LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed drinken kan helpenquote:
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat hoop ik ook voor jequote:Op maandag 5 november 2018 17:38 schreef Sarabi het volgende:
Dankjewel allenhopelijk blijft mijn lichaam heel en kan ik over een tijd 5km lopen
Lekker bezig
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
Dankjewel allen
goed gedaan! Met Evy zou je daar in 10 weken moeten zijn 
Als je lijf het houdt.Ik had vandaag ook moeten hardlopen. Maar eh, wilde zo graag The Bodyguard afkijken. En nu kom ik net uit bed. Morgen dus weer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind die 10 weken wel heel optimistischquote:
[..]
Maar we gaan het zienSoms een les dubbel doen is geen ramp
Ik doe er ook langer over. Is ook primaquote:Op maandag 5 november 2018 18:05 schreef Sarabi het volgende:
Ik vind die 10 weken wel heel optimistisch
Soms een les dubbel doen is geen ramp
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou vandaag eigenlijk écht écht écht weer netjes eten. Maar er waren nog chocolade kruidnoten in huis, dus dat mislukte. Maar ik post vast hier om vast een stok achter de deur te hebben voor morgen. Want dan begin ik echt. Ok.
Good busy, Sarabi! Ik heb die 5km nog nooit blessurevrij gehaald, maar ik heb dan ook platvoeten en algehele skeefheid En weebee
En weebee
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ben bezig met een soep dieet
Niet heel bewust, overdag gewoon normaal eten, maar savonds nu soep met groenten.
Gewoon simpel en makkelijk. Vind het nu gewoon even lekker.
Niet heel bewust, overdag gewoon normaal eten, maar savonds nu soep met groenten.
Gewoon simpel en makkelijk. Vind het nu gewoon even lekker.
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T mandarijn
L dubbele boterham ei bacon en een pakje optimel (geen brood kunnen smeren)
T mandarijn, appel
D verse pasta met gehakt, groenten en rode saus
T kruidnoot (nu op, vriend heeft een ruime meerderheid op)
O dubbele boterham pindakaas
T mandarijn
L dubbele boterham ei bacon en een pakje optimel (geen brood kunnen smeren)
T mandarijn, appel
D verse pasta met gehakt, groenten en rode saus
T kruidnoot (nu op, vriend heeft een ruime meerderheid op)
Pizza was lekker. Had 3/4e pizza op en voor de pizza 900 kcals over omdat ik vanmiddag zo’n honger had dat ik een beroep heb gedaan op de ‘nood-granolareep’ in mijn kastje 
Aids.
Da's toch geen soepdieet, dan eet je gewoon vaak soepquote:
Ben bezig met een soep dieet
Niet heel bewust, overdag gewoon normaal eten, maar savonds nu soep met groenten.
Gewoon simpel en makkelijk. Vind het nu gewoon even lekker.
Wél lekker
disclaimer
wat voor pizza had je? En heb je dan normaal nog 1100 kcal over voor je diner als je inzet op 1700? Wat eet je dan overdag?quote:
Pizza was lekker. Had 3/4e pizza op en voor de pizza 900 kcals over omdat ik vanmiddag zo’n honger had dat ik een beroep heb gedaan op de ‘nood-granolareep’ in mijn kastje
Vandaag ging hier eindelijk weer prima!
Heb 16k stappen gezet, vier diepvriesmaaltijden voor het hele gezin gekookt en in de avond (nu) nog een flinke hand zwartwitjes om op te sabbelen
disclaimer
1400/1500 kcal wss vandaag. Officieel boven m'n doel. We zullen wel zien wat 't gaat doen de rest van de week.
Holy mac, SQ! 4 maaltijden koken op 1 dag, respect
Ik ben al blij als ik meerdere onderdelen van dezelfde maaltijd tegelijk klaar heb
Ik ben al blij als ik meerdere onderdelen van dezelfde maaltijd tegelijk klaar heb
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
vier dezelfde he. Ik kook gewoon 4 kilo chili con carnequote:
Holy mac, SQ! 4 maaltijden koken op 1 dag, respect
Ik ben al blij als ik meerdere onderdelen van dezelfde maaltijd tegelijk klaar heb
en die verdeel ik dan over bakjes 
disclaimer
Oh ik dacht al, Martha Stewart supremequote:
[..]
