LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat na het koken meteen verdelen is wel een goede. Ik kook vaak voor twee dagen en nu gaat het na het opscheppen in bakjes. Nu hebben we soms op dag 2 net te weinig.
Aids.
O: drie boterhammen met vleeswaar of pindakaas of nutella en een beker melkquote:Op donderdag 18 oktober 2018 10:20 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik sluit me qua advies aan bij de post van Stormqueen, ineens met alles stoppen werkt niet voor je, dus is in kleine stappen veranderen de betere optie. Kies eerst één ding waar je vanaf wil, geef jezelf de tijd om eraan te wennen en pak daarna het volgende aan.
Hoe eet je naast het snoepen/frisdrank/andere ongein tussendoor? Dus ontbijt, lunch, avondeten enzo?
Lunch: drie boterhammen met vleeswaar.
Avondeten: varieert. Warme hap met vla na.
Verkrijgbaar met diverse letter- en cijfercombinaties!
Hallo!
Ik hoop hier mee te kunnen praten.
Sinds zo'n anderhalf jaar is mijn leven veranderd van sportief naar totaal niet sportief wat leidde naar het wegen van 80 kilo met mijn 1.69 (oeps..). Ik heb nog een heleboel mooie broeken in mijn kast liggen waar ik een maatje kleiner voor hoor te zijn.
Dus sinds 2/3 weken aan het afkikken van alle slechte sappen en siropen waardoor ik nu alleen nog maar water,thee en melk drink (en geen zoet drinken meer lust). Veder stukken verminderd in het slechte eten en sinds een paar dagen elke dag een uur lopen of fietsen. Hierdoor zit ik nu op de 78.6 waar ik al erg blij mee ben. Hopelijk kan ik hier wat motivatie er bij krijgen om door te gaan
Ik hoop hier mee te kunnen praten.
Sinds zo'n anderhalf jaar is mijn leven veranderd van sportief naar totaal niet sportief wat leidde naar het wegen van 80 kilo met mijn 1.69 (oeps..). Ik heb nog een heleboel mooie broeken in mijn kast liggen waar ik een maatje kleiner voor hoor te zijn.
Dus sinds 2/3 weken aan het afkikken van alle slechte sappen en siropen waardoor ik nu alleen nog maar water,thee en melk drink (en geen zoet drinken meer lust). Veder stukken verminderd in het slechte eten en sinds een paar dagen elke dag een uur lopen of fietsen. Hierdoor zit ik nu op de 78.6 waar ik al erg blij mee ben. Hopelijk kan ik hier wat motivatie er bij krijgen om door te gaan
Welkom lieve, ik zat zo'n twee jaar geleden in dezelfde situatie als jij: ik zag ook de 80 op de weegschaal verschijnen bij mijn lengte van 1.67. Ik ben gestopt met het drinken van frisdrank, overgestapt op volkoren producten, kleinere porties en ik probeer ook elke dag 10.000 stappen te halen met mijn Fitbit. Ik ben op die manier ruim 15 kilo kwijtgeraakt (en inmiddels al ruim een jaar stabiel rond de 65), dus het is zeker mogelijk! Succes!
Mijn lijstje voor vandaag:
O kwark met granola, haverzemelen en een klein handje rozijnen
T peer
L restje zelfgemaakte pizza
D couscous met veel groenten en chipolata worstje
Misschien nog ergens wat rauwkost tussendoor...
Mijn lijstje voor vandaag:
O kwark met granola, haverzemelen en een klein handje rozijnen
T peer
L restje zelfgemaakte pizza
D couscous met veel groenten en chipolata worstje
Misschien nog ergens wat rauwkost tussendoor...
