Spam in mijn mail box - Het wordt nu wel heel erg

Oke, ik gebruik al jaren hetzelfde hotmail/outlook adres, maar de laatste tijd komt er steeds meer en meer spam binnen. Je kunt het wel markeren als ongewenst maar de afzenders gebruiken steeds weer andere verzendadressen. Zelfs regel filtering binnen Outlook werkt niet eens. Ik krijg bv. heel veel mailtjes van "Hopa", met "Gefeliciteerd met uw prijs". Ik heb de term "hopa" opgenomen in de filterlijsten van Outlook om ze direct te verwijderen, maar ze blijven maar binnenkomen. Het probleem van tegenwoordig is ook, dat al die rottige websites zeiken om het accepteren van cookies e.d. Dat geldt eigenlijk zowat voor elke website. Cookies, cookies, cookies. Sodemieter op met die cookies en die analytics shit. Ik hoef het niet en ik wil het niet. Maar ja, het gebeurt toch, en zo krijg je steeds meer spam. Wisselen van email adres, zou kunnen, maar ik heb ZOVEEL bedrijven, instellingen, websites e.d. die verbonden zijn met dat email adres, het nemen van een ander adres is onbegonnen werk en bovendien heb ik nu een mooi Outlook adres mijn voorletter met een . gevolgd door mijn achternaam @ outlook.com. Maar dat adres is bv. niet meer te verkrijgen op Gmail. En als de spam tenminste nog in de ongewenste email box kwam, kon ik er nog wel mee leven, maar deze zooi komt gewoon in mijn postvak in. Iemand suggestie?