LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn eerste week zit er alweer bijna op, sinds ik mezelf hervat heb. En nu gaat het eigenlijk best goed. De eerste dagen was ik alleen aan het klagen. Hopelijk blijf ik in deze flow doorgaan. Al vind ik het wel lastig dat ik deze week 3 avonden buiten de deur eet. Maarja, dat loopt vast ook wel los.
Ik herinner me nog dat één van de ideeën van dr. Oz (jaja, die man die toch wel redelijk kwakzalver werd) was dat je je ontbijt en lunch zoveel mogelijk elke dag hetzelfde moest hebben. Ten eerste hoef je er dan niet meer over na te denken en ten tweede zorgt variatie ook voor meer eetlust. Saai is wat geestdodender en geeft minder eetlust. Je eet bijv meer als je uit allerlei eten kan kiezen, zoals bij een buffet, dan als er maar 1 keus is.quote:Op maandag 12 november 2018 15:48 schreef ferrari_rood het volgende:
Goed bezig isa
Ik heb geen eetstoornis verleden. Nou ja ik eet weleens uit emotie maar dat is toch wat anders gok ik. Maar ik kan mij goed voorstellen dat calorieën tellen dan niet echt een goed idee is. Ik zou je eetlijst met een diëtist bespreken cots zij zou dan moeten kunnen zeggen of het voldoende is. Of waar eventueel meer groente cq fruit nodig is.
En ik gedij het beste of herhaling van o en l merk ik. Prima want dan weet ik waar ik aan toe ben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat ik ga huilen als ik iedere dag hetzelfde moet eten. Tenzij het kaasfondue is.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kan me daar wel in vinden ja. Ik heb 2 ontbijtopties en 2 lunchopties. Diner varieer ik meer mee.quote:
[..]
Ik herinner me nog dat één van de ideeën van dr. Oz (jaja, die man die toch wel redelijk kwakzalver werd) was dat je je ontbijt en lunch zoveel mogelijk elke dag hetzelfde moest hebben. Ten eerste hoef je er dan niet meer over na te denken en ten tweede zorgt variatie ook voor meer eetlust. Saai is wat geestdodender en geeft minder eetlust. Je eet bijv meer als je uit allerlei eten kan kiezen, zoals bij een buffet, dan als er maar 1 keus is.
Ik zou compleet schizofreen worden als ik elke dag 3 verschillende gezonde maaltijden moest bedenken. Ik vind het echt knap dat je het kan Lonaa, maar ik zou voor mezelf echt niet weten waar ik daar de tijd en mentale energie voor vandaan zou moeten halen
disclaimer
En wat fijn oim te lezen Isa, dat het nu weer zo goed gaat! Ik hoop ook snel die modus weer te vinden.
Ik breng elke avond mijn dochter naar bed en die mag dan nog een filmpje kijken op YT. De laatste tijd wil ze steeds filmpjes van bloggers die raar snoep uitproberen en ik denk dat er een causaal verband is tussen dat en mijn snaaizin in de avonden momenteel Dus ik ga proberen niet meer mee te kijken / luisteren.
Verder ben ik een beetje boos omdat ik een barst heb ontdekt in mijn 6 weken jonge, 289 euro kostende Fitbit ionic
Ik breng elke avond mijn dochter naar bed en die mag dan nog een filmpje kijken op YT. De laatste tijd wil ze steeds filmpjes van bloggers die raar snoep uitproberen en ik denk dat er een causaal verband is tussen dat en mijn snaaizin in de avonden momenteel
Dus ik ga proberen niet meer mee te kijken / luisteren. Verder ben ik een beetje boos omdat ik een barst heb ontdekt in mijn 6 weken jonge, 289 euro kostende Fitbit ionic
disclaimer
Naja, iedere dag 3 gezonde maaltijden gaat hier ook niet hoor. Heb toch wel flink wat dat ik met enige regelmaat recycle.quote:
[..]
Ik kan me daar wel in vinden ja. Ik heb 2 ontbijtopties en 2 lunchopties. Diner varieer ik meer mee.
