LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit. Ik heb liever ook geen rondjes, maar het heeft wel voordelen. Er waren voldoende vrijwilligers om iedere kruising te bewaken en de auto's tegen te houden, er waren drie verzorgingsposten, en je liep ook tijdens het laatste rondje niet alleen.quote:Op maandag 1 oktober 2018 10:33 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Scheelt natuurlijk nogal wat wegen afsluiten
Wegen afsluiten kost vaak aardig wat geldquote:
[..]
Eens, maar het is niet wekelijks ofzo
Dan blijft mijn punt staanquote:Op maandag 1 oktober 2018 11:50 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Wegen afsluiten kost vaak aardig wat geld
Net even tussen de buien door gelopen. PR op de 5km én de 10km
Merk dat ik steeds sneller durf te lopen. En het is weer de tijd van het jaar dat iedereen in dikke jassen rondloopt en jij als hardloper in korte broek en t-shirt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, ik zag de verwachting voor zaterdag. Dan heb ik de Kustmarathon. 18 graden (voelt als 16) beetje regen, windkracht 4 tegen. Lekker in een hempie dus.quote:
En het is weer de tijd van het jaar dat iedereen in dikke jassen rondloopt en jij als hardloper in korte broek en t-shirt
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Daar ken ik Almere dan te weinig voorquote:
[..]
Dan blijft mijn punt staan
Net even tussen de buien door gelopen. PR op de 5km én de 10km
En het is weer de tijd van het jaar dat iedereen in dikke jassen rondloopt en jij als hardloper in korte broek en t-shirt
Klinkt goed! Fijn gevoel he? Krijg vanmiddag een circuit schema uitgelegd in mijn sportschool, opgezet om mijn fysiek te ontwikkelen in de richting van het langere loopwerk. Ben benieuwd, de instructeur was enthousiast door een afwijkende vraag in vergelijk met de standaard sportschoolvragen. Al is mijn ervaring daar bij dat ik de eerste weken dat zelf minder ga vinden
Ik vraag me af of dat het is. De band maak ik na bijna ieder gebruik schoon in wat lauw water, en mijn horloge geeft ruim van te voren aan dat de batterij binnenkort moet worden vervangen. En dat heb ik dit voorjaar net voor de 2e keer gedaan in 3,5 jaar tijd.quote:
[..]
Batterij vervangen en/of schoonmaken.
quote:
[..]
Daar ken ik Almere dan te weinig voor
Klinkt goed! Fijn gevoel he? Krijg vanmiddag een circuit schema uitgelegd in mijn sportschool, opgezet om mijn fysiek te ontwikkelen in de richting van het langere loopwerk. Ben benieuwd, de instructeur was enthousiast door een afwijkende vraag in vergelijk met de standaard sportschoolvragen. Al is mijn ervaring daar bij dat ik de eerste weken dat zelf minder ga vinden
alleen schrok ik wel even dat mijn max hartslag 195 was 
oepsHeb je een beetje een leuk schema gekregen of is het meer dan de eerste weken afzien?
Maak je de sensoren ook een beetje nat voordat je gaat lopen?quote:
[..]
Ik vraag me af of dat het is. De band maak ik na bijna ieder gebruik schoon in wat lauw water, en mijn horloge geeft ruim van te voren aan dat de batterij binnenkort moet worden vervangen. En dat heb ik dit voorjaar net voor de 2e keer gedaan in 3,5 jaar tijd.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zeker, ik hou altijd de hele band even goed onder de kraan. Dat gaat dus al jaren goed, maar de laatste paar weken ineens niet meer.quote:
[..]
Heb je een beetje een leuk schema gekregen of is het meer dan de eerste weken afzien?
[..]
Maak je de sensoren ook een beetje nat voordat je gaat lopen?
O nee, ik bedoelde dat je van die sensors hebt op de band zelf. Het helpt vaak om die even vochtig te maken voordat je gaat lopen. Misschien dat dat helpt.quote:
[..]
Zeker, ik hou altijd de hele band even goed onder de kraan. Dat gaat dus al jaren goed, maar de laatste paar weken ineens niet meer.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Fatsoenlijke drinkbelt met vakjes, telefoonband en gels gekocht. Ben benieuwd wat ik van die gels kan verwachten. Ga ze komende weken uitproberen.
Nog 3 weken tot Amsterdam
m'n allereerste HM en de zenuwen beginnen nu al langzaam te komen.
