[Dieetclub] #899

@Maria dansschoenen zitten wel 100x fijner dan gewone hakken dus wie weet valt het mee
Wij hebben ze ook ooit nodig gehad voor een samba crossover.

quote:

Op dinsdag 27 november 2018 12:40 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Ah kijk, dat zijn hoopvolle berichten

Samba crossover, tof Gecombineerd met buikdans dan dus? Ik heb ooit een aantal weekjes Samba-les gehad en ik vond het best pittig

Yep
Was denk ik wel een van de zwaarste choreo's die we gedaan hebben
En dan voor het eerst op hakken.

Dat moment dat je wat lekkers voor jezelf koopt en iemand denkt dat het een cadeau is

^{(zo eens per seizoen koop ik drank in, voor in het weekend als ik zin heb)}

o: kwark / cottage cheese /gedroogde vijgen / noten
l: een half stokbrood met kaas
t: kopje koffie en een stukje roomborstplaat en een paar kruidnoten bij mn moeder
d: ook bij mama en daar eet ik aardappel met kapucijners, piccalilly en vegaspekjes.
t: bakje kwark

Vrijdag weegschaal 79,1. Dat zal ik zondag wel teniet hebben gedaan tijdens het thanksgiving diner bij MevrouwCactus 🙈. Ach 1 dag genoten van heel veel lekkers!
Nu weer braaf op de rit.

Lijstje vandaag;
O:yoghurt, muesli, banaan
L: 4 Wasa delicate thin met 2x tonijnsalade en 2x chavroux met Coburger ham
T: 3 taaitaai en 10 kruidnoten
D: kippenbout met veel knoflook en kippenbouillon gaat laten worden. Broccoli er bij en wat volkoren pasta.

Mijn weegschaal twijfelde vanmorgen tussen 74,9 of 75,1 en concludeerde vervolgens dat het 75.0 moest zijn. (En weer typte ik 85 ) en dat is een feestje want A) 75 rond is het laagste tot nu toe en B) de 4(!!) is in het zicht Oh en nog 4 kilo tot normale BMI!

Ik merk ook ergens mentaal een blokkering. Gisteravond was ik mezelf wijs aan het maken dat ik niet af hoef te vallen momenteel want ik heb net zoveel leuke kleding gekocht en dan pas ik mijn pak niet meer en al mijn favoriete jurkjes zijn dan echt te groot. Ik moet daar af en toe echt de rem opgooien en tegen mezelf vertellen dat ik dan wel weer leuke kleding kan kopen.

o: (Zelf kwark en huttenkase mengen bleek een succes dus dat doe ik nu elke morgen!) Cottage cheese / Kwark / gedroogd fruit / 2 lepels macademia mix van de lidl (die viel tegen want ik had niet gezien dat er mais in zit dus ik schrok me rot toen ik op iets hards beet).
l: 2 boterhammen met pindakaas, 1 gekookt eitje en wat rauwkost
t: kwark met cottage cheese en wat gedroogd fruit
d: Zuurkool met appeltjes en of een vega rookworst of vega kip
t: kopje koffie en een stukje chocolade ofzo

Mooi DrSauvignon En mais is ook een wat vreemde combinatie in een macademia-mix.

Hier had de weegschaal er vanochtend ook zin in. Fijn!

O: Havermout, blauwe bessen, 2 blokjes pure chocolade
L: Restje spruitjes en krieltjes met wat hummus
T: Cracker hummus met olijven
D: Het patatje Brams dat vorige week niet doorging.

Ja, goed. Na ruim een week kutzooi probeer ik de draad langzaam weer op te pakken.
Vandaag eet ik o.a.: tosti, garnalen, kikkererwtenbietenburger op een broodje, iets met tonijn.

Ik wil ook gaan sporten. Dat is wel een (klein) beetje een uitdaging gezien ik vorige week vrijdag mijn duim/muis/hand kneusde. Rechts. Ik ben links, dat scheelt, maar dat maakt ook dat one-arm KB swings oid wel kunnen maar alleen maar het verschil tussen links en rechts nog groter maken.

Iemand geweldige ideeen om te doen vandaag? Ik kan mijn hand wel gebruiken. Sommige bewegingen doen nog wel zeer.

Ik ga sowieso. Kan bijv wel wat hip-extentions doen, wat (GHD)situps en airsquats. Sowieso eens even kijken wat ik inmiddels allemaal wel kan.

Weegschaal doet niet de drop die ik hoopte, maar ik ben ongesteld dus misschien heeft dat nog invloed .

Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 3 pompoenspinaziemuffins
D: pastinaak/tomatensoep met een stuk Turkse brood
S: uur danstraining
T: stukje Turkse worst

Zin in eten.. broodje kroket ofzo.. hebbn ze hier wel. blegh

quote:

Op woensdag 28 november 2018 11:01 schreef Cue_ het volgende:
Zin in eten.. broodje kroket ofzo.. hebbn ze hier wel. blegh

Zo slecht is een broodje kroket toch nog niet eens. Als dat er vervolgens mee helpt dat je de rest van de dag netjes kan eten.

Dat niet, want vanavond gaan we wss ook iets bestellen. Geen idee alleen nog wat. Want m'n partner in crime weet nog niet wat ie wil.
Misschien maar spareribs ofzo doen

Gisteren teveel gedronken (was super gezellig + vriendinnetje en ik hadden het beiden even moeilijk + iedereen mag wel eens buiten de lijntjes kleuren). Dus even twee balansdagjes. Ik moet alleen nog even uitzoeken 'hoe', wel gewoon eten uiteraard.

