wel meer willen eten maar dat eten moet je ook allemaal zelf meedragen op je rug (een voorraad van 4-9 dagen na herbevoorrading) dus op een bepaald moment wordt dat self-defeating (zwaardere rugzak = meer energieverbruik).
En ja, ik weet de calorieën exact want je zoekt het eten uit met de hoogste calorieën per gram en meest compact, minst bederfelijk en in verpakking die compact is en niets weegt (want je afval draag je natuurlijk ook mee). In de praktijk dus heel veel pinda's, chocola, krenten, zonnebloem pitten en pasta. En vitaminepillen (want verse groenten en fruit heb je bijna niet).
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Tijdens kerst toch echt nagedacht om per januari te beginnen met gezonder en meer eten en naar de huisarts te gaan (wie weet toch een lintworm of iets met mijn schildklier). Ik ben toch wel geschrokken van mijn gewicht en zeker in vergelijking met mijn broertje die jaren geleden zoals mij was. Ik blijf al jaren maar hangen bij 50kg terwijl mijn broertje in al die jaren de 80 is aangetikt. Ik ben 1,74cm en hij 1,84 dus wel een kop groter, maar toch blijf ik het een bizar verschil vinden. Hij heeft wel een aardige tijd een studenten leven gehad en dat zal ook wel meegewerkt hebben.
Vandaar dat ik toch in het nieuwe jaar veel meer wil gaan eten en echt een lijst wil maken samen met een diëtiste. Of wellicht zijn er mensen die mijn hier alvast een beetje kunnen helpen. Ik weet dat ik nu sowieso al te weinig eet.
Vandaar dat ik toch in het nieuwe jaar veel meer wil gaan eten en echt een lijst wil maken samen met een diëtiste. Of wellicht zijn er mensen die mijn hier alvast een beetje kunnen helpen. Ik weet dat ik nu sowieso al te weinig eet.
War, War Never Changes
Heel goed om naar een diëtiste te gaan! Let op dat een 'echte' dietiste beter us opgeleid dan een voedingscoach!
Ze zal je waarschijnlijk adviseren 6 keer per dag te eten, en voeding adviseren die calorierijk maar wel gezond zijn. Zoals avocado, cashewnoten, pindakaas.
Het is ook handig om alvast te beginnen een eetdagboek bij te houden. Kun je dat meteen bespreken. Succes!
Ze zal je waarschijnlijk adviseren 6 keer per dag te eten, en voeding adviseren die calorierijk maar wel gezond zijn. Zoals avocado, cashewnoten, pindakaas.
Het is ook handig om alvast te beginnen een eetdagboek bij te houden. Kun je dat meteen bespreken. Succes!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Thumbs up voor iedereen die goed bezig is!
Ik ga vanaf 1 januari thuis weer op de weegschaal, omdat ik niet meer naar diëtist ga (lichamelijk herstel staat voorop nu!). Eetlust is nog steeds niet wat het was.
Vandaag jarig, dus een stukje taart sowieso. Wat het avond eten wordt weet ik nog niet, ligt aan bezoek.
Ik ga vanaf 1 januari thuis weer op de weegschaal, omdat ik niet meer naar diëtist ga (lichamelijk herstel staat voorop nu!). Eetlust is nog steeds niet wat het was.
Vandaag jarig, dus een stukje taart sowieso. Wat het avond eten wordt weet ik nog niet, ligt aan bezoek.
Andere mensen hier die ook nog specifieke doelen stellen voor 2019?
Moet wel eerst nog zorgen dat ik vandaag of morgen de barrière van 100kg op de BP doorbreek.
Maar voor 5 mei heb ik al wel staan dat ik dan op een VP van 15% zit.
Wist eerst niet echt een datum voor te bepalen, maar dan komt ook mijn nieuwe auto
Andere doelen:
15% van netto inkomen sparen. Was dit jaar 14%.
Vaker naar oma toe.
Opleidingsbudget van werk volledig gebruiken.
Anderen nog ideeën?
Moet wel eerst nog zorgen dat ik vandaag of morgen de barrière van 100kg op de BP doorbreek.
Maar voor 5 mei heb ik al wel staan dat ik dan op een VP van 15% zit.
Wist eerst niet echt een datum voor te bepalen, maar dan komt ook mijn nieuwe auto
Andere doelen:
15% van netto inkomen sparen. Was dit jaar 14%.
Vaker naar oma toe.
Opleidingsbudget van werk volledig gebruiken.
Anderen nog ideeën?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind goeie voornemens altijd maar zozo. Voornamleijk denk ik omdat 1 januari, cq een nieuw jaar, voor mij niet zoveel betekend. Ik kan me dat ook voornemen op 23 april, zeg maar.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn doel was om in 2019 5 kilo kwijt te raken, maar dat worden er 7 Ben de afgelopen weken 2 kilo aangekomen helaas.. Te weinig regelmaat, drankjes en hapjes 
Valt me nog mee eigenlijk
Ben de afgelopen weken 2 kilo aangekomen helaas.. Te weinig regelmaat, drankjes en hapjes Valt me nog mee eigenlijk
Gefeliciteerd Pizza 
maak er een fijne dag van!
Ik doe niet aan goede voornemens. Gedoemd te mislukken. Hoop het beter eten wel vol te houden. Als ik dan iets moet bedenken, is het vaker buiten zijn
maak er een fijne dag van!Ik doe niet aan goede voornemens. Gedoemd te mislukken. Hoop het beter eten wel vol te houden. Als ik dan iets moet bedenken, is het vaker buiten zijn
Gek? kan je dat eten?
Batterij van mijn weegschaal is leeg. Al een tijdje. Dus ik weet de schade nietquote:
Mijn doel was om in 2019 5 kilo kwijt te raken, maar dat worden er 7
Valt me nog mee eigenlijk
Sterkheidsbaas van alles.