Nog 3 weken tot Amsterdam
m'n allereerste HM en de zenuwen beginnen nu al langzaam te komen.
Cuz I'm Mr. Brightside
Hey all. Ben nieuw als hardloper. 26-jarige uit het Zuiden des lands. Sinds begin juli het hardlopen (weer) opgepakt, nadat ik al een paar jaar helemaal niet sportte. Probeer 2 á 3 keer per week te trainen met RunTrainer. Voorlopige doelen: GlowRun (5km) in Eindhoven en met name het trainen zelf consequent volhouden (als ik 01-01-19 nog fanatiek bezig ben gun ik mezelf een Apple Watch 😁).
Circuit training met korte hardloop blokjes daar tussen in. Ik ga stuk, dus dat is zoals verwachtquote:
[..]
Heb je een beetje een leuk schema gekregen of is het meer dan de eerste weken afzien?
.
Wat voor gels heb je? En leuk een eerste HM! Ben benieuwd naar je ervaringquote:
Fatsoenlijke drinkbelt met vakjes, telefoonband en gels gekocht. Ben benieuwd wat ik van die gels kan verwachten. Ga ze komende weken uitproberen.
Nog 3 weken tot Amsterdam
Welkom!quote:
Hey all. Ben nieuw als hardloper. 26-jarige uit het Zuiden des lands. Sinds begin juli het hardlopen (weer) opgepakt, nadat ik al een paar jaar helemaal niet sportte. Probeer 2 á 3 keer per week te trainen met RunTrainer. Voorlopige doelen: GlowRun (5km) in Eindhoven en met name het trainen zelf consequent volhouden (als ik 01-01-19 nog fanatiek bezig ben gun ik mezelf een Apple Watch 😁).
quote:
[..]
Circuit training met korte hardloop blokjes daar tussen in. Ik ga stuk, dus dat is zoals verwacht
mooi!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik meen dat ik deze heb: https://www.decathlon.nl/(...)6561&fl=Zwarte%20besquote:
[..]
Wat voor gels heb je? En leuk een eerste HM! Ben benieuwd naar je ervaring
Kan ff niet checken nu.
En ben ook heel benieuwd naar m'n ervaring
Zal hier m'n ervaring delen tegen die tijd
Cuz I'm Mr. Brightside
Welkom. Woon je ook in Eindhoven?quote:
Hey all. Ben nieuw als hardloper. 26-jarige uit het Zuiden des lands. Sinds begin juli het hardlopen (weer) opgepakt, nadat ik al een paar jaar helemaal niet sportte. Probeer 2 á 3 keer per week te trainen met RunTrainer. Voorlopige doelen: GlowRun (5km) in Eindhoven en met name het trainen zelf consequent volhouden (als ik 01-01-19 nog fanatiek bezig ben gun ik mezelf een Apple Watch 😁).
Of andere reden waarom je de glowrun als doel hebt uitgekozen?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zelf vanavond maar weer eens wat hill repeats gedaan. Het voelt allemaal maar wat stijf en stram de laatste tijd. Nu weer even een paar dagen rusten en dan een weekendje Eifel.
Perfecte voorbereiding op de beklimming van de Teide die volgende week op het programma staat
Perfecte voorbereiding op de beklimming van de Teide die volgende week op het programma staat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ken ik nietquote:
[..]
Ik meen dat ik deze heb: https://www.decathlon.nl/(...)6561&fl=Zwarte%20bes
Kan ff niet checken nu.
En ben ook heel benieuwd naar m'n ervaring
Zal hier m'n ervaring delen tegen die tijd
Heb zelf de SiS gels, die gebruik ik tijdens het wielrennen maar nog niet geprobeerd voor bij het hardlopen. Tips zijn ook welkom
Heb in december mijn eerste HM
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gister laatste training gehad voor de marathon. Nu alleen nog laatste restje verkoudheid uit mijn lijf krijgen (beetje keelpijn nog) en dan ga ik zaterdag weer lekker 42km over stormvloedkering, strand en duinen.
Ik voel me goed.
Ow, en die ene Friese vrouw, van een paar pagina's terug loopt ook mee. Die had na 100km WInschoten en marathon in Berlijn blijkbaar nog niet genoeg gehad dit najaar.
Ik voel me goed.