.

[ Bericht 99% gewijzigd door Sarabi op 28-11-2018 11:50:09 ]

quote:

Op woensdag 28 november 2018 11:43 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Waarom meteen 2 balansdagen?
Je zal per persoon geen flessen op hebben.

Iedereen mag zeker eens buiten de lijntjes kleuren dan moet je niet meteen 2 dagen niets eten.

We hebben ieder een halve fles appellikeur op.

En dit weekend wordt ook uit balans en vijf december ook en ik zei niet niet-eten, juist wel eten

Laat trouwens ook maar

quote:

Op woensdag 28 november 2018 11:39 schreef ChildoftheStars het volgende:
Gisteren teveel gedronken (was super gezellig + vriendinnetje en ik hadden het beiden even moeilijk + iedereen mag wel eens buiten de lijntjes kleuren). Dus even twee balansdagjes. Ik moet alleen nog even uitzoeken 'hoe', wel gewoon eten uiteraard.

Ik sluit me aan bij Sarabi, focus op normaal eten houden lijkt me waardevol.

quote:

Op woensdag 28 november 2018 11:47 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Kan je je niet beter focussen op juist normaal eten? (Wat volgens mij nog steeds niet zo normaal voor jou is, toch?)

Volgens mij vallen die vreet (en nu dan drank) dagen bij jou qua kcal heel erg mee.
Is balansen voor jou sowieso slim? Lijkt me lastig als je een stoornis hebt.

Wat ik bedoelde te zeggen was gewoon drie maaltijden en twee tussendoortjes en daar even bewuste keuzes in maken. Dus even een VGA, dus even gewoon een cracker tussendoor. Niet minder, maar gewoon even gezond

quote:

Op woensdag 28 november 2018 11:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
en daar even bewuste keuzes in maken.

Is dat anders dan je gewone eetpatroon?

Lieve mensen, jullie hebben zo vaak balansdagen. Dat is normaal... en als ik van plan was om niet of te weinig te eten, zou ik dat niet zeggen. Wat ik probeer te zeggen is, gisteren was extreem gezellig en nu eventjes 'op de rem'. En dit weekend wordt ook even buiten de lijntjes kleuren en vijf december vier ik Sinterklaas bij vrienden, dus dan ook. Dus dan is het niet meer dan normaal dat ik eventjes de dagen tussendoor en achteraf even oplet dat ik geen rare dingen doe. Geen rare dingen beide kanten op.

Ik vind het heel lief dat jullie zo bezorgd zijn, maar dat is niet nodig. Ik zou immers niet meer vanuit eetgestoorde gedachten posten. En buiten psychiatrisch patiënt zijn, heb ik ook nog een verstand

En ik hoop niet dat het te kattig is, want dat is niet de bedoeling...

Is niet kattig en je mag dat best zeggen.
Maar je zegt al rekening ermee te houden normaal, dus vraag me dan af wat je bedoelt met nu op de rem. Want je geeft aan 't gewoon als gezond te doen, maar dat is naar wat ik hier lees ook gewoon de bedoeling bij je normale eetpatroon.

Zal een interpretatieverschil van "balansdag" zijn dan, bij balansen heb ik (en waarschijnlijk meerdere met mij) in m'n hoofd dat je bewust wat lager gaat zitten in calorieën omdat er verderop in de week (of juist eerder) een zware dag zit, om het gemiddelde per week constant te houden. Maar da's wat anders dan je normale eetpatroon volgen en (bijvoorbeeld) alleen de extra chocolade te laten liggen.

Over chocolade gesproken, ik kreeg van vent. Vanavond een paar blokjes.

quote:

Op woensdag 28 november 2018 12:02 schreef Cue_ het volgende:
Is niet kattig en je mag dat best zeggen.
Maar je zegt al rekening ermee te houden normaal, dus vraag me dan af wat je bedoelt met nu op de rem. Want je geeft aan 't gewoon als gezond te doen, maar dat is naar wat ik hier lees ook gewoon de bedoeling bij je normale eetpatroon.

quote:

Op woensdag 28 november 2018 12:02 schreef IJsdraakje het volgende:
Zal een interpretatieverschil van "balansdag" zijn dan, bij balansen heb ik (en waarschijnlijk meerdere met mij) in m'n hoofd dat je bewust wat lager gaat zitten in calorieën omdat er verderop in de week (of juist eerder) een zware dag zit, om het gemiddelde per week constant te houden. Maar da's wat anders dan je normale eetpatroon volgen en (bijvoorbeeld) alleen de extra chocolade te laten liggen.

Over chocolade gesproken, ik kreeg van vent. Vanavond een paar blokjes.

Kcal tellen doe ik niet meer (naja... probeer ik iig). Het is gewoon dat ik bijvoorbeeld even geen lasange of quiche maak, maar even een VGA of een maaltijdsoep met een broodje (ik heb nu besloten dat ik pompoenwortelsoep maak). En het is bij mij idd even het extra laten liggen. In mijn beleving is dat een balansdagje , maar dan hebben we een verschillende interpretatie bij balansdag. Het is niet dat ik nu een komkommer wegkauw ipv een prakkie.