Zo het is weer vrijdag 
Straks even naar Eindhoven toe weet nog niet of ik daar lunch of niet. Dus pak nu een licht ontbijt dan kan ik straks eventueel altijd nog kijken. Vanavond gaan we toch spelletjes doen met vrienden dus komt er vast wel wat op tafel
Straks even naar Eindhoven toe weet nog niet of ik daar lunch of niet. Dus pak nu een licht ontbijt dan kan ik straks eventueel altijd nog kijken. Vanavond gaan we toch spelletjes doen met vrienden dus komt er vast wel wat op tafel
I solemnly swear i'm up to no good
Kentekenplaat, "warme hap" is een vrij ruim begrip, dus ook lastig om daar advies over te geven 
Een bord friet met mayo, een bord gestoomde spinazie met garnalen - het is allebei warm, maar het scheelt toch al vlug 1000 calorieen 
Mijn persoonlijke ervaring is dat het best eens kan schelen om minder brood en meer andere dingen te eten. Ik krijg namelijk vreetzin van brood. Het vult te weinig. Dus pak eens een omelet, salade of soep. Maar waarschijnlijk kun jij wel veel winst halen uit stoppen met zoet drinken, daar zou ik eens mee beginnen
Welkom, lieve! Hoe komt het dat je niet meer sportief bent? Blessure gehad? Je bent zo te lezen goed bezig, veel succes!
Een bord friet met mayo, een bord gestoomde spinazie met garnalen - het is allebei warm, maar het scheelt toch al vlug 1000 calorieen Mijn persoonlijke ervaring is dat het best eens kan schelen om minder brood en meer andere dingen te eten. Ik krijg namelijk vreetzin van brood. Het vult te weinig. Dus pak eens een omelet, salade of soep. Maar waarschijnlijk kun jij wel veel winst halen uit stoppen met zoet drinken, daar zou ik eens mee beginnen
Welkom, lieve! Hoe komt het dat je niet meer sportief bent? Blessure gehad? Je bent zo te lezen goed bezig, veel succes!
disclaimer
Ik kreeg zowaar weer 3 ons kado vanmorgen, en dat voor het poepen. Er zit dus weer een daling in mijn lijntje, zeer fijn!
Lijstej gisteren:
O: Banaan, yoghurt en 30 gram notencruesli, koffie met suiker
T: 2 koffie met suiker, 2 mandarijntjes, 1 appel
L: Spinazie, komkommer, forel
D: uit de koelkast bijeen geschraapt: 3 gebakken eieren, 2 plakken ham, een halve gewokte courgette met wat ui, en een mini krentenbol toe. ( )
T: 1 beschuit met muisjes, een pindakaasreep en wat slagroom (kwam die rotbus weer tegen in de koelkast
)
Totaal nog steeds maar 1800 kcal, hoe dan.
W: 70,6. Bijna terug onder de 70
Lijstej gisteren:
O: Banaan, yoghurt en 30 gram notencruesli, koffie met suiker
T: 2 koffie met suiker, 2 mandarijntjes, 1 appel
L: Spinazie, komkommer, forel
D: uit de koelkast bijeen geschraapt: 3 gebakken eieren, 2 plakken ham, een halve gewokte courgette met wat ui, en een mini krentenbol toe. (
)T: 1 beschuit met muisjes, een pindakaasreep en wat slagroom (kwam die rotbus weer tegen in de koelkast
)Totaal nog steeds maar 1800 kcal, hoe dan.
W: 70,6. Bijna terug onder de 70
disclaimer
Welkome lieve
De komende 2 weken geen lijstjes van mij, vanwege vakantie.
Eens kijken of het lukt om in gewicht gelijk te blijven.
De komende 2 weken geen lijstjes van mij, vanwege vakantie.
Eens kijken of het lukt om in gewicht gelijk te blijven.
Dankjulliewel!
Klinkt erg positief coucou, goed bezig!.
Stormqueen, 1.5 jaar geleden fietste ik elke dag minstens een uur naar mijn school en werk. Maar toen begonnen met een opleiding waardoor ik veel in het ov zit of uren thuis achter mijn laptop moet zitten voor verslagen. Daarnaast ook nog een auto gekocht. En veder vindt ik eten veelste lekker haha.
Zometeen maar even een uur gaan lopen of fietsen.
Klinkt erg positief coucou, goed bezig!.
Stormqueen, 1.5 jaar geleden fietste ik elke dag minstens een uur naar mijn school en werk. Maar toen begonnen met een opleiding waardoor ik veel in het ov zit of uren thuis achter mijn laptop moet zitten voor verslagen. Daarnaast ook nog een auto gekocht. En veder vindt ik eten veelste lekker haha.
