abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_184045800
Ik ga morgen ook weer :)
Vandaag ook gegaan, en ben afgemat, ben tot de laatste ronde gekomen en daar net buiten de tijd de 400mt afgerond. En ik was echt knalrood aan het einde. Bovendien bevind ik me in het buitenland en is het hier zomer met temperaturen tussen 20-25graden, maar de zon is mega fel. En daarnaast rennen we blokje om, en dat is met 2 kleine hellinkjes.

18' AMRAP

400MT run
5 burpees
10 Double under/20 simple under
400 MT run
10 Burpees
20 Double under/40 simple under
400MT run
15 burpees
30 Double under/60 simple under
400MT run
20 burpees
40 Double under/80 simple under
enz..
pi_184046838
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 december 2018 17:40 schreef Chia het volgende:

[..]
Alleen een beetje raar om die conclusie dan ook gelijk in zijn algemeenheid te trekken, want voor andere doelen gaat dat niet per definitie op.
Kan me voorstellen dat dat idd geldt voor andere doelen.
pi_184052123
quote:
1s.gif Op vrijdag 28 december 2018 18:42 schreef Allures het volgende:

[..]

wat is dat?
De vijftig:
Filty Fifty ▶
For time:
50 box jumps
50 jumping pull-ups
50 kettlebell swings
50 walking-lunge steps
50 knees-to-elbows
50 push presses
50 back extensions
50 wall-ball shots
50 burpees
50 double-unders

Ik deed alles 30x, met RX gewicht.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_184052632
Heftig

Ik probeer wakker te worden om te sporten ;( maar het wil nog niet zo
Dat blijf ik wel het grootste nadeel vinden aan al dit: nooit meer geen wekker ;(
  Moderator zaterdag 29 december 2018 @ 09:30:06 #280
72712 crew  Rene
Dabadee dabadaa
pi_184053318
quote:
2s.gif Op zaterdag 29 december 2018 04:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

De vijftig:
Filty Fifty ▶
For time:
50 box jumps
50 jumping pull-ups
50 kettlebell swings
50 walking-lunge steps
50 knees-to-elbows
50 push presses
50 back extensions
50 wall-ball shots
50 burpees
50 double-unders

Ik deed alles 30x, met RX gewicht.
Ooooh die heb ik ook al eens gehad. Verschrikkelijk!
 | ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
pi_184055639
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 december 2018 08:22 schreef Allures het volgende:
Heftig

Ik probeer wakker te worden om te sporten ;( maar het wil nog niet zo
Dat blijf ik wel het grootste nadeel vinden aan al dit: nooit meer geen wekker ;(
Hier gaat op werkdagen de wekker om 06:15 om voor het werk te gaan sporten. En het went nooit :)
pi_184055841
quote:
1s.gif Op zaterdag 29 december 2018 11:48 schreef Questular het volgende:

[..]

Hier gaat op werkdagen de wekker om 06:15 om voor het werk te gaan sporten. En het went nooit :)
zo vroeg gaat ie niet voor werk. Dus sport in de avonden. In het weekend in de ochtend ;(

Ik heb het weer overleefd. Trots op mezelf :@
pi_184080460
Besloten niet te gaan sporten omdat ik wat dingen aan het overbelasten ben en nu voel ik me heel schuldig en slecht er over :@
Volgens mij moet ik het wat meer los laten :')

Ik ga baantjes zwemmen maar dat is vandaag niet ;(
Maar ik dacht dat is minder belastend. Gewoon voor een paar dagen
  Moderator zondag 30 december 2018 @ 11:45:55 #284
72712 crew  Rene
Dabadee dabadaa
pi_184082735
Bearcomplex :r
 | ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
pi_184082779
Was da?
pi_184083040
quote:
0s.gif Op zondag 30 december 2018 11:45 schreef Renesite het volgende:
Bearcomplex :r
Ik vond dit echt een WOD from hell. :'(.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
pi_184083059
quote:
0s.gif Op zondag 30 december 2018 11:47 schreef Allures het volgende:
Was da?
Clean - front squat - push press - back squat - push press.
Dat is 1 rep.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
  Moderator zondag 30 december 2018 @ 12:06:52 #288
72712 crew  Rene
Dabadee dabadaa
pi_184083189
Bah. Te ingewikkeld met mijn motoriek _O-
 | ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
pi_184083203
quote:
0s.gif Op maandag 12 november 2018 08:25 schreef Allures het volgende:
Squads met gewicht dan misschien?
Gewoon lijkt me een beetje 'lafjes'
Sinds een paar weken boks ik i.p.v. powerliften. Verleden week een training gehad waarin we na iedere ronde 50 bw squats moesten doen omdat er mensen aan het kloten waren, heb 3 dagen amper kunnen lopen terwijl ik 130kg kan squatten. :D