Ik zou compleet schizofreen worden als ik elke dag 3 verschillende gezonde maaltijden moest bedenken. Ik vind het echt knap dat je het kan Lonaa, maar ik zou voor mezelf echt niet weten waar ik daar de tijd en mentale energie voor vandaan zou moeten halen
En ik kan me nog zo voornemen dat ik morgen een gezonde smoothiebowl maak waar ik alle dingen voor heb, maar kans is net zo groot dat het een boterham met smeerkaas wordt.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik eet elke dag hetzelfde, ontbijt, lunch en diner en tussendoor. En na een dag of 3 wissel ik m'n diner een keer 
Dat klopt voor mij wel. Bij buffetten denk ik vaak. Ohja dit wil ik ook proeven en dit en dit enz enzquote:
[..]
Ik herinner me nog dat één van de ideeën van dr. Oz (jaja, die man die toch wel redelijk kwakzalver werd) was dat je je ontbijt en lunch zoveel mogelijk elke dag hetzelfde moest hebben. Ten eerste hoef je er dan niet meer over na te denken en ten tweede zorgt variatie ook voor meer eetlust. Saai is wat geestdodender en geeft minder eetlust. Je eet bijv meer als je uit allerlei eten kan kiezen, zoals bij een buffet, dan als er maar 1 keus is.
Balen sq enig idee hoe dat is gekomen?
@ferrari_rood
Rug is nog steeds heel pijnlijk. Nog geen pijnstilling gepakt, maar eigenlijk zou dat beter zijn, dus misschien toch niet zo eigenwijs zijn. Ben uiteindelijk ook niet op de fiets naar m'n pa gegaan. En fysio van morgen afgezegd want even foto afwachten.
Qua eten wel goede dag vandaag, bij m'n pa goulash met rijst eten.
Rug is nog steeds heel pijnlijk. Nog geen pijnstilling gepakt, maar eigenlijk zou dat beter zijn, dus misschien toch niet zo eigenwijs zijn. Ben uiteindelijk ook niet op de fiets naar m'n pa gegaan. En fysio van morgen afgezegd want even foto afwachten.
Qua eten wel goede dag vandaag, bij m'n pa goulash met rijst eten.
Nope, not a single clue. Ik heb nu de klantenservice maar even gemaild, hopelijk komen ze met een passende oplossing. Waarbij ik het ding dan niet 3 maanden kwijt ben, want ik heb 'm echt pas net.quote:Op maandag 12 november 2018 16:41 schreef ferrari_rood het volgende:
[..]
Dat klopt voor mij wel. Bij buffetten denk ik vaak. Ohja dit wil ik ook proeven en dit en dit enz enz
Balen sq enig idee hoe dat is gekomen?
disclaimer
Ik wil ook weer een fitbit, ga voor de versa denk ik (zo heet ie toch?) maar eerst andere telefoon want anders werkt ie niet.
Vriendin van mij heeft ook een fitbit van een par weken oud waar ineens een barst in zat. Die heeft gewoon een nieuw scherm gekregen dus komt vast wel goed 
I solemnly swear i'm up to no good
De klantenservice van fitbit is wel heel erg goedquote:
Vriendin van mij heeft ook een fitbit van een par weken oud waar ineens een barst in zat. Die heeft gewoon een nieuw scherm gekregen dus komt vast wel goed
Dus ik heb alle hoop dat het netjes wordt opgelost, SQ.Dat lijkt me echt vreselijk. Elke dag kaasfondue. Elke dag tosti met gesmolten kaas: okquote:Op maandag 12 november 2018 16:13 schreef Lonaa het volgende:
Ik denk dat ik ga huilen als ik iedere dag hetzelfde moet eten. Tenzij het kaasfondue is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
bedankt voor alle tips en feedback... ik weet niet zo goed wat ik erop moet zeggen, maar ik neem het zeker mee 
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik heb in mijn eetstoornis periode therapie gehad die er op gericht was om jezelf aan te leren om 6x per dag te eten. Dit ging om 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Hierbij was al het eten in 3 categorieën: voorkeur, midden en uitzondering. Het was de bedoeling om zo veel mogelijk uit de voorkeurscategorie te eten met afwisseling uit de middengroep. Per dag ‘mocht’ je 1x kiezen voor een uitzondering. Keyword was vooral voldoende eten. Een zwaar lijf verbruikt veel en honger triggert eetbuien. Mij werd ook nadrukkelijk geadviseerd om 6 boterhammen per dag te eten en ik kreeg het echt te horen als ik te weinig at. Leren plannen was heel belangrijk, dat is me hier aangeleerd en doe ik nog steeds.quote:
Goed bezig isa
Ik heb geen eetstoornis verleden. Nou ja ik eet weleens uit emotie maar dat is toch wat anders gok ik. Maar ik kan mij goed voorstellen dat calorieën tellen dan niet echt een goed idee is. Ik zou je eetlijst met een diëtist bespreken cots zij zou dan moeten kunnen zeggen of het voldoende is. Of waar eventueel meer groente cq fruit nodig is.