Zometeen maar even een uur gaan lopen of fietsen.
voor mij de komende week geen lijstje, vanwege vakantie. Het gaat me niet lukken om op gewicht te blijven want Frans brood + franse kaasquote:
Welkome lieve
De komende 2 weken geen lijstjes van mij, vanwege vakantie.
Eens kijken of het lukt om in gewicht gelijk te blijven.
Daarnaast heb ik niet echt eetzin, wel zin in vettigheid want migraine. Ik werd wakker met zin in patat met mayo
o: smoothie banaan/yoghurt/mango
l: Twee boterhammen. 1 met pindakaas en 1 met smeerkaas
t: peer
d: de magioni pizza van gister - was te misselijk om te eten gisteravond. Ik heb als beleg peer, blauwaderkaas en walnoten
t: Yoghurt
Een gebakken omelet en dan een wrap er van maken vol met groenten is ook heerlijk en vult behoorlijk als lunch.
I solemnly swear i'm up to no good
dat je dan een zakje Napoleon citroenballen koopt zodat je er twee kan pakken en de rest in de pot op kantoor kunt doen, ken je dat?
disclaimer
Hier een vrijdaglunch met friet... We lunchen op kantoor samen en verzorgen om de beurt de lunch. Needless to say dat het vandaag mijn beurt niet was Maar ik heb het heel bewust bij 1 lepel mayo gehouden en een kleine portie friet. Alles ingevoerd in FatSecret en het kwam neer op net geen 500 kcal. Als compensatie skip ik straks de wrap bij de chili.
Best trots, eigenlijk
Maar ik heb het heel bewust bij 1 lepel mayo gehouden en een kleine portie friet. Alles ingevoerd in FatSecret en het kwam neer op net geen 500 kcal. Als compensatie skip ik straks de wrap bij de chili.Best trots, eigenlijk
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dat je er uiteindelijk twee in de pot op kantoor doet? Klinkt bekendquote:Op vrijdag 19 oktober 2018 14:46 schreef Stormqueen het volgende:
dat je dan een zakje Napoleon citroenballen koopt zodat je er twee kan pakken en de rest in de pot op kantoor kunt doen, ken je dat?
[ afbeelding ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goed, ik heb het bij 16 gehouden, das 400 kcal. Niet netjes, maar stukken minder erg dan een reep Tony #omdenken
#omdenken
disclaimer
een rolletje pepermunt is nog best te overzien toch? Iets van 120 kcal?quote:
Ik heb dat met pepermunt, vreet zo een heel rolletje weg
disclaimer
Gheheh SQ! Wij hebben geen kantoor snoep pot . Of wellicht wel bij de secretaresse op een andere etage 
Ik was 10 daagjes werken en kwam 3 ons aan. Best Prima met 3 keer per dag warm eten
Ik was 10 daagjes werken en kwam 3 ons aan. Best Prima met 3 keer per dag warm eten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ik vond van de week kindersurprises met 50% korting. Ik heb drie doosjes meegenomen. Ze staan nog dicht maar echt wel dat die op gaan. 110 kcal per stuk, 9 stuks in huis.
Trouwens, WIE IS DANIELLE!
Ik probeer er al weken achter te komen in de fitbit challenge maar niemand weet het.
Danielle, wie ben je! Meld je!
Ik probeer er al weken achter te komen in de fitbit challenge maar niemand weet het.
Danielle, wie ben je! Meld je!
disclaimer
Ze komen per 5 in zo'n pakje.quote:
[..]
een rolletje pepermunt is nog best te overzien toch? Iets van 120 kcal?
Je raekt an de dinge geweun.
het is dat ik weet dat jij het frituurmeisje bent, anders was je nu verdacht...quote:
Hahahaha ik moet zo lachen om dat Danielle gebeuren
disclaimer
Frituur? Ik mis ergens iets 😂quote:
[..]
het is dat ik weet dat jij het frituurmeisje bent, anders was je nu verdacht...
I solemnly swear i'm up to no good
jonge, van dat merk diepvrieskroketten.quote:
[..]
Frituur? Ik mis ergens iets 😂
disclaimer
