[Dieetclub] #891

Hema jurkje net opgehaald en ook meteen weer achtergelaten in de winkel! Wat een spuuglelijk eng stofje! Zelfs voro 14 euro kan je je dus een buil vallen. Of misschien wel juist daarom...

quote:

Op maandag 8 oktober 2018 12:55 schreef Brighteyes het volgende:
Hema jurkje net opgehaald en ook meteen weer achtergelaten in de winkel! Wat een spuuglelijk eng stofje! Zelfs voro 14 euro kan je je dus een buil vallen. Of misschien wel juist daarom...

Ik zei het toch, brr, polyester.

Nee, zonder gekheid. In polyester zal je ook betere en mindere kwaliteit hebben.

Ik kocht twee jaar terug een Hemajurkje, viscose, ook iets van 15 euro. Die was afgelopen zomer echt mijn grote favoriet. Elke week in de was en ik bleef blij als ie weer aankon.

+0.5 hier, maar veel zout en weinig toilet.

Zowaar amper alcohol genuttigd dit weekend, te druk met knutselen. En vanavond m'n nieuwe sportbroek uittesten, met z'n reflectiestippen. (En ik moet er nog echt aan m'n maat wennen, ik had eigenlijk verwacht dat de L krap zou zitten, maar da's totaal niet het geval. )

quote:

Op maandag 8 oktober 2018 13:19 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ik zei het toch, brr, polyester.

Nee, zonder gekheid. In polyester zal je ook betere en mindere kwaliteit hebben.

Ik kocht twee jaar terug een Hemajurkje, viscose, ook iets van 15 euro. Die was afgelopen zomer echt mijn grote favoriet. Elke week in de was en ik bleef blij als ie weer aankon.

Dit was velours met een glimmertje. Dat had ik niet aan zien komen.

Oh well.

En dieet?
Eh... gisteren all you can eat op verzoek van man en kinderen. Ik heb gisteren aangekondigt dat ze dit specifieke restaurant voortaan maar lekker tijdens mannenweekend moeten doen ofzo. Ik werd er echt niet blij van.

Aloha! Ik was een paar dagen helpen op een evenement, dus dat was veel lopen / staan / tillen en tussen de bedrijven door eten, dus al met al niet mega ongezond - op de McDonalds op de eerste dag na Geen idee wat er af / bij is, want de batterij van m'n weegschaal is al een tijdje leeg

Terug naar het normale leven, vandaag wordt zoiets:

O: twee sneetjes brood met pindakaas, thee met honing
L: twee speltcrackers met kaas
T: bapao
S: dansles
D: pompoensoepje met stuk ciabatta

Gips zit erop. Even bekijken welke broeken allemaal nog passen

Tis mooi fel roze geworden omdat mijn collega's dat graag wilden

Als het langer moest dna twee weken, had ik dat niet gedaan haha

Ook hier weer even normaal doen na een weekend met twee stukken chocoladetaart (zelf gemaakt en een echte caloriebom...) en een menu bij de MacDonalds. Schade viel mee: +0,1 😉
Met de rug gaat het gelukkig weer een stuk beter!

Lijstje vandaag

O 2 sneetjes zelfgebakken rozijnenbrood
T peer
L 2 sneetjes volkorenbrood met gerookte kipfilet en komkommer
T appel
D gevulde courgette met zilvervliesrijst, kwark met granola en rozijnen
B 33 km fietsen en ruim 12k stappen

Zijn er hier ook mensen met een Fitbit versa die problemen hebben met de Bluetooth verbinding? Vanmorgen naar mijn werk gefietst (koud brrr) en van de 16,5 km heeft hij maar 12,35 km geregistreerd en op de terugweg slechts 9,44 km😐
Heb gezocht op het forum van Fitbit, ze zeggen daar WiFi uitzetten en fitbit op de achtergrond laten draaien, maar dit helpt bij mij niet... Ik heb de laatste firmware versie en ook de app is up to date.

Een collega (man) is begonnen aan het Pioppi-dieet (ik zei steeds Pinokkio-dieet, dat vond hij niet echt grappig).
Ik heb eens naar die uitzending van Dokters van Morgen https://zorgnu.avrotros.nl/uitzending/02-10-2018/ van 2 oktober gekeken en ik vraag me echt af of het kan, dit dieet en dan afvallen.
Maar vorig jaar (of nog langer geleden) was er ook zo'n serie "Hoe word ik 100" _{(saai, veel herhalingen, 6 afleveringen over wat ze in hooguit 2 afleveringen hadden moeten uitzenden vanwege te weinig gefilmd materiaal)} en daar hadden ze hetzelfde dieet, en dezelfde ervaring.
Dus nu vraag ik me af, na al dat streng zijn voor mezelf en calorieën tellen, zou ik het durven? Schwitsen naar dit dieet? Tot 2 jaar geleden liep ik 3 x per week 8 km hard, (en postte ik hier ook af en toe) maar toen kreeg ik een gezwel aan mijn voet, dat moest operatief verwijderd, _{en met die extra teen aan mijn hiel konden mijn schoenen niet meer aan (hele winter op sandalen),} na de operatie mocht lopen niet, en ik was net weer begonnen toen ik uitgleed in de douche en mijn knie zo gemeen verdraaide dat ik daar ook weer maanden mee heb gezeten. Nu wandel ik en probeer ik voorzichtig weer te gaan lopen, maar dat grapje en en mijn dieet tegelijkertijd verwaarlozen heeft me wel een BMI van 29 opgeleverd.