Maar goed voor strakkere billen en benen is een barbell squat met wat gewicht wel de besge oefening imo.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
pi_184083268
Oh ik doe bodypump en boksen en gewone squads heb ik echt geen moeite meer mee en met wat gewicht bij bodypump wel meer
En dan doen we er ook echt veel. Ik weet niet hoeveel want zijn routines op muziek
pi_184083270
Straks even hardlopen. :7
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
  Moderator zondag 30 december 2018 @ 12:10:05 #292
72712 crew  Rene
Dabadee dabadaa
pi_184083273
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 11:58 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Ik vond dit echt een WOD from hell. :'(.
heb het met 25kilo in totaal gedaan. Mijn rechter schouder is gewoon niet zo mobiel (wordt wel beter) en ik wilde echt die techniek goed pakken. Vooral backsquat > pushpress is voor mij wat ingewikkeld. Kwam tot de 3e ronde, halverwege

En toch vond ik past x-mas wel zwaarder maar “eenvoudiger” qua movements.
 | ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
pi_184083292
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 11:59 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Clean - front squat - push press - back squat - push press.
Dat is 1 rep.
ik ken de helft van de woorden weer niet :D
  Moderator zondag 30 december 2018 @ 12:11:19 #294
72712 crew  Rene
Dabadee dabadaa
pi_184083303
Nu een douche en wat eten verder zo ff naar de stad fietsen, lunch scoren. Even de squats eruit fietsen :7
 | ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
pi_184083336
quote:
0s.gif Op zondag 30 december 2018 12:09 schreef Allures het volgende:
Oh ik doe bodypump en boksen en gewone squads heb ik echt geen moeite meer mee en met wat gewicht bij bodypump wel meer
En dan doen we er ook echt veel. Ik weet niet hoeveel want zijn routines op muziek
Dan moet je wel erg goed in vorm zijn hoor. Lopen hier toch aardig wat A klasse vechters rond en die waren aardig stuk na anderhalf uur. :D
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
pi_184083385
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 12:12 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Dan moet je wel erg goed in vorm zijn hoor. Lopen hier toch aardig wat A klasse vechters rond en die waren aardig stuk na anderhalf uur. :D
hmm ben ik echt niet
Maar misschien is het gewenning? Ik doe ze gewoon echt 3/4x per week
pi_184083487
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 12:14 schreef Allures het volgende:

[..]

hmm ben ik echt niet
Maar misschien is het gewenning? Ik doe ze gewoon echt 3/4x per week
Wij iedere training, oefenen combinaties en zo in ronden van 3 minuten, en tussen iedere ronde doen we o.a. 10 squats.
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
pi_184083641
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 12:18 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Wij iedere training, oefenen combinaties en zo in ronden van 3 minuten, en tussen iedere ronde doen we o.a. 10 squats.
Ja dat doen wij ook bij boksen en daar raak ik wel moe van maar dat is de conditie en dat heeft weinig te maken met squaten met/zonder gewicht ding
pi_184083961
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 12:24 schreef Allures het volgende:

[..]

Ja dat doen wij ook bij boksen en daar raak ik wel moe van maar dat is de conditie en dat heeft weinig te maken met squaten met/zonder gewicht ding
Ja bedoelde dat we het wel vaak doen. :P 10 vind ik wel te doen maar 50 vond ik zelf echt te veel iig. :r
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
  Moderator zondag 30 december 2018 @ 19:46:44 #300
236264 crew  capricia
pi_184095824
quote:
1s.gif Op zondag 30 december 2018 12:12 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Dan moet je wel erg goed in vorm zijn hoor. Lopen hier toch aardig wat A klasse vechters rond en die waren aardig stuk na anderhalf uur. :D
Sorry. Maar 50bw Squats is toch niet zo bizar?
Definitely not CIA
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')