En ik gedij het beste of herhaling van o en l merk ik. Prima want dan weet ik waar ik aan toe ben.
Op deze manier heb ik regelmaat in mijn eten gekregen. Ik viel af want ik at regelmatiger met gezondere producten. Calorieën tellen deden we niet aan, het ging om overwogen keuzes maken.
Hierdoor heb ik ook inzicht gekregen in mijn valkuilen, weet ik beter wat mijn triggers zijn voor de verkeerde keuzes en hoeveelheden eten. En dit was kut, het was heel zwaar, niet eten is heel moeilijk en ik heb heel eerlijk naar mezelf moeten zijn. Maar het heeft me ook heel veel inzichten over mezelf en over eten gegeven. Ik ben er van overtuigd dat een gbp met mijn oude eetpatroon geen succes was geweest.
En nog steeds heb ik mindere dagen, maar het is bij lange na niet zo extreem als het was.
Moraal van dit lange, en misschien voor sommigen al bekende, verhaal: voor mij was het eerst nodig om naar een normaal en doordacht eetpatroon te gaan voordat ik me bezig kon houden met calorieën tellen en dergelijke. Ik denk dat dat een stap is die CotS en misschien ook PP kunnen helpen.
Aids.
Dank je wel Mss. Ik vind je post heel waardevol en je raakt me... ik hoop dat je mindere dagen steeds minder en minder wordt...
Als ik zou doen wat me in therapie is geleerd groei ik dicht (zes boterhammen, drie tussendoortjes, fruit en warm eten). Iets met hormonen en niet sporten (sporten gaat bij mij geheid mis, ik kan dat niet op een "normale" manier). Dus ik doe wat mijn moeder me geleerd heeft (vier boterhammen, fruit en warm eten). En een keer per week wat ongezonds. En dan hopen dat ik ooit een keer slank word
Ik denk niet dat ik ooit van mijn eetstoornis af kom. Ik heb hem nu zo'n achttien jaar en ik heb betere en slechtere periodes gehad, maar het is altijd aanwezig.
Als ik zou doen wat me in therapie is geleerd groei ik dicht (zes boterhammen, drie tussendoortjes, fruit en warm eten). Iets met hormonen en niet sporten (sporten gaat bij mij geheid mis, ik kan dat niet op een "normale" manier). Dus ik doe wat mijn moeder me geleerd heeft (vier boterhammen, fruit en warm eten). En een keer per week wat ongezonds. En dan hopen dat ik ooit een keer slank word
Ik denk niet dat ik ooit van mijn eetstoornis af kom. Ik heb hem nu zo'n achttien jaar en ik heb betere en slechtere periodes gehad, maar het is altijd aanwezig.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Wat was ik blij met 't sporten vandaag. Niet dat dat goed ging, neuh.
Maar wel een vreetbui voorkomen
Maar wel een vreetbui voorkomen
Beter dan Garmin iig. Ik ben dol op mijn horloge maar de klantenservice van Garmin is echt slechter dan slechtquote:
[..]
De klantenservice van fitbit is wel heel erg goed
[..]
Dat lijkt me echt vreselijk. Elke dag kaasfondue. Elke dag tosti met gesmolten kaas: ok
I solemnly swear i'm up to no good
I'm heb een ongeluk gehad en it in zh. Schouderkop kapot, komt zo chirurg kijken. Net foto van elleboog gemaakt ook en nu zo ribben en rug.
oh wat heftig.. goede goden....Heel erg veel sterkte.... Pas alsjeblieft goed op jezelf.... Dikke knuffelquote:
I'm heb een ongeluk gehad en it in zh. Schouderkop kapot, komt zo chirurg kijken. Net foto van elleboog gemaakt ook en nu zo ribben en rug.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Wow hoe krijg je dat voor elkaar?quote:
I'm heb een ongeluk gehad en it in zh. Schouderkop kapot, komt zo chirurg kijken. Net foto van elleboog gemaakt ook en nu zo ribben en rug.
Sterkte