Ow, en die ene Friese vrouw, van een paar pagina's terug loopt ook mee. Die had na 100km WInschoten en marathon in Berlijn blijkbaar nog niet genoeg gehad dit najaar.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Thx!quote:
Dank. Neen, wel nabij. Reden is de afstand (5km), feit dat het dichtbij huis is en ik vind Glow zelf een mooi evenement, kom er over de jaren heen regelmatig.quote:
Welkom. Woon je ook in Eindhoven?
Of andere reden waarom je de glowrun als doel hebt uitgekozen?
Ga je haar proberen te verslaan?quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 07:25 schreef mosselmossel het volgende:
Gister laatste training gehad voor de marathon. Nu alleen nog laatste restje verkoudheid uit mijn lijf krijgen (beetje keelpijn nog) en dan ga ik zaterdag weer lekker 42km over stormvloedkering, strand en duinen.
Ik voel me goed.
Ow, en die ene Friese vrouw, van een paar pagina's terug loopt ook mee. Die had na 100km WInschoten en marathon in Berlijn blijkbaar nog niet genoeg gehad dit najaar.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is wel een fun run zie ik op de website. Dus houd er rekening mee dat mensen gaan wandelen en selfies maken op het parcoursquote:
[..]
Thx!
[..]
Dank. Neen, wel nabij. Reden is de afstand (5km), feit dat het dichtbij huis is en ik vind Glow zelf een mooi evenement, kom er over de jaren heen regelmatig.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Succes! Het wordt vast weer een epische strijd!quote:
Gister laatste training gehad voor de marathon. Nu alleen nog laatste restje verkoudheid uit mijn lijf krijgen (beetje keelpijn nog) en dan ga ik zaterdag weer lekker 42km over stormvloedkering, strand en duinen.
Ik voel me goed.
Ow, en die ene Friese vrouw, van een paar pagina's terug loopt ook mee. Die had na 100km WInschoten en marathon in Berlijn blijkbaar nog niet genoeg gehad dit najaar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben sinds dit jaar helemaal over gegaan naar Maurten. Ik kon die zoete smaak toch niet zo goed verwerken. Maurten is niet smaakloos maar het bevalt mij beter. Ik begin zondag met een bidon Maurten voor het eerste uur. En daarna 6 gels (ook Maurten) voor de ongeveer laatste twee uur (iedere 20 minuten een gel).quote:
[..]
Ken ik niet
Tips zijn ook welkom
Die Decathlon gels heb ik gebruikt, zijn prima heb wel een oude variant maar zal niet veel verschil inzitten. Ik gebruik ze zelden want in trainingen niet echt nodig tenzij ik 20km of meer loop.
Voor de HM wil ik er nog wel eens eentje halverwege ingooien. Op trails neem ik vaak een broodje of krentenbol mee ofzo vind vast voedsel toch wel lekkerder......
Afgelopen zondag weer de traditionele training voor de HM van Eindje gelopen in Velp de Posbankloop. Erg leuk maar misschien dat ik volgend jaar voor de trail daar ga een week eerder.....keuzes keuzes......
Voor de HM wil ik er nog wel eens eentje halverwege ingooien. Op trails neem ik vaak een broodje of krentenbol mee ofzo vind vast voedsel toch wel lekkerder......
Afgelopen zondag weer de traditionele training voor de HM van Eindje gelopen in Velp de Posbankloop. Erg leuk maar misschien dat ik volgend jaar voor de trail daar ga een week eerder.....keuzes keuzes......
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Het 0-10km hardlooptopic ligt echt een beetje plat, dus ik kom weer hier binnenvallen.
Hoeveel rust (niet-rennen, of rustig lopen?) raden jullie aan na een 10k?
Is het problematisch om twee weekeinden achter elkaar een 10k voluit te lopen (hardlopend sinds een jaar, 2-3 keer per week, wel in het verre verleden veel atletiek gedaan dus wel bewustzijn van looptechniek etc, maar 10k is wel het meeste wat ik ooit gelopen heb)?
Hoeveel rust (niet-rennen, of rustig lopen?) raden jullie aan na een 10k?
Is het problematisch om twee weekeinden achter elkaar een 10k voluit te lopen (hardlopend sinds een jaar, 2-3 keer per week, wel in het verre verleden veel atletiek gedaan dus wel bewustzijn van looptechniek etc, maar 10k is wel het meeste wat ik ooit gelopen heb
)?