En als ik dan in zulke uitzendingen hoor 3 weken dit, en er gaan zo 7 à 8 kilo af, dan wil ik dat wel. Bovendien lijkt het me heel wat gemakkelijker vol te houden.

Heeft iemand ervaring? Kent iemand iemand met ervaring?

Ik ken het hele dieet niet, maar in 3 weken 7-8 kg afvallen is 3000 kcal minder eten per dag dan je verbruikt. Moet je er ook marathons bij lopen?

quote:

Op maandag 8 oktober 2018 20:10 schreef Isabeau het volgende:
Ik ken het hele dieet niet, maar in 3 weken 7-8 kg afvallen is 3000 kcal minder eten per dag dan je verbruikt. Moet je er ook marathons bij lopen?

Mediterraan eten zonder enige KH's.

Ik heb die uitzending half gezien vorige week en die serie van vorig jaar wel helemaal gevolgd. Kan heel goede resultaten geven voor mensen met (bijna) diabetes, maar ik zou het niet ineens als hét dieet gaan beschouwen om mee af te gaan vallen.

Elk dieet werkt in principe - tijdelijk. Maar dan. Zo’n dieet waarbij je specifieke dingen wel en andere dingen (absoluut) niet mag eten heeft altijd als groot nadeel dat het nooit ‘normaal’ wordt. Ik denk zelf dat het beter werkt om normaal gezond te eten en daarbij je caloriëen in de gaten te houden.

Ik ben het eens met wat Lienekien zegt. Ik ben zelf 15 kilo afgevallen door mijn eetgewoontes en mijn leefstijl te veranderen. Ik heb wel een aantal dingen toegepast uit dit dieet, zoals bijvoorbeeld zoveel mogelijk zelf alles klaarmaken (ik bak mijn eigen brood, maak zelf mijn granola, maak mijn eigen gebak). Zo weet je tenminste wat je eet. Ook mijn suikergebruik eens goed bekeken: ik dronk voorheen iedere dag wel twee of drie glazen cola, nam suiker in de thee enz. Nu geen frisdranken meer en geen suiker in de thee.
Ik eet wel koolhydraten maar dan wel de langzame koolhydraten (zilvervliesrijst, volkoren pasta).
Door op deze manier met voeding bezig te zijn is het mij gelukt om af te vallen en tot op heden lukt het me goed om op gewicht te blijven. Natuurlijk heb ik ook wel mijn uitspattingen af en toe, maar dat moet ook kunnen, vind ik.

De autopauze kan je uitzetten voor je met een workout begint he.

Verder geen idee, ik synchroniseer handmatig en tijdens workouts is 'ie (versa) zeker weten niet verbonden met telefoon.

quote:

Op dinsdag 9 oktober 2018 08:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ja maar dan moet je dus steeds handmatig de workout aanzetten. Ik gebruik alleen autodetect voor fietsen.

Lang stoplicht dan om tegen te hebben.

Weegschaal staat al een weekje stil (op de 100gr, sta ik altijd van te kijken aangezien ik normaal veel schommel)

Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 bietenwraps met gerookte zalm, roomkaaslight en wat komkommer en kruiden
D: pasta met doperwtenpesto, ricotta en zalm
T: 2 crackers met oude kaas

quote:

Op dinsdag 9 oktober 2018 09:32 schreef Stormqueen het volgende:
Is trouwens wel fraai, ik zit tijdens hardlopen gewoon permanent op piek (180 bpm). Als in, van 40 minuten rennen zit ik 37 op piek en 2 op cardio en 1 op vetverbranding. Ik ren nog geen 9km/u.
Ga ik nou dood?

Neuh. Dan had ik allang een tuintje. Wordt vanzelf beter, toen ik begon zat 'ie binnen no time op 180+, in m'n data van gisteren schommelt 'ie rond de 150-160, met wat uitschieters van toen we op hoog tempo moesten lopen. Lang doorlopen op een sukkeldrafje gaat me makkelijker af dan opschieten, da's wel duidelijk.

En ik vind die verschillen bij autodetect wel intrigerend. Ik had gewoon m'n "gratis" stappen weer vanmorgen.

quote:

Op dinsdag 9 oktober 2018 17:51 schreef Stormqueen het volgende:
Weegschaal is hier ook weer gezellig terug op 72.
Wel fascinerend, eerst lette ik wekenlang totaal niet op en bleef ik gelijk. Nu let ik goed op en blijf ik gelijk. Was ik dan wél afgevallen als ik in de weken dat ik alles at wél op zou hebben gelet? Vragen vragen!

An sich is 72 kilo voor de rest van mijn leven natuurlijk dikke prima

Daar zou ik ook niet moeilijk over doen Maar minder voelt wel wat veiliger op de één of andere manier.

Bij fysio 75
Nog 8 kilo en dan is bmi goed volgens het boekje. Ik probeer te stabiliseren nu.

quote:

Op dinsdag 9 oktober 2018 07:20 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

heeft dat met Bluetooth te maken? Fitbit registreert tot nu toe mijn fietstochten niet goed. Maar dat ligt meer aan het apparaat zelf volgens mij, als je te lang bij een stoplicht wacht reset ie je workout weer

Blijkbaar wel, want mijn Strava geeft wel de juiste afstand. Ga maar weer alles handmatig aanzetten via de app zoals ik dat voorheen met mijn Alta ook deed. Wel jammer van zo'n duur horloge wat dan toch niet doet wat het zou moeten doen...