vier dezelfde he. Ik kook gewoon 4 kilo chili con carne
Alsnog heel netjes uiteraard, ik moet ook weer es chili con carne maken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En in het kader van sport-update enzo: ik heb eindelijk één van m'n 2 sportscholen weer opgezegd Ik had 3 plekken om te sporten: sportschool 1 voor groepslessen, sportschool 2 kwam er toen bij voor groepslessen met vriendin (die niet bij 1 kon) en dan nog mijn salsales, naast nog wandelactiviteiten in het weekend. Per saldo deed ik vooral salsa en groepslesjes met vriendin en wandelen, dus nu toch maar de knoop doorgehakt en sportschool 1 opgezegd. Scheelt geld en onnodige 'guilt trips': ook al was ik al naar salsa en sportschool 2 geweest, als ik dan vervolgens die week niet naar die ander ging voelde ik me een beetje stom Geen zin meer an. Ik heb genoeg leuks te doen
Ik had 3 plekken om te sporten: sportschool 1 voor groepslessen, sportschool 2 kwam er toen bij voor groepslessen met vriendin (die niet bij 1 kon) en dan nog mijn salsales, naast nog wandelactiviteiten in het weekend. Per saldo deed ik vooral salsa en groepslesjes met vriendin en wandelen, dus nu toch maar de knoop doorgehakt en sportschool 1 opgezegd. Scheelt geld en onnodige 'guilt trips': ook al was ik al naar salsa en sportschool 2 geweest, als ik dan vervolgens die week niet naar die ander ging voelde ik me een beetje stom Geen zin meer an. Ik heb genoeg leuks te doen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goed bezig, SQ!
In vakantieweken kook ik vaak een aantal dagen dubbel, 1x vers eten en 1x invriezen, voor de weken erna.
Klinkt alsof je alsnog genoeg keuze/verplichting hebt om te sporten, Maria. Prima toch?
Ik ging vergaderen, sloeg de taart af en at toen thuis nog 2 koekjes. Naast de zoetigheid die ik al op had vanmiddag omdat ik honger had en langs de kast kwam. Zucht.
Lijstje van vandaag:
O: brood met speculoospasta
T: appel
L: omelet met paprika en champignons, brood met ham/kaas
T: 2 mergpijpkoeken
D: Mexicaanse ovenschotel, kwark
T: 2 bastognekoeken
In vakantieweken kook ik vaak een aantal dagen dubbel, 1x vers eten en 1x invriezen, voor de weken erna.
Klinkt alsof je alsnog genoeg keuze/verplichting hebt om te sporten, Maria. Prima toch?
Ik ging vergaderen, sloeg de taart af en at toen thuis nog 2 koekjes. Naast de zoetigheid die ik al op had vanmiddag omdat ik honger had en langs de kast kwam. Zucht.
Lijstje van vandaag:
O: brood met speculoospasta
T: appel
L: omelet met paprika en champignons, brood met ham/kaas
T: 2 mergpijpkoeken
D: Mexicaanse ovenschotel, kwark
T: 2 bastognekoeken
Lijstje;
O: yoghurt, banaan, muesli
T: rijstwafels
L: proteïne kwarkje aardbei, ciabattini met carpaccio
T: mini Twix en een mini cupcake.
D: gekookte aardappel met ei, gehaktbal en spinazie
O: yoghurt, banaan, muesli
T: rijstwafels
L: proteïne kwarkje aardbei, ciabattini met carpaccio
T: mini Twix en een mini cupcake.
D: gekookte aardappel met ei, gehaktbal en spinazie
Ik moest het woord salsales een paar keer lezen voor mijn ochtendbrein begreep wat daar stondquote:Op maandag 5 november 2018 22:05 schreef MariaEtcetera het volgende:
En in het kader van sport-update enzo: ik heb eindelijk één van m'n 2 sportscholen weer opgezegd
Maar verder wel een goed plan om wat te minderen als je er toch geen gebruik van maakt. Ik zit er net over te denken er een sportschool bij te nemen Dat is een sportschool met veel meer mogelijkheden (groepslessen) dan mijn huidige, incl heeeeerlijk ruikende sauna. Alleen hebben ze werkelijk waar bagger openingstijden 
In het weekend gesloten en zelfs tussen de middag (11.30-13.00) gesloten! En ik ga op vrije dagen gewoon vaak rond 12.00.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekker naar huis
Er is in de buurt van mijn huis een hele goedkope sportschool (onbeperkt sporten voor vijf euro per maand, alleen ik weet nog niet zeker of ik die ruimte in de portemonnee heb
), dus dat zit in de overweging bij mij.
Lijstje voor vandaag:
O. 2 boterhammen kaas
L. 2 boterhammen kaas
T. Mango
D. Risotto met ui, paprika en kaas (ja dat vind ik echt super lekker )
Er is in de buurt van mijn huis een hele goedkope sportschool (onbeperkt sporten voor vijf euro per maand, alleen ik weet nog niet zeker of ik die ruimte in de portemonnee heb
), dus dat zit in de overweging bij mij.Lijstje voor vandaag:
O. 2 boterhammen kaas
L. 2 boterhammen kaas
T. Mango
D. Risotto met ui, paprika en kaas (ja dat vind ik echt super lekker
